Képeken a hongkongi szundibusz

Tegyük ezt az 5 dolgot reggel, hogy egészségesen induljon a nap!

Sokfélék vagyunk, így bioritmusunk, alvási szokásaink is különbözőek. Vannak köztünk korán kelő pacsirták és éjszakáig virrasztó baglyok. Az azonban mindannyiunk számára fontos, hogy jól induljon a nap, hogy a legjobb formába kerüljünk felkelés után. Összeszedtünk öt tippet arra, hogyan kezdjük egészségesebben a napot.

Testünk nem a 8, hanem a kétszer 4 órás alvást igényelné

Igyekszel betartani a napi 8 óra éjszakai alvást? Ne érezd magad rosszul, ha nehezen megy, vagy épp sokszor érzed úgy, hogy szundítanál egyet délután. Az alváskutató szerint ez teljesen normális. 

Berki Krisztián megtiltotta Mazsinak a szundizást

Beri Krisztián imádja kedvesét, de a nagy szerelem ellenére vannak szabályok: ezt például tilos Mazsinak az ágyban.

A szundizás tönkreteszi a szervezetedet a tudosók szerint

Tudósok szerint sokkal jobb, ha 10 perccel későbbre állítod az ébresztőt, mint folyton visszaaludni.

Pattanj ki az ágyból az óra első csörrenésére: Itt a megoldás!

Bevallom, én az típus vagyok, aki reggelente nehezen kel ki az ágyból. Egyszerre 3-4 ébresztés is be van állítva a telefonomon, és a szundi gombot is végkimerülésig nyomogatom. Sokszor gondolkodtam, hogy miként tudnék frissebben, üdébben kiugrani az ágyból. Próbáltam korábban lefeküdni, de csak forgolódtam az ágyban. Aztán eszembe jutott, hogy talán valamilyen motivációs mantrára lenne szükségem.

Berki Krisztián nem engedi Mazsinak a reggeli szundit

Berki Krisztián még kedvesének, Mazsinak sem enged meg mindent. Megtiltotta neki például a reggeli szundit is. Nem hagyja, hogy Katona Renáta aludjon még néhány percet. 

A szundigomb károsítja a saját és a környezetedben élők egészségét

Ki korán kel, aranyat lel. Ha kiráz a hideg ettől a mondattól, akkor valószínűleg te is gyakran beállítod az ébresztőt. Aki pedig a keményvonalas későn kelők táborát erősíti, az gyakran nyúl a szundigombhoz, akár 5 percenként is...de vigyázat, ugyanis a jóból is megárt a sok!

Új alvótársa lett a kutyának és a kisfiúnak – Már hárman szundiznak együtt

Emlékszel még Beau-ra, a kisfiúra és cuki alvótársára, Theóra? Most bővült a kis csapat! Nézd csak!

A 3 kismalac és a kistigris szunyókálnak - Ez a nap legcukibb állatos fotója

A kismalacok és a tigriskölyök tejtestvérek, vagyis a kistigrist az anyakoca táplálja. Szokatlan egy barátság!

Így szundiznak az állatok és plüsseik

Kutya, macska, csacsi, nyuszi - egy halom háziállat szunyókál együtt játékaival.