Miért nem mindegy, hogy mennyi vitamint szedsz naponta?

Mióta kitört a koronavírus járvány, mindenki azon gondolkodik, hogyan tudhatná magát még nagyobb biztonságban. A neten egyre több "csodafegyver" híre terjeng, amelyek alkalmazásával biztosan védettek leszünk (nem) a vírussal szemben.

„Én nem tudok nélküled csak meghalni” - a legjobb magyar romantikus filmek

Szeptember közepén kerül a mozikba a Hab című magyar film, amelyben Kerekes Vica cuki cukrászlányként találja meg a szerelmet a legvalószínűtlenebb körülmények között. A film apropóján listára gyűjtöttük a nagy elődöket, azaz a magyar mozi legromantikusabb alkotásait.

Enyedi Ildikó kapja a Palicsi Filmfesztivál idei életműdíját

Enyedi Ildikó, az Oscar-jelölt Testről és lélekről rendezője kapja az idén a Palicsi Filmfesztivál életműdíját, az első szabadkai mozit létrehozó Aleksandar Lifkáról elnevezett elismerést.

A meditáció lényege, pozitív hatásai és típusai

A meditáció szó hallatán a többség elképzel egy embert, ahogyan törökülésben, csukott szemmel üldögél egy párnán, kezeit a térdén nyugtatja és a hüvelyk- valamint a középső ujját összeérintve "óm"-ozik. Pedig meditálni sokféleképpen lehet...

Strényi Vera: Ezek a gyerekek békés harcosok, nagy csaták dúlnak bennük

Strényi Vera neve sokaknak lehet ismerős, és talán nem csak az elmúlt évtized kreatíviparából. Számos fesztivált, rendezvényt szervezett, szórakozó- és vendéglátóhelyek kommunikációjáért felelt, és bár jelenleg az Onyx illetve Émile éttermet is magában foglaló Gerbeaud-ház marketing vezetője – nem mellesleg egy kétéves kislány édesanyja –, maradék szabadidejét évek óta bentlakásos intézményekben élő gyerekekkel tölti önkéntesként. Gyermeknap alkalmából vele beszélgettünk az otthonokban élők apró örömeiről, a pótnevelőség felelősségéről, és arról, hogyan lehet jól adni.

Fásultság karantén után? Győzd le!

Vége a karanténnak, de talán sosem lesz minden ugyanaz, mint régen. Ráadásul a félelem, a bizonytalanság, az aggodalom még bennünk van. Elfáradtunk a karantén alatt, érzelmileg, mentálisan mindenképp. Hogyan ne süllyedjünk a fásultság, a semmittevés, az apátia állapotába? Varga Szilvia Edit mediátor, életvezetési tanácsadó segít.

Tornázz a plüssöddel: játékos torna gyerekeknek - Videó

Vidovszky Sára gyógytornász ismét egy remek videót készített, melyben a szülőknek segít abban, hogy a gyermekek a bezártság ideje alatt se maradjanak mozgás nélkül. 

Vágás, festés, szőkítés - ezekkel ne próbálkozz házilag

Elméletileg fodrászhoz a karantén ideje alatt is lehet menni, sőt május 4-től vidéken jelentősen enyhültek a járvánnyal kapcsolatos szabályok, ám előfordulhat, hogy - Covid-19 ide vagy oda - egyébként sincs időnk vagy lehetőségünk eljutni a szalonba, pedig már nagyon szeretnénk. Ilyenkor kétségbeesetten nézegetjük a frizuránkat a tükörben, miközben az agyunk alternatív megoldások után kutat.

Így erősítsd a karodat és a lábadat: videó

Az alábbi gyakorlatsorozatot Jónás-Fejes Flóra gyógytornász állította összene neked, ha otthon nincs sok időd tornázni, de szeretnél ez idő alatt is minél több izomcsoportot átdolgoztatni, erősíteni. Ha nincs otthon fitball, semmi vész mert nyugodtan helyettesítheted akár egy másfél/két literes üveggel is. ⁣

Így melegítsetek be tanulás előtt a gyereketekkel

A homeschool és homeoffice miatt mindenki többet ül a képernyő előtt, görnyed a füzet, tankönyvek felett, pedig a mozgás a karantén idején talán fontosabb, mint valaha: íme, egy játékos torna gyerekeknek és mamájuknak.  

Kattog a térdem. Baj vagy nem? - A gyógytornász válaszol

Home office közben beiktatnál egy kis mozgást, sétát, de ha felállsz a székről és elindulsz a kert felé elkezd kattogni a térded? Vagy a lakásban mindenki hallja, hogy éppen merre jársz, mert a térded "elárul"? Mi lehet ez a kattogás, rossz-e vagy sem? Kiss Nóra vezető gyógytornász válaszol.

„Superman“ gyakorlat – Biztonságos-e porckorong probléma esetén?

A hason fekvésből indított kar- és lábemeléseket előszeretettel használják, mint „mély hátizom" erősítő gyakorlatot, és rengeteg torna videóban is szerepel. De mennyire biztonságos ez a feladat a gerincünkre nézve és benne hagyjuk-e az otthoni edzéstervünkben? Kiss Nóra vezető gyógytornász válaszol.

Egy afrikai kisfiú feltalált valamit, ami segít csökkenteni a vírus terjedését

Nyolc tipp a dietetikustól a bezártság alatt felszedett plusz kilók csökkentésére

A karantén és a bezártság miatti hízás szinte ugyanúgy napi téma, mint az, hogy mennyivel nőtt az esetszám, vagy milyen maszkot viseljünk. A nassolás, a fokozott étvágy és a jelentősen lecsökkent mozgásmennyiség még a legjobbakat is utoléri – fogalmaz dietetikus kolléganőnk a bezártság alatt felszedett plusz kilók kapcsán, és persze tippeket ad arra is, hogyan küzdhetünk ellenük.

Lehet-e boldog az Anyák napja a veszélyhelyzet idején?

Anyák napja. Egy ünnep, amiről senki nem feledkezik meg. Egy ünnep, amiben valamilyen módon mindenki érintett. Ilyenkor, aki csak teheti, elmegy személyesen felköszönteni anyukáját, nagymamáját, szerencsés esetben a dédnagymamáját. Most azonban sokan nem látogathatjuk meg édesanyánkat és gyerekeinket nem engedhetjük oda a nagymamához. Nincs ünnepség a bölcsődében, az óvodában, az iskolában, ahol könnyes szemekkel, meghatódva hallgathatják az anyukák és nagymamák a gyerekek ünnepi műsorát. Hogyan emlékezhetünk meg így az anyukákról? Varga Szilvia Edit mediátortól most megtudhatjuk!

Szánj időt magadra édesanyaként is - Szuper nyújtógyakorlatokat mutatunk

Most a koronavírus-járvány miatti korlátozások idején a legnagyobb teher az édesanyák vállán van. A családi élettel együtt járó elintézendők mellett sajnos sokszor nehéz időt szakítani a rendszeresebb testmozgásra, a lazításra talán még inkább. Ma elsősorban az édesanyáknak ajánlja Kiss Nóra gyógytornász ezt a néhány csípő körüli izmokat hatékonyan nyújtó gyakorlatot.

Anyák napi torna kicsiknek és édesanyjuknak - Tornázz a plüssöddel

A mozgás a karantén idején talán fontosabb, mint valaha: íme, egy játékos torna gyerekeknek és mamájuknak. 

Tornázz a plüssöddel: a gyermekek életéből nem maradhat ki a mozgás

A mozgás a karantén idején talán fontosabb, mint valaha: íme, egy játékos torna gyerekeknek. 

A legtöbbször hangoztatott érvek a maszk viselése ellen

Mostanra egyértelművé vált, hogy a maszkviselés igenis ajánlott, ha valaki közterületen tartózkodik és szinte kötelező, ha boltba, gyógyszertárba vagy olyan helyre megy, ahol elkerülhetetlen a többi emberrel történő érintkezés. Mégis sokan idegenkednek tőle, úgyhogy érdemes jobban megvizsgálni, melyek a legtöbbször hallott érvek a maszkviselés ellen és mivel cáfolja ezeket a Magyar Orvosi Kamara.

Nyújtógyakorlatok, hogy mobil maradjon a csípőd

Csípőnk megfelelő mobilitása kiemelten fontos az alsó gerinc szakasz fájdalmainak megelőzése érdekében. Elsőre furcsa lehet, de a hosszú, otthon ülés közepette könnyen csökkenhet a mobilitás a csípő környékén, mely deréktáji problémák kialakulásához vezethet. Kiss Nóra gyógytornász, manuálterapeuta most a térdhajlító és combközelítő izmok nyújtására mutat néhány gyakorlatot. 

Anyák napja és gyereknap kicsit másként – De azért lesz mivel megünnepelni!

A legszívesebben mi is csupa kültéri programot ajánlanánk olvasóink figyelmébe erre a hosszú hétvégére, mert bár május elsejére esőt jeleztek, ezeknek a soroknak az írásakor még csodásan süt a nap. De ebben a megváltozott helyzetben sem Anyák napjára, sem pedig a hónap végére eső Gyereknapra nem tudunk 100 százalékban biztos utazási helyszínt és fesztivált ajánlani, így összegyűjtöttük azokat a programokat, amiket a családdal együtt az erkélyen, a kertben, az udvaron és a konyhaasztalnál is jó élmény megélni. Jó válogatást!

Apaszemszög – interjú egy apukával a karantén idején

A karantén ideje alatt több édesanya is úgy érzi, hogy ez már sok a jóból! A nap 24 órájában összezárva a gyerekkel, szórakoztatni, foglalkoztatni, tanulni, játszani, lemozgatni nap nap után, ráadásul főzni, mosni, takarítani és az esetek nagy százalékában még dolgozni is. Ismerjük el, anyának lenni nem egyszerű. De mi van az apákkal? Vajon ők hogyan élik meg a karantént?

Otthoni edzés Tánczos Lillával - így mozgasd át a teljes testedet

A koronavírus-járvány idején nem ajánlott edzőterembe járni. Ettől függetlenül az edzést nem kell hanyagolni, ugyanis számos szuper és hatékony gyakorlat létezik, amivel akár a nappaliban vagy a hálószóbában is formálhatjuk testünket.

Tornázz a plüssöddel, avagy gyerektorna mókás köntösben - Videó

Vidovszky Sárának gyógytornászként és háromgyerekes anyaként szívügye a gyerekek mindennapi mozgása a karantén ideje alatt is. Bízik abban, hogy amíg a gyerekek vele tornáznak, a szüleiket is tehermentesíti egy kicsit.

Figyelj a gyermekedre! - A karantén hatása komolyabb lehet a tinikre, mint hinnéd!

Azt gondolod, hogy a Te életed változott a legnagyobbat az önkéntes karanténnal és a kijárási korlátozással? Amennyiben nem vagy serdülő, úgy szinte biztosan tévedsz.

Karantén: Titeket is a szakítás veszélye fenyeget, csak nem tudtok róla!

A koronavírussal kapcsolatban nemcsak arról lehet olvasni, hogy mennyien betegedtek meg, hanem már arról is, hogy a hirtelen ránk szakadt kényszerű otthonlét hogyan terheli meg a lelkünket. A hírek arról szólnak, hogy Kínában sok házasság felbomlik a karanténból való szabadulás után – és az USA-ban is ez várható, figyelmeztetnek a szakemberek –, mert a házastársak az összezártság idején szembesültek egy csomó olyan problémával, amit addig nem kezeltek, vagy szőnyeg alá söpörtek. 

Tornázz a plüssöddel, avagy gyerektorna mókás köntösben - Videó

Nincs 5 perced meginni a reggeli kávét? Naponta hányszor hallod, hogy "Anyaaaaaaaaaaaa!!!" Ha szeretnél 20 perc nyugalmat, kapcsold be a gyereknek a Tornázz a plüssöddel! egyik tornáját, Te pedig #kávézzaplüssöddel!

Érvek az szájmaszk viselése mellett

Sok ellentmondásos hírt hallani manapság arról, hogy járványügyi szempontból érdemes-e maszkot viselni a lakosságnak, ha elhagyja az otthonát. A jelenlegi hivatalos álláspont és a Magyar Orvosi Kamara szerint igen. Nézzük meg, melyek a maszkviselés mellett szóló legfőbb érvek.

Tornázz a plüssöddel: így ellensúlyozd az egész napos görnyedést - Videó

Fáj a gyerekek nyaka, feje? Túl sokat ülnek a képernyő előtt? Tornázzanak minden nap!

Tornázz a plüssöddel: szórakoztató és frissítő mozgás gyerekeknek - Videó

Játékos mozgásfejlesztés gyógytornász segítségével. A rendszeres napi mozgással hozzájárulsz egészséged megőrzéséhez!

Ezek a 2020-as év tavaszi/nyári hajtrendjei

Nem, nem és nem! Vírus ide, karantén oda, akadnak olyan dolgok, amelyekről képtelenek vagyunk lemondani. A legtöbb nő számára ilyen a fodrász. S ha már fodrászhoz nem mehetünk – illetve mehetünk MÉG, mert a kijárási korlátozás alatt ez megengedett, csak legyen bennünk és a fodrászunkban is elég mersz -, akkor legalább szinkronizálódjunk fel az idei hajdivatot illetően.

Gerinctorna gyakorlatsor derékfájásra - Videó

Sokat ülsz mostanában? Kiss Nóra gyógytornász, manuálterapeuta most egy szuper gerinctorna gyakorlatsort mutat, amely kiváló a derékfájdalomra.

A kontúrozásnak leáldozott - Tavaszi sminktrend 2020.

A tavasz a megújulás évszaka. Ilyenkor kirügyeznek a fák, csiripelnek a madarak, nekünk pedig repes a szívünk, hogy végre egyre melegebben süt a nap, egyre tovább lehetünk a szabadban és egyre színesebb programok várnak minket. Ja, hogy itt a koronavírus és mindennek így már a fele sem igaz?

Tornázz a plüssöddel! Játékos gyakorlatok a gyerekek fejlesztéséért - Videó

Sokat ülsz a könyv felett vagy a számítógép előtt? Fáj a nyakad, hátad? Mozogj minden nap valamit! Tornázz a plüssöddel!

Napirend a karantén ideje alatt

A napirend hallatán sokaknak feláll a szőr a hátán. Pedig főleg most, a karantén alatt, amikor a hétköznapok konkrétan káoszba fulladnak, szükség van a tervezésre. A tétlenség és az unalom öl meg lassan? Vagy éppen ellenkezőleg, a rengeteg feladattól vagy egyre ingerültebb és frusztráltabb? Mindkettőre megoldás lehet egy jól átgondolt, az élethelyzetedhez igazodó napirend.

Amikor már a férj keni fel a hajfestéket – Szépségápolás karantén idején

Arról már volt szó itt az oldalon, hogy milyennek látják a nappalinkat a monitoron keresztül oktató mozgástanárok és edzők, és kiveséztük azt is, hogy ebben a megváltozott helyzetben hogyan tudunk segíteni idős rokonainknak, akiknél nagyon fontos, hogy most otthon maradjanak. De arról még nem esett szó, hogy mit tehetünk saját szépségünkkért a négy fal között. Mert bárki bármit mond, ha szépnek és frissnek érezzük magunkat, akkor magabiztosabban állunk szembe a megpróbáltatásokkal is. Megkérdeztünk hát öt szakembert, hogy mik azok a tippek, tanácsok, amelyek az otthoni szépségápolásban segíthetnek. 

Vigyünk rendszert az életünkbe a karantén idején is

Hetek óta dúl a „maradjotthon", hetek óta nem lehet találkozni se családdal, se barátokkal, de még a munkakerülés is megengedett. Utóbbi persze csak átvitt értelemben, mert dolgozni kell, a számokat hozni kell, de hogyan, ha a fejemen ugrál a kutya, a gyerek, a férj/feleség, ha főznöm kell magamra, holott sosem főztem, s ez most kiborít, ráadásul Mariska, a bejárónő helyet is nekem kell takarítanom, mosnom, teregetnem. Ezt nem lehet kibírni!

2 szuper gyakorlat, ha a sok üléstől már fáj a hátad, nyakad

A hátfájás az egyik leggyakoribb panasz a felnőttek körében. A jelenlegi helyzetben ez még csakoribb lehet, hiszen a karantén hatására szinte megszűnt a mindennapi, megszokott aktivitásunk, aminek hatására az gerincünk mozgásterjedelme beszűkül és elkezdjük merevnek majd fájdalmasnak érezni azt, ami további következményekkel is járhat. ⁣

Így erősítsd a stabilizáló izmaidat otthon: videó

Stabilizáló izmaink célzott tréningjével elérhetjük, hogy az ágyéki gerincszakasz, a medencecsont, a csíp ízületek és a hasfal teljes harmóniában dolgozzon, elkerülve ezzel a lokálisan vagy akár az ennek következtében távolabb kialakuló mozgásszervi problémákat. Az alábbi videóban ehhez találtok gyakorlatokat, amelyeket otthon is könnyedén elvégezhettek. 

Súlyzós edzés gyerekkorban? Egyáltalán nem lehetetlen

Széles körben elterjedt az a téves meggyőződés, hogy a súlyzós edzés gyermek- és serdülőkorban árt a csontszerkezetnek és a növekedési porcoknak. Emiatt általában azt ajánlják, hogy csak saját testsúlyosz edzéssel edzenek a fiatalok és ne használjanak pluszsúlyt (pl. kézisúlyzók) az erősítésükhöz. Felmerülhet bennünk a kérdés, hogy abban az esetben, ha gyermekünk szívesen edzene velünk otthon és megragadja az egyik kis kézisúlyzónkat, vajon használja-e avagy sem? Mi az amivel jót teszünk, vagy melyik mozgásformával "árthatunk". 

Élet karantén idején - típusok és problémák

Te mióta vagy otthon? Két hete? Három hete vagy annál is több ideje? Akik túl vannak az első két héten, azok valószínűleg érzik már, hogy a"maradjotthon" bizony egy új életforma, egy új létezési mód, ami nem hasonlítható semmihez.

"Oly távol vagy tőlem, és mégis közel..." – Társas magány a karanténban

"Oly távol vagy tőlem, és mégis közel, Nem érthetlek téged s nem érhetlek el." Ez jutott ma eszembe, mikor elgondolkodtam azokon a családokon, párokon, ahol együtt élnek most, de mégis távol egymástól, társas magányban - kezdi Varga Szilvia Edit mediátor, életvezetési tanácsadó, kommunikációs szakértő.

Vilmos és Katalin a karantén lelki nehézségeiről beszélt

Virtuális randiötletek szingliknek és távkapcsolatban élőknek – szerelem karantén idején

A társadalmi távolságtartás és a kijárási korlátozások eléggé lehetetlenné teszik a megszokott módon történő randizást, ami rossz hír azoknak, akiket a járványhelyzet párkeresés közben ért utol, de azoknak is, akik épp egy kialakulóban lévő románc kellős közepén tartottak. A gondolat, hogy most egy jó ideig nem ajánlott a személyes találkozás senkivel, lelombozó lehet, és sokan gondolhatják azt, hogy a járvány egyben azt is jelenti, hogy határozatlan időre félre kell tenniük a romantikát.

Ápold az arcbőrödet a karantén idején is

A karantén nem jelenti azt, hogy mostantól úgy kell festened, mint aki sosem szokott tükörbe nézni. Nem, nem kell ápolatlanul lófrálnod a lakásban, még akkor sem, ha a kozmetikus és a fodrász nem prioritás jelen helyzetben. Persze nem mondjuk, hogy dobj fel egy party sminket az esti sorozat kedvéért, de hidd el, nagyon sokat tehetsz az arcbőröd szépségéért és ápoltságáért otthon is.

Tornázz a plüssöddel! Segítünk, hogy levezethesd a gyermeked energiáit

A bezártság a gyermekeknek különösen nehéz, hiszen nehezen tudják levezetni az energiáikat. Ez a videó ebben segít.

Izgő-mozgó torna gyerekeknek 7. rész - Videó

Az izgő-mozgó torna egy olyan mozgásfejlesztő torna, ahol játékos feladatokon keresztül fejlesztik a mozgáskoordinációt; szem-kéz és szem-láb koordinációt, statikus és dinamikus egyensúlyt, finom- és nagymozgásokat, figyelmet és koncentrációt, és természetesen közben a kis izmok is erősödnek.

Izgő-mozgó torna gyerekeknek 5. rész - Videó

Az izgő-mozgó torna egy olyan mozgásfejlesztő torna, ahol játékos feladatokon keresztül fejlesztik a mozgáskoordinációt; szem-kéz és szem-láb koordinációt, statikus és dinamikus egyensúlyt, finom- és nagymozgásokat, figyelmet és koncentrációt, és természetesen közben a kis izmok is erősödnek.

Fejlesztő torna gyerekeknek: nem csak hatásos, de szórakoztató is

A gyermekek fejlesztése ebben az időszakban is nagyon fontos, és ha lehet, miért ne tegyük ezt szórakoztató módon.

Az otthoni edzés után se felejts el nyújtani!

Ez a kiegészítő mozgásforma gyakran háttérbe szorul - sajnos azoknál is, akik rendszeresen végeznek valamiféle testmozgást. Valószínűleg sokan nem is tudják, hogy milyen jótékony hatása van annak, ha edzések után / csak úgy, egy kis bemelegítést követően 10-15 percet lazítunk, nyújtunk, amiben most Jónás-Fejes Flóra gyógytornász és manuálterapeuta lesz a segítségedre. Egy kellemes zene kíséretében igazán jó kikapcsolódás tud lenni egy rövid nyújtás, melyet könnyedén otthon is el tudunk végezni.

Tornázz együtt a babával: élvezni fogjátok mindketten - videó

Egy olyan mozgásfejlesztő tornát mutatunk most nektek, ahol játékos feladatokon keresztül  lehet fejleszteni a mozgáskoordinációt, szem-kéz és szem-láb koordinációt, statikus és dinamikus egyensúlyt, finom- és nagymozgásokat, figyelmet és koncentrációt, és természetesen közben a kis izmok is erősödnek.

Izgő-mozgó torna gyerekeknek 2. rész - Videó

Az izgő-mozgó torna egy olyan mozgásfejlesztő torna, ahol játékos feladatokon keresztül fejlesztik a mozgáskoordinációt; szem-kéz és szem-láb koordinációt, statikus és dinamikus egyensúlyt, finom- és nagymozgásokat, figyelmet és koncentrációt, és természetesen közben a kis izmok is erősödnek.

Így erősítsd a törzsizmaidat fittball segítségével - Előzd meg a derékfájást! - Videó

A törzsstabilizáló izomzat könnyen és gyorsan gyengül az ülőmunka során, így ezeknek az erősítése kifejezetten fontos a derékfájdalmak megelőzése érdekében. Videójában Jónás-Fejes Flóra gyógytornász néhány haladó izomtréninget mutat be fitball segítségével.

Tuti tippek: unaloműzés önkéntes karantén idejére

A koronavírus-járvány idején a legjobb döntés, ha csak végső esetben mozdulsz ki otthonról. Az önkéntes karantén azonban unalmas is lehet, ha nem tudod, mivel töltsd el az idődet. Ehhez szedtünk össze néhány szuper ötletet.

Használd ki a felszabadult időt: így mozgasd át izmaidat - Videó

Csak pár perced van, de átmozgatnád magad a reggeli kávé előtt? Akkor a következő gyakorlatsort neked találták ki.

Izgő-mozgó torna gyerekeknek - Videó

Az izgő-mozgó torna egy olyan mozgásfejlesztő torna, ahol játékos feladatokon keresztül fejlesztik a mozgáskoordinációt; szem-kéz és szem-láb koordinációt, statikus és dinamikus egyensúlyt, finom- és nagymozgásokat, figyelmet és koncentrációt, és természetesen közben a kis izmok is erősödnek.

Kösd le gyereked figyelmét játékos arctornával - Videó

Nem tudod, mivel köthetnéd le gyereked figyelmét az önkéntes karantén idején? Íme egy szuper ötlet, ami még hasznos is.

Otthonról dolgozol? Figyelj a helyes tartásodra - Videó

Home office-ban dolgozol? Eláruljuk, hogyan tedd mindezt helyes testtartással.

Ne hagyd abba a sportolást a járvány ideje alatt sem! Eddz otthon!

Ha eddig edzettél, akkor koronavírus terjedésévél egy időben biztosan az is félelemmel töltött el, hogy az életed hetekre vagy hónapokra ezen a téren is teljesen megváltozik. Pár héttel ezelőtt a hazai edzőtermek még csak a fokozott óvatosságot és a higiénia szabályainak legkörültekintőbb betartását kérték a vedégeiktől, mára azonban már szinte az összes terem bezárt, kizárva az esélyét annak, hogy közösségi sportolás közben betegedjünk meg. Most, április elején ott tartunk, hogy a legtöbben csak a munkájuk miatt vagy közértbe és gyógyszertárba menet lépnek ki az utcára, ami egyértelműen súlyosan mozgásszegény életmódot jelent. Nos,, ...

Így erősítsd az immunrendszeredet a koronavírus-járvány ideje alatt

Manapság a koronavírus-járvány idején a csapból is az folyik, hogy a megfelelő és fokozott higiénia betartása mellett mindent tegyél meg annak érdekében, hogy erősítsd az immunrendszeredet, hogy ha el is kapod a fertőzést, meg tudj azzal küzdeni. No, de hogyan vértezheted fel magadat egy esetleges vírustámadás ellen és egyáltalán létezik-e olyan, hogy immunerősítés. 

Így tartsd magad fitten az otthonlét ideje alatt is - Ne hagyd el magad!

A koronavírus-járvány terjedésének megelőzése érdekében, aki teheti, most otthon marad. A munkahelyek, amelyeknél lehetséges, elrendelik a home office-t; sőt, a cégek nagy százaléka már hetek óta otthoni munkavégzésben foglalkoztatja dolgozóit. A találkozókat lemondják, az eddigi személyes meetingek pedig átkerültek a virtuális térbe. A munkaszervezés átalakult, és otthonunkból intézzük a napi teendőinket. Ennek azonban nem kell egyenlővé válnia azzal, hogy elengedjük magunkat, sőt ha okosan csináljuk, még egy egészségesebb életmódra is rászokhatunk, a megfelelő táplálkozásnak, a testedzésnek és akár a fogyásnak köszönhetően. Dr. Faarkas ...

Mértékkel a vitaminokkal a járvány idején is

Az immunrendszerünk most extra figyelmet kap a világjárvány idején. Többféle módon fokozhatjuk a védelmünket, csak okosan tegyük. Jó ötletnek tűnik például marokszámra szedni a vitaminokat. Dietetikusunk azonban óva inti a túlzásoktól.

Online edzések, melyekkel a négy fal között is megőrizheti a fittségét

Önkéntes karantén: 7 tipp pároknak, hogy még erősebb szerelem legyen a vége

A mostani helyzetben sokan döntenek úgy, hogy otthon maradnak. Egy párkapcsolatnak azonban a non-stop együttlét bizony könnyedén véget is vethet. Most ahhoz adunk tippeket, hogy ennek az időszaknak a végére akár még szorosabbá is válhasson a köztetek lévő kötelék.

Miért lehet veszélyes az óránként több grammnyi C-vitamin? Dietetikus válaszol

Szinte percről percre változik minden, ami tegnap még igaz volt, az mára elavult, érvénytelen. Nem így az emberi test anatómiája, élettana, egészséges működésének alapjai! Pedig ezekkel kapcsolatban számos tévhit születik minden nap, amelyek talán gyorsabban terjednek a legádázabb kórokozónál, jelen esetben a koronavírusnál. Dietetikusunk ezekből szemezgetett.

Tóth Vera edzéstippjei a koronavírus idejére: "Ne őrüljünk meg"

Az edzőtermeket egy ideig érdemes elkerülni, hiszen ott gyakorlatilag lehetetlen betartani azt a bizonyos négy méteres távolságot, ami még megvéd minket egy koronavírussal fertőzött személlyel szemben. Tóth Vera azonban az utóbbi időben igencsak megszerette az edzést, közösségi oldalán pedig sorstársainak szeretne segíteni, hogy mivel is lehet ezt a fajta szenvedélyt helyettesíteni.

A kutatók szerint ez a diéta a hosszú élet titka

Számtalan diéta létezik, amik garantálják a fogyást. Sokuk azonban nagyon veszélyes, így nem árt szakember segítségét kérni. Kutatók szerint létezik egy olyan módszer, ami örökre megoldja a súlyfelesleggel küzdők életét.

Befejeződött Enyedi Ildikó új filmjének forgatása

Befejeződött az Arany Medve-díjas és Oscar-jelölt Testről és lélekről rendezője, Enyedi Ildikó új filmje, A feleségem története 57 napos forgatása. Április 8-án Hamburgban kezdődött a munka, ahol 11 napot forgatott a stáb. Nyáron Budapesten és a Filmalap MAFILM Igazgatóság fóti stúdiójában rögzítettek jeleneteket 37 napon át, ősszel pedig 9 napig Máltán dolgozott a stáb. A film férfi főszereplője Gijs Naber holland színész, női főszereplője pedig a világhírű Léa Seydoux francia színésznő. A több hónapos utómunka első fázisaként megkezdődött a film vágása. A féltékenység természetrajzát ábrázoló romantikus film gyártását a Filmalap 11,15 ...

Félidőnél tart Enyedi Ildikó budapesti forgatása a kétszeres Bond-lánnyal - fotók

18 napja Budapesten forog Enyedi Ildikó (Testről és lélekről) új filmje, A feleségem története, aminek alkotói forgatási sajtótájékoztatón mutatták be a magyar médiának a film színészeit: a női főszerepet a francia Léa Seydoux (aki közben a Bond 25-öt is forgatja), a férfi főszerepet a holland Gijs Nabert játssza, a harmadik legfontosabb szereplő pedig Louis Garrel.

Ma kezdődik Léa Seydoux és Enyedi Ildikó új filmjének forgatása

Április 8-án Hamburgban kezdődik az Arany Medve-díjas és Oscar-jelölt Testről és lélekről rendezője, Enyedi Ildikó új filmjének forgatása. A Füst Milán több mint 20 nyelvre lefordított, irodalmi Nobel-díjra felterjesztett A feleségem története című regénye alapján készülő alkotás női főszereplője a világhírű Léa Seydoux francia színésznő, férfi főszereplője pedig Gijs Naber holland színész. A holland hajóskapitány féltékenységi drámája a bájos és frivol francia nővel egy gyönyörű és gyötrelmes kapcsolat magasságait és mélységeit mutatja be. A három országban forgó, nemzetközi színészgárdát felvonultató romantikus filmgyártását a Fillmalap ...

Tavaly is több mint 1 millióan néztek magyar filmeket a hazai mozikban

2018-ban is több mint 1 millióan néztek magyar filmeket a hazai mozikban. A hazai alkotások nézettsége az országos elérésű televíziókban meghaladta a 26 milliót a tavalyi évben.

Újabb sikerek – a magyar film 2018-ban

Óriási sikerrel kezdődött az év: Oscar-díjra jelölték a Testről és lélekről-t, majd Kovács István Bronz Diák Oscarral kitüntetett Ostrom című munkájának köszönhetően 22 év után az amerikai filmakadémia ismét magyar diplomafilmet díjazott. Több A-kategóriás fesztiválon, így Cannes-ban, Velencében és Karlovy Varyban is elismerték a magyar filmeket, amelyekre mintegy 900 ezer magyar néző volt kíváncsi. Sőt, ha hozzávesszük a 2017 végén bemutatott alkotásokat, amelyek az idei év első pár hónapjában még 100 ezer nézőt érdekeltek, akkor a magyar filmek iránti hazai érdeklődés idén is erős volt, még ha valamivel alatta is maradt a tavalyi ...

Világhírű filmzene guru tart workshopot Budapesten

A Budapest Showcase Hub fesztivál (BUSH) a Filmalap Fast Foward programjával együttműködésben Magyarországra hozza a világhírű music supervisort Thomas Golubic-ot, aki Balázs Ádámmal, az Oscar-díjas Mindenki valamint a Testről és lélekről című filmek magyar zeneszerzőjével tart közös előadást és workshopot rendezőknek, producereknek és zeneszerzőknek november 15-én és 16-án a Brody Studios-ban.

Olasz-holland duó veszi át a Berlinale vezetését

Egy olasz és egy holland filmes szakember, Carlo Chatrian és Mariette Rissenbeek veszi át a Berlini Nemzetközi Filmfesztivál (Berlinale) vezetését 2020-tól, Dieter Kosslick fesztiváligazgató megbízatásának lejárta után - jelentették be pénteken Berlinben.

Borbély Alexandra a Testről és lélekről után újabb nagy dobásra készül

Megkezdődött Felméri Cecília első nagyjátékfilmje, a Spirál forgatása. A sződligeti horgásztó szolgál majd a négy évszakon átívelő film helyszínéül, melynek főszereplői az Oscar-jelölt, Arany Medve-díjas Testről és lélekről Európai Filmdíjas főszereplőnője, Borbély Alexandra, az Anyai szív című filmmel Arany Medve-díjat nyert Bogdan Dumitrache román művész és Kiss Diána Magdolna. A film az Inforg-M&M Film és a Hai Hui Entertainment gyártásában, a FocusFox közreműködésével, a Filmalap, a Román Filmközpont (CNC) és az Eurimages támogatásával készül, vezető producere az Arany és Ezüst Medve-díjas Muhi András. Felméri Cecília az első errdélyi ...

Újabb díjat kapott az Oscar-jelölt Testről és lélekről

Enyedi Ildikó Testről és lélekről című Oscar-jelölt filmjét is díjazták a hétvégén a Kelet-Nyugat: Arany Boltív Filmdíjak első átadásán Moszkvában.

A Tűzgyűrű: Lázadás volt a legnépszerűbb film a hétvégén

A kellemes tavaszi időjárás és a vasárnapi parlamenti választások miatt jóval kevesebben mentek a hétvégén moziba, mint egy héttel korábban. Ráadásul Spielberg popkult filmjét, a Ready Player One-t letaszította a Tűzgyűrű második része a top 10 trónjáról.

Életműdíjat kap az Oscar-jelölt Enyedi Ildikó

Filmrendezői munkássága elismeréseként Enyedi Ildikót életműdíjjal tünteti ki a Lecce-i filmfesztivál, és műsorra tűzi a világszerte ünnepelt magyar rendező szinte összes filmjét. Enyedi Ildikót „az európai filmművészet főszereplőjeként" (I Protagonisti del Cinema Europeo) ünnepli a ma kezdődő Lecce-i filmfesztivál (Festival del cinema europeo). A „Tribute" programban műsorra tűzik a magyar rendező filmjeit, köztük a Simon mágus-t, melyért 2000-ben Enyedi elnyerte a dél-olaszországi filmfesztivál fődíját, az Arany Olajfát.

A Testről és lélekről nyerte a legjobb európai filmnek járó díjat Romániában

Enyedi Ildikó Testről és lélekről című filmje nyerte a román filmes szakma legrangosabb gáláján a legjobb európai filmnek járó díjat - közölték szerdán a szervezők.

Enyedi Ildikó filmje, a Testről és lélekről újabb elismerést kapott

A Kincsem közönségdíjat, a Testről és lélekről pedig a legjobb játékfilm díját kapta meg a 3. Magyar Filmdíj gálaestjén. 23 kategóriában díjazták a legjobbakat. 

Magyar Filmdíj: A Testről és lélekről lett a legjobb játékfilm

A Magyar Filmakadémia Egyesület tagjai a 4. Magyar Filmhéten bemutatott alkotások közül választották ki a díj jelöltjeit, majd a győztest. A Magyar Filmdíjat 23 kategóriában adták át vasárnap este Budapesten, a Vígszínházban rendezett gálán. A 3. Magyar Filmdíj gálaestjén az 5 műfaji kategória mellett 16 szakmai kategóriában adtak át díjakat.

Oscar 2018: ezt mondta Enyedi Ildikó, a Testről és lélekről rendezője a gála után

Oscar 2018: A legjobb idegen nyelvű film A Fantastic Woman lett

A 90. Oscar-gálán is izgulhattunk magyar alkotásért, Enyedi Ildikó Testről és lélekről című filmjét is jelölték a díjra, melyet azonban végül A Fantastic Woman nyert.

Oscar 2018: így tündökölt Borbély Alexandra a vörös szőnyegen

Borbély Alexandra már elfoglalta helyét az Oscar-gálán: a Dolby Színház még szinte üres volt, amikor a magyar csapat beült. 

90. Oscar-gála: A víz érintése a legjobb film, Gary Oldman és Frances McDormand a legjobb színészek - percről percre

Alaposan szétszórták a díjakat a 90. Oscar-gálán. A legtöbb, összesen 13 kategóriában jelölt A víz érintése négy aranyszobrot kapott, köztük a legjobb film és a legjobb rendezés díját. A Dunkirk három technikai díjban részesült, a szintén favorizált, a korábbi díjátadókon taroló Három óriásplakát Ebbing határában két színészdíjjal távozott. A színészi díjaknál érvényesült a papírforma: Sam Rockwell, Allison Janney, Frances McDormand és Gary Oldman korábban is megnyerte az Oscart előjelző elismeréseket. Idén is volt magyar Oscar-jelölt alkotás. Enyedi Ildikó filmje egy chilei, egy libanoni, egy orosz és egy svéd alkotással versenyzettt ...

Enyedi Ildikó: Oscar-díj előtt

Enyedi Ildikó 1980 óta készít filmeket. Érzékeny, a lelki folyamatokat finom eszközökkel ábrázoló rendezőnő, akinek mintha egész eddigi életműve azt az egy, de nagyon is fontos kérdést járná körbe: mitől varázslatos teremtmény az ember.

Ma adják át 90. alkalommal az Oscar-díjakat

A legjobb idegen nyelvű film kategóriában Enyedi Ildikó Testről és lélekről című alkotása is esélyes az Oscarra.

Jennifer Lawrence videóüzenetben mondta el: hasonlít Tenki Réka színésznőre

Jennifer Lawrence a GQ magazinnak adott videointerjút, melyben a rajongóitól érkező kérdéseket válaszolta meg. A Twitteren egy szemfüles követő Tenki Réka magyar színésznőt a magyar Jennifer Lawrence-nek titutálta, a hollywoodi díva pedig egyetértett vele.

Oscar 2018: kiderült, ki tervezte Borbély Alexandra ruháját

Borbély Alexandra a napokban mutatta meg, hogy milyen estélyi választott az Oscar-gálára, most pedig az is kiderült, hogy kinek a munkája a csodaszép ruha.

Oscar 2018: Borbély Alexandra megmutatta, milyen ruhát visel majd a gálán

Gyönyörű darabot választott az Oscar-gálára Borbély Alexandra, a Testről és lélekről főszereplője.

Oscar 2018: a szakértő reménykedik a Testről és lélekről győzelmében

Dudás Viktor filmszakértő reméli, hogy ismét Oscar-díjnak örülhet az ország március 4-én, az Oscar-gálán, amelyen Enyedi Ildikó Testről és lélekről című filmje is ott van az öt jelölt között a legjobb idegen nyelvű film kategóriájában.

Testről és lélekről: erős versenyben az Oscar-díjért

Dudás Viktor filmszakértő az M1 aktuális csatornának beszélt arról, hogy reménye szerint ismét Oscar-díjnak örülhet az ország március 4-én, az Oscar-gálán, amelyen Enyedi Ildikó Testről és lélekről című filmje is ott van az öt jelölt között a legjobb idegen nyelvű film kategóriájában.

New Yorkban vetítik az Oscar-jelölt Testről és lélekrőlt

Exkluzív vetítésen tekinthetik meg az amerikai filmakadémia tagjai Enyedi Ildikó Testről és lélekről című Oscar-esélyes filmjét vasárnap New Yorkban, a New York-i Balassi Intézet Magyar Kulturális Központ és a Netflix szervezésében - számolt be Janzsó Viktor New York-i konzul.

Amerikába utazik Andy Vajna az Oscar-díjátadóra

Amióta a Story Gálán Andy Vajna az asszisztensével vett részt, felesége Timi többször is hangot adott szomorúságának Instagramján, sőt, arról is posztolt, hogy férjét örökké szeretni fogja. 

Andy Vajna Los Angelesben drukkol az újabb magyar Oscarért

A nemzeti filmipar fejlesztésért felelős kormánybiztos Twitter oldalán üzente meg, hogy Los Angelesben izgul a Testről és lélekről sikeréért.

Kínában országos moziforgalmazásba kerül a Testről és lélekről

A legjobb idegen nyelvű film kategóriájában Oscar-jelölt Testről és lélekről széleskörű moziforgalmazásba kerül Kínában. Nagyon ritka, hogy európai filmet országszerte vetítsenek Kínában, ez óriási elismerés Enyedi Ildikó alkotásának.

Enyedi Ildikó: visszatérni Berlinbe olyan, mint hazatérni

„Egy Arany Medve után visszatérni Berlinbe, kicsit olyan, mint hazatérni” – mondta Enyedi Ildikó első nagyjátékfilmje, Az én XX. századom felújított változatának kedd esti világpremierje után, a 68. Berlini Nemzetközi Filmfesztiválon.

Borbély Alexandrát, a Testről és lélekről színésznőjét a film után többen autistának vélték

Borbély Alexandra, az Oscar-díjra jelölt Testről és lélekről című film főszereplője az RTL Klub Portré című műsorában beszélt arról, hogy többen autistának vélték, nem gondolták, hogy csupán szerepet játszik. Azt is megosztotta a nézőkkel, hogyan köszöntötte édesapja, amikor megtudta: lánya Hollywoodba megy. 

Szexi Bond-lánnyal forgat az Oscar-jelölt Enyedi Ildikó

A francia színésznő, Léa Seydoux lesz Enyedi Ildikó következő filmje, A feleségem története női főszereplője. Az Oscar-jelölt Testről és lélekről rendezője a férfi főszereplőt is kiválasztotta, ő a norvég Anders Baasmo Christiansen a Kon-Tiki című filmből.