Télen sem kell nélkülöznöd a zöldségeket: ezeket válaszd!

Bár télen sokkal kisebb a zöldségválaszték, ha egészségesen szeretnél táplálkozni, érdemes a meglévőkből beiktatnod néhányat az étrendedbe. Ha utánanézel, hányféle módon fel lehet használni a céklát, a karalábét vagy a savanyú káposztát, biztosan megszereted őket. 

Mosolygós avokádók és bagettek: nemez csodák Ukrajnából - Galéria

A nemezelés technikájával szinte bármit létre lehet hozni, ebben a képzőművészeti ágban valóban csak a fantázia szabhat határokat.

Mosolygós avokádók és bagettek: nemez csodák Ukrajnából - Galéria

9 érv amellett, hogy a cukkini az egyik legjobb alapanyagunk

A cukkini egy alacsony szénhidráttartalmú, tápanyagokban gazdag zöldség, amely nagyon jól beleillik a kiegyensúlyozott étrendbe. Talán nem örvend akkora népszerűségnek, mint kellene, noha az utóbbi időben eléggé elterjedt a fogyasztása. Sokoldalú alapanyag, bármit is készítsünk belőle, a végeredmény biztosan isteni lesz. Ám nemcsak az íze, hanem az egészségügyi előnyei miatt is érdemes fogyasztanunk.

Zöldségekkel csaltak el több milliárd forintnyi adót

Az ügyészség 32 ember ellen emelt vádat, amiatt, hogy egy bűnbanda tagjaiként több milliárd forintnyi adót csaltak el zöldségkereskedelemmel.

Mutatjuk, mit kell fogyasztanod, hogy egészséges maradj

Az immunrendszert molekulák és sejtek milliói alkotják, amelyek szoros összhangban munkálkodnak azon, hogy szervezetünket megvédjék az idegen betolakodóktól. Ez pedig ebben az időszakban kifejezetten fontos. Megmutatjuk, milyen módszerekkel - legfőképpen táplálkozással - tudod erősíteni a szervezetedet.

Szezonja van: A mindent lilára festő cékla bevetésre kész

Szivárvány a tányéron: ezért érdemes színes gyümölcsöket és zöldségeket enni

A gyümölcsök és a zöldségek fontos részei a kiegyensúlyozott étrendnek. A szivárványos étrend betartásával biztosíthatjuk, hogy minden szükséges vitamint és ásványi anyagot megkapjunk, ami hozzájárul az általános jólétünkhöz és egészségi állapotunkhoz. Összeszedtük a legfontosabb információkat a szivárványos étrendről és fontosságáról.

Tudtad? Ez az olcsó zöldség megvéd a betegségektől

A cékla a téli időszak egyik legfontosabb C-vitamin és ásványianyag-forrása. Ez a kicsit édeskés zöldség igencsak megosztó, pedig rengeteg szuper gyógyhatással rendelkezik.

10 szuper egészséges és finom őszi alapanyag

Az ősz beköszöntével számos csodás alapanyag érése is a végéhez közeledik. Vegyük például a szőlőt, a sütőtököt vagy a szilvát. Nincs is jobb annál, mint amikor a saját kertünkből vagy egy szedd magad vásár során a fáról szedhetjük le a finomabbnál finomabb gyümölcsöket. És persze nem szabad megfeledkeznünk a zöldségekről sem! Összegyűjtöttük a legegészségesebb őszi zöldségeket és gyümölcsöket, amelyeket bátran beépíthetünk az étrendünkbe.