rutin
címke rss
Visszavonult a legendás focista, a világ második legtöbb meccsen szerepelt mezőnyjátékosa
43 évesen bejelentette a visszavonulását Endó Jaszuhito, a japán labdarúgás legendás alakja, aki minden idők egyik legtöbb élvonalbeli mérkőzésén lépett pályára.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Napi horoszkóp 2023. december 6.: a Bikákhoz eljut egy pletyka, a Rákok álljanak ki magukért
A Mikulás napja sok izgalmat tartogat, nemcsak a gyerekek számára. Íme, ezt tartogatják neked a csillagok szerdára.
- címkék:
- napi horoszkóp
- ajándék
- megszokás
- rutin
- Címkefelhő »
Produktivitás mesterfokon: tényleg egészséges minden nap hajnali 5-kor kelni?
Oprah Winfrey-től Tim Cookig, a világ legsikeresebb emberei mind koránkelő típusok, már hajnalban nekilátnak kipipálni a teendőiket a listájukon. Egyesek szerint a produktív reggeli rutin nagyon erősen kapcsolódik a sikerhez, erről Robin Sharma vezetői szakértő írt a „ The 5am Club " című bestseller könyvben. Ebben a cikkünkben megvizsgáljuk, valóban annyira egészséges-e a hajnali kelés, mint ahogyan azt manapság oly' sokan vallják.
Indítsd hatékonyan a reggeled! 5+1 dolog, amit soha csinálj munka előtt
Az előre jól megtervezett munkanapok egy aprócska hiba miatt is könnyen kudarcba tudnak fulladni. A hatékonyság érdekében nagyon fontos az, hogy mivel indítjuk a reggelt, mely tevékenységek azok, amiket a munkavégzés előtt – akár rituálészerűen – elvégzünk. Ha eredményes napokat szeretnénk a jövőben magunk mögött tudni, akkor érdemes az alábbi tippeket, tanácsokat megfogadni.
Ezek a legnagyobb hibák, amiket elkövethetünk a bőrápolás során
Hiába igyekszünk kialakítani a tökéletes bőrápolási rutint, elkövethetünk közben olyan hibákat, amikkel tönkretesszük az erőfeszítéseinket. Íme, a legnagyobb baklövések, amiket mindenképpen el kell kerülnünk.
- címkék:
- hiba
- bőrgyógyász
- rutin
- bőrprobléma
- Címkefelhő »
Nincs még reggeli rutinod? Segítünk kialakítani!
Az ideális reggeli rutin kialakítása nem csupán abban segít, hogy könnyebben kikeljünk az ágyból, de abban is, hogy a napunk kiegyensúlyozottan induljon és motiváltan teljen. De vajon milyen a tökéletes reggeli rutin?
- címkék:
- magazin
- rutin
- napindító
- reggeli rutin
- Címkefelhő »
Szexi edzős videót tett közzé Dallos Bogi
Puskás-Dallos Bogi a nagy nyári hőség ellenére is kimerészkedett a teraszra és ott csinálta meg a szokásos napi edzését. A videón egy falatnyi sportmelltartóban és egy mini sortban látható, miközben végzi a változatos tornagyakorlatokat. A felvétel alapján szinte biztosra vehető, hogy az énekesnő számára nagyon fontos a rendszeres testmozgás és ha teheti, sosem hagyja ki a napirendjéből a sportolást, hiszen ahogy ő is fogalmaz, ez feltölti testileg és lelkileg egyaránt.
Utálja a testmozgást? Itt a tudományos alapú motiváció
Mindannyian hallottuk már azokat az embereket, akik azt mondják, hogy „a futás jót tesz" vagy hogy „a testmozgás függőséget okoz", de sok embertársunk számára nagyon nehéz szeretni az edzést vagy bármiféle testmozgást. Sőt, néhányan egyenesen azt állítják, hogy utálják, rettegnek tőle, vagy hogy az edzőterembe járás gondolata is szorongást kelt bennük. De miért alakulhat ki ez az érzés? És hogyan győzhetjük le ezt, hogy megtapasztalhassuk a testmozgatás életmentő előnyeit? A szakemberek most erre adtak tíz, tudományosan bizonyított tippet.
Tündökölj, akár egy hercegnő: íme, Katalin hercegné arcápolási rutinja
Egy sminkmester elárulta Katalin hercegné feszes és ragyogó arcbőrének a titkát. Olvass tovább, ha te is kíváncsi vagy a hercegné gyönyörű bőrének titkára.
Szekeres Adrien elárulta, hogy mikor van mélyponton
Már a negyedik élő adásra készülnek a Sztárban sztár nyolcadik évadának versenyzői. Köztük Szekeres Adrien is erősíti a mezőnyt, aki az első produkciójával kevésbé aratott sikert, de az utóbbi két adásban maximális pontszámmal zárt a zsűrinél.
Markó Rebeka szépségtippjei, avagy így ápold a külsőd télen - Videó
A Life.hu Kon-tour beauty műsorában 6 hazai influenszer avatja be a nézőket a divattal, sminkkel és szépségápolással kapcsolatos tippjeibe.
Social kosár: Több, mint menedzser
Jürgen Klopp nemcsak a csapattal dolgozik, hanem, ha kell, akkor a stadion környékén is bátran lapátot ragad, míg Cristiano Ronaldo nem tud leállni.
Vágj bele most! Szokások, amelyek elengedhetetlenek a boldog élethez
A boldog élet mindenki számára mást jelent. Ahhoz, hogy az életed alapvetően boldogan éld, léteznek trükkök, szokások, amik hasznodra válhatnak.
Social kosár: Lazán, mint Nagelsmann
Julian Nagelsmann kezd rászolgálni a leglazább edző titulusra. A Bayern trénere nem olyan régen a modern futball egyik legkiválóbb csatárának, Robert Lewandowskinak mutatta meg, hogy hogyan is kell betekerni a labdát a kapuba. Újabban pedig az edzésre járási módjával hívta fel magára a figyelmet a fiatal szakvezető.
A siker titka – avagy így néz ki a hírességek reggeli rutinja
Híresnek lenni a rengeteg pozitívum mellett azzal is jár, hogy az ember nem sok dolgot tud igazán megtartani magának – ennek köszönhetően világszerte tudhatják, milyen furcsaságok vagy éppen inspiráló szokások vannak a reggeli vagy a napi rutinjában. Olvass tovább, ha érdekel néhány híresség nem mindennapi rutinja!
Sáfrány Emese az anyaságról: "Még nem alakult ki a napi rutin"
Néhány héttel ezelőtt Emese és a párja, Ádám elindultak a szülőség útján. Nolen szépen fejlődik, és egyre több dolgot észlel a világból, minderről pedig a büszke édesanya a holnap megjelenő HOT! magazinban számol be.
- címkék:
- Sáfrány Emese
- anyaság
- kisbaba
- rutin
- Címkefelhő »
5 napi rutin, amivel késleltethetjük az öregedést
Belegondoltunk már abba, hogy mennyi praktikát olvashatunk nap mint nap az öregedés lassításáról? Szinte mindegyik tálcán kínálja a megoldást fiatalságunk megőrzése érdekében. Tudnunk kell azonban, hogy ez egy olyan folyamat, amely mindannyiunkat érint, és ez az élet természetes velejárója. Vannak azonban olyan praktikák, amelyekkel hozzájárulhatunk ahhoz, hogy ez a folyamat minél inkább kitolódjon.
Ezen múlhat az egész napod! Egészséges reggeli rutin 5 lépésben
A reggel hangulata határozottan rá tudja tenni a pecsétjét az ember teljes napjára, legyen az pozitív vagy negatív értelemben vett megpecsételés. Ha szívesebben tennéd rutinná a derűs napkezdést, a rohanós és a „már előre utálom ezt a napot" hangulat helyett, akkor olvass tovább!
5+1 dolog, amit mindenképpen kerülj el edzés előtt
Az edzés hatékonysága nem csak azon múlik, hogy abban a 45 percben vagy 1 órában mennyire hozzuk ki magunkból a maximumot. Ha a leghatékonyabbak szeretnénk lenni, akkor már az edzés előtti rutinra, szokásokra is oda kell figyelni. Nem is hinnénk, milyen apróságnak tűnő dolgok képesek befolyásolni a teljesítményünket.
- címkék:
- edzés
- magazin
- rutin
- előtte
- Címkefelhő »
Légy az online oktatás győztese! 5 tipp a sikeres tanuláshoz
Az online tanulás sokak életében felbontotta a jól kialakított rendszert. Akármikor és akárhol elérheted a tananyagot vagy megírhatod a házi feladatot, ami elsőre kényelmesnek tűnhet, de ha nem alakítasz ki egy számodra megfelelő tanulási szisztémát, könnyen elcsúszhatsz a beadandókkal. Hogy online is sikeresen folytathasd tanulmányaidat, hoztunk neked 5 hasznos tippet!
- címkék:
- tipp
- tanulás
- rutin
- online oktatás
- Unilife
- Címkefelhő »
Brutális részletek a szegedi kettős gyilkosságról - videó
Tudták a rendőrök, hogy valami nincs rendben azzal a 31 éves férfival, akit a kijárási tilalom megszegése miatt állították meg szerda este. A két körzeti megbízott ismerte a férfit, nem először intézkedtek vele szemben. A rendőrök tapasztalatának és rutinjának köszönhetően a kérdéseikkel megtörték a véres ruhás, zavartan viselkedő szegedi hajléktalant, ezért vallotta be nekik, hogy nem sokkal korábban megölte két ismerősét az erdőben. A rendőrök egy videóban beszéltek arról, hogy fogták el, és pontosan, mit láttak a kettős gyilkosság tetthelyén.
3+1 hiba, amit elkövetünk az arcápolás során: ezekkel többet ártunk, mint használunk
A bőrápolással kapcsolatban rengeteg információ áll a rendelkezésünkre, de sokszor nagyon ellentétesek azok a tanácsok, amiket kapunk, ráadásul ragaszkodunk is azokhoz a rutinokhoz, amelyeket az évek során kialakítottunk. Akkor is hajlamosak vagyunk erre, ha azt halljuk, az nem feltétlenül tesz jót az arcunknak. Ráadásul vannak olyan szokások, amelyeket nem tudatosan csinálunk, de károsak. Nézzük, milyen hibákat követhetünk el, ha arcápolásról van szó.
Agyadra megy az otthon ülés? 3 tipp a produktív home office rutinhoz
A kialakult helyzetben sajnos arra kényszerültünk, hogy napunk nagy részét otthon töltsük, hiszen az iskolák, kávézók és könyvtárak zárva vannak. Most különösen fontos, hogy ne hanyagoljuk el magunkat és átalakítsuk bevált rutinunkat a produktív munkavégzés érdekében.
Íme, néhány reggeli rutin, ami motiváltabbá tesz: számolj le a lehangoltsággal
A szürke hétköznapokban nagyon nehéz megtalálni azt, ami miatt motiváltan, derűsen indulhatunk neki a napnak, és az elvégzendő feladatoknak. Habár teljesen normális, hogy olykor lehangoltabbak vagyunk, érdemes kialakítani egy olyan rutint, ami átsegít a nehezebb, borongósabb időszakon. Íme, néhány reggeli tipp azért, hogy a napunk hátralévő része is lelkesen, de legalább kedélyesen teljen.
- címkék:
- magazin
- motiváció
- rutin
- lehangoltság
- Címkefelhő »
Furcsa dolog történt Kelemen Anna arcával: a száját is alig bírja kinyitni - Videó
A szőke bombázó nem mindennapi videót tett közzé közösségi oldalán.
- címkék:
- Kelemen Anna
- rutin
- arcápolás
- arcmaszk
- Címkefelhő »
Élet karantén idején - típusok és problémák
Te mióta vagy otthon? Két hete? Három hete vagy annál is több ideje? Akik túl vannak az első két héten, azok valószínűleg érzik már, hogy a"maradjotthon" bizony egy új életforma, egy új létezési mód, ami nem hasonlítható semmihez.
Ha betartod ezt a reggeli rutint, minden napod boldogan fog indulni
Az egészségünkhöz hozzátartozik a lelki kiegyensúlyozottság is. Azaz nemcsak a testnek, a léleknek is szüksége van törődésre, és nemcsak hébe-hóba, hanem a mindennapokban is. Ennek fontos eleme lehet, hogy már ébredésnél tudatosan odafigyelsz rá, és olyan reggeli rutint alakítasz ki, amely pozitívra hangol, így az egész napodnak boldog érzésekkel, feltöltekezve vághatsz neki.
- címkék:
- rutin
- reggel
- Címkefelhő »
A napi szépségápolási rutin alappillérei
Annyiszor emlegettem már a szépségápolási rutinomat, hogy ideje hosszabban is írnom róla. Ideális esetben az említett szeánsz időről időre finoman változik, néhány eleme, darabja lecserélődik.
Ezt fogadd meg 2018-ban: válts reggeli rutint!
Ha már most azon gondolkodsz, hogy milyen fogadalommal indítsd az újévet, akkor fogadd meg a tanácsunkat, és kezd egy apró, de annál fontosabb lépéssel: válts reggeli rutint.
- címkék:
- rutin
- fogadalom
- reggel
- Címkefelhő »
Müller Péter: "Ilyen egy házasság, egy barátság és egy szerelem is"
Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 275. rész.
- címkék:
- Müller Péter
- rutin
- megszokás
- corleonis
- Címkefelhő »
A főzés, mint párterápia/válóok
A férjemmel nem vagyunk az a sokat veszekedős házaspár, de azért körülbelül 2 havonta beiktatunk egyet a rend kedvéért. 12 év együttlét után azonban egy baleset borította az addigi átlagot...
Sarka Kata kórházba került
A kommentelők nem értik, miért kellett Sarka Katának kivizsgáláson járnia, ha semmi baja.
A többség robotpilóta üzemmódban száguld át az életén
Egy brit felmérés szerint az emberek többsége robotpilóta üzemmódban éli az életét: nem emlékszik rá, hogy mit látott útközben a munkahelyére menet, nem emlékszik rá, hogyan készítette el a teáját, és nem biztos benne, hogy bezárta-e otthon a zárakat. Elsőre talán meglepő, de a robotpilóta üzemmódnak vannak előnyei is.
Veszélyesebbek lehetnek a rutinvezetők
Legújabb kutatásában Dr. Andrés Bresges professzor megvizsgálta, miért vétenek a sofőrök végzetes hibákat az ismerős utakon is. Bresges professzor Dr. Elke Gizewskivel az Esseni Egyetem munkatársával, és a német Állami Rendőrtiszti Akadémia közreműködésével készítette el tanulmányát. A kutatók 16 tapasztalt és 16 kevésbé tapasztalt sofőrt vizsgáltak meg.
Fürdetés otthon
Az otthoni első fürdetés sok családban szinte szertartásosan az apa kiváltsága - van, ahol ez aztán a továbbiakban is így marad és van, ahol ez a "kiváltság" csak az első alkalomra szól. A legjobb (és legbiztonságosabb) azonban kétségkívül az a változat, ahol mindkét szülő részt vesz a fürdetésben és ez a napi rutin a család fix közös programjává növi ki magát.
Iskola a káros rutin nélkül
Csermely Péter professzor az EU-biztosok elé került Rocard-jelentés egyik kidolgozója volt. Interjúnkban elmondja, milyennek képzeli a jövő iskoláját, és azt is, mit kell ezért tennünk.
- címkék:
- Csermely Péter
- iskola
- rutin
- Címkefelhő »
Egymást is idegesítik a mobilosok
A legtöbb mobiltelefon-tulajdonost rendszeresen zavarja mások hangos mobilozása, de csak töredékük ismeri be, hogy néha ő is illetlen. A maroktelefon miatti veszélyes vezetés pedig szinte már rutin - derül ki egy amerikai felmérésből.
- címkék:
- mobiltelefon
- rutin
- Címkefelhő »
Variációk nyalakodásra
Mindkét félnek nagyszerű, de nem is olyan egyszerű, ha igazán emlékezeteset akarunk nyújtani. Érdemes néha a rutint és a kényelmet elhagyva fókuszba helyezni nyelvünk.
- címkék:
- rutin
- Fókusz
- nyelv
- Címkefelhő »
Geszti Péter: "Sosem mondtuk, hogy rapzenét játszunk"
A Rapülők frontembereként társalgó Geszti Péter különösebben nem izgul a koncert miatt, és nem is keres annyit rajta, mint amennyit hazavihetne ugyanennyi munkával a reklámiparban. Szóba kerül egy titokzatos, új zenei karrier is, míg kritikusait visszakézből csókoltatja, Gregor Bernadettel pedig szép volt, jó volt, de köszöni, ennyi.
- 1