Testről és lélekről
címke rss- kapcsolódó címkék:
- Enyedi Ildikó
- Oscar 2018
- magyar film
- maradjotthon
- Borbély Alexandra
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Nyújtógyakorlatok, hogy mobil maradjon a csípőd
Csípőnk megfelelő mobilitása kiemelten fontos az alsó gerinc szakasz fájdalmainak megelőzése érdekében. Elsőre furcsa lehet, de a hosszú, otthon ülés közepette könnyen csökkenhet a mobilitás a csípő környékén, mely deréktáji problémák kialakulásához vezethet. Kiss Nóra gyógytornász, manuálterapeuta most a térdhajlító és combközelítő izmok nyújtására mutat néhány gyakorlatot.
Anyák napja és gyereknap kicsit másként – De azért lesz mivel megünnepelni!
A legszívesebben mi is csupa kültéri programot ajánlanánk olvasóink figyelmébe erre a hosszú hétvégére, mert bár május elsejére esőt jeleztek, ezeknek a soroknak az írásakor még csodásan süt a nap. De ebben a megváltozott helyzetben sem Anyák napjára, sem pedig a hónap végére eső Gyereknapra nem tudunk 100 százalékban biztos utazási helyszínt és fesztivált ajánlani, így összegyűjtöttük azokat a programokat, amiket a családdal együtt az erkélyen, a kertben, az udvaron és a konyhaasztalnál is jó élmény megélni. Jó válogatást!
Apaszemszög – interjú egy apukával a karantén idején
A karantén ideje alatt több édesanya is úgy érzi, hogy ez már sok a jóból! A nap 24 órájában összezárva a gyerekkel, szórakoztatni, foglalkoztatni, tanulni, játszani, lemozgatni nap nap után, ráadásul főzni, mosni, takarítani és az esetek nagy százalékában még dolgozni is. Ismerjük el, anyának lenni nem egyszerű. De mi van az apákkal? Vajon ők hogyan élik meg a karantént?
Otthoni edzés Tánczos Lillával - így mozgasd át a teljes testedet
A koronavírus-járvány idején nem ajánlott edzőterembe járni. Ettől függetlenül az edzést nem kell hanyagolni, ugyanis számos szuper és hatékony gyakorlat létezik, amivel akár a nappaliban vagy a hálószóbában is formálhatjuk testünket.
Tornázz a plüssöddel, avagy gyerektorna mókás köntösben - Videó
Vidovszky Sárának gyógytornászként és háromgyerekes anyaként szívügye a gyerekek mindennapi mozgása a karantén ideje alatt is. Bízik abban, hogy amíg a gyerekek vele tornáznak, a szüleiket is tehermentesíti egy kicsit.
- címkék:
- torna
- gyerek
- Testről és lélekről
- Címkefelhő »
Figyelj a gyermekedre! - A karantén hatása komolyabb lehet a tinikre, mint hinnéd!
Azt gondolod, hogy a Te életed változott a legnagyobbat az önkéntes karanténnal és a kijárási korlátozással? Amennyiben nem vagy serdülő, úgy szinte biztosan tévedsz.
Karantén: Titeket is a szakítás veszélye fenyeget, csak nem tudtok róla!
A koronavírussal kapcsolatban nemcsak arról lehet olvasni, hogy mennyien betegedtek meg, hanem már arról is, hogy a hirtelen ránk szakadt kényszerű otthonlét hogyan terheli meg a lelkünket. A hírek arról szólnak, hogy Kínában sok házasság felbomlik a karanténból való szabadulás után – és az USA-ban is ez várható, figyelmeztetnek a szakemberek –, mert a házastársak az összezártság idején szembesültek egy csomó olyan problémával, amit addig nem kezeltek, vagy szőnyeg alá söpörtek.
Tornázz a plüssöddel, avagy gyerektorna mókás köntösben - Videó
Nincs 5 perced meginni a reggeli kávét? Naponta hányszor hallod, hogy "Anyaaaaaaaaaaaa!!!" Ha szeretnél 20 perc nyugalmat, kapcsold be a gyereknek a Tornázz a plüssöddel! egyik tornáját, Te pedig #kávézzaplüssöddel!
Érvek az szájmaszk viselése mellett
Sok ellentmondásos hírt hallani manapság arról, hogy járványügyi szempontból érdemes-e maszkot viselni a lakosságnak, ha elhagyja az otthonát. A jelenlegi hivatalos álláspont és a Magyar Orvosi Kamara szerint igen. Nézzük meg, melyek a maszkviselés mellett szóló legfőbb érvek.
Tornázz a plüssöddel: így ellensúlyozd az egész napos görnyedést - Videó
Fáj a gyerekek nyaka, feje? Túl sokat ülnek a képernyő előtt? Tornázzanak minden nap!
- címkék:
- torna
- gyerek
- plüss
- Testről és lélekről
- Címkefelhő »