Vas
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- maltofer2019
- vashiány
- vaspótlás
- betegség
- legfrissebb
- legrégebbi
Ételek, amelyek alapvetően fedezik a vasigényünket
A vas rendkívül fontos nyomelem, meghatározó szerepe van a sejtek oxigénellátásában, az energiatermelő folyamatokban, illetve több enzimnek is alkotóeleme. Ha szervezetünk nem jut elég vashoz, megjelennek a vashiányos vérszegénység tünetei, mint a kimerültség, szédülés, fejfájás. Hogyan kerülheted el ezt az állapotot? Eláruljuk!
- címkék:
- élelmiszer
- Vas
- maltofer2019
- Címkefelhő »
Vasban az erő! A vas nélkülözhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez
Sokszor halljuk, hogy a különböző vitaminok és ásványi anyagok mennyire fontosak a szervezet működésének szempontjából, ám arról már kevesebb szó esik, hogy a megfelelő mennyiségű vasbevitel is legalább ennyire nélkülözhetetlen. Miért van szüksége a szervezetnek vasra, miért is felel ez a mikroelem, hogyan juttathatjuk be a szervezetünkbe, és mi történik akkor, ha hiányunk van belőle? Lássuk szépen sorban!
- címkék:
- egészség
- betegség
- Vas
- vashiány
- maltofer2019
- Címkefelhő »
Kiderült, miért vörös valójában a Vérzuhatag, azaz a Taylor-gleccser
A Vérzuhatag, azaz a Taylor-gleccser 1911-es felfedezése óta izgatja a tudósokat. A piros vízről úgy vélték, az algák színezhetik meg, ám most kiderült, hogy tévedtek.
Sokat sportolsz, edzel, kondizol? Akkor szedjél vasat!
A rendszeres mozgásnak számtalan pozitív hatását ismerjük, óriási szerepe van az egészség megőrzésében. Intenzív sportolás esetében azonban nem árt olyan tényezőkre is odafigyelni, mint például a megfelelő táplálkozás, illetve a vas pótlása. Utóbbi sokakat meglep, pedig a vas olyan ásványi anyag, ami nélkül nem lehet aktívan edzeni, illetve izmot építeni.
- címkék:
- sport
- edzés
- Vas
- maltofer2019
- vaspótlás
- Címkefelhő »
Ha rendszeresen edzel, akkor oda kell figyelned a vas pótlására
Az életműködésünkhöz elengedhetetlen, mégis gyakran megfeledkezünk erről az egyszerű ásványi anyagról, a vasról. Aktívan sportolóknál különösen fontos, a hiánya ugyanis rontja a teljesítményüket, hiszen nem jut elég oxigén az izmokba. Összeszedtük, miért lényeges az egészséges, mozgásban gazdag életmódot folytatóknak odafigyelniük a vas pótlására.
- címkék:
- vaspótlás
- egészség
- edzés
- diéta
- Vas
- maltofer2019
- Címkefelhő »
Sok rajtad a súlyfelesleg? Túlsúly esetén csökkenhet a vasfelszívódás
Nem csak a kismamák, a vegetáriánus étrendet követők vagy éppen az aktívan sportolók veszélyeztetettek a vashiány szempontjából. A túlsúlyos férfiak és nők is érintettek, ugyanis a túlsúly csökkentheti a vas felszívódását.
- címkék:
- túlsúly
- Vas
- maltofer2019
- Címkefelhő »
Sokat kávézol, teázol? Vagy diétás étrendet követsz? Akkor vasat érdemes szedned, de nem mindegy, hogy mit!
Az egyoldalú táplálkozással, napjaink változatos diétairányzataival sok vitamintól és ásványi anyagtól, például vastól fosztjuk meg a szervezetünket, pedig utóbbi az életműködéseinkhez elengedhetetlen. A vas teljes megvonása például a szervezet összeomlásához vezet. De nem csak az ételekre kell odafigyelnünk, ha el akarjuk kerülni a vashiányt, az sem mindegy, hogy mit iszunk! Talán nem is gondolnád, de a rendszeres kávézás és teázás is rontja a vas felszívódását. Így pótold a vasat, ha sem a megszokott étrendedről, sem a koffeinadagodról nem akarsz lemondani.
- címkék:
- kávé
- diéta
- tea
- Vas
- maltofer2019
- Címkefelhő »
Miért olyan fontos a vaspótlás? Mutatjuk!
A vashiány sajnos még manapság is úgyszólván népbetegségnek számít, hiszen a helytelen táplálkozás és egészségtelen életmód okán a lakosság több mint felét érinti. A vas szervezetünk működésének számos területén játszik létfontosságú szerepet, így nem érdemes félvállról fenni a vaspótlást. De hogyan veheted észre, hogy baj van, és mit tehetsz ellene? Ennek jártunk utána.
Kiderült, mi történne, ha lehoznák a Földre a világgazdaságnál értékesebb aszteroidát
A NASA Hubble teleszkópja közelebbről is képes volt megvizsgálni a 16 Psyche nevű aszteroidát, amely elképesztő értékeket rejt magában. A kutatások szerint ugyanis a kisbolygó annyi fémet hordoz, hogy ezzel az értéke sokszorosa a világgazdaság teljes, pénzben kifejezett méretének.
- címkék:
- nikkel
- gazdaság
- fém
- aszteroida
- Vas
- NASA
- Címkefelhő »
Minden, amit a vashiány okairól tudni kell
A vashiány a XXI. század leggyakoribb hiánybetegsége, amely a helytelen táplálkozás és az egészségtelen életmód miatt már a lakosság több mint harmadát érinti. Cikkünkben összefoglaltuk, hogyan veheted észre, ha baj van, és hogy mit tehetsz a vashiány kialakulása ellen.
- címkék:
- egészség
- magazin
- Vas
- vashiány
- maltofer2020
- Címkefelhő »