gerinc probléma
címke rss- kapcsolódó címkék:
- csípőprobléma
- bemutató
- Több mint testőr
- Tudtad?
- Balázs Klári
Ez állhat a gerincprobléma és az ízületi fájdalom hátterében - Videó
Nem is gondolnánk, de a hormonális változások is közrejátszhatnak az ízületi fájdalmak kialakulásában!
- legfrissebb
- legrégebbi
Ha sokat ülsz, az alapszabály: Állj fel!
Életünk közel egyharmadát munkával töltjük. Aki nem fizikai munkát végez, hanem irodában dolgozik, élete egyharmadát ülőhelyzetben tölti. Az otthoni órákról nem is beszélve. A gerinc, a hát, a derék és a csípő egészségének megőrzésében a helyes testtartás és ülőhelyzet sokat segít, ám nem elég. Állj is néha fel!
Testtartás elemzés menete
Ha úgy érzed, hogy hanyag a tartásod, vagy észlelsz valamilyen eltérést a gerincedben, a mozgásodban, akkor mindenképpen érdemes egy gyógytornász vagy mozgásterapeuta szakembert felkeresned. Ő részletes elemzést készít a gerincedről, az izületeid helyzetéről, azok mozgástartományáról, ezen túlmenően pedig a funkcionális mozgásodról. Cikkünkben ennek a vizsgálatnak a menetéről lesz szó.
- 1