vízivás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- víz
- magazin
- gyümölcs
- folyadékfogyasztás
- folyadékbevitel
Tévhit, hogy mennyi vizet kell innunk egy nap - tények és tévhitek
Télen is fokozottan oda kell figyelnünk a vízivásra, annak ellenére, hogy nincs plusz 30 fok és nem izzadunk folyamatosan, hiszen a testünknek így is tökéletesen kell működnie. Sok szakember állítja, hogy az átlagos 2 liter/napos vízfogyasztás az egészséges, ami korán sem annyira megalapozott. De mégis miért? És akkor most mennyi az annyi? Lássuk!
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Egyszerű módszerrel veheted rá magad a vízivásra: egy orvos osztotta meg a tippjeit
A megfelelő folyadékbevitel nagyon fontos, és a legjobb az lenne, ha nem cukros üdítőkkel fedeznénk a szükségeleinket: erre ad tippeket az orvos.
- címkék:
- orvos
- víz
- folyadékbevitel
- vízivás
- Címkefelhő »
Kis híján belehalt a túl sok víz fogyasztásába Brooke Shields: sokkoló tünetekkel vitték a sürgősségire
Szakértők elárulták, mennyi víz a túl sok víz - mert igen, ilyen nagyon is létezik. Brooke Shields saját tapasztalatát osztotta meg, elmondta, mi történt vele, amikor túlzásba vitte a vízfogyasztást.
- címkék:
- halál
- kórház
- Brooke Shields
- vízivás
- túlzás
- Címkefelhő »
Ezért kiemelten fontos a rendszeres és bőséges vízivás
Bár gyerekkorunkban hallhattunk olyan intelmeket: ne igyunk annyit, mert béka nő a hasunkban – valószínűleg nem a vízivás, sokkal inkább a különféle cukros folyadékok bevitele ellen szólt ez a riogatás – véli a Magyar Konyha.
- címkék:
- víz
- vízivás
- Címkefelhő »
Száraz, fakó, pattanásos a bőröd? Elég vizet iszol?
Te is azok táborát erősíted, akik rendszerint elfelejtenek vizet inni? Van néhány rossz hírünk...
Ezután nem lehet már biztos abban, hogy elég vizet iszik-e naponta
Mennyi vizet kell innunk naponta: két litert, esetleg nyolcat? Az iránymutatások általában ebben a becslési tartományban forognak, de egy új, izotópokat használó tanulmány szerint a tényleges szükséglet egyénileg változhat, ám az átlagok 1 és 6 liter között mozoghatnak.
Megcáfolták a vízivásról elterjedt tévhitet
Évek óta létezik az az elképzelés, hogy az étkezés és az ivás között 30 perc szünetet kell tartani, ami azon a meggyőződésen alapul, hogy ha még vizet iszunk az étkezéshez, az felhígítja az emésztőenzimeket.
- címkék:
- víz
- vízivás
- emésztőenzimek
- Címkefelhő »
Ez a boldog élet receptje: nem is gondolnánk, milyen könnyű elsajátítani a megfelelő praktikát
Nem minden őrültség, amely az interneten található. Számtalan olyan közösségi élményt kínáló kihívás vagy telefonos applikáció létezik, melyek tényleg javíthatják az életminőségünket.
A vízivás elősegíti a fogyást, állítják a kutatók
Ha valaki fogyni szeretne, a legfontosabb tényező az energiaegyensúly, vagyis az, hogy mennyi kalóriát fogyasztunk el a felhasznált kalóriákhoz képest. Az egyenlet "bevitt kalóriák" oldala az ételekből és italokból áll, a "leadott kalóriák" pedig az anyagcsere, a sportolással és más tevékenységből adódó testmozgás. A jó hír az, hogy a víz döntő szerepet játszik mindebben.
- címkék:
- fogyókúra
- elhízás
- fogyás
- vízivás
- Címkefelhő »
Ami még a wifinél is fontosabb: a vízivás
Már a 14 év körüli gyermekeknek is nagyjából 2 liter vizet, folyadékot szükséges inniuk ahhoz, hogy egészségesek maradjanak, a kánikulai időszakban pedig még inkább figyelni kell a hidratálásra.
- címkék:
- víz
- életmód
- vízivás
- Címkefelhő »
Ezzel a módszerrel könnyen letesztelheted, elég vizet ittál-e ma - Videó
Dr. Karan Rajan közösségi oldalain rántotta le a leplet arról, hogyan lehet gyorsan ellenőrizni, hogy elég hidratáltak vagyunk-e.
Ez történik a testedben, ha nem jut elég folyadékhoz
A dehidráltság majdnem egyenértékű a kiszáradással. Ilyenkor a test egyensúlya könnyen felborul, mivel elveszíti víztartalékainak egy részét. Amikor már szomjúságot érzünk, komoly dehidratáltságtól szenvedünk, a szakemberek szerint ezt semmiképpen nem kellene megvárni. De lássuk, mi történik a testünkben, ha nem jut elég folyadékhoz.
Ne csak idd, hanem edd is a vizet! - Íme, a szuperhatékony hidratáció titka
Stílszerűen: ma már a csapból is a folyadékfogyasztás fontossága folyik. Applikációkban vezetheted, hogy mennyi vizet vagy teát ittál meg egy nap, és ugyanígy appok jelzik, ha bizonyos idő elteltével ideje innod. A legújabb kutatások szerint azonban ez csak félmegoldás. A szakemberek szerint ugyanis vízivás helyett inkább kezdjük el „enni" a vizet, azaz a megfelelő mennyiségű folyadék egy részét inkább táplálékokból igyekezzünk kinyerni.
Unod az ásványvizet? Így ízesítsd az italodat, hogy egészséges maradjon!
Azzal szinte mindenki tisztában van, hogy naponta két liter folyadékot kell(ene) meginni a sejtek megfelelő működéséhez és az egészségünk megtartásához. Sokan azonban mégsem isznak meg ennyit, mondván, a víz unalmas vagy egyszerűen nem szomjasak, mások pedig a cukros üdítőket választják, ami szintén nem nevezhető egészségesnek, és még kilóink gyarapodásához is hozzájárul. Néhány szuper tipp, amivel feldobhatod az ásványvizet, úgy, hogy finom is lesz, de egészséges is marad. Annak, hogy mit teszel bele, csak a fantáziád szab határt.
- címkék:
- zöldség
- gyümölcs
- víz
- vízivás
- Címkefelhő »
A víz világnapja: 6 tény, amelyet eddig biztosan nem tudtál a vízről
A víz világnapját minden évben március 22-én ünnepeljük. Az esemény idei szlogenje: „Vizet mindenkinek!" De milyen vizet fogyasszunk? Jobb-e az ásványvíz, mint a csapvíz? Mire jelentenek gyógyírt a gyógyvizek? Dr. Szigeti József belgyógyász, az Anna Egészségpont orvosszakértője válaszol.
Az sem egészséges, ha túl sok vizet iszunk
Az köztudott, hogy ha túl kevés folyadékot iszunk, azzal árthatunk a testünknek, azt azonban kevesen tudják, hogy a túl sokból is baj lehet. De akkor mennyi az elég?
- címkék:
- víz
- vízmérgezés
- vízivás
- Címkefelhő »
Mobilunk segít, hogy karcsúbbak és fittebbek lehessünk
Az egészségtudatosság elhatározás és kemény munka kérdése. Meg kell keresni azokat a biztos forrásokat, ahonnan beszerezhetjük az egészséges alapanyagokat, futni és mozogni járunk munka után, vagy amikor még a város alszik, mindemellett pedig nem szabad megfeledkeznünk a kellő folyadék-, pontosabban vízbevitelről sem. Ehhez akár még a telefonunkat is segítségül hívhatjuk.
Gondot jelent meginni a napi folyadékmennyiséget? Kiderült, mi az oka
Neked is nehézséget jelent elfogyasztani az ajánlott napi vízmennyiséget? A tudomány jelen állása szerint ez nem véletlen: mindezért a szervezet védekezőmechanizmusa okolható.
A vizesflakon olyan koszos, mint a vécéülőke?
Egy kutatás szerint az újrahasználható műanyag vizespalackok annyi baktériumot tartalmaznak, mint egy vécéülőke, és ezért rengeteg betegség forrásai lehetnek.
- címkék:
- baktérium
- folyadékbevitel
- vízivás
- Címkefelhő »
Szomjas? Megmutatjuk, hol ihat ingyen
A napokon át nem szűnő magas hőmérsékletben kiemelten fontos a megfelelő folyadékbevitel, a legjobb és legolcsóbb megoldás a csapvíz. Megmutatjuk, milyen sok helyen érhető el.
Debrecennek is ciki a vízivás büntetése a villamoson
A polgármester is szólt, hogy át kellene gondolni a járműveken történő vízivás szabályozását: nemrég háromezer forintra büntettek meg az ellenőrök egy újságírót, mert a villamoson ivott egy ásványvizes palackból, ezt a helyi szabályozás tiltja. Papp László polgármester szerint a szabályozás abszurd, életszerűtlen, és negatív színben tünteti fel Debrecent. Péntek délután a közlekedési vállalat közleményben jelezte, hogy nem büntetik a jövőben "a visszazárható, műanyag flakonos, alkoholmentes üdítőital közösségi közlekedési járműveken történő fogyasztását".
- 1