stresszcsökkentő

címke rss
Biciklizni mindig jó

Biciklizni mindig jó

A biciklizés az egyik legegyszerűbb és legolcsóbb módja testi-lelki egészségünk támogatásának. Számtalan formában sportolhatunk és kikapcsolódhatunk kétkeréken.

Ginzeng Panax – mindent gyógyító?

Gyogyzona.hu2021.08.23, 09:02

A Panax görögül annyit tesz: „mindent meggyógyít". Ha a ginzeng (ginseng vagy magyarosan ginszeng) nem is orvosol mindent, kétségkívül vannak előnyös hatásai: például támogathatja a szellemi teljesítményedet és serkentheti a memóriádat, koncentráltabbá tehet. Ha sportolsz, hasznodra lesz fizikai kimerültség ellen, a mindennapjaidban pedig alkalmas a stresszoldásra. Az idősebbeknek pedig segítségére válhat az esetleg gyengülő mentális teljesítményükből fakadó nehézségeik leküzdésében.

Légzőgyakorlatok stresszhelyzetben

Gyogyzona.hu2021.11.11, 10:41

Biztosan sokunkkal előfordult már, hogy levegő után kapkodtunk egy-egy stresszesebb pillanatban. A jelenlegi helyzetben pedig ezek a tünetek akár mindennapossá is válhattak. Bár a stresszt nem tudjuk megszüntetni, légzőgyakorlatokkal segíthetünk lelkünknek és testünknek is. 

9 alapanyag, amely nyugtatóan hat az idegekre

[origo] Gasztro2020.03.31, 07:52

A vírus okozta szorongás leküzdéséért sokat tehetünk alapanyagaink megválasztásával. Összegyűjtöttünk kilenc élelmiszert, amely segíthet leküzdeni a stresszt.

Tudja-e, hogy miért nyalogatják a kutyák előszeretettel a gazdájukat?

Tudomány2019.07.29, 16:09

Szinte minden kutyatulajdonos számára természetes, hogy a házikedvencük néha megnyalja az arcukat, a kezüket vagy lábukat. Egy kívülálló számára talán mindez kissé furcsa és természetellenesnek tűnik, ám a gazdák állítják, hogy a legkevésbé sem zavarja őket. A kutyák ugyanis megnyugtatják őket és a nyalogatást a szeretet jeleként értelmezik. De mi állhat még a jelenség mögött?

A hangos éneklés növelheti fizikai és mentális egészséget

Tudomány2019.01.29, 19:28

Egy új kutatás szerint a gyakori énekléstől jobban érezhetjük magunkat. Ez különösen igaz, ha az autóban fakadunk dalra. Ilyenkor ugyanis felszabadulnak a jó hangulatért felelős hormonok, amelyek boldogságot hoznak és száműzik az aggódást. Az eufória mögött lényegében egyfajta pszichológia áll: ha a hangszálainkat beszéd helyett többször használjuk éneklésre, kivételes meglepetésben lehet részünk.

Hivatalosan is létezik a stresszcsökkentő kunyhó, ráadásul kibérelhetjük

Travelo2017.11.24, 13:38

Hivatalosan is létezik a stresszcsökkentő kunyhó, ráadásul kibérelhetjük

Előző
  • 1
Következő