stresszkezelés

címke rss
Stresszlevezetésnek indult, betegség lett a vége...

Stresszlevezetésnek indult, betegség lett a vége...

Már hetek óta kérleltem Alexet, hogy menjünk el este vacsizni, de folyton nemet mondott. Kezdtem azt hinni, hogy valami baj van velem, mert a szabadidejét az edzőteremben töltötte, és többet foglalkozott az izomépítéssel, mint velem. Az izmosabb test és a jobb forma keresése határozottan megváltoztatta a viselkedését. Az edzőteremben töltött hosszú órák után általában csak egy adag fehérjeshake-et ivott, majd zuhanyzás után hazament, hogy pihenjen. Aztán egyik nap, miközben éppen egy sétát tettünk a parkban, Alex egyszer csak egy padra feküdt, és annyit mondott: „Muszáj lefeküdnöm, marhára fáj."

Így vezesd le a stresszt biztonságosan

Life.hu2023.02.09, 16:53

Az üvöltés növeli az erőnket és felszabadítja az érzelmeket

A napi nyomás fokozza az allergiás tüneteit?

Tudomány2022.06.09, 22:32

A stressz az egész szervezetre, így az immunrendszer működésére is hatással van. A folyamatos feszültség állandó készenléti állapotban tartja a szervezetünket, és hosszú távon komoly egészségügyi károsodást okozhat. Ha úgy érzi, hogy a korábban jól beállított allergia kezelés ellenére a tünetei kiújulnak vagy rosszabbodnak, Kispál Mónika, a Budai Allergiaközpont pszichológusának tanácsai segíthetnek a stressz kezeléssel kapcsolatban.

Így segíthet a pszichológus, ha nincs szervi oka a szívpanaszoknak

Tudomány2022.04.19, 14:44

Erős szívdobogás, mellkasi szorítás, légszomj? Ezekről a tünetekről elsősorban a szívbetegségek jutnak eszünkbe. De mi a helyzet akkor, ha a kardiológiai vizsgálatok nem mutatnak ki semmi kórosat? Okozhatnak –e „szívpanaszokat" a pszichés problémák? Hogyan segíthet ezeken a pszichológus? Kispál Mónika, a KardioKözpont pszichológusa válaszolt a kérdésekre.

Magas pulzus- Nyugalomban vagy terhelésre jelentkezik?

Tudomány2022.04.11, 19:44

A kiugró pulzus lehet teljesen természetesen jelenség, például fizikai aktivitás hatásaként. Ugyanakkor, ha nincs egyértelmű ok a kiugrások mögött, azt mindenképp érdemes kivizsgálni, ahogyan a lassan emelkedő vagy nyugalomban jelentkező magas pulzus eredőjét is fontos tisztán látni. A szükséges vizsgálatokra dr. Sztancsik Ilona, a KardioKözpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta, sportorvos hívta fel a figyelmet.

Stresszevés - miért eszünk többet nehéz időszakban?

Gyogyzona.hu2021.11.16, 21:03

A stressz által felszabadított hormonok, illetve a magas zsír-, és cukor tartalmú ételek a túlevésre sarkallnak. Mi okozza, és hogyan lehet csökkenteni a vágyat?

3 tipp, amivel megakadályozható a kiégés

Gyogyzona.hu2021.11.10, 21:02

Állandóan stresszelsz? Elveszett a motivációd? Már a barátaidhoz sincs kedved? Ha magadra ismertél, van rá esély, hogy kiégéssel küzdesz. Megmutatjuk, mit tehetsz egészséged megőrzéséért!

Öt tipp a jobb önismeretért: csupán egy füzetre lesz szükséged

Thatslife.hu2021.11.05, 09:21

Ha tisztában vagyunk az érzéseinkkel, céljainkkal, illetve jó és rossz tulajdonságainkkal, akkor jobban ismerjük önmagunkat. Ez csak természetes. Ezzel kapcsolatban hoztunk most neked öt tippet.

Kevesen gondolnak erre a kiváltó okra, ha az asztmás tüneteik erősödnek

Tudomány2021.10.29, 10:20

Nemrég járt orvosnál, légzésfunkció rendben, az asztma gyógyszerek jól beállítva, de az utóbbi időben mégis egyre többször fullad, köhög, mintha visszatértek volna az asztmás tünetek? Dr. Tárnok Ildikó tüdőgyógyász, a Tüdőközpont orvosa egy lehetséges kiváltó okra hívja fel a figyelmet.

Jelek, hogy a stressz átvette az irányítást az életed felett, és ötletek, hogy hogyan vedd vissza az uralmat

Life.hu2021.10.15, 20:26

A stressz mindennapjaink részét képezi. Aggódunk az egészségünk miatt, stresszelünk a vizsgák, a munkahelyi feladatok miatt, és sokszor egészen apró dolgok miatt is. A helyzet nem egyszerű, a megoldása pedig még kevésbé, de itt van néhány ötlet, ami segíthet a nehezebb napok átvészelésében.

Előző
Következő