szénhidrát

címke rss

Egy szénhidrátfüggő vallomása 30 nap megvonás után – Avagy így éltük túl a májusi kihívást!

Life.hu2016.06.02, 14:01

Nagy várakozással fogtam neki a májusi kihívásnak, azaz egy teljes hónapig semmi finomított szénhidrátot nem vehettem magamhoz. Viszlát, kedvenc sajtos pogi, au revoir kakaós csiga, da szvidanyija imádott pizzás tekercs! 

Az alacsony szénhidráttartalmú diéta legnagyobb buktatói

Life.hu2016.04.22, 15:10

Sokan követik az alacsony szénhidráttartalmú diétát, de szinte mindenki elkövet egy-két hibát, amivel a saját dolgát nehezíti, és ami miatt az eredmény várat magára. Az alábbiakban a leggyakoribb tévedéseket írtuk össze 

Csak semmi kalóriaszámolgatás! Így fogyhatsz le hatékonyan

Life.hu2016.04.02, 09:46

Aki fogyni szeretne, a legtöbbször a kalóriabevitelt csökkenti, és többet kezd mozogni: elviekben ez a legtökéletesebb módszer arra, hogy az extra kilóktól megszabaduljunk. Ugyanakkor jobban járunk, ha a kalóriák helyett inkább a makroelemeket tartjuk számon.

6 érv a szénhidrátok mellett: ezért ne száműzd őket az étrendedből

Life.hu2016.03.20, 11:00

A szénhidrátok a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás részei. Bár a közhiedelem úgy tartja, hogy hizlalnak, a szakértők szerint még a legszigorúbb diéta alatt is lényeges, hogy elegendő mennyiséget vigyünk be belőlük a szervezetünkbe az egészségünk megőrzése érdekében.

Hiába mozogsz, ha hizlaló ételeket eszel, kövér maradsz?!

Life.hu2016.03.19, 14:19

  Rossz hír a falánk örökmozgóknak: hízásra hajlamos genetikával akkor is elhízhatnak, ha rendszeresen sportolnak. Persze, azért a mozgás nem felesleges, sőt: a heti ötszöri 30 perces testmozgás 30 százalékkal csökkenti például a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és cukorbetegség kialakulásának a veszélyét legalább 30 százalékkal.

A szénhidrát akár tüdőrákot is okozhat!

Life.hu2016.03.08, 14:37

A fehér kenyeret és a magas glikémiás indexű ételeket nemcsak azoknak érdemes kerülni, akik fogyni szeretnének, esetleg cukorbetegséggel küzdenek, hanem mindenkinek.

Az 5 legnagyobb hiba, amit fogyókúra közben elkövethetsz

Life.hu2016.02.08, 15:59

Már hetek óta diétázol, de semmilyen változást nem tapasztalsz? Lehet, hogy olyan apróságokon csúszol el, amiket valójában nem is gondoltál hibának. Most megmutatjuk, milyen szabályokra kell odafigyelned a sikeres diétáért.

Ez történik a szervezetedben, ha nem eszel szénhidrátot

Life.hu2015.12.08, 14:08

A szénhidrátok, amelyek a sütikben, az édességekben és a chipsben vannak, nagyon finomak, ám a szervezeteddel nem tesz jót hosszútávon. Mi lenne, ha megvonád magadtól? Ez a 6 dolog biztosan bekövetkezne.

A cukros víz jobb, mint az energiaital

Tudomány2015.12.03, 10:09

Egy friss brit kutatás kimutatta, hogy a sima cukros víz is legalább annyira hatékony, ha a teljesítmény fokozásáról van szó, mint bármelyik energia- vagy sportital.

Teljes kiőrlésű gabona, nem csak diétázóknak - 5 finomság, ami formában tart!

Life.hu2015.11.26, 11:04

Nem csak akkor érdemes teljes kiőrlésű gabonából készült ételeket fogyasztanod, ha le akarsz adni pár kilót: cseréld le a fehér lisztet egészségesebb verziókra, és igen hamar tapasztalod majd a pozitív hatásokat. Íme, öt egyszerű recept, amiket akkor is imádni fogsz, ha eddig nem figyeltél különösebben arra, mit mivel kombinálsz!