Halálos veszélyt jelent, mégis mindenki csinálja

Az üldögélés igazi szívgyilkos tevékenység, és emellett még rengeteg más problémát okozhat – állapította meg egy új kutatás, amely szerint bármilyen más mozgással vagy testhelyzettel, még a fekvéssel is jobbat teszünk egészségünknek.

Orbán Viktor: CDI-Csúcs Brüsszel - fotók

"A kereszténydemokrata világszervezet ülése Brüsszelben." - írta a miniszterelnök a Facebook-oldalán.

Figyelmeztet a légiutas-kísérő: van a repülőgépnek egy olyan része, amit jobb nem használni

Van egy olyan része a repülőgépeknek, ahová nem szabad semmit sem tenni, mert annyira gusztustalan.

A sok ülve töltött idő bizony halálos is lehet

A fejlett országokban az emberek átlagosan napi kilenc-tíz órát töltenek ülve. Akár a számítógép előtt ülnek, akár a dugóban ragadva az autójukban, akár a tévé előtt lazítanak, az életünk egyre inkább az „ülésről szól". Ez azért aggasztó, mert a hosszan tartó üléssel töltött idő számos egészségügyi problémával, többek között elhízással, szívbetegségekkel és bizonyos rákos megbetegedésekkel hozható összefüggésbe. Ezek az egészségügyi problémák pedig hozzájárulhatnak a korai halálhoz.

Nem mindegy hol ülsz a repülőn, ha aludni is akarsz: megvan a legtutibb hely

Ha valaki hosszú repülőútra indul, biztosan úgy tervezi, hogy aludni is szeretne közben. A kényelmes ruha, a kispárna, a szemtakaró és a zajszűrős fülhallgató alapfelszerelésnek számít, ám van még egy tényező, ami megkönnyítheti a pihenést: mégpedig az, hogy hova szól a jegyünk. 

Az állítható magasságú íróasztal 7 legfontosabb előnye

A túl sok ülés súlyosan káros egészségünkre. Azoknál az embereknél, akik naponta 6-10 órát ülnek, fokozott kockázata van a cukorbetegség, a szívbetegség, a hát- és nyaki fájdalom kialakulásának, valamint magas a korai halálozás kockázata is. Ezen kívül a folyamatos ülés nagyon kevés kalóriát éget el, és számos tanulmány összefüggésbe hozta a súlygyarapodással valamint az elhízással. A fenti problémák megelőzhetők, a kockázatok csökkenthetők az állítható magasságú asztallábak használatával.

5 utastípus, aki soha nem ülhet a repülőn a vészkijáratok közelében

Ha repülővel turistaosztályon utazunk, a legkényelmesebb ülések a vészkijáratok soraiban találhatók. Ám nem mindenkinek van arra lehetősége, hogy ezekre a helyekre vegye meg a jegyét. Ebben a cikkünkben eláruljuk, a szabályok értelmében kik nem ülhetnek ide és miért.

Megtámadtak egy buszsofőrt Kalocsán

Egy férfi Soltvadkerten szállt fel egy buszra, amit megrongált egy tapétavágóval, majd elaludt. Amikor a buszsofőr felébresztette, ideges lett és megütötte a sofőrt.

Darabjaira tört az ülése a csapattársán átrepült pilótának a Magyar Nagydíjon - videó

Nem az Alpine kedve szerint alakult a 38. Magyar Nagydíj, ugyanis miután az időmérőn egyik pilótája sem tudott a legjobb tízben zárni, a futamon már a második körre kiesett Pierre Gasly és Esteban Ocon is egy nem akármilyen balesetnek köszönhetően.

Az első népképviseleti országgyűlés: a választáson Petőfi is elindult

Százhetvenöt éve, 1848. július 5-én István nádor a pesti Redoute (a régi Vigadó) dísztermében felolvasta a királyi trónbeszédet, ezzel megkezdte munkáját az első népképviseleti országgyűlés.

Ezzel az új üléssel bővíthető a repülőgépek befogadóképessége

Ön kibírna 22 órányi repülést ezeken az üléseken? - képek

Bemutatta új üléseit a Qantas légitársaság azokon a járatokon, amelyeken 2025-től akár 22 órányi folyamatos repülés is lehetővé válik. Ezeken egy eddig nem alkalmazott, különleges megoldás is próbálja elviselhetőbbé tenni az utazást.

A Qantas új Airbus A350-eseinek ülései

Hivatalos bejelentés: 800 UFO-rejtélyt vizsgál a NASA

Május 31-én tartotta meg első nyilvános ülését a NASA azonosítatlan légi jelenségek (UFO) tanulmányozására kinevezett szakértői testülete, és azt hangsúlyozta, hogy a jövőben több adatot kell gyűjteni e jelenségek magyarázatához.

Kerülje ezt a testtartást, mert komoly gondokat okozhat!

Kényelmesen ül? Csak álljon meg egy pillanatra, és figyelje meg testtartását. Mit csinálnak a lábai? Keresztezik egymást? És ha igen, akkor a jobb keresztezi a bal oldalit, vagy fordítva? Egy új tanulmányból kiderül: az emberek 62 százaléka jobbról balra keresztezi a lábait, 26 százaléka a másik irányba, 12 százalék pedig egyáltalán nem preferálja ezt a fajta testtartás – és jól teszi. Azt is eláruljuk, hogy miért.

Belügyi kormánykabinet-ülés a Karmelitában

Belgrádi munkalátogatása után Orbán Viktor miniszterelnök kormánykabinet-ülést hívott össze a Karmelita kolostorba szombat délutánra - közölte az MTI-vel Havasi Bertalan, a Miniszterelnöki Sajtóiroda vezetője.

Rettegsz a repüléstől, de muszáj gépre szállnod? Akkor ezek közül az ülések közül válassz!

Sokan félnek attól, hogy lezuhan a repülőgépük, holott a legbiztonságosabb utazási forma manapság a repülés, ráadásul bizonyos távolságok másképp nem, vagy csak nagy nehézségek árán áthidalhatóak, így időnként az is kénytelen repülőgépre szállni, aki nagyon nem akar. Ha te is így vagy ezzel, akkor figyelj, mutatjuk, melyek a statisztikai adatok alapján azok az ülések, melyekben a legnagyobb az esély a túlélésre. 

Ezért lett az ülőmunka az új dohányzás

Egy új tanulmány szerint félóránként mindössze öt perc séta csökkentheti a mozgásszegény életmód káros hatásait. A Columbia Egyetem kutatói öt különböző típusú „mozgás-nassolnivalót" teszteltek, és azt találták, hogy valójában sokkal könnyebb ellensúlyozni a hosszú ideig tartó ülés hatását, mint gondoltuk – de ehhez következetesnek kell lenni.

Ennyi mozgással tudjuk egyensúlyozni az ülőmunkát

Tudjuk, hogy nem tesz jót nekünk, ha sok időt ülve töltünk, de vajon mennyi mozgásra van szükségünk az egész napos ülés negatív egészségügyi hatásai ellen? Az új kutatások szerint körülbelül napi 30-40 perc intenzív mozgás szükséges.

Biztonságosabb lenne, mégsem háttal ülünk a repülőn

Bár sok izgalmas tervvel lehet találkozni a repülőgépek utasterének átalakítása kapcsán, egy valami mégis tabunak számít, pedig jelentősen növelné a biztonságot. Akkor miért nem utazunk háttal a repülőn?

Belehalhat a sok ülésbe

A sok ülés növeli a halálozás, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát - ezt állapította meg egy nemzetközi kutatócsoport által publikált globális tanulmány.

Drasztikus változtatásokat vezet be az EasyJet légitársaság

Új üléseket kapnak a Wizz Air gépei

A fit-ball, mint ülőalkalmatosság

Biztosan te is találkoztál már olyannal, aki a klasszikus irodai szék helyett egy nagy fitness labdán üldögél az irodában. De vajon hallottál-e már az aktív ülésről? Tudod-e hogy miért jobb választás ez a gerincedre nézve? Itt az ideje, hogy tisztázzunk néhány dolgot erről az instabil eszközről.

Testtartás és a helyes tartás

Bizonyára neked is sokszor mondták gyerekkorodban, hogy húzd ki magad, emeld fel a fejed, ne görnyedj a TV előtt. De vajon mit jelent valójában az egyenes tartás, a helyes testtartás? Mi az, ami a gerincünk szempontjából fiziológiásnak mondható? Cikkünkben ennek jártunk utána.

Sokat ücsörög? Veszélyben lehet az élete

Egy új tanulmány szerint azoknál a 60 év alatti felnőtteknél, akik napjuk nagy részét ülve töltik, nagyobb a stroke kockázata, mint azoknál, akik több időt töltenek fizikai aktivitással.

Biden és Johnson is részt vesz a G7-ek Afganisztánnal foglalkozó ülésén

Joe Biden amerikai elnök és Boris Johnson brit kormányfő kedden telefonon megállapodott abban, hogy részt vesznek a világ hét legfejlettebb ipari országa (G7) jövő heti, Afganisztánról szóló virtuális csúcstalálkozóján - tudatta közleményében a Fehér Ház és a Downing Street.

Jól ülsz?

A helyes ülést már gyerekkorban tanítani kéne, mert ha rögzül a rossz testtartás, az izmok elkezdenek zsugorodni. A helytelen ülés pedig melegágya a derékfájásnak, a porckorongsérvnek, a hát, a nyak és a váll fájdalmainak.

Tudja-e, mennyi mozgással tudja ellensúlyozni az ülőmunkát?

A legtöbb kutatás azt igazolta, hogy az egészségünk megőrzése érdekében napi legalább 30, vagy heti 150 percet kellene testmozgással töltenünk. A 30 perc azonban csak a napunk 2 százalékát teszi ki, és sok ember a fennmaradó idő nagy részét üléssel tölti. Ez azonban több szempontból is káros lehet az egészségünkre. Egy most publikált tanulmányból az is kiderült, hogy a napi 30 perces testmozgás nem elegendő a túl sok ülés okozta egészségkárosodás kockázatának leküzdéséhez. Jó hír azonban, hogy a testmozgással töltött idő megfelelő egyensúlyával lehetséges ellensúlyozni ezeket a negatív hatásokat.

Nem elég kihúzni magad: ilyen a helyes testtartás!

Lehet, hogy bele sem gondolsz, de a testtartásod sokat elárul rólad! Ha lógó fejjel, előreesett vállakkal és görnyedt háttal jelensz meg valahol, nem fogod a legjobb első benyomást kelteni. Hogyan lehet pozitívabb a kisugárzásod? Mutatjuk!

Ülőmunkát végez? Mutatjuk, mennyit mozogjon, hogy ellensúlyozza

Jól tudjuk, hogy az ülőmunka, illetve az üléssel töltött órák magas száma nem igazán kedvező a szervezetünk számára, ám az eddig még nem volt teljesen világos, hogy hozzávetőlegesen mennyi testmozgásra van szükségünk ahhoz, hogy ellensúlyozzuk egy, az íróasztalnál töltött nap negatív egészségügyi hatásait. Egy új kutatás azonban megadja a konkrét válaszokat.

Orbán Viktor: Felfutás, ez jellemezte az elmúlt két hetet, és ez jellemzi az előttünk álló heteket is

Október végéig hallgattak meg előrejelzéseket az akciócsoportok ülésén. A szükséges számú kórházi ágy rendelkezésre áll, az átvezénylés folytatódni fog. A miniszterelnök közösségi oldalán osztotta meg az akciócsoportok ülése után a koronavírus kapcsán várható fejleményeket. Több fontos bejelentést is tett. 

Így teszi tönkre a testedet a sok ülés: minden porcikád szenved tőle

A sok ülés, az ülőmunka káros hatásait több kutatás kimutatta, közülük egy 1500 nő bevonásával készült vizsgálatból kiderült, hogy akik kevesebbet mozognak, és többet ülnek, azoknak a sejtjei nyolc évvel idősebbek, mint a korukbeli többi nő sejtjei. Bár régóta tudjuk, hogy testünk nem az egész napos ülésre van kitalálva, mégis nagyon sokan az irodai munka után otthon a kanapén folytatjuk az ücsörgést, ami számos kóros folyamatot indít el a testünkben. A legközismertebb és leggyorsabban kialakuló probléma legtöbbeknél az elhízás, de leszögezhetjük, egyetlen porcikánk sincs, amit ne károsítana ez az életmód. 

Így ülj helyesen, hogy elkerüld a fájdalmakat

Mivel sokaknak hosszabb távra kell berendezkedni a home office-ra és a diákok is hamarosan visszaülnek az íróasztal mögé tanulni, nem árt megvizsgálni az ülési szokásokat. Ugyanis a helytelen testtartásnak fájdalmas következményei lehetnek!

Jöhetnek az emeletes repülőülések

Ezzel az ötlettel nem kellene kihagyni a középső üléseket a repülőn

Így akarják elválasztani az utasokat a repülőn

A távolságtartásra az utazási korlátozások feloldása után is figyelni kell. Egy olasz tervező cég erre keresett megoldást.

Ezek a bútorok enyhíthetnek a repüléselvonási tüneteken

Vége a kényelmetlen repülőutaknak

Sokkal kényelmesebbé válhat a repülés annak a speciális ülésnek köszönhetően, amelyet egy londoni cég fejlesztett ki.

Ülőpárna nélküli székre ültették az EasyJet utasát

Kényelmetlen lehetett az út Barcelonából Londonba annak az utasnak, akinek székéről hiányzott az ülőpárna.

A pilonidiális ciszta már az üléstől kialakulhat: nem veszélytelen

A pilonidiális ciszta jellemzően a férfiak betegsége, ami a felesleges kilókkal és erősebb testszőrzettel rendelkezők, illetve ülő életmódot folytatók körében fordul gyakrabban elő, sajnos elég kellemetlen helyen, a farpofák találkozásánál. Dr. Sipos Péter, a Duna Medical Center sebész szakorvosa elmondja, hogy milyen kezelési formák érhetők el, és milyen tünetek esetén érdemes azonnal szakorvoshoz fordulnunk.

Készül az ülés, amely megváltoztatja a repülést a turista osztályon

Egy londoni székhelyű vállalkozás dolgozik az Airbusnak azért, hogy turista osztályon is kényelmesebb legyen a hosszú repülés közbeni üldögélés - írja a Fast Company.

Egy hosszabb repülőút valóságos rémálom lehet, de nem ezekben az ülésekben!

Szuper kényelmes kabinokban lehet utazni mostantól az Air France-nál. Az ülések szélesebbek, magasabbak és még a tálca is nagyobb.

Kanterpesz - bunkóság, vagy biológiai szükséglet?

Amikor először találkoztam a "kanterpesz" kifejezéssel, bevallom, én valami szexuális töltetű dologra asszociáltam... Jó mocskosra, mert ha már lúd, ugye...

SZÍVDERÍTŐ Minden 2 órával több állással eltöltött idő javítja az alábbi laborértékeket!

Ha ülés helyett állunk, csökkenthetjük a keringési rendszer anyagcseréjének rizikófaktorait – derül ki egy kutatásból.

Félig állva utazhatnánk a fapados légitársaságokkal

Figyelemreméltó újítással rukkolt elő a hamburgi Aircraft Interiors Expo kiállításra az olasz Aviointeriors nevű cég. A vállalat egy különleges alkalmatosságot mutatott be, amellyel megvalósulhat az állva repülés is. Ezzel a légitársaságok jelentősen tudnák javítani a fedélzet kihasználtságát. Ugyanakkor, ahogy a The Telegraph cikke is rámutat, a koncepció körül sok a kérdőjel.

Ha biztonságosabb, akkor miért nem háttal ülünk a repülőn?

Manapság sok izgalmas tervvel lehet találkozni a repülőgépek utasterének átalakítása kapcsán, egy valami azonban tabunak számít, noha jelentősen növelné a biztonságot. Akkor miért nem utazunk háttal a repülőn?

A hullámvasút ihlette a repülős álló ülések tervezőjét

SZÍVDERÍTŐ Tudja meg, mennyit kell állnia naponta!

Egyre több kutatási igazolja, hogy jót tesz az egészségünknek, ha felállunk a székünkről és járkálunk egy kicsit. No de mennyi legyen az az annyi?