stresszoldás jógával
címke rss- kapcsolódó címkék:
- jóga
- stressz
- stresszoldás
- relaxáció
- gerinc
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Tanuld meg a hasi légzést!
Archívum2014.10.07, 19:25
Megfigyelhetted már, hogy ha ideges, stresszes vagy, a légzésed is felületessé válik. Azt viszont már nem biztos, hogy tudod: a légzés tudatos irányításával képes vagy hatni az ideg- és kedélyállapotodra is.
- címkék:
- stressz
- jóga
- stresszoldás jógával
- Címkefelhő »
Görcsös vagy és nagyon merev? Lazítsd el magad pár perc alatt
Archívum2014.10.04, 22:39
A gondok, az idegeskedés nyomot hagynak a testünkön, és leglátványosabban az izmaink tárolják ezeket a blokkokat, elakadásokat. Ha úgy érzed, neked is van mit lazítani a nyak tájékán, próbáld ki a következő gyakorlatot!
Stresszoldás, rugalmas gerinc - a kandarászana csodákra képes!
Life.hu2014.10.03, 11:32
Jógaászanákkal is tudod befolyásolni az idegrendszert, sőt, a mindennapi stresszt is csökkentheted. A jógahíd a test számos izmát formában tartja, de nem csak emiatt érdemes végezned.