túlalvás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- alvás
- közérzet
- káros
- alvászavar
Tudja-e, miért esik olyan jól néha túlaludni magunkat?
Az alvásunk hatással van az egészségi állapotunikra és a közérzetünkre egyaránt. Az felgyorsult világ elfoglalt életmódja azonban gyakran megnehezíti az alvást, és nem tudunk annyit aludni, amennyit szeretnénk. Ám, ha nem alszunk eleget, az befolyással lehet a hangulatunkra, a fókuszálóképességünkre, miközben számos egészségügyi állapot kockázatával járhat. Ez azonban gyakran arra ösztönözhet minket, hogy hétvégenként vagy amikor tehetjük, aludjunk minél többet. Íme a tudomány álláspontja a túlalvással kapcsolatban.
- címkék:
- egészség
- alvás
- közérzet
- túlalvás
- Címkefelhő »
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A túl sok alvás káros lehet az egészségünkre
Egész nap kómásnak érezhetjük magunkat, ha túl keveset alszunk, ám az legalább ilyen káros lehet, ha rendszeresen túl sokat alszunk. Az egészségünk is rámehet, ha rendszeresen az ágyban töltjük a nap nagy részét.
- címkék:
- egészség
- alvás
- alvászavar
- káros
- túlalvás
- Címkefelhő »
A túl sok alvás megrövidítheti az életünket
Felnőttként napi 7-8 órát ajánlott aludni, ha tartósa 6 óránál kevesebbet alszunk, az károsan hathat egészségünkre. De nemcsak a túl kevés, hanem a túl sok alvás sem tesz jót.
- címkék:
- egészség
- élettartam
- élet
- alvás
- pihenés
- túlalvás
- Címkefelhő »
- 1