Ez a legjobb hőmérséklet a megfelelő alvás érdekében

A nyugtalan, zavart vagy egyszerűen csak túl kevés alvás sokak számára frusztráló probléma, különösen a forró éjszakákon. De vajon mennyire forró a túl forró? Egy önkéntesből álló csoporton végzett új kutatás szerint a legpihentetőbb alváshoz szükséges optimális hőmérsékleti tartomány 20 és 25 Celsius fok között mozog.