stressz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- szorongás
- munkahely
- stresszkezelés
- pszichológia
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A stressztől tényleg megőszülhetünk, de a folyamat visszafordítható
A haj a legtöbbünk esetében természetes módon veszít pigmenttartalmából, ahogy öregszünk. Gyakran gondoljuk azt, hogy ebben a stressz is szerepet játszhat, ám ezt egészen a közelmúltig nem sikerült ténylegesen kimutatni. Egy tanulmány azonban végre bizonyítékkal szolgált.
Ajándéktipp, ha fontos az egészséges életmód: okosórával egyszerűbb!
Az egészségesebb életmód a legtöbb ember újévi fogadalmában előkelő helyet foglal el a nagy karácsonyi lakomák után, de sajnos az elhatározás ritkán hosszú életű. Van azonban egy készülék, ami sokat segíthet a fogadalom betartásában.
Szeretlek örökké, de kövéren már nem fogok lefeküdni veled
Én egyszerűen képmutatónak érzem azt, amikor valaki azt mondja, ha meghízol, én akkor is ugyanúgy foglak kívánni, a belső számít, nem a külső. Na, persze! Meg a nagy francokat!
Kiderült, milyen zenéket kell hallgatni munka közben, hogy koncentrálni tudjunk
Zenét hallgatni nem csak kiváló szórakozás, de ha tevékenyég közben a háttérben hallgatjuk, segít összpontosítani még a figyelemhiányos hiperaktivitási zavarral küzdőknek is. Arra azonban, hogy mit kellene hallgatnunk, nincs univezális recept, saját magunknak kell kikísérletezni, mi a legjobb a számunkra.
- címkék:
- zene
- dal
- stressz
- agy
- zenetanulás
- Címkefelhő »
Túl sokat stresszelsz? A szervezeted jelzi, ha ideje megállni
A mai modern, felgyorsult világ egyre többször diktál olyan tempót, és ad elénk olyan kihívásokat, amelynek hatására egyre több stressz és feszültség gyülemlik fel bennünk. Bár a szervezet jelez, amikor túl sok számára mindaz, ami körülötte zajlik, a legtöbb esetben nem veszünk tudomást a figyelmeztető jelzésekről. Ám ezt a kizsigerelt állapotot nem lehet sokáig fenntartani.
A stressz elkerülhetetlen, de megszelídíthető: apró, de hasznos tippek a szorongás oldásához
A felnőtté válás érzelmi hullámvasút. Ilyenkor számos kihívással és megpróbáltatással kell szembenéznünk, az egyik legnagyobb kérdésünk pedig az, hogyan találhatjuk meg az egyensúlyt a munka és a magánélet között. Melyik a mi utunk? Merre tartunk? Hogyan kezdjük el a nagybetűs életetet? Hogyan lépdeljünk felfelé úgy, hogy közben ne tegyen tönkre bennünket a szorongás? Bár egyetemes válaszok nincsenek a kérdéseinkre, vannak olyan technikák, amelyekkel kordában tarthatjuk a stresszszintünket.
Ashwagandha: az indiai csoda gyógynövény
Több gyógynövényt is kipróbáltál már, hogy jobb legyen a közérzeted és egészségesebb legyél, de eddig egyik sem vált be igazán? Ne keress tovább, ugyanis elhoztuk neked a Távol-Kelet ősi gyógyszerét, az ashwagandhát. Egyedi hatásmechanizmusából fakadóan úgy emeli szervezeted energiaszintjét és indítja be öngyógyító folyamatait, ahogy erre csak kevés gyógynövény képes.
Ismerd fel, és védekezz a stressz okozta feszültség ellen!
Minden ember életében volt már olyan időszak, amikor huzamosabb ideig nyugtalan volt, aggasztotta valami vagy éppen változás előtt állt, és attól volt feszültebb. Ilyenkor semmi furcsa nincs abban, hogy stresszesek vagyunk, ám van, amikor semmi különösebb oka nincs, mégis folyamatos feszültséget érzünk, és képtelenek vagyunk ellazulni. Ez utóbbi nem mindenkit érint, de vannak olyan személyiségű emberek, akik sokkal nehezebben veszik az életben eléjük gördülő akadályokat. A nők hajlamosabbak a stresszre, mert a munkahely és a család kettős leterheltséget okoz számukra, de a változókorral járó hormonális változások ugyancsak feszült iidőszakot ...
Stresszesnek lenni nem is olyan rossz dolog - a jó stressz előnyei
A stressz káros, testi és mentális problémákhoz vezet, megbetegít, halljuk nap mint nap. Holott a stressz akár jól is jöhet, mi több, az sem olyan nagy baj, ha a sikerhez vezető út néhány szakasza stresszel van kikövezve.
- címkék:
- magazin
- stressz
- siker
- kihívás
- Címkefelhő »
Ashwagandha: a stresszűző álombogyó
Szerinted ki irányítja az életedet, te vagy a stressz? Elsőre biztosan úgy gondolod, hogy te, de ha jobban belegondolsz, a mindennapjaidat teljesen behálózzák a feszült helyzetek, amelyek szorongást váltanak ki belőled. Az egészséges életmód fontosságáról rengeteget hallani, amely nem véletlen, de önmagában nem elég. A stressz nem szűnik meg attól, ha multivitamin tablettákat szedsz, naponta fél órát sétálsz és megiszol 3 liter vizet, bár jó, ha figyelsz ezekre is. Azonban a komplex jólléted érdekében hoztunk neked néhány tippet és információt arról, hogyan és milyen módon segítheted önmagad, és kezedbe vedd a saját életed irányítását.
A feldolgozatlan stressz kivetülése - avagy üdv nektek, fóbiák!
Mindenkinek vannak démonai. A tiéd vajon mi lehet az? Elárulom neked, hogy én számtalan fóbiával küzdök. Egy örök harcos vagyok, aki a maga módján igyekszik ezek ellen erősen küzdeni – hol több, hol kevesebb sikerrel.
Napi horoszkóp 2023. november 4.: A Bak fontos változások előtt áll, a Szűz nagy lépést tesz a céljai felé
Szombaton lesz néhány feszültség, mégis érdemes megőrizni a pozitív gondolkozást: ma van ugyanis az év utolsó tízmilliószoros napja. Napi horoszkóp következik.
A gyönyörű lány azzal keres száz milliókat, hogy meztelen teste mellett a hónaljszőrzetét is megmutatja - fotó
Elképesztő összeget keresett egy brit nő, azzal, hogy megmutatta a hónaljszőrzetét. A fiatal nő azonban elárulta, hogy egyedülálló karrierjének van néhány hatalmas hátulütője is.
Súlyos fizikai és mentális problémákhoz vezethet a stressz: küzdj meg vele
Mai rohanó világunkban kevesen gondolnak bele, hogy a stressz és a rengeteg elvárás mellett mennyi apró, feszültséggel teli szituációval kell még megküzdenünk a mindennapokban, ami hosszú távon súlyos fizikai és mentális sérülésekhez vezethet, ha nem veszünk róla tudomást.
A válás után is a házasságát szidja L.L. Junior
L.L. Junior úgy látja, túl sok volt a stressz és az idegeskedés a házasságában, örül, hogy szétmentek Körtvélyessy Kingával.
5 mindennapi szokás, ami nagyon sokat árt a szexuális életednek
Geoff Hackett professzor, a Hims férfi távegészségügyi cég orvosi tanácsadója öt olyan dolgot osztott meg, amelyek szexuális diszfunkciót okozhatnak.
A szorongástípus, amit a legtöbben figyelmen kívül hagynak betegségekhez vezethet
Sikeres és produktív emberek, akiket belül mégis felemészt az önbizalomhiány és a stressz: ők a magasan funkcionáló szorongók.
Folyton fáradt vagy? A depresszió egyik tünete is lehet
A rosszkedv, szomorúság, az érzés, hogy leküzdhetetlennek tűnő akadályok tornyosulnak előttünk, nincs semmi a világon, ami örömet okozna, mindenkinek ismerős lehet. Ha ez egy múló, néhány napig tartó állapot, akkor ez rendben is van, hiszen nincs ember a Földön, aki folyton jókedvű lenne. Ha tartósan, heteken vagy még hosszabb időn át fennáll ez az állapot, akkor már depresszióról beszélünk, ami komoly, kezelendő betegség.
Nem várt problémákat okozhat a tanévkezdés miatti stressz
Ahogy közeledik a szeptember, a lelkemben vegyes érzések keverednek: izgalom, várakozás és némi aggodalom az új tanév miatt. A nyári szünet után általában tele vagyok energiával és lelkesedéssel, de idén valahogy más a helyzet. Azt vettem észre, hogy a stressz egyre inkább eluralkodik a mindennapjaimon, ami egyáltalán nincs jó hatással az egészségemre.
Kutyák és lovak segítik a gyógyulást az egyetemen
Terápiás kutyákkal teszik gördülékenyebbé a betegek ellátását, a Petős óvodások foglalkozásait vagy a hallgatók mindennapjait a Semmelweis Egyetemen. A szakemberek szerint az állatok jelenléte és a velük való interakció oldja a feszültséget, csökkenti a stresszt, és pozitív hatást gyakorol a mentális egészségre. Ősszel egy nemzetközileg hiánypótló kutatás is indul a Magatartástudományi Intézet irányításával, mely a lovasterápia hatékonyságának jobb megértését célozza.
Meghan Markle-t nagyon megviselte az elmúlt időszak, és erre bizonyíték is van
A 42 éves sussexi hercegnő egyedül maradt az Egyesült Államokban, miután Harry herceg Délkelet-Ázsiába utazott. A kétgyermekes édesanyát egy 4 dolláros stresszoldó tapasszal a csuklóján fotózták le a minap, amiből arra kövekeztethetünk, hogy nehezen viseli az őt ért támadásokat.
Vakargatással a stressz ellen
Pálfiné Paulina három gyerek büszke édesanyja. A kicsikre a nagymamák segítettek vigyázni, a síró, nyugtalan gyerekeket vakargatással altatták el. Nem múlt ez el nyomtalanul, fia, Pálfi Gábor, aki ma már felnőtt férfi, de 12 évesen kitalálta, vakargató szalont kell nyitniuk. Addig noszogatta édesanyját, míg végül megvalósult az álma. A Scratch&Joy-üzletük a Belvárosban várja vendégeit, szerte Európában levédették a tevékenységet és óriási terveik vannak.
- címkék:
- üzlet
- stressz
- magyar
- vakargatás
- stresszoldás
- Címkefelhő »
Ölelj extrán! Az érintés csodaszer a depresszió, szorongás és a stressz ellen
A digitalizáció az utóbbi évtizedekben szinte követhetetlenül felgyorsította világunkat. Egy virtuális interakció amennyire összekapcsol, annyira el is választ bennünket egymástól... Nem tudjuk eléggé hangsúlyozni a valós emberi kapcsolatok, az odafigyelés, az együtt töltött minőségi idő, és szeretetünk kifejezésének fontosságát! Az érintés aranyat ér, a testünknek-lelkünknek nagy szüksége van rá.
„Nem tudnád legalább egyszer azt enni, amit a többiek?" - 7 dolog, amit soha ne mondj egy ételallergiásnak
Manapság egyre több ember küzd valamilyen ételérzékenységgel, allergiával. Bár egyre több szó esik erről a médiában, még mindig akadnak olyanok, akik ezt félvállról veszik és nem hiszik el, hogy valakinek akár az élete is múlhat azon, hogy mi kerül vagy éppen nem kerül a tányérjára.
Miért vagyunk együtt, ha folyton csak harcolunk egymással?
Úgy érzem, nemcsak a munkám okoz állandó stresszt és feszültséget, de már a párkapcsolatomban sem találom a helyemet.
Kellemes utazásra pályázol? Akkor ezeket az európai reptereket kerüld el
Nem minden repülőtéren jutunk el könnyedén a beszállásig: egy felmérés megmutatta, melyek Európa legstresszesebb repterei.
- címkék:
- utazás
- magazin
- stressz
- repülőter
- Címkefelhő »
A magyarokat jobban aggasztják saját jövőbeli kilátásaik, mint a betegségek
A negatív stressz legmarkánsabb tényezője az ezzel rendszeresen szembesülők körében a személyes jövő és az egyéni kilátások miatti szorongás, ez még az egészséggel kapcsolatos aggodalmakat is megelőzi - állapítja meg friss, reprezentatív kutatásában a Micra Market Research. Az elemzésből az is kiderül, hogy az alternatív, égés nélküli dohányipari termékeket használók az átlag feletti figyelmet szentelnek az ártalomcsökkentésnek. Bár a válaszadók többsége tisztában van a stresszkezelés kevésbé ártalmas módjaival, azonban ezeket a gyakorlatban csak kevesen alkalmazzák tudatosan.
- címkék:
- egészség
- PR cikk
- stressz
- csökkentés
- Címkefelhő »
A magyarokat jobban aggasztják saját jövőbeli kilátásaik, mint a betegségek
A negatív stressz legmarkánsabb tényezője az ezzel rendszeresen szembesülők körében a személyes jövő és az egyéni kilátások miatti szorongás, ez még az egészséggel kapcsolatos aggodalmakat is megelőzi - állapítja meg friss, reprezentatív kutatásában a Micra Market Research. Az elemzésből az is kiderül, hogy az alternatív, égés nélküli dohányipari termékeket használók az átlag feletti figyelmet szentelnek az ártalomcsökkentésnek. Bár a válaszadók többsége tisztában van a stresszkezelés kevésbé ártalmas módjaival, azonban ezeket a gyakorlatban csak kevesen alkalmazzák tudatosan.
- címkék:
- egészség
- PR cikk
- stressz
- csökkentés
- Címkefelhő »
Rosszul alszol vasárnaponként, és nem tudod, miért? Eláruljuk!
Az alvás az életben maradásunk egyik feltétele, a nyugodt, pihentető alvás az egészségünk alapja. Ám felmérések alapján egyre többen panaszkodnak alvászavarokra; még azok között is, akik jó alvóknak számítanak, sokan érzik úgy, hogy vasárnaponként a szokásoshoz képest rosszabbul alszanak, hétfőn pedig fáradtabban ébrednek.
- címkék:
- magazin
- alvás
- stressz
- szorongás
- alvászavarok
- Címkefelhő »
Ne hagyd, hogy kikészítsen a stressz! Ezt teheted, ha felmegy benned a pumpa
Elmegy az orrunk előtt a busz, odaég az ebédünk, vagy ismét összekapunk a kollégánkkal, párunkkal – és máris felmegy bennünk a pumpa. Mindezek a folyamatos negatív ingerek súlyos hatással vannak a testünkre és a pszichénkre is. Lássuk, mit tehetünk ellenük!
3 + 1 tipp a lelki önvédelemhez: ne hagyd, hogy mások feszültsége téged is megmérgezzen
Eleged van abból, hogy rajtad csapódik le mások stressze, te pedig védtelennek érzed magad ez ellen? Nos, ez sok mindenkivel előfordul, de most egy szakember a Sunnak elárulta, hogyan lépj hátra, ha közelít feléd a stresszfelhő.
Italozásba és pirulákba menekülnek a techfőnökök
Háromnegyedük szed valamilyen gyógyszert, orvosi felügyelettel vagy anélkül.
Megdöbbentő felfedezés: súlyos betegséget okozhat a nyaralás - mutatjuk, mire kell figyelni!
Biológiai, pszichológiai és szociális okai is lehetnek annak, amikor a rég várt nyaralás első napjain jelentkeznek valamely betegség tünetei. Az immunrendszerünk állapota és a stressz-szint változása szoros összefüggésben van egymással: a krónikus stressz gátolja a gyulladásokért felelős immunválaszt, ám amikor ez a stressz-szint megváltozik, beindulnak a gyulladásos folyamatok, és felszínre kerülhet a betegség.
8+1 stresszfaktor a nyaralás alatt - A szakember elárulja, mit tehetsz azért, hogy elkerüld
Biológiai, pszichológiai és szociális okai is lehetnek annak, amikor a rég várt nyaralás első napjain jelentkeznek valamely betegség tünetei. Az immunrendszerünk állapota és a stressz-szint változása szoros összefüggésben van egymással: a krónikus stressz gátolja a gyulladásokért felelős immunválaszt, ám amikor ez a stressz-szint megváltozik, beindulnak a gyulladásos folyamatok, és felszínre kerülhet a betegség.
Mi történhetett? A rehabról jelentkezett be Pete Davidson
Pete Davidson a borderline-személyiségzavar és a poszttraumás stressz miatt rehabilitációs kezelésre szorul. A 29 éves férfi nyíltan vállalja mentális problémáit. A barátok szerint nem ez az első alkalom, hogy külső segítségre van szüksége.
Így tesz tönkre a reflux, ha csapdába csalod önmagad
A stressznek nagyon sok típusa van, és mindenki másképp kezeli. Míg téged egy munkahelyi probléma készít ki, addig a másikat a magánéleti, érzelmi kérdések aggasztják.
7 tuti recept arra az esetre, ha túlhajtottad magad
A kikapcsolódás nem azt jelenti, hogy a kanapén heverészel a tévé előtt. A Fanny magazin nyomán megmutatjuk, hogyan relaxálhatsz úgy, hogy valóban felfrissülj testileg-lelkileg.
Stresszlevezetésnek indult, betegség lett a vége...
Már hetek óta kérleltem Alexet, hogy menjünk el este vacsizni, de folyton nemet mondott. Kezdtem azt hinni, hogy valami baj van velem, mert a szabadidejét az edzőteremben töltötte, és többet foglalkozott az izomépítéssel, mint velem. Az izmosabb test és a jobb forma keresése határozottan megváltoztatta a viselkedését. Az edzőteremben töltött hosszú órák után általában csak egy adag fehérjeshake-et ivott, majd zuhanyzás után hazament, hogy pihenjen. Aztán egyik nap, miközben éppen egy sétát tettünk a parkban, Alex egyszer csak egy padra feküdt, és annyit mondott: „Muszáj lefeküdnöm, marhára fáj."
Egzisztenciális szorongás: alvászavar, hangulatingadozás, depresszió
Az egzisztenciális szorongás egy olyan mentális állapot, amelyben az egyén szorongásos érzéseket tapasztal életének nagyobb kérdései, céljai és értékei kapcsán. Ez a szorongás az ember életének különböző időszakaiban is jelentkezhet, de általában fiatal felnőttkorban, valamint időskorban a leggyakoribb.
Megerősítették: a stressz tényleg öregít
A biológiai életkor megnőhet olyan stresszhatások közben, mint a terhesség, a Covid vagy a baleseti műtéti kezelések - derül ki abból a nemzetközi tanulmányból, amelynek egyik szerzője Kerepesi Csaba, a SZTAKI Informatikai Kutatólaboratóriumának tudományos munkatársa.
- címkék:
- magyar kutatók
- stressz
- DNS
- öregedés
- életkor
- Címkefelhő »
Az egér használata árulkodhat a munkahelyi stressz szintjéről
Svájci kutatók szerint a munkahelyi stressz-szintet jobban tükrözheti a billentyűzet- és egérhasználat, mint a pulzusszám.
A stressz biológiailag öregít minket, de visszafordítható
Egy új tanulmány kiegészíti azt az egyre növekvő számú kutatást, amely szerint biológiai életkorunk – amely egy, az ember kronológiai korától eltérő mérték – visszafordítható lehet.
- címkék:
- stressz
- öregedés
- életkor
- kor
- Címkefelhő »
Aggódik Rába Tímea, hogy lánya kórházba kerülhet - Nina evészavarokkal küzd, amiért édesanyja önmagát okolja
Önmagát, a túl sok stresszt és a közösségi médiát okolja Rába Tímea, amiért a lánya evészavarokkal küzd.
Így lehetsz ellenállóbb a stresszel szemben
A stressz a mindennapjaink része, és sajnos nem kerülhető el. Azonban, az Amerikai Pszichológiai Társaság egyik tanulmánya szerint azok az emberek, akik fejlődési lehetőségként tekintenek a bizonytalansággal járó szituációkra, sokkal hatékonyabban küzdenek meg velük.
- címkék:
- stressz
- BAT
- Címkefelhő »
Így lehetsz ellenállóbb a stresszel szemben
A stressz a mindennapjaink része, és sajnos nem kerülhető el. Azonban, az Amerikai Pszichológiai Társaság egyik tanulmánya szerint azok az emberek, akik fejlődési lehetőségként tekintenek a bizonytalansággal járó szituációkra, sokkal hatékonyabban küzdenek meg velük.
- címkék:
- stressz
- BAT
- Címkefelhő »
Természetellenes módon védekeznek a tengeri uborkák a ragadozók ellen
Az óceánfenéken lassan haladó tengeri uborkák könnyű célpontnak tűnnek az éhes ragadozók számára. Ám a látszat csal, mert ezek a vaskos csőállatok a legkisebb provokációra is igen drasztikusan reagálnak: egy ragacsos, tésztaszerű szervet lőnek ki a végbélnyílásukon.
- címkék:
- stressz
- védekezés
- végbél
- tengeri uborka
- bél
- Címkefelhő »
Komoly emésztési problémákat okozhat a stressz: tanuld meg kezelni
Napjainkban alig akad olyan ember, akit ne érne szinte folyamatosan stressz. Stresszt okozhat a megnövekedett munkahelyi elvárás, a párkapcsolatunk vagy éppen annak a hiánya, de szorongáshoz vezethetnek az egzisztenciális és anyagi problémák is. Ha ezeket nem kezeljük pszichoterápiával vagy különböző technikákkal, mint például a meditáció vagy a sport, komoly fizikai tüneteket válthatnak ki. Az egyik leggyakoribb, hogy az emésztőszerveink működésében támad zavar, ami később elváltozásokhoz is vezethet.
- címkék:
- stressz
- emésztés
- sedacurforte2023
- Címkefelhő »
Íme, a legtutibb tavaszi stresszűző tippek: így csökkentheted a feszültségedet
Napjainkban talán nincs is olyan ember, akit ne érne szinte folyamatosan stressz. Van, akinek jól kialakult rutinja van arra, hogy oldja a feszültséget, másoknak nehezebb elcsendesíteniük a gondolataikat. Mindez még igazabb tavasszal, amikor a szervezet vitaminraktárai kiürülnek, és még védtelenebbek vagyunk a stresszel szemben. Néhány tipp, hogy könnyebben hidald át a nehéz élethelyzeteket.
Belefogyott a stresszbe Tóth Gabi: lakáshitelük miatt dobott le hat kilót az énekesnő
Az ismert énekesnő és mentor régóta dédelgetett álma, hogy a sok-sok nagyvárosban töltött év után ismét vidéken élhessen. Férjével hosszú ideje tervezgették, hogyan valósíthatnánk meg mindezt, végül idén márciusban megtették a nagy lépést.
Így jelez a tested, ha eljött a munkahelyváltás ideje
A folyamatos munkahelyi stressz gyakran pszichoszomatikus tünetek formájában csapódik le. Ha ezeket a baljós szimptómákat tapasztalod, ideje elgondolkodnod a továbblépésen.