vízfogyasztás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- víz
- folyadékbevitel
- egészség
- kánikula
- egészséges életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
5 tipp, ami segíthet rászokni a vízfogyasztásra
Már a csapból is az folyik, hogy mennyire fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, mégis sokan vannak, akik még mindig nem tudatosak ezen a téren. Egy tavalyi évi felmérés kimutatta, hogy a magyarok fele nem tudja, nem számolja, hogy mennyi vizet fogyaszt naponta, sőt, a megkérdezettek 6%-a azt mondta, hogy egyáltalán nem is iszik vizet.
Még mindig nem figyelünk eléggé a megfelelő vízfogyasztásra, nem tudatosak a magyarok
Ha valamiről nem lehet eleget beszélni, az a vízivás fontossága, mert statisztikailag még mindig kevés folyadékot fogyasztunk, pedig a vízivás testünk működésének, az életfunkciók normál működésének az egyik alapja.
Árt vagy használ a szauna?
Ellazít, kikapcsol és rengeteg egészségügyi előnye is van, mi az? Tíz ember közül talán csak egy gondolja azt, hogy erre a találós kérdésre a helyes válasz a szauna. A szauna forró közege, az általa kiváltott izzadás ezeréves módszer a szív és az érrendszer karbantartására, a test és lélek felfrissítésére. Ám a szauna mégsem mindenki számára felel meg.
Kvíz: Vajon elég vizet iszol?
A megfelelő hidratáltság javíthat a közérzeten, az agyi kapacitáson és a külső kinézeten is. Te tudod mennyi vizet kéne innod egy nap? A kvíz kitöltésével megtudhatod, elég hidratált vagy-e!
Éltető és szépítő elixír: a víz
Az elegendő vízfogyasztás számtalan előnnyel jár. A napi vízbeviteled növelésével javíthatsz bőröd kinézetén, az anyagcsere-szabályozásodon és az energiaszinteden is.
A ballonos víz nemcsak egészséges, de környezetbarát is - Videó
A vízfogyasztás fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni, ugyanakkor arra is jó lenne figyelni, hogy ne terheljük rengeteg műanyag palackkal a környezetünket. A ballonos víz mindkettőre jó megoldás, akár otthon, akár a munkahelyeken.
Ezt teszi a szervezeteddel, ha rendszeresen tízóraizol és uzsonnázol
Az ember hajlamos arra, hogy nem gondoskodik tízórairól vagy uzsonnáról a munkahelyen, így, ha megéhezik, vesz egy csokit az automatából, vagy inkább éhezik és alig várja, hogy hazaérve kifoszthassa a hűtőszekrényt.
Mindent tudsz az egészséges táplálkozásról?
Ha egy ideje az egészséges életmód híve vagy akkor azért, ha csak most ismerkedsz ez előnyeivel, akkor azért érdemes tesztelned a tudásod a helyes táplálkozásról. Öt kérdés, ami könnyen zavarba hozhat, de a helyes válaszok erőt is adhatnak a folytatáshoz.
Inni vagy nem inni a hőségriadóban. Mennyit igyunk 30 fok fölött?
Napi vízfogyasztásunk a rekkenő kánikulában különleges jelentőséggel bír. Életmentő lehet a nálunk lévő víz, külső és belső használatra egyaránt. Pár tenyérnyit a tarkóra, fejre löttyintve lehül a koponyacsont, felfrissül az agy. Az is fontos, hogy a szervezet vízháztartását egyensúlyban tartva elég folyadékot fogyasszunk. Eleget, de ne sokat, mert nem csak a folyadékhiány, a túlzott vízfogyasztás is veszélyes lehet.
Csupán egy apróságra kell figyelni minden nap, és magától elindul a fogyás
Egy kutatásból kiderült, hogy egy egészen egyszerű „trükkel" is megszabadulhatunk pár plusz kilótól. Mégpedig úgy, ha odafigyelünk arra, hogy eleget igyunk. Ugye nem hangzik rosszul?
- címkék:
- túlsúly
- fogyás
- vízfogyasztás
- Címkefelhő »