Úgy érzed, azonnal itt a vég? - Ez állhat a rettegésed hátterében

Időnként erős szívdobogás, mellkasi fájdalom, szédülés és ezzel együtt félelemérzés tör rád? Arra gondolsz, azonnal itt a vég? Valószínű, pánikrohamaid vannak vagy - ha ez gyakran előfordul - pánikbetegségben szenvedsz. Azonban mielőtt ebben biztos lennél, érdemes kivizsgáltatnod magad, hogy a fizikai megbetegedés lehetőségét kizárd. Ha bebizonyosodik, hogy a pániktól vannak a félelmetes tüneteid, akkor se hagyd, hogy eluralja az életedet a rettegés, fordulj szakemberhez. Nézzük, miről is van szó! 

Ne hagyd, hogy az agyadra menjen az otthonlét! - Ne alkohollal csökkentsd a karanténszorongást!

A kutatók arra figyelmeztetnek, hogy az alkoholfogyasztás a Covid-19 világjárvány idején „második egészségügyi válsághoz" vezethet. Ugyanis a karantén idején már tavasszal nőtt az alkoholos italok értékesítése, és most, a második hullámban is ez a jelenség figyelhető meg. Éppen ezért idén már a Száraz novembermozgalom is a "józanság kiemelt fontossága a koronavírus-járvány idején" tematika köré épült. Bár a 30 napos kihívás lassan véget ér, a vírus itt maradt velünk, így egy ideig még biztosan a legtöbb időt a négy fal között töltjük. Most már biztos, hogy 2020 arra tanít bennünket, hogy miként tudjuk önmagunk, kevés külső inger melllett, ...

Koronavírus: megkétszereződött a szorongó fiatalok száma

Csaknem megkétszereződött a szorongó fiatal felnőttek száma az új típusú koronavírus okozta világjárvány tavaszi hulláma idején - olvasható a Bristoli Egyetem új tanulmányában. A kutatók a kilencvenes évek elején született bristoli fiatalokról készülő, nagylétszámú, hosszú távú, átfogó vizsgálat adatait elemezték. Megállapították, hogy a 27-29 évesek körében 13-ról 24 százalékra nőtt a szorongók aránya a tavaszi országos kijárási korlátozások idején, és ez az arány magasabb volt, mint amit a szüleik körében mértek.

Kikészít az élet? Önterápiás módszerek, hogy átvészeld a lelki terheket

A terápia szó hallatán sokan megrettennek, de a lelked gyógyítása épp olyan, mint a szervezetedé. Van, hogy gyógyszer kell, de van, amikor elég csupán valamiféle terápia ahhoz, hogy jobban légy.

Csak a bolondok nem fordulnak pszichiáterhez

Hazánkban még mindig igen negatívan vélekednek azokról, akik pszichológushoz fordulnak, bár az elmúlt években egyre inkább belátják az emberek, hogy bizony vannak olyan krízisek, amiken csak szakember segítségével lehet túljutni. Ám a pszichiáter már teljesen más tészta.

Október 10. - A lelki egészség világnapja - Ha úgy érzed, bajban vagy, kérj segítséget

 A Lelki Egészség Világszövetsége 1992-ben kezdeményezte azt, hogy legyen a mentális egészségnek is világnapja. Hazánkban1994 óta emlékeznek meg arról, hogy a lelki betegségben szenvedő emberek ugyanolyan emberi méltósággal rendelkeznek, mint bárki más. Az október 10-i világnap célja a figyelemfelkeltés, valamint a pszichiátriai problémákhoz és a pszichiátriai problémákkal élőkhöz kapcsolódó előítéletek elleni harc, a lelki egészség középpontba állítása.

Így teszi tönkre a testedet a sok ülés: minden porcikád szenved tőle

A sok ülés, az ülőmunka káros hatásait több kutatás kimutatta, közülük egy 1500 nő bevonásával készült vizsgálatból kiderült, hogy akik kevesebbet mozognak, és többet ülnek, azoknak a sejtjei nyolc évvel idősebbek, mint a korukbeli többi nő sejtjei. Bár régóta tudjuk, hogy testünk nem az egész napos ülésre van kitalálva, mégis nagyon sokan az irodai munka után otthon a kanapén folytatjuk az ücsörgést, ami számos kóros folyamatot indít el a testünkben. A legközismertebb és leggyorsabban kialakuló probléma legtöbbeknél az elhízás, de leszögezhetjük, egyetlen porcikánk sincs, amit ne károsítana ez az életmód. 

Durva: ehhez vezethet a túlzott koffeinfogyasztás

A kávézás sokaknál szerves része a mindennapoknak, és nem csupán az élvezet miatt. Egyesek képtelenek nélküle felkelni, és a nap folyamán is szükségük van rá, hogy ne aludjanak el. Ezzel nincs is semmi baj, ám ha túlzásba esünk, a koffeinfogyasztásnak kellemetlen mellékhatásai lehetnek.

Gáspár Evelin kiskora óta szorongással küzd

Hiába a rengeteg siker tanulmányaiban, karrierjében, sőt ő nyerte meg MasterChef VIP második szériáját, Gáspár Evelin továbbra is önbizalomhiánnyal küzd.  Szorongását az életében nagy részben a férfiaknak köszönheti.

Pszichiátriai rendellenességekben szenved sok koronavíruson átesett beteg

A milánói San Raffaele kórház tanulmányt tett közzé, amelyben arról írnak, hogy a Covid-19-en átesett betegek magasabb arányban szenvednak pszichiátriai rendellenességekben. Ilyenek például a poszt-traumatikus stressz, az álmatlanságban és a depresszió.

Interjú: Így telnek mostanában Nádai Anikó napjai

Nádai Anikó mostanában nem sűrűn adott interjút, most azonban sok mindenről mesélt. 

A kenderolaj beindíthatja az öngyógyító folyamatokat

Manapság már nagyon sok jótékony hatását ismerjük a CBD olajnak, amely a kenderből készül. Szorongáscsökkentő, immunrendszer erősítő, de segíthet a cukorbetegség és a szövődményei leküzdésében, az Alzheimer-kórral is felveszi a harcot: beindítja a szervezet öngyógyító folyamatait.

Müller Péter: A félelem sosincs hasznunkra

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 435. rész.

Mit tegyen, ha diéta ellenére sem javul a reflux?

Tavasszal, a változékony időjárás miatt felerősödhetnek a refluxos panaszok. A jelen járványhelyzetben a stressz miatt is fokozódhatnak a tünetek. Dr. Sárdi Krisztina gasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont orvosa https://www.allergiakozpont.hu/munkatarsak/dr-sardi-krisztina elmondta, mit tanácsol ilyen esetben a betegeknek.

Belebetegszenek a focisták a bajnokságok leállításába

A hivatásos futballistákat tömörítő nemzetközi szervezet, a FIFPro felmérése szerint az elmúlt hónapokban megduplázódott a depresszióra és szorongásra panaszkodó focisták száma.

Itthon is kapható a csodaszernek kikiáltott kivonat

Stressz, szorongás, magas vérnyomás, krónikus fájdalom, daganatos betegségek, Alzheimer kór és epilepszia – ezen szörnyű megbetegedések ellen is sikeresen alkalmazták már a kannabisz kivonatokat. Az utóbbi években a kender kikerült az üldözött növények sorából, majd a tudomány kísérletekkel igazolta jótékony hatásait, melynek köszönhetően a mára orvosi csodaszernek kikiáltott CBD egyre szélesebb körben vethető be.

Kökény Attila alkohollal oldja a karantén miatti szorongást: "Berúgtam, és jót tett" - Videó

Kökény Attila Joshi Bharattal beszélgetett a koronavírus-járvány miatt kialakult helyzetről és arról, hogy bírja a karantént.

Pszi Pont: Segítünk, ha valaki túlzottan szorong a járvány miatt!

Ezekben az érzelmileg terhelt hetekben nagyon sokan igénylik azt, hogy valakitől kérdezhessenek, valakivel beszélhessenek az érzéseikről, problémáikról, küzdelmeikről.

Mutatunk egy jó módszert, hogy nyugodt maradjon a karantén idején

A Harvardi Orvostudományi Iskola legfrissebb egészségügyi útmutatójában kijelentette, hogy a jóga, a meditáció és a kontrollált légzés „kipróbált és jól működő módszerek az esetleges szorongásos érzések leküzdésére és segítenek a nyugalom megőrzésében". A kutatók a „Megküzdés a koronavírus okozta szorongással" című tanulmányukat a héten tették közzé.

Müller Péter: Az embereket mágikusan lehet befolyásolni

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 431. rész.

Így enyhítsd a koronavírus miatti szorongást

A koronavírus-járvány egy teljesen új dimenziót nyitott az emberek életében. Vannak, akik az anyagi következményektől tartanak, mások saját magukat vagy családtagjaikat féltik a vírustól, és akadnak olyanok is, akik rosszul viselik az elszigeteltséget. Íme néhány tipp a szorongás enyhítésére.

Koronavírus: A lányom szorong az iskolabezárás óta!

Nem sok idő telt el, mióta bezárták az iskolákat. Én már nagyon vártam ezt a lépést, mert a bezárás előtti néhány nap folyamatos kétségek közt telt: jó, hogy engedem a gyereket közösségbe?

Fel lehet-e készülni rá, hogy mi vagy egy szerettünk megfertőződhet?

Krízisben van a világ az új koronavírus járvány miatt. A pszichológusok szerint ez egy igazán szorongató helyzet, amire nem árt lelkileg, mentálisan is felkészülnünk. A bizonytalan helyzetekre ugyanis a szervezetünk stresszel, feszültséggel, nem ritkán tartós frusztrációval reagál. Ebben a kontrollt vesztett állapotban ugyanis már nem tudjuk egyéni szinteken befolyásolni, hogy mi történik körülöttünk, mert a „nagy egészre", a világszintű folyamatokra nincs ráhatásunk. De hogyan lehet egy teljesen új fenyegető helyzetre felkészülni, például arra, hogy mi magunk vagy egy szerettünk megbetegszik? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ   ...

Azok, akik kevesebb gyümölcsöt és zöldséget esznek, hajlamosak erre a betegségre

A kutatók azoknál az embereknél, akik kevés zöldséget és gyümölcsöt esznek, nagyobb valószínűséggel diagnosztizáltak szorongást.

Rémisztő dolog történik az aggyal, ha ilyen filmeket nézünk

A pornófüggőség lassan népbetegséggé válik, elsősorban amiatt, mert a perverz tartalmak a videotékák polcairól átköltöztek az internetre, a mindenki számára könnyen hozzáférhető videómegosztó oldalakra. Mennyire veszélyes az agyra, hogy a szexvideók rabjává válunk? Erre keresték a választ a tudósok, és lehangoló eredményekre jutottak.

Ételek az év végi szorongás és stressz ellen

Nemcsak a felnőttek, hanem már a gyermekek is tapasztalhatnak szorongást és stresszt. Akár a barátok, akár az iskolai teljesítmény, akár az új készségek elsajátítása miatt. Bárhogy is, tudni kell, hogy a folyamatos szorongás hatással van az alvásminőségre is, amely pedig elengedhetetlen a fizikai és érzelmi egészséghez. Hogyan kezeljük hát a szorongást a családban?

Egy új kutatás szerint az anya zsírban gazdag étrendje károsíthatja a magzat agyát

Az anya zsírban gazdag étrendje károsíthatja a magzat agyát és életen át tartó zavarokat okozhat - állapította meg a Bécsi Orvosi Egyetem Agykutató központjának kutatócsoportja sejtmodellekkel és egerekkel végzett kutatások alapján. A kutatók tanulmányukat a Molecular Psychiatry című szaklapban mutatták be.

A JetBlue a szorongó utasokra is gondolt

Söpörjük szőnyeg alá a szorongást, és ünnepeljük a közönyt?

Van olyan, amikor az ember igazán szomorú. Határok, szavak és magyarázatok nélkül. Gyakran a kiváltó indok, a konkrétum elhalványodik, elveszik. Egyedül a szorongás vegytiszta formája kavarog bennünk.

Ne utánozza azt a férfit, aki nem aludt több mint tizenegy napig!

A hosszú ideig fennálló alváshiány komoly egészségügyi problémákat okozhat. Bár nem egyértelmű, hogy az emberek mennyi ideig tudnak alvás nélkül életben maradni, a Guinness Rekordok Könyve szerint a leghosszabb ébren töltött idő 11 nap és 25 perc. Az alváshiány következményei azonban sokkal hamarabb jelentkeznek. Most ezeket szedtük össze ebben az írásban.

A gyorséttermi ételek hozzájárulhatnak a tinédzserek depressziójához

A tizenévesek híresek a dacos magatartásukról és drámai hangulatingadozásaikról, ám az elmúlt évtizedben egyre gyakoribbá vált egy újabb, zavaróbb tulajdonság, a depresszió. Egy új tanulmány megállapította, hogy a jelenség egyik okaként a gyorséttermi ételeket és az alacsony növényi alapú étrendet nevezhetjük meg.

Tudta-e, hogy a stressz és a szorongás hasznos is lehet?

Az emberek csupa negatív dolgot asszociálnak a stresszhez, pedig megfelelő mennyiségben adagolva véd és segít minket a mindennapokban.

Babonás félelmekkel küzdött, és nem érezte saját szívverését Napóleon

A hadvezetés máig egyik legnagyobb ikonja több győztes csatát vívott meg, mint Nagy Sándor és Julius Cesar együttvéve, a legtöbben mégis az utolsó kettő, Waterloo és Lipcse révén emlékeznek rá. Bonaparte Napóleon méltán érdemelte ki a történelem egyik leghíresebb hódítója címet. A francia tábornok, hadvezér és a saját magát megkoronázó császár pontosan kétszázötven éve, 1769. augusztus 15-én született. Az évforduló alkalmából összegyűjtöttünk néhány kevésbé ismert érdekes tényt a világtörténelemi hírű korzikai-francia hadvezérről.

Véresszájú versenymamik és a terheléstől szorongó gyerekeik...

A versengés egészséges emberi tulajdonság, belénk van kódolva egészen kicsi korunktól kezdve. Versengünk a testvérünkkel a szüleink elismeréséért, később az óvodában, majd az iskolában a többi gyerekkel.

Szabó Erika őszinte vallomása: "Sok szorongást és félelmet elengedtem"

A 34 éves színésznő sok munkája ellenére is rendkívül élvezi az életet, úgy érzi, most kiegyensúlyozottabb, mint valaha. Saját bevallása szerint sok szorongástól és félelemtől szabadult meg az elmúlt évben, és sokkal inkább kinyílt. 

Szorongással küzd Köllő Babett

Hajlamos túlhajtani magát a Feleségek luxuskivitelben sztárja. 

Goldie Hawn elárulta, fiatalkorában szorongással küzdött

Goldie Hawn elárulta, sokáig küzdött szorongással.

Hat hétre megnémult Tóth Vera

Hiába nem volt semmi baja a hangszálainak, volt olyan, hogy lelki okok miatt Tóth Vera hat hétig nem volt képes egy hangot sem kiadni a torkán. Mindennek köze van önmarcangoló személyiségéhez, és az ebből fakadó szorongásnak. 

Mentális betegségekkel küzdő emberekről készített fotósorozatot egy fotográfus

A filmek és sorozatok segíthetnek az intimitástól rettegő embereknek

Azok az emberek, akik mindennapos küzdelmeket vívnak saját, romantikus kapcsolatukban, gyakran a kedvenc filmjeikkel és sorozataikkal vigasztalódnak, ahol „biztonságos terepen" tudják megvizsgálni saját problémáikat, szükségleteiket és kívánságaikat.

Kínszenvedés lehet a leszokás az antidepresszánsokról, mondja két pszichiáter

A szorongás, az áramütésérzés, a rossz hangulat, a szédülés és az álmatlanság csak néhány tünet azok közül, amelyekről a páciensek beszámoltak, amikor elhagyták a depresszióra felírt szereket, írja az angol Daily Mail Online az egészségrovatában megjelent cikkében. Bizonyos esetekben ezek annyira súlyosak, hogy a betegek újra elkezdik szedni a szereket – vagy azért, mert tévesen azt gondolják (vagy kezelőorvosuk azt mondta nekik), hogy ezek a depresszió visszatérésének a tünetei, vagy mert nem tudták elviselni az elvonási tüneteket.

A gének lehetnek az igazi felelősek az álmatlanságért

A kutatók legfrissebb tanulmányuk összeállításakor legalább 1,3 millió ember génjeit és alvási mintáit értékelték: több száz, olyan gént találtak, amelyek szorosan kapcsolódnak a kialakult álmatlansághoz. A megállapításaik olyan új kezelések kidolgozását segíthetik, amelyek sokunk számára életmentő segítséget jelenthetnek az alváshiánytól küszködő világban.

A szép emlékek csökkenthetik a tinik depresszióját

A boldogságérzetet fokozó események felidézésével vehetjük fel a harcot a tinédzsereket fenyegető, mentális betegségekkel szemben, akik így nagy valószínűséggel később könnyebben ellenállnak majd a depresszió fenyegetésének. Egy új kutatás szerint egy kiadós nosztalgiázással véget vethetünk a tizenévesek gyakran ok nélkülinek tűnő szomorúságérzetének.

A szorongásainkat éltető belső lényt énekelte meg a Tha Shudras

„Ha ezt a kisgyereket nem etetjük, hanem csak elfojtjuk magunkban, akkor egy idő után bizony ki akar törni” – mondta a legtöbb emberben lapuló szorongás okáról a Tha Shudras frontembere. A zenekar éppen ezt a folyamatot, azon belül is leginkább a szorongás felszínre jutását mutatja be legújabb videóklipjében, amit először az Origón láthat. Klippremier.

Viszlát, pánikroham! 7 módszer a szorongás leküzdésére

A pánikroham egyre több ember mindennapjait keseríti meg, ám szerencsére már számos hatékony megoldás létezik a szorongás és az ezzel járó kellemetlen rohamok leküzdésére. Lássunk 7 szuper módszert, amelyek már sokaknak segítettek.

Tilla egykor alkholollal oldotta szorongását

Meglepő, hogy olyan sikeres emberként Tilla mégis sokszor szorongott, és alkalomadtán ezt alkohollal csillapította.

Tatár Csilla öt évig járt pszichológushoz terápiára

Tatár Csillát a képernyőn keresztül magabiztos nőnek láthatjuk, de valójában nagyon szorongó típus. Még terápiára is járt ezért.

Till Attila szorong a repüléstől

A Tv2 műsorvezetője, Till Attila nem fél beszélni gyengeségéről. A Life.hu riporterének, Domszky Lászlónak elárulta, mi az, amitől folyamatosan szorong. A híresség őszintén nyilatkozott félelméről: elmondta, hogy a körülményektől is függ, milyen a kedve, és arról is beszélt, hogyan tudja leküzdeni rettegését.

Gubik Petra mélypontjáról vallott: a lakásból sem mert kilépni

Elvárások és szorongások kéz a kézben

Azt mondják, folyamatosan csiszolni és formálni kell a saját énünket, hogy végül többé, szerethetőbbé váljunk. Ezt az én tudatalattim elég furcsán fordította le magának: amit csiszolni kell, az jelenleg nem elég jó. Vagyis én nem vagyok elég jó - és sohasem leszek.