Nem elég kihúzni magad: ilyen a helyes testtartás!

Lehet, hogy bele sem gondolsz, de a testtartásod sokat elárul rólad! Ha lógó fejjel, előreesett vállakkal és görnyedt háttal jelensz meg valahol, nem fogod a legjobb első benyomást kelteni. Hogyan lehet pozitívabb a kisugárzásod? Mutatjuk!

Ülőmunkát végez? Mutatjuk, mennyit mozogjon, hogy ellensúlyozza

Jól tudjuk, hogy az ülőmunka, illetve az üléssel töltött órák magas száma nem igazán kedvező a szervezetünk számára, ám az eddig még nem volt teljesen világos, hogy hozzávetőlegesen mennyi testmozgásra van szükségünk ahhoz, hogy ellensúlyozzuk egy, az íróasztalnál töltött nap negatív egészségügyi hatásait. Egy új kutatás azonban megadja a konkrét válaszokat.

Orbán Viktor: Felfutás, ez jellemezte az elmúlt két hetet, és ez jellemzi az előttünk álló heteket is

Október végéig hallgattak meg előrejelzéseket az akciócsoportok ülésén. A szükséges számú kórházi ágy rendelkezésre áll, az átvezénylés folytatódni fog. A miniszterelnök közösségi oldalán osztotta meg az akciócsoportok ülése után a koronavírus kapcsán várható fejleményeket. Több fontos bejelentést is tett. 

Így teszi tönkre a testedet a sok ülés: minden porcikád szenved tőle

A sok ülés, az ülőmunka káros hatásait több kutatás kimutatta, közülük egy 1500 nő bevonásával készült vizsgálatból kiderült, hogy akik kevesebbet mozognak, és többet ülnek, azoknak a sejtjei nyolc évvel idősebbek, mint a korukbeli többi nő sejtjei. Bár régóta tudjuk, hogy testünk nem az egész napos ülésre van kitalálva, mégis nagyon sokan az irodai munka után otthon a kanapén folytatjuk az ücsörgést, ami számos kóros folyamatot indít el a testünkben. A legközismertebb és leggyorsabban kialakuló probléma legtöbbeknél az elhízás, de leszögezhetjük, egyetlen porcikánk sincs, amit ne károsítana ez az életmód. 

Így ülj helyesen, hogy elkerüld a fájdalmakat

Mivel sokaknak hosszabb távra kell berendezkedni a home office-ra és a diákok is hamarosan visszaülnek az íróasztal mögé tanulni, nem árt megvizsgálni az ülési szokásokat. Ugyanis a helytelen testtartásnak fájdalmas következményei lehetnek!

Jöhetnek az emeletes repülőülések

Ezzel az ötlettel nem kellene kihagyni a középső üléseket a repülőn

Így akarják elválasztani az utasokat a repülőn

A távolságtartásra az utazási korlátozások feloldása után is figyelni kell. Egy olasz tervező cég erre keresett megoldást.

Ezek a bútorok enyhíthetnek a repüléselvonási tüneteken

Vége a kényelmetlen repülőutaknak

Sokkal kényelmesebbé válhat a repülés annak a speciális ülésnek köszönhetően, amelyet egy londoni cég fejlesztett ki.

Ülőpárna nélküli székre ültették az EasyJet utasát

Kényelmetlen lehetett az út Barcelonából Londonba annak az utasnak, akinek székéről hiányzott az ülőpárna.

A pilonidiális ciszta már az üléstől kialakulhat: nem veszélytelen

A pilonidiális ciszta jellemzően a férfiak betegsége, ami a felesleges kilókkal és erősebb testszőrzettel rendelkezők, illetve ülő életmódot folytatók körében fordul gyakrabban elő, sajnos elég kellemetlen helyen, a farpofák találkozásánál. Dr. Sipos Péter, a Duna Medical Center sebész szakorvosa elmondja, hogy milyen kezelési formák érhetők el, és milyen tünetek esetén érdemes azonnal szakorvoshoz fordulnunk.

Készül az ülés, amely megváltoztatja a repülést a turista osztályon

Egy londoni székhelyű vállalkozás dolgozik az Airbusnak azért, hogy turista osztályon is kényelmesebb legyen a hosszú repülés közbeni üldögélés - írja a Fast Company.

Egy hosszabb repülőút valóságos rémálom lehet, de nem ezekben az ülésekben!

Szuper kényelmes kabinokban lehet utazni mostantól az Air France-nál. Az ülések szélesebbek, magasabbak és még a tálca is nagyobb.

Kanterpesz - bunkóság, vagy biológiai szükséglet?

Amikor először találkoztam a "kanterpesz" kifejezéssel, bevallom, én valami szexuális töltetű dologra asszociáltam... Jó mocskosra, mert ha már lúd, ugye...

SZÍVDERÍTŐ Minden 2 órával több állással eltöltött idő javítja az alábbi laborértékeket!

Ha ülés helyett állunk, csökkenthetjük a keringési rendszer anyagcseréjének rizikófaktorait – derül ki egy kutatásból.

Félig állva utazhatnánk a fapados légitársaságokkal

Figyelemreméltó újítással rukkolt elő a hamburgi Aircraft Interiors Expo kiállításra az olasz Aviointeriors nevű cég. A vállalat egy különleges alkalmatosságot mutatott be, amellyel megvalósulhat az állva repülés is. Ezzel a légitársaságok jelentősen tudnák javítani a fedélzet kihasználtságát. Ugyanakkor, ahogy a The Telegraph cikke is rámutat, a koncepció körül sok a kérdőjel.

Ha biztonságosabb, akkor miért nem háttal ülünk a repülőn?

Manapság sok izgalmas tervvel lehet találkozni a repülőgépek utasterének átalakítása kapcsán, egy valami azonban tabunak számít, noha jelentősen növelné a biztonságot. Akkor miért nem utazunk háttal a repülőn?

A hullámvasút ihlette a repülős álló ülések tervezőjét

SZÍVDERÍTŐ Tudja meg, mennyit kell állnia naponta!

Egyre több kutatási igazolja, hogy jót tesz az egészségünknek, ha felállunk a székünkről és járkálunk egy kicsit. No de mennyi legyen az az annyi?

A terrorizmus áldozatainak jogairól tartanak egyeztetést

A terrorizmus áldozatainak jogvédelméről tartanak egyeztetést a visegrádi és a Benelux-országok igazságügyi miniszterei Budapesten- jelentette be Trócsányi László igazságügyi miniszter.

Állóhelyeket akar egy légitársaság

Több időt ad a becsekkolásra a Ryanair

Több időt ad a becsekkolásra a Ryanair.

Ezek az ülések a legbiztonságosabbak egy repülőn

A repülő az egyik legbiztonságosabb utazási eszköz, mégis ettől félnek a legtöbben. Azoknak, akik rettegnek, eláruljuk, melyek a gép legbiztonságosabb ülései. Íme!

Üres metró üléssel hívják fel az emberek figyelmét: Videó!

Van egy bizonyos ülőhely, ami egyáltalán nem olyan népszerű, mint az összes többi ami a szerelvényen található. De miért? 

Tabletről dönthető ülést vezet be gépein a Lufthansa

Persze nem mindegyiken, csak az új Boeing 777 X gépek üzleti osztályán, ahol a fedélzeti szórakoztató rendszert is saját mobiljukon vagy táblagépükön kezelhetik majd az utasok.

Saját hálószobája lehet a párjával a Qatar Airwaysnél

Csak egymillió forintot kell kipengetni érte.

A sok ülés vagy az állás károsabb?

Nagyjából húsz éve folyik a különböző kutatási eredményekkel is alátámasztott vita arról, hogy mennyire káros az egészségre a sok irodai ülés. Erre válaszul néhány éve az Egyesült Államokban számos cég bevezette irodai dolgozói számára az álló munkaállomásokat, aminek hatására most meg azon megy a tanakodás, hogy egészséges-e napi nyolc órát állni. 

Így teheted egészségesebbé az egész napos ülést

Az ülés az új dohányzás – mostanában egyre gyakrabban hallani szakértőktől ezt a mondást. Sajnos az adatok is ezt támasztják alá: azoknak, akik naponta 6 óránál többet ülnek, ugyanakkora esélyük van a szívrohamra, mint a cigarettázóknak. Most mutatunk néhány egyszerű tippet, amelyekkel egészségesebbé teheted az egész napos irodai munkádat. 

A sok ülés évekkel rövidítheti meg az életedet - Tegyél ellene!

Egy 1500 nő bevonásával készült vizsgálat kimutatta, hogy akik kevesebbet mozognak, és többet ülnek, azoknak a sejtjei nyolc évvel idősebbek, mint a korukbeli többi nő sejtjei. 

Gyorsabban öregszünk a sok üldögéléstől

Nem csak elhízással, hanem gyorsabb öregedéssel is járhat a folyamatos ücsörgés – írja egy új kutatás.

Aki sokat ül, rövidebb ideig élhet

Brazil kutatók összesen 54 országból származó adatok elemzésével kimutatták, hogy a napi három óránál több ülés a bármilyen eredetű halálozások 3,8 százalékáért felelős.

Vékonyabb ülésekkel szereli fel gépeit a Ryanair

Vékonyabb ülésekkel szereli fel gépeit a Ryanair

A legolcsóbb módja, hogy új Porschébe ülhessen

Ennek a Porschének nem a garázsban, hanem az irodában vagy az otthoni dolgozószobában van a helye. Bizony, egy szék kerül átszámítva 1,8 millió forintba, de biztosan talának rá vevőket.

Állva is utazhatunk majd a repülőgépeken

Hamarosan megváltozhatnak a repülőgépek turistaosztályán a székek, több koncepció is született már, három helyett két és fél székes sorra, illetve biztonságos álló helyzetet biztosító székre is - írta a Flightglobal szaklap.

Állóhelyeket vezethetnek be a turista osztályon jövőre

Hamarosan megváltozhatnak a repülőgépek turistaosztályán a székek, több koncepció is született már három helyett kettő és fél székes sorra, illetve biztonságos álló helyzetet biztosító székre is.

Légzsákot kapnának a business- és az első osztályon utazók

Egy német cég most szabadalmaztatta az ötletét.

Ilyen menők az Emirates új ülései

Az Emirates a világ legrangosabb turisztikai rendezvényén, a berlini Internationale Tourismus Börse-n (ITB) mutatja be a Boeing 777-es új Business osztály üléseit.

Új ülést tervez az elhízott utasoknak az Airbus

Elférnek rajta ketten, hárman, de akár négyen is. Kérdés, megvalósul-e az elképzelés.

Fura ötletet akar szabadalmaztatni az Airbus

A tervek szerint az ülés alá lehetne pakolni, de hogy fogjuk így kinyújtani a lábunkat?

Még egy ok, amiért nem kellene sokat ülnünk!

Ha a szívbeteg páciensek sok időt töltenek el üldögéléssel, például tévénézéssel, számítógépezéssel, még akkor is rosszabbodnak a kardiológiai értékeik, ha egyébként szoktak edzeni – állítják egy friss kutatásban.

Lang Györgyi: „Szerettem üldögélni - hát most megkaptam"

Az énekesnő, bár évek óta kerekes székben ül, hisz benne, hogy eljön az idő, amikor majd újból tud járni.

A szívbetegeknek akkor is árt a sok ülés, ha amúgy sportosak

Hiába mozognak a szívbetegek, nem segít rajtuk, ha aztán napi nyolc órát egy helyben töltenek. A tanulság: az ülő életmód akkor is ártalmas, ha némi testmozgással próbálják ellensúlyozni.

Mégsem árt annyira az egészségünknek, ha sokat ülünk?

A munkahelyen vagy a tévé előtt üldögélés nem áll összefüggésben a korai halálozással – derül ki egy friss kutatásból, amely szerint probléma legfeljebb a mozgáshiányból lehet, magából az ülő testhelyzetből nem.

Még egy ok, hogy ne üldögéljünk túl sokat

Rengeteg helyen olvasni az ülő életmód káros hatásairól – elhízás, diabétesz, szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet a túlzott inaktivitás. Ha ez nem lenne eléggé riasztó, most egy újabb káros hatásra derítettek fényt dél-koreai kutatók: az ülés növelheti a májbetegség kialakulásának kockázatát.

Egészségünk érdekében ennyit kell állnunk naponta: többet, mint hinnéd

Jól tudjuk, hogy a naponta üléssel eltöltött idő rendesen odavág az egészségünknek. Egy új tanulmányban a kutatók kimutatták, hogy napi két óra állás vagy járkálás kifejezetten pozitív hatással van az egészségünkre.

Rémálom lehet a többórás repülőútból

A légitársaságok egyre több ülést és utast préselnek be a gépekbe. Mi lesz ennek a vége?

Budapesten is bemutatták a szuperkényelmes business ülést

Teljesen síkba dönthetők a Qatar Airways új A320P gépein a business osztály ülései. A kényelemnek azonban ára van: egy tucat hellyel kevesebb van a turistaosztályon.

Érintésre reagál az okos-autósülés

A hivatásos sofőrök körében gyakori hát- és derékfájást gyakran a rosszul beállított vezetőülés okozza. Az érintésre reagáló ülést könnyű beállítani, és el is lehet menteni személyre szabott beállításokat.

A túl sok ülés ártalmasabb, mint gondolnád - tegyél ellene!

Az utóbbi évtizedben az emberiség első számú ellenségévé nőtte ki magát az ülés; ez a látszólag teljesen ártalmatlan tevékenység számos betegség kialakulásáért felelős. De vajon mitől vált éppen mostanában ilyen drámaivá ez a kérdés - talán az ücsörgés nem az egyik legtermészetesebb póz az emberiség kialakulása óta?