Ha egy férfi káromkodik, az oké, de ha egy nő, az már egyből szentségtörés? Hát b.szdmeg...

Én úgy nőttem fel, hogy a mi családunkban nem káromkodtak a felnőttek sem. Vagyis ez így nem igaz. Káromkodtak, csak szépen. Ilyeneket mondtak: "Azt a rézfán fütyülő rézangyalát!", vagy "Hogy a budi dőljön össze!" és "Azt a kutya mindenit! "A legdurvább esetben az szaladt ki, hogy a "Jóisten fosson nyakon!"

Mutatunk egy koppintós trükköt, ha feszültnek érzi magát - videó

Létezik egy technika, amely segíthet csökkenteni a stresszt. Tudományos körökben azonban „egy kicsit furcsaként" emlegetik. Az érzelmi szabadság technikái (EFT) néven ismert megközelítést általában csak „koppintásnak" nevezik, mivel a módszer az arcon és a testen található akupresszúrás pontokat egy gyengéd kétujjas koppintással stimulálja. De mit is jelent ez?

Interjú: Már nálunk is hódít az erdőfürdő, amit egyes országokban receptre írnak fel

Az erdőfürdő kifejezéssel tavaly nyáron, egy életmódtáborban találkoztam először. Nem volt konkrét elképzelésem, mit takar ez a tevékenység valójában, de ezzel nem voltam egyedül. Volt olyan résztvevő, aki pironkodva vallotta be, hogy ő bizony fürdőruhát is hozott. Ezúttal egy szakértőt kérdeztünk meg ennek az ősrégi, gyógyító módszernek a lényegéről, a későbbiekben pedig én is elárulom, nekem személy szerint milyen élményt adott.

Hatékony stresszoldási technikák kutyáknak és gazdijuknak

Az elmúlt időszak mindannyiunk számára stresszes volt, ami a kutyákra is kihatott, emiatt fesztültebbé, ingerlékenyebbe váltak, a gazdik pedig egyre több váratlan reakciót és viselkedési problémát tapasztalhattak.

Puffadás, hasfájás is utalhat irritábilis bél szindrómára

A stressz, a mozgásszegénység és bizonyos túlérzékenységek is okozhatnak irritábilis bél szindrómát (IBS), amelynek szerteágazó tünetei nem mindig teszik egyszerűvé a diagnosztizálást. Dr. Németh Alíz, a Hepatológiai Központ hepatológusa, gasztroenterológus a szakszerű segítség jelentőségére hívta fel a figyelmet.

4 jótékony hatás, amit a citromfűről tudni kell

Az orvosi citromfű egyike a legrégebben használt gyógynövényeknek, nem véletlen, hogy 2014-ben elnyerte az Év Gyógynövénye címet. Nevét friss, citromra emlékeztető illatáról kapta, gyógyhatásait érdemes alaposan kihasználni.

Stresszkezeléssel csökkenthető a második infarktus veszélye

A dohányzás, a cukorbaj, a magas vérnyomás, valamint a koleszterinszint és a mozgáshiány mellett a stressz is a szívinfarktus egyik fő kiváltó oka lehet. Svéd kutatók szerint azonban antistressztréning révén jelentősen, 41 százalékkal csökkenhet egy újbóli szívroham veszélye.

Jól jön egy kutya az egykék mellé

A kutya kompenzálhatja az egyedüli gyereklét esetleges hátrányait. A négylábú társ a gyerek magányára is remek orvosság.

Motivációs gyakorlatok, konfliktuskezelés, játék és stresszoldás. Tudtad, hogy mindez valószínűleg a sulidban is elérhető? - interjú Benda Viktória iskolapszichológussal

Minden középiskolában érdemes csoportfoglalkozásokat tartani a tinédzserek számára, hogy lexikális tudásuk mellett a személyiségük is hatékonyan fejlődhessen ezekben az években. Benda Viktória, iskolapszichológus most elmondja, hogy ő milyen esetekben, milyen módszert alkalmaz.

Illóolajok, amik szebbé tehetik a napod

Az illóolajok manapság is hatalmas népszerűségnek örvendenek. Ez nem csak annak köszönhető, hogy általuk fantasztikus illatba burkolhatjuk otthonunkat, hanem annak is, hogy pozitív hatást gyakorolnak az emberi szervezetre.

Hangfürdővel, illatokkal és kakaószertartással töltődhet fel a hétvégén

Engedd el a stresszt! Ezek segítségével tudsz kiszabadulni a fogságából

Szinte minden ember megtapasztalja olykor, hogy úrrá lesz rajta a feszültség, a szorongás és a nyugtalanság. Ennek okai különfélék lehetnek: van, hogy a túl sok ránk rakódó teher tesz minket stresszessé, és előfordul, hogy a nyugtalanságnak egészségügyi okai vannak. Ez utóbbi leginkább a nőknél fordul elő, leggyakrabban hormonális változásokhoz társulva – például a várandósság vagy a változókor idején. Mielőtt azonban felőrölne bennünket a stressz, mindenképpen meg kell próbálnunk kiszabadulni a fogságából. Íme néhány módszer, ami a segítségedre lehet.

ValóVilág 9: VV Greg elárulta, hogy maszturbált a villában (18+)

Számos intim jelenetnek lehettünk tanúi a ValóVilág 9 villájában, ám most VV Greg olyat árult el, amit nem mutattak a kamerák. 

A stresszevés lélektana

Biztosan te is jártál már úgy, hogy egy-egy idegtépő szituációban, befeszülve a stressztől képtelen voltál akár egy falat ételt is lenyelni. Vagy pont ellenkezőleg, válogatás és mérték nélkül tömted magadba az összes ehető dolgot, ami a kezed ügyébe került.

Cseke Katinka megfenyegette Mádai Vivient

Cseke Katinka megdöbbentő dolgot vallott be Mádai Viviennek és Berki Krisztiánnak: mostanában nincs túl jó passzban a színésznő, ezért takarítással vezeti le a stresszt, van, hogy napi kétszer is. Mádai Vivient pedig kiosztotta, amiért nem szedi ki fésűjéből a haját...

A legjobb stresszoldó technikák

A mindennapi élet elkerülhetetlen része a stressz, amely egészséges határokon belül maradva jobb teljesítményre ösztönöz bennünket – ezt nevezik pozitív stressznek. A stressz akkor válik ártalmassá, ha tartósan fennáll, állandó nyomás alatt tart, és meghaladja a szervezet megküzdési képességét. Néhány egyszerű, ám hatékony módszerrel azonban bárki könnyen elejét veheti a negatív stressz romboló hatásainak.

6 ok, amiért megéri sokat aludni

Sokszor inkább megnézünk egy filmet, a barátainkkal találkozunk, mozgunk, vagy minden mást csinálunk, ami elveszi az időt a pihenéstől. Pedig több ok is amellett szól, hogy olykor jobb lenne többet aludnunk.

Jógázz, sportolj, énekelj, színezz - Így űzd el a stresszt az életedből!

"Olyan stresszes az életem!" Ez az a mondat, amit biztosan te is lépten-nyomon hallasz, sőt tuti, hogy te is panaszkodtál már erre. De mit is értünk ezalatt? Tudnod kell, hogy a stressz egy fokig nem rossz dolog, ugyanis anélkül nem lennénk képesek alkalmazkodni a változó körülményekhez, de az tény, hogy a túl nagy mennyiségű feszültség már nem motiváló, gyengíti az immunrendszert, és meg is betegíthet. Vannak azonban olyan stresszoldó technikák, amelyekkel egyensúlyban tarthatod a testedet és a lelkedet. Válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet! 

Reggel vagy este jobb edzeni? Most megtudhatod!

Mindig irigyelted azokat, akik képesek úgy érkezni a munkába, hogy reggel már edzettek egy órát? Te az a fajta csaj vagy, aki miatt este 10-ig tart nyitva a konditerem? Most megtudhatod, este vagy reggel érdemesebb rávenni magad a testmozgásra!

Fájdalmas görcsöket okozhat a stressz

Teljesen rágörcsöltem erre a problémára – szoktuk mondani, és valószínűleg majdnem mindenki életében volt már ilyen helyzet. Hogy az ékes anyanyelvünk miért éppen ezt a kifejezést használja a stresszre, annak oka van. Ugyanis a kellemetlen vagy váratlan, illetve nagy kihívást jelentő élethelyzetekre sokan reagálunk úgy, hogy elkap bennünket a hasfájás, hasgörcs, hasmenés. De vajon miért?

Négy ok, amiért imádni fogod a szaunázást

A szaunázás azok közé a dolgok közé tartozik, amiket ha egyszer kipróbálsz, abba sem tudod majd hagyni. Ennek igen egyszerű az oka: annyi pozitív hatása van, hogy a tested és a lelked is ragaszkodni fog hozzá.

Használd a közösség felszabadító erejét: az akrojóga csodálatos világa

Küzdd le a félelmeidet, élvezd a közösség inspiráló erejét, miközben rengeteg érzékszerved fejlődik, a tested pedig rugalmasabb lesz, mint valaha. Az akrojóga nem csak extrém mutatványokból áll - sokkal több annál. Ismerd meg velünk ennek a mozgásnak a varázslatos világát!

AUM mantra: a tökéletes stresszoldás rohanó hétköznapokon

A mantráknak nyugtató, harmonizáló hatása van, emellett segítenek az elme lecsendesítésében és áthangolásában.

Hosszabítsd meg 10 évvel az életedet - gyakorold a félgyertyát!

A félgyertyára azt mondják, hogy a fizikai gyakorlatok királynője. A szanszkrit viparita karani mudra szó szerint azt jelenti: a kézbentartott nyugalom megtestesülése. Ha begyakoroltad, és kényelmessé válik, érdemes naponta minimum három percet eltölteni a pózban. 

Görcsös vagy és nagyon merev? Lazítsd el magad pár perc alatt

A gondok, az idegeskedés nyomot hagynak a testünkön, és leglátványosabban az izmaink tárolják ezeket a blokkokat, elakadásokat. Ha úgy érzed, neked is van mit lazítani a nyak tájékán, próbáld ki a következő gyakorlatot!

Az ölelés igazi varázsszer – ezért fontos a mindennapos testi érintkezés

Az ölelés csökkenti a stresszt, megnyugtat, jó érzéssel tölt el, elmélyíti a kapcsolatokat és még sorolhatnánk. Mégis, sokszor elfeledkezünk róla, nem jut rá idő. Pedig mindig „kéznél van." Figyeld meg, ha megöleled reggel a gyermekedet vagy anyukádat, máris szebb napjuk lesz. És neked is, hiszen viszonozzák!

Stresszoldás, rugalmas gerinc - a kandarászana csodákra képes!

Jógaászanákkal is tudod befolyásolni az idegrendszert, sőt, a mindennapi stresszt is csökkentheted. A jógahíd a test számos izmát formában tartja, de nem csak emiatt érdemes végezned. 

Új hobbit talált az ismert énekes – Josh szakácsnak állt

Josh remek megoldást talált, hogyan vezesse le a stresszt: megtanult főzni és ezzel még a kedvesét is naponta elkápráztatja.  

Töltekezz fel a meditálásból - tanuld meg velünk!

A jóga megtanít arra, hogyan hozd ki magadból a maximumot, élj teljes életed, amelyet befolyásolni is képes vagy. Hiszen a jóga önmagunk megismerésének fontos eszköze, a figyelmünk igába vonása, tudatos irányítása, amely jóval túlmutat a jógaszőnyegen.

A stressz 10 látható jele

A feszült embert általában méterekről felismerni: idegesen járkál, rágja a körmét, vagy éppen izzad. A stressz látható jeleit nem mindig tudjuk kordában tartani, ezért is fontos a helyes relaxációs technika megtalálása.

Honnan veszi, hogy pont maga a legjobb?

A munkaadók nem csak arra kíváncsiak, hány nyelven beszélünk, vagy mennyi munkatapasztalatunk van: előfordulhat, hogy szándékosan stresszhelyzetbe hoznak, hogy lássák, mennyire vagyunk terhelhetők.

6 tanács a vizsgadrukk legyőzésére

A stressz leggyakoribb formáinak egyike a vizsga előtti stressz. Ez egyaránt sújtja az általános iskolás gyermeket, a középiskolás diákot, az egyetemistát vagy főiskolást, sőt, azokat a felnőtteket is, akik nem járnak iskolába - hiszen mindenki kerül olyan élethelyzetbe, amikor valamilyen formában "vizsgázik", megmérettetik. Mit tanácsolnak a pszichológusok ezekben a szituációkban, hogyan lehet leküzdeni a vizsga előtti stresszt?

Lazulj el! Stresszoldó tippek az irodában

Szinte mindannyiunkat érinti a munkahelyi stressz: egész nap szaladgálunk, problémákat oldunk meg, ügyintézünk, eközben azonban nem árt lazítani egy keveset. Érdemes munka közben egy kicsit felfrissülni, méghozzá néhány könnyen elvégezhető stresszoldó gyakorlattal. Ezek egészen egyszerűek, de igazán hatásosak - meg is mutatok közülük most néhányat.

4 bevált módszer tartós stressz ellen

A stressz életünk kikerülhetetlen része, hiszen minden új helyzet, probléma és kihívás előidéz kisebb-nagyobb stresszt. A stressz káros hatásait nem kell bemutatni: pszichés és fizikai betegségek, szorongás, irritáció és indokolatlan düh, alvásproblémák, depresszió, szív- és érrendszeri betegségek, gyomorfekély és reflux, emésztési zavarok, nem beszélve a teljesítmény, az örömképesség, a társas kapcsolatok zavarairól.

Beilleszkedni nehéz! Első nap a főiskolán

Az érettségi utáni első komolyabb stresszhelyzet a gólyák berepülése. Sztárriporterünk, Katz Dávid visszautazván az időben újra elsős hallgatóként próbál meg helytállni az alma mater folyosóin. Lássuk, milyen tanácsokat kap a már tapasztaltabb diáktársaktól!

Gyerekakarás: stresszeltem és beleőrültem

Amit görcsösen akarunk, ahhoz jutunk hozzá a legkésőbb: maga a túlzott akarás okozta feszültség teremt egy olyan állapotot, melyben nem vagyunk képesek megfoganni. A jó hír viszont az, hogy ha a stresszt kezeljük, a várva várt baba is megérkezhet.

Így készíts stresszoldó fürdőt!

Egy stresszes nap után nincs jobb egy kényeztető fürdőnél. Nem is kell más hozzá, csak egy kád meleg víz, nyugtató zene és néhány gyógynövény. Próbáljátok ki ezt a jó kis lazító fürdőt - most megmutatom, én hogyan csinálom!

Emiatt stresszelnek a gyerekek az iskolában

Az iskola a diákok legnagyobb stresszforrásai közé tartozik. A nemzetközi felmérések szerint a gyerekek legalább ugyanannyit stresszelnek, mint a szüleik.

Készíts stresszoldó relaxációs fürdőt!

Egy hosszú, fárasztó nap után mennyei érzés egy csodálatos lábfürdő. Ehhez pedig nem is kell más, csak egy kis rózsavíz, tengeri só és néhány kavics. Mutatom, hogyan készül - próbáljátok ki!

Pozitív stressz nélkül csak vegetálnánk

A stressz nem csak negatív lehet: létezik pozitív stressz is, amely segíti a magasabb szintű teljesítmény elérését. Selye János eredetileg úgy gondolta, hogy a stressz "az élet sava-borsa", és csak akkor válik ártalmassá, ha a kiváltó probléma mértéke meghaladja a szervezet megküzdési képességét. A világhírű kutató szerint mindegy, hogy kellemes vagy kellemetlen helyzettel állunk szemben, szükségünk van a stressz hatására, hisz e nélkül nem élnénk, csak vegetálnánk.

A legjobb sportok stresszoldásra

A sport az egyik legtermészetesebb módja a feszültség levezetésének. Ha megtalálod a számodra leginkább megfelelő mozgásformát, sok kimondatlan problémát oldhatsz fel, és a tested is kellemesen elfárad.

Hogyan kerül egy oroszlán a liftbe?

A Life.hu sztárriporterének, Katz Dávidnak a napjai őrült feszültségben telnek. Nem csoda, hogy arca vészjóslóan megnyúlt, szemei vérben forognak, arcizmai rángatóznak, szeme tikkel az idegességtől. Dávid, hogy véget vessen ennek a mindent felemésztő idegességnek, felkereste Varga Judit jógaoktatót, hogy ajánljon neki olyan jógalégzéseket és -pózokat, amelyekkel csökkenteni tudja a mindennapos stresszt. Dávid pontról pontra kipróbálta Judit tanácsait a szerkesztőségben - mi a liftben alkalmazandó oroszlánordításon és a konyhai döglött csótány technikán szórakoztunk a legjobban.

Van olyan állat, amelyik mindig mosolyog!

Egy doromboló cica az ölünkben vagy egy hűséges kutyaszempár sok feszültséget feledtetni tud, s majdnem olyan jól kikapcsolhat, mint bármelyik stresszoldó technika a reflexológiától kezdve a zenehallgatáson keresztül a meditációs jógáig.

Hogyan legyek jó nő? Mennyei arcpakolás

Elindult az iskola, vége a nyári szabadságoknak, így visszatért az életünkbe a stressz. A sok aggódás sajnos meglátszik a bőrön is, éppen ezért megmutatom a kedvenc "stresszoldó arcpakolásomat". Próbáljátok ki!

Félénk vagy dadog a kicsi? A stressz miatt lehet

Nemcsak a felnőttek, de a gyerekek is lehetnek túlterheltek, stresszesek. Elsősorban az olyan új, szokatlan vagy tartósan fennálló, megterhelő helyzetek okoznak stresszt, amivel a gyermek képtelen megküzdeni. A gyermekkori stresszforrásokat ezért két alapvető csoportra osztják: a hirtelen fellépő hatásokra és a tartósan fennálló tényezőkre.

A stressztől leszünk rákosak?

A stressz nagyon rossz hatással van a szervezetre, de ha megfogadod az orvos tanácsát, a lelkedet is ápolhatod.

Kényeztetés stresszoldó talpmasszázzsal

Az állandó stressz elűzéséhez sokan használnak gyógyszereket, gyógynövényeket, de azt már kevesebben tudják, hogy a kéz és a talp megfelelő masszázsa ugyanolyan hatékony lehet - mellékhatások nélkül.

Hasgörcs és rosszullét: Megoldások a menzesz előtt

A PMS, vagy ahogy a legtöbben gondolunk rá, a Pokolba a Menstruációval Szindróma többezer nő életét keseríti meg havonta. Bár sokaknak csak a fogamzásgátló tabletta ad enyhülést, a természet segítségével is találhatsz megoldást!

Mucsi Tina - kineziológus

Kérdezd a Life.hu és az Omyno Gondolkodás Központ szakértőjét, Mucsi Tina kineziológust, akitől megtudhatod, milyen módszerekkel tudod oldani a stresszt.