Karácsonyi túlevés ellen itt a tudományosan kiegyensúlyozott étrend

Köztudott, hogy az egészséges táplálkozás segíthet csökkenteni az olyan, a túlsúlyhoz vagy az elhízáshoz kapcsolódó betegségek kockázatát, mint például a rákos megbetegedés, a szív- és érrendszeri betegségek vagy épp a cukorbetegség. Az egészséges táplálkozás részeként a szakértők világszerte adnak tanácsokat az embereknek. De milyen lehet a tudományosan kiegyensúlyozott étrend? A kutatók most erre próbáltak meg válaszolni.

Instant románc: Élvezem a változatosságot!

Néhány hete szálltam ki egy nyomasztó kapcsolatból. Valahol a lelkem mélyén sejtettem, hogy nem G. az igazi (az egyszerűség kedvéért nevezem így). Pont emiatt nem akartam kompromisszumot kötni és beszorulni a boldogtalanság zsákutcájába.

A nők hamarabb elunják a szexet a párkapcsolatokban: több változatosságra vágynak (18+)

Egy szakértő elárulta, miért színlelik a nők az orgazmust: hamarabb ráunnak a szexre a kapcsolatokban, de nem beszélnek a vágyaikról. 

Gyerekek számára is ajánlott a vegetáriánus étrend?

A világ legnagyobb élelmiszerekkel foglalkozó szervezete, az Academy of Nutrition and Dietetics állást foglalt a vegetarianizmusról. Kiadványuk szerint a vegetáriánus étrend minden korosztály számára ajánlott, emellett a környezetünknek is jót tesz.

Pár ruhából ezer szett - így variáld az alapruhatáradat!

Rengeteg olyan levelet kapok, ami a következő mondattal kezdődik: "Neked annyi sok ruhád van, hogyan tudnék én is változatosabban öltözködni kevés pénzből..." Annyira sok ruhám nekem sincsen egyébként, csak sok olyanom van, ami jól variálható, így azt a benyomást kelthetem, hogy mindig valamilyen új szettben vagyok. Pedig nem is, én is csalok ám! 

Szex-tippek: a változatosság titkai

Változatosabb nemi életre vágysz, de nem tudod, hogyan fogj hozzá a változtatáshoz? Már nem is álmodozol arról, hogy felpezsdítsd a helyzetet az ágyban, hogy más testhelyzeteket is kipróbálj, mint a misszionárius póz vagy hogy vágyat érezz partnered iránt? Problémáddal nem vagy egyedül.

Kisvakond, a példakép

Babatáplálás 9 hónapos kortól

A gyerekek fejlődésében különösen a kilencedik hónaptól észlelhető ugrásszerű változás. A megfelelő csontfejlődés, valamint a vashiány betegség megelőzése szempontjából veszélyeztetett életszakasz következik. A kiegyensúlyozott, változatos táplálék ebben a korban különösan fontos.

Minisztériumi honlapok: a változatosság gyönyörködtet

Tekintélyes információmennyiség jellemzi a legtöbb hazai minisztérium honlapját, a portálokon kutakodók azonban sokszor elveszhetnek a nem mindig optimálisan szervezett adathalmazokban. A különböző tárcák weboldalai igen hullámzó színvonalat nyújtanak, hiszen az ahány ház, annyi szokás jegyében minden szakminisztérium saját maga alakítja ki webes megjelenését. A szó szerinti sokszínűségnek gyakran azonban az átláthatóság és átjárhatóság látja kárát, igaz, egy kormányzati ajánlás éppen ezt a helyzetet kívánja orvosolni.

Nő a tengeri élővilág változatossága

A tengeri biodiverzitásban észlelt növekedés az elmúlt 50-100 millió évben a valóságot tükrözi, nem pedig a minták korának különbözőségéből fakad.