stressz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- szorongás
- munkahely
- stresszkezelés
- pszichológia
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Ezek a biztos jelei, hogy stresszes a munkája
A munkahelyi stressz éppen annyira káros az egészségünkre, mint a passzív dohányzás – derült ki az amerikai Harvard Egyetem kutatásából. Éppen ezért nem árt időben felismerni a magas stressz-szintre utaló jeleket.
Egy hormon mind felett
A rovarok stresszhormonjainak meghatározása egy lépést jelenthet a környezetbarát rovarirtók kifejlesztéséhez. Svéd kutatók most felfedezték, hogy az ecetmuslicákban egyetlen hormon hangolja össze a stresszreakciókat.
- címkék:
- rovarok
- hormon
- stressz
- Címkefelhő »
A „bosszantó anyós”-jelenség: a drága mama, aki nálad biztosan mindent jobban tud
Jóképű, humoros, kedves, hűséges, megértő – és még sorolhatnánk. Csodálatos érzés, ha a férfi, akivel az élet összehoz, és akivel összekötöd az életedet, maga a megtestesült tökély. Pontosítunk: mindaddig csodálatos, amíg egy családi összeröffenés alkalmával ki nem derül, hogy a Nagy Ő valójában még mindig anyuci pici fia, aki még meglett férfi korában is (számodra) túl szoros kapcsolatot tart imádott édesanyjával.
- címkék:
- család
- édesanya
- meny
- anyós
- férj
- anyós-meny
- stressz
- Címkefelhő »
Sikeresebb lennél a munkahelyeden? A titok egyszerűbb, mint gondolnád
A rendszeres mozgás nem csupán az egészséged megőrzésében segíthet, hanem a munkahelyi hatékonyságodat is növelheti, ráadásul a stressz ellen is jó megoldást nyújthat.
Vitaminokkal csökkenthetők a gyerekkori stressz későbbi káros hatásai
Egy új kutatás szerint a rövid időtartamú és korai életkorban történő étrendkiegészítők adagolása megakadályozza a csökkent tápanyagszint és a korai stressz kialakulását, amelynek káros hatása lehet a későbbi tanulásban és ronthatja a felnőttkori memóriát.
- címkék:
- stressz
- kutatás
- táplálkozás
- vitamin
- Címkefelhő »
Szívd magadba a boldogságot! – Costa Rica a földi paradicsom
Costa Ricát a felmérések szerint a világ legboldogabb, de legalábbis a világ EGYIK legboldogabb országának tartják. 2009-ben és 2012-ben megnyerték a brit NEF versenyét, raádásul 2009-ben a világ legzöldebb országának is megválasztották, területének több mint 25%-a védett. Persze nem csupán ezek miatt érdemes odautaznod, hanem hogy te is magadba szívj egy kis életörömöt és azt a nyugalmat, amit a lakosok és a természet áraszt magából. Ha ott jársz, úgy fogod érezni magadat, mintha egy másik univerzumba csöppentél volna: az emberek kedvesek, barátságosak, és szemmel láthatóan alacsonyabb a stresszszintjük is, ami rád is jó hatással lesz.
Tényleg hamarabb belehalunk a stresszes munkába
Rosszabb az egészségi állapotuk, és hamarabb is halhatnak meg azok, akik stresszes munkát végeztek életük nagy részében – derül ki egy friss kutatásból. A stressz elsősorban a nem irányítható munkafolyamatok miatt alakulhat ki.
- címkék:
- halál
- kutatás
- munka
- stressz
- Címkefelhő »
Zsarnok a főnököd? Így kezeld!
Eleged van a főnöködből? Mindig kritizál, és mindenbe beleköt? Ne dobd be rögtön a törülközőt, próbálj meg inkább néhány technikát, amivel javulhat a helyzeted! Mindent bele!
- címkék:
- stressz
- főnök
- zsarnok
- munkahely
- Címkefelhő »
Ezt a gyümölcsöt a mai vállalkozóknak teremtette a Jóisten
Nagyobb felelősséggel és hosszabban dolgozunk, mint valaha. A vállalkozók és az alkalmazottak döntő többsége kényszer nélkül elismeri, a munkája hatalmas stresszforrás. Könnyű általánosságban az egészséges életmód jelentőségéről beszélni. De most egyetlen gyümölcs jótékony hatásáról van szó.
- címkék:
- vállalkozás
- munka
- gránátalma
- stressz
- Címkefelhő »
Téged mi hoz ki a sodrodból?
Mi húz fel, amikor a Facebookot pörgeted? Mivel dühíthetnek fel a kollégáid a leginkább a munkahelyeden? Mikor érzed úgy a leginkább, hogy a legszívesebben kiugranál a volán mögül? Szavazz, és tudd meg, mivel lehet kihozni minket, magyarokat a sodrunkból!
- címkék:
- szavazás
- stressz
- Címkefelhő »
A legjobb stresszoldó technikák
A mindennapi élet elkerülhetetlen része a stressz, amely egészséges határokon belül maradva jobb teljesítményre ösztönöz bennünket – ezt nevezik pozitív stressznek. A stressz akkor válik ártalmassá, ha tartósan fennáll, állandó nyomás alatt tart, és meghaladja a szervezet megküzdési képességét. Néhány egyszerű, ám hatékony módszerrel azonban bárki könnyen elejét veheti a negatív stressz romboló hatásainak.
8 ok arra, hogy örömmel dolgozzon
Elgondolkozott már azon, miért fordít annyi energiát a Google a munkatársai elégedettségére? Azt igazán nehéz lenne állítani róluk, hogy kevesen vannak, vagy hogy ellazázzák a munkát. Talán nem egészen életszerű a világ legnépszerűbb munkahelyét tekinteni mércének, ők sem naplopással jutottak el az ingyen menzáig vagy a kisteherautóval (mármint igazi) dekorált belső kávézóig. De azért...
- címkék:
- munka
- pozitív
- stressz
- Címkefelhő »
A stressz miatt nem tudunk lefogyni? Ez lehet az oka
Hiába táplálkozik egészségesen az, akit egy átlagos nap során komoly stresszhatások érnek: az Ohio State University friss kutatása szerint a stressz miatt nem képes fogyni sok nő.
- címkék:
- táplálkozás
- fogyás
- stressz
- Címkefelhő »
Erős Antónia küzd a reggelekkel- nagy változások álltak be a híradós életében
Idén nagy változás következett be Erős Antónia, de legfőként a gyermekei életében. Az ikrek iskolások lettek, ami miatt rengeteg nem várt problémával kellett megküzdenie a híradósnak.
- címkék:
- Erős Antónia
- ikrek
- iskola
- család
- probléma
- stressz
- Címkefelhő »
Három alkalmazás, amely segít a belső béke megtalálásában
Az okostelefonokat gyakran éri az a vád, hogy nagy mértékben hozzájárulnak napi stresszadagunkhoz az éjjel-nappal felvillanó levelekkel, hírekkel. Kutyaharapást szőrével alapon viszont most már több olyan applikáció is letölthető a mobilra, amely éppen az elalvásban vagy a megnyugvában segít.
- címkék:
- álmatlanság
- mobil
- applikáció
- stressz
- Címkefelhő »
Te is stresszevő vagy? Így tehetsz ellene
Egy kis csokoládé, mielőtt nekilátunk dolgozni, egy habos sütemény az értekezletet követően, egy finom pizza egy nehéz nap után, mert megérdemeljük? A stresszevők nyomás vagy feszült élethelyzet hatására hihetetlen mennyiségű élelmiszert képesek elfogyasztani. De hogyan lehet elejét venni ennek a rossz beidegződésnek?
Stohl András szerint ezen stresszelnek a férfiak
Stohl András,Scherer Péter, és Geszti Péter végre elárulták nekünk, hogy mi nyomasztja a férfiakat a leginkább. Vajon az anyagi problémák terhe nyomja a vállukat?
Nagy volt a nyomás a Nemzetiben – Reviczky Gábor otthagyja a színházat
Reviczky Gábor szabadúszóként folytatja a jövőben, mivel elmondása szerint a Nemzetiben neki már túl sok stresszel járt a munka.
Nem kívánod a szexet? Ezek állhatnak a lecsökkent libidó hátterében
A nők háromnegyede vélekedik úgy, miszerint sokkal jobb a nemi életük a negyvenes éveikben, mint huszonévesen. De mely tényezők befolyásolják a libidót? Kutatók megfejtették az örökké pezsgő szexuális élet titkát.
A Pszichológus Pasi: a burnout szindróma
Túlhajszoltság, megbecsülést nélkülöző környezet és stressz – bizonyos munkakörökben általánosnak mondható a szaknyelven burnout szindróma, vagyis a kiégés, amely minden második vagy harmadik embert is érinthet. De mik a tünetek, mi váltja ki, és van-e rá megoldás? A Pszichológus Pasi megmondja.
A pénztelenség is alakítja a testünket
Régóta tudjuk, hogy a stressz kihat a testre, de egy új kutatás szerint az anyagi gondok jelentősen felgyorsítják az öregedést.
- címkék:
- öregedés
- pénz
- anyagi gondok
- stressz
- Címkefelhő »
Teljesen félreértettük a stresszt
A stresszt könnyű gyűlölni, rettegni tőle pedig még könnyebb, még ha tudjuk is, hogy egyik hozzáállással sem teszünk jót magunknak. A stressz PR-ja nem alakult túl jól az elmúlt időkben, de néhány kutatás nagyot fordíthat ezen. Nagyon úgy néz ki ugyanis, hogy a stressz csak akkor ártalmas az egészségre, ha elhisszük, hogy ártalmas az egészségre. Ha viszont megtanuljuk erőforrásként kezelni, akkor még a jótékony hatásait is kiélvezhetjük.
Amikor csak a csoki, a fagyi és a csipsz segít – Te is érzelmi evő vagy?
A stresszevés az, amikor az érzéseinkre adott reakcióként fogyasztunk élelmiszereket, különösen olyankor, amikor valójában nem is vagyunk éhesek. Az érzelmi evésnek is nevezett jelenség során nem a testünk, hanem az érzelmeink diktálják, mikor és mennyit együnk.
- címkék:
- egészségtelen
- stresszevő
- stressz
- Címkefelhő »
Tolvai Reni különleges technikával oldja a stresszt
Van, aki a legkínosabb helyzetekből is nevetve vágja ki magát, míg más szó szerint elmenekül egy cikis szituációból. A Második Randi következő civil szereplője az utóbbi csoporthoz tartozik: a szorongásának leküzdésében Iszak Eszti és sztárvendége, Tolvai Reni segített neki. Az énekesnő egy különleges feszültségoldó technikát tanított Vikinek.
- címkék:
- Iszak Eszter
- Tolvai Reni
- stressz
- VIVA
- Címkefelhő »
Ideges vagy az első randi előtt? Ezek a falatok megmentenek a stressztől
Mit vegyél fel? Farmert vagy szoknyát? Mintást vagy egyszínűt? Ékszerrel vagy anélkül? Vajon beszédes a srác, vagy sem? És még folytathatnánk az első randi előtt felbukkanó kételyeket. Van azonban pár étel, ami elűzi a stresszt, ráadásul egyáltalán nem puffaszt.
- címkék:
- étel
- Randevú
- idegesség
- stressz
- Címkefelhő »
Hatékony tippek az önfoglalkoztatáshoz
Saját maga főnöke? Akkor ezt már nap mint nap így csinálja. Vagy nem?
A stressz a városi madarak életét is megrövidítheti
Svéd kutatók szerint a városban élő széncinegék nagyobb valószínűséggel pusztulnak el fiatalon, mint a vidéken élő fajtársaik. Ennek oka valószínűleg a stresszesebb városi környezet.
- címkék:
- stressz
- élettartam
- vidék
- város
- madarak
- Címkefelhő »
Gondoltad volna? Csak 15 percre van szükség az egészséges élethez!
Ki ne szeretne fittebb és egészségesebb lenni? Ki ne szeretne stresszmentes életet élni? Ha te is így vagy ezzel, olvasd el a tippjeinket, amelyek mindössze 15 percet igényelnek, mégis megváltoztathatják az életedet.
- címkék:
- stressz
- relaxáció
- egészség
- Címkefelhő »
Superman reggelei
Ön hogy kezdi a napját? Átrepül a város felett, vagy kávétól kávéig kóvályog vert zombiseregként?
- címkék:
- üzletember
- reggel
- stressz
- Címkefelhő »
A stressz megöli a férfilibidót - Íme a megoldás, ha lankad a férfiak figyelme
Egyre több férfi küzd szexuális gondokkal, a legfőbb kiváltó ok pedig a fáradság és a stressz. A rohanó és túlhajszolt világban ma már nem elég, ha egy férfi genetikailag jó adottságokkal rendelkezik, ugyanis a folyamatos teljesítéskényszer alatt libidócsökkenés következik be. A jó hír, hogy van megoldás!
Meditáljon a munkahelyén
Az elmét kiüresíteni még üres szobában sem könnyű, főleg annak, aki kezdő a témában. De gyakorlással és néhány egyszerű gyakorlattal lehetséges.
- címkék:
- stressz
- meditáció
- munkahely
- Címkefelhő »
6 jel, amely szerint a munka kicsinál minket
A munka szükséges. Olykor szükséges rossz. Ám akár azért dolgozunk, hogy megéljünk, akár azért élünk, hogy dolgozzunk – a félelmetes mellékhatások gyakran nem kerülnek el bennünket.
- címkék:
- stressz
- munka
- idegesség
- napidoktor
- egészség
- Címkefelhő »
Hisz az összeesküvés-elméletekben? Akkor Ön sokat stresszel!
Stresszesebb életet élnek azok, akik hisznek az összeesküvés-elméletekben – derítették ki brit tudósok.
A fák látványa még a város közepén is csökkenti a stresszt
Egy új tanulmány szerint egy egyszerű séta egy fákkal szegélyezett úton – akár még városi környezetben is – jelentősen csökkenti a stressz-szintet. Ráadásul minél több a fa, annál jobban csökkenti a stresszt.
- címkék:
- környezetvédelem
- stressz
- fák
- egészség
- Címkefelhő »
Aludjon végre egy jót!
Az ember nem számítógép, hogy egyszerűen elég legyen kikapcsolni a pihenéshez. Az alvás öt ciklusa elég komplexszé teszi ahhoz, hogy akár a tudományos pihenéstervezés se legyen túlzás.
- címkék:
- alvás
- vállalkozó
- pihenés
- REM-alvás
- stressz
- Címkefelhő »
A Pszichológus Pasi: „A szex nem egy harctér” - Így kapcsolódik össze a szex és a stressz
A stressz a jó szex legjobb ellenszere, és fordítva. Egy kellemes együttlét jótékony hatásai kimondottan jól kompenzálják a stressz káros hatásait. Bizonyos szokások és gondolatok gyakorlatilag ellehetetlenítik a szex élvezetét.
Igaz vagy sem? Íme, a 8 legnagyobb szexmítosz
Okosabbak leszünk a lepedőgyűrögetéstől? Tényleg jót tesz a vérnyomásunknak a rendszeres összebújás? A The Guardian leszámolt a legismertebb szexmítoszokkal.
A mai gyerekek egészségi állapota rosszabb, mint szüleiké
Az elmúlt évszázad óriási fejlődést hozott a gyermekegészségügyben, ennek dacára minden második amerikai felnőtt szerint a gyerekek egészségi állapota hanyatlik.
- címkék:
- stressz
- szülő
- gyerek
- lelki egészség
- egészség
- Címkefelhő »
Jakupcsek Gabriella svédcseppekkel és nyugtatókkal küzdött a stressz ellen
A műsorvezető ma már rutinosan áll a kamerák elé, legyen szó akármilyen megjelenésről, ám volt idő, amikor bizony halálra izgulta magát.
Elképesztő buldózerviadal Kínában
Az emberekből néha kitörnek az állati ösztönök. Kínában hat buldózeres agya úgy elborult, hogy a szarvasokéhoz hasonló viadalt vívtak a nyílt utcán.
Az üzleti utak 10 agyfacsaró mumusa
A világ egyik legforgalmasabb szálláshely-közvetítő weboldala nyolc országból több mint 4500 utazó üzletembert kérdezett meg ezekről a helyzetekről. A megkérdezettek meghökkentően nagy arányban – mintegy 93 százalékuk – mondták azt, hogy az út egy pontján beütött a túlstresszelt állapot. Alább a 11 legfélelmetesebb forgatókönyv.
- címkék:
- utazás
- üzleti út
- stressz
- Címkefelhő »
A bizonytalan fiatalok jobban kötődnek a mobiljukhoz
A mobiltelefon által nyújtott folyamatos kapcsolat lehetősége a bizonytalan, szorongó kötődésű fiataloknak sokkal fontosabb, mint másoknak – állapították meg az ELTE Etológia Tanszék és az MTA–ELTE Összehasonlító Etológiai Kutatócsoport munkatársai.
- címkék:
- stressz
- függőség
- fiatalok
- mobiltelefon
- ELTE
- Címkefelhő »
Szorongást, stresszt és depressziót is kiválthat, ha vége a kedvenc sorozatunknak
Sokan vannak, akik egy-egy sorozat függőjévé válnak, és órákig tartó maratonokat tartanak, amelyek keretében akár több tucat epizódot is megnéznek egyszerre. A Toledói Egyetem munkatársai bizonyították, hogy a sorozatmaratonok után szorongás, stressz és depresszió is jelentkezhet.
- címkék:
- stressz
- szorongás
- sorozat
- Címkefelhő »
Pirner Alma "levegődiétával" oldja a stresszt
A rúdtánc nagyasszonya egy nem mindennapi technikával tartja fitten a testét és a lelkét. Az anyuka bátran használja ezt a kínai gyógymódot, akár az otthonában is.
- címkék:
- Pirner Alma
- diéta
- videó
- gyakorlat
- stressz
- Címkefelhő »
Nem csak a lányokat zaklatják: a fiúkat is bőven éri stressz!
Az amerikai kormányzati felmérés olyan fiatalokat vizsgált, akik eleve fokozott veszélynek vannak kitéve életkörülményeiknek betudhatóan.
6 ok, amiért megéri sokat aludni
Sokszor inkább megnézünk egy filmet, a barátainkkal találkozunk, mozgunk, vagy minden mást csinálunk, ami elveszi az időt a pihenéstől. Pedig több ok is amellett szól, hogy olykor jobb lenne többet aludnunk.
- címkék:
- kutatás
- alvás
- pihenés
- stresszoldás
- stressz
- Címkefelhő »
Félelem és reszketés az iskolapadban
Csalódott gyerekek, háborgó anyukák és hibás megoldókulcs: az idei központi középiskolai felvételik bőven okoztak fejfájást diákoknak és szüleiknek egyaránt. A megoldhatatlan feladatok körüli botrány máig nem ült el, a Life.hu szakértőjével, Majsai László pszichopedagógussal beszélgetve megpróbáltunk kicsit a mélyére ásni a történteknek, ezúttal nem a felvételi szakmaiságára, hanem a gyerekekre gyakorolt lélektani hatására összpontosítva.
Burnout a vége, fuss el véle? – A szitu, amikor már csak a kávétenger tartja benned a lelket
Állandó fáradtság, kimerültség, de csak azért is hajtunk és küzdünk a pozíciónkért. Ha folyamatos stresszben éljük meg a napjainkat, előbb-utóbb kiégünk, betegek leszünk, pontosabban beleesünk a menedzserbetegség csapdájába. A 21. század rákfenéjéről a Life.hu szakértője is véleményt formált.
Állatokon és virágokon vezetik le a stresszt a menedzserek
El tudnak képzelni egy ambiciózus üzletembert, amint az okostelefonja helyett egy üres rajzsablont húz maga elé, majd öltönyben és nyakkendőben, a nyelvét kidugva igyekszik vonalon belül tartani a kiscica bundáját élénkítő mokkabarnát? Egyre kevésbé szorul magyarázatra a látvány. A kreatív foglalkozás kitört az óvodákból és meghódította a felnőttek világát.
Ha látta az üzenetet, miért nem válaszol?!
A soha véget nem érő internetes beszélgetések korát éljük. A Facebookon nincs utolsó szó joga. A Skype-on csak addig köszönünk el, amíg a gépet bekapcsolva ismét el nem indul a program. Egy el nem olvasott üzenet hatalmi játszmák veszedelmes fegyvere lehet. És akkor a célozgató Twitter-posztokról vagy a közösségi médiában való kémkedésről még nem is beszéltünk. No de mit tesz mindez az életünkkel? Elmondjuk: nem sok jót.