testtartás
címke rssMiért jó az asztalra tenni a lábakat?
A lábak felrakása az asztalra nemcsak kényelmes, de magabiztosságot is ad. A domináns testtartás ugyanis hat a hormonszintre, és így növeli az önbizalmat.
- legfrissebb
- legrégebbi
A kényelem ára: minél tovább ülsz, annál kevesebb ideig élsz
Ülni jó: ülünk a buszon, otthon a fotelban, és legtöbbet persze a munkahelyünkön. A kényelemnek azonban ára van: a sok ülés az életünket is megrövidítheti - akár évekkel is.
Gyalogolj, és szép leszel!
Tudtad, hogy a gyaloglással nemcsak kalóriát égethetsz el, de a testtartásodat is javíthatod? Kropkó Péter most megosztja veled a helyes technikát!
A formás popsi titka: pihenj és gyakorolj!
Ha gyalogolsz vagy futsz, az popsiformálás terén bármilyen edzőtermi erősítéssel felér - mindössze a helyes testtartásra kell odafigyelned. Kropkó Péter, a Life.hu sztárszerzője szerint nemcsak erősíteni, de pihenni is kell ahhoz, hogy megfelelő alakra tegyünk szert a hátsó fronton is.
Nem tudja, miért fáj a feje? Lehet, hogy a rágózástól
Érdemes odafigyelni, ha kattog az állkapcsa, vagy nem tudja, miért fáj a feje, esetleg a fogát csikorgatja éjszaka. Ezek a tünetek ugyanis állkapocs ízületi megbetegedést is okozhatnak, ahogy a rossz tartás vagy a mértéktelen rágózás is.
Az SMS-ezés nagy plusz terhet ró a gerincre
A szinte állandóan SMS-ező vagy mobilon netet böngésző emberek nyaka rendkívül egészségtelen szögben görbül lefelé. Ez olyan terhet ró a gerincre, mintha egy hétéves gyerek csimpaszkodna a hátukon.
Neked is van már chat-nyakad? Így megy tönkre a gerinced, ha a mobilod felett görnyedsz
A mobilunk feletti órákon át tartó roskadás akár 27 kilogrammnyi súlynak megfelelő nyomással terhelheti a nyakunkat – derítették ki a New York-i Gerinc Sebészeti és Rehabilitációs Központ kutatói.
- címkék:
- gerinc
- nyak
- mobil
- chat
- testtartás
- Címkefelhő »
Berki Krisztián dobott egy ászanát – így jógázik a macsó
Úgy látszik, a napokban átélt szerelmi feszültségeket jógával vezette le Berki Krisztián, aki egész szép testtartást villantott.
Fejleszd a testtudatod – Lépj kapcsolatba a testeddel!
A jógagyakorlás egyik jótékony hatása, hogy jobban megismered a tested, megtapasztalod a testben jelentkező érzeteket, és ez segít abban, hogy a mindennapjaidban olyan döntéseket hozz, amelyek az egészség, az egyensúly és a harmónia felé mozdítanak az élet minden területén.
Autóban jógáztatja vendégeit egy jógatanár
Momo úgy döntött, hogy kisbusza hátsó rakodóterében tartja meg jógaóráit.
- címkék:
- jóga
- autó
- kocsi
- testtartás
- jógatanár
- ászana
- Címkefelhő »