premens2022
címke rss- kapcsolódó címkék:
- menstruáció
- PMS
- cikluszavar
- magazin
- kisbaba
Így küzdöttem le a menstruáció előtti édességvágyat és értem el az álomalakot
Kamaszkorom óta megkeserítette az életemet a túlsúly. Persze, nem arról van szó, hogy hatalmas súlyfelesleget cipeltem, de a sportolás és a diéta ellenére mindig volt rajtam néhány pluszkiló, amit sehogy se tudtam eltüntetni. Nem kertelek, voltak olyan napok, amikor nem bírtam magammal, és csak úgy tömtem magamba az édességet.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Amikor a menstruáció gondot okoz
Sok nő számára a menstruáció nem jelent különösebb megterhelést, csak enyhe panaszaik vannak és hamar, kis mennyiségű vérzéssel túlesnek rajta. Ám akadnak olyanok is, akik nem ilyen szerencsések, és már a menstruáció előtti napokban fizikailag és lelkileg is rosszul érzik magukat. Sajnos, rengetegen vannak olyanok is, akiknek komoly anyagi megterhelés a minden hónapban jelentkező „nehéz napok" időszaka.
Ha ennyit nem bír ki egy kapcsolat, akkor amúgy is csak az idődet rabolta volna...
Amikor kiderült, hogy Balázs külföldön fog munkát vállalni, azonnal elkapott a szorongás, hiszen elképzelhetetlennek tartottam, hogy távkapcsolatban éljek. A távkapcsolat számomra legalább annyira skandallum volt, mint a szeretői státusz, hiszen mindegyiknek a lopott idő az alapja – utóbbi ráadásul még tisztességtelen is.
Mutasd a bugyid, és megmondom, milyen a lelkiállapotod
3 óra alvással a hátad mögött nem éppen rózsásak a reggelek. Nekem ez rendszeres, legalábbis a menstruációm kezdete előtt, mert úgy izzadok és annyira fájnak a melleim, hogy igazán jól csak akkor tudnék aludni, ha egy ventilátor előtt tölteném az éjszakát – persze nem fekve, hanem állva. Lássuk be, erre azért nem sok az esélyem...
Menstruációs cikluszavar: amikor a lelki trauma testi tüneteket ölt
Épp a nőgyógyászati rendelő ajtajában ülök, és próbálom magamnak megmagyarázni, hogy nem feltétlenül igaz, amit a Google-on olvastam az indokolatlan vérzésről. Eleve egy hülye vagyok, hogy rákerestem a neten, hiszen az olvasgatás felesleges stresszfaktor, ha már úgyis van időpontom az orvoshoz. De már mindegy, megtörtént, szóval már csak egy dolgot tehetek: nem esek pánikba.
Ez lehet a menstruációs zavarod oka
A mai rohanó világban visszatérő probléma, hogy nem tudunk annyi dátumot és információt megjegyezni, mint amennyi inger ér minket, ezért sokan írnak jegyzeteket akár a bevásárlólistáról, egy szeretett személy születésnapjáról vagy éppen a menstruációs ciklusukról.
Cikluszavar: ilyenkor kell orvoshoz fordulni
A menstruációs ciklus különböző élettani hatások miatt felborulhat. Nem csak akkor érdemes figyelni, hogy pontosan megjön-e minden hónapban, amikor a teherbeesést szeretnénk elkerülni, vagy éppen kisbabára vágyunk. Ha a menstruáció késik vagy előbb érkezik, az fontos jelzés lehet az egészségünk szempontjából. De mikor beszélünk menstruációs zavarról, és mikor kell orvoshoz fordulni?
Így egyél okosan a menstruáció előtti panaszok enyhítése érdekében
Kevés olyan nő létezik, aki életének egy-egy szakaszában ne szenvedne a menstruációt megelőző kellemetlen tünetektől. Ezek a havivérzés előtti napok sokunk életét megkeserítik, hiszen a rendkívül változatos testi és lelki tünetek havonta negatívan befolyásolják az életminőséget, súlyosabb esetben a hétköznapi tevékenységekre, a munkavégzésre, a szabadidő eltöltésére, a társas kapcsolatokra és a párkapcsolatunkra is hatással vannak. A tünetek azonban életmódbeli változtatásokkal a legtöbb esetben enyhíthetők, sokszor elég egy kis módosítás az étkezésünkben, és máris jobban érezzük magunkat.
- címkék:
- táplálkozás
- menstruáció
- PMS
- premens2022
- Címkefelhő »
7 tipp a PMS enyhítésére: így változtass az életmódodon!
A havivérzés előtti napok sok nő életét megkeserítik. Az ekkor jelentkező, változó intenzitású tünetek összességét PMS-nek, azaz premenstruális szindrómának nevezik. Van, aki szinte meg sem érzi, hogy közeleg a menzesze, mások erős közérzetromlásról számolnak be. Bár ilyenkor a hormonjaink „játszanak" velünk, néhány életmódbeli változtatással enyhíthetjük a panaszokat.
- címkék:
- menstruáció
- PMS
- életmód
- premens2022
- Címkefelhő »
Ha kisbabát szeretnél, erre is figyelj!
Egy kisbaba születése mindig nagy boldogság, ám az odáig vezető út sok esetben meglehetősen göröngyös. A párok egy részénél ugyanis már maga a fogantatás sem megy zökkenőmentesen...
A "PMS" nem egy kriptovaluta rövidítése, és ezt jobb, ha a pasid is időben megtudja
Bizonyos dolgokban soha nem fog hasonlítani férfi és nő, és ez így van rendjén. Például én sosem fogom megérteni, miért jó azt bámulni a tévében, ahogy mások egy labdát kergetnek a lábukkal - vagy éppen a kezükkel -, és az sem várható el, hogy egy pasi átérezze, mit élnek át a nők menstruáció idején, vagy éppen az azt megelőző napokban.
Menstruációs zavarok – Ezek az okok állhatnak a hátterében
A női lét velejárója a menstruáció, amit a legtöbben félve és izgulva várunk minden hónapban. Vannak, akiknek minden hónapban azonos napon, azonos időpontban jön meg a havi vérzése, de akadnak olyanok is, akik hiába várják időben, mégis a legtöbbször rendszertelen a ciklusuk. Sajnos, én is az utóbbi kategóriába tartozom.
- 1