PMS
címke rss- kapcsolódó címkék:
- menstruáció
- premenstruációs szindróma
- premens2020
- premens2019
- egészség
A PMS-barát étkezés, ami a súlykontrollban is segítségedre lehet
A PMS, azaz a premenstruális szindróma tünetei a menstruációt megelőző 7-10 napban keserítik meg az életünket. Ilyenkor ingerlékennyé válhatunk vagy éppen mély depresszióba zuhanhatunk, bármi megtörténhet, és ha ez nem lenne elég, még erős fájdalom is gyötörhet. Szerencsére van egy nagyon jó módszer, amivel nemcsak a tüneteket enyhítheted, de a kilók is leolvadnak rólad. Két legyet üthetsz egy csapásra.
- címkék:
- menstruáció
- PMS
- premens2023
- étkezés
- testsúly
- Címkefelhő »
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A soha véget nem érő PMS - a tünetek az egyes életszakaszokban eltérőek lehetnek
PMS-nek, azaz premenstruális szindrómának nevezzük azon tünetek összességét, amelyek a menstruáció előtt 7-10 nappal jelentkeznek, és a vérzés kezdete után 1-2 nappal maguktól megszűnnek. Számítunk rá, mégis váratlanul ér, hiszen ennek következtében szinte teljesen kifordulunk magunkból. A PMS a fogamzóképes korú nők 75 százalékát érintheti, 20-40 százalékuknál pedig kellemetlen tünetek is jelentkeznek.
- címkék:
- tünet
- PMS
- életkor
- premens2023
- ingerlékenység
- Címkefelhő »
Több oka is lehet annak, hogy nem esel teherbe: ezek a leggyakoribbak
Nagyon sok, termékeny életkorban lévő nő tapasztalja meg, hogy hiába tesz meg mindent a babáért, csak nem jelenik meg a várva várt két csík a terhességi teszten. Ha ez hosszú hónapokig így van, érdemes orvoshoz fordulni: komoly okai is lehetnek annak, hogy nem esünk teherbe.
6 természetes gyógynövény női bajokra
A természet kincsei segíthetnek megelőzni a női szaporító szervrendszerhez kapcsolható leggyakoribb panaszokat, illetve kialakult betegségek esetén jó szolgálatot tehetnek kiegészítő kezelés formájában.
Reggel még szeretlek, este már nem - avagy élet egy PMS-es nővel
Sokszor hallottam már erről a PMS (premenstruális szindróma) mizériáról, de őszintén szólva elég könyörtelenül álltam a témához. Úgy gondoltam, hogy ez egy olyan hárombetűs rövidítés, ami legálissá teszi, hogy mi nők, idiótán viselkedhessünk a menstruációt megelőző 7-10 napban. Ennyi.
Amikor a menstruáció gondot okoz
Sok nő számára a menstruáció nem jelent különösebb megterhelést, csak enyhe panaszaik vannak és hamar, kis mennyiségű vérzéssel túlesnek rajta. Ám akadnak olyanok is, akik nem ilyen szerencsések, és már a menstruáció előtti napokban fizikailag és lelkileg is rosszul érzik magukat. Sajnos, rengetegen vannak olyanok is, akiknek komoly anyagi megterhelés a minden hónapban jelentkező „nehéz napok" időszaka.
Menstruációs cikluszavar: amikor a lelki trauma testi tüneteket ölt
Épp a nőgyógyászati rendelő ajtajában ülök, és próbálom magamnak megmagyarázni, hogy nem feltétlenül igaz, amit a Google-on olvastam az indokolatlan vérzésről. Eleve egy hülye vagyok, hogy rákerestem a neten, hiszen az olvasgatás felesleges stresszfaktor, ha már úgyis van időpontom az orvoshoz. De már mindegy, megtörtént, szóval már csak egy dolgot tehetek: nem esek pánikba.
Ez lehet a menstruációs zavarod oka
A mai rohanó világban visszatérő probléma, hogy nem tudunk annyi dátumot és információt megjegyezni, mint amennyi inger ér minket, ezért sokan írnak jegyzeteket akár a bevásárlólistáról, egy szeretett személy születésnapjáról vagy éppen a menstruációs ciklusukról.
Így egyél okosan a menstruáció előtti panaszok enyhítése érdekében
Kevés olyan nő létezik, aki életének egy-egy szakaszában ne szenvedne a menstruációt megelőző kellemetlen tünetektől. Ezek a havivérzés előtti napok sokunk életét megkeserítik, hiszen a rendkívül változatos testi és lelki tünetek havonta negatívan befolyásolják az életminőséget, súlyosabb esetben a hétköznapi tevékenységekre, a munkavégzésre, a szabadidő eltöltésére, a társas kapcsolatokra és a párkapcsolatunkra is hatással vannak. A tünetek azonban életmódbeli változtatásokkal a legtöbb esetben enyhíthetők, sokszor elég egy kis módosítás az étkezésünkben, és máris jobban érezzük magunkat.
- címkék:
- táplálkozás
- menstruáció
- PMS
- premens2022
- Címkefelhő »
7 tipp a PMS enyhítésére: így változtass az életmódodon!
A havivérzés előtti napok sok nő életét megkeserítik. Az ekkor jelentkező, változó intenzitású tünetek összességét PMS-nek, azaz premenstruális szindrómának nevezik. Van, aki szinte meg sem érzi, hogy közeleg a menzesze, mások erős közérzetromlásról számolnak be. Bár ilyenkor a hormonjaink „játszanak" velünk, néhány életmódbeli változtatással enyhíthetjük a panaszokat.
- címkék:
- menstruáció
- PMS
- életmód
- premens2022
- Címkefelhő »
PMS női és férfiszemmel: hogyan lehet kezelni, ha egy nő hisztis házisárkánnyá változik
A PMS a premenstruális szindróma rövidítése. Azon tünetek összességét nevezik így, amelyek a menstruációt megelőző 7-10 napban megkeserítik az életünket, és sok esetben a környezetünkét is. Bea és Péter évek óta egy párt alkotnak, de a PMS újra és újra próbára teszi a párkapcsolatukat.
Ismerd meg a menstruációt támogató gyógyteákat
Szeretnéd természetes úton támogatni testedet a ciklusod alatt? Tudod mely gyógyteák lehetnek a leghasznosabbak számodra a tünetek enyhítésére? Mennyire ismered a gyógyteák hatásait?
PMS-től szenvedsz? Vezess menstruációs naplót!
Kevés olyan szerencsés nő létezik, aki életének egy-egy szakaszában ne szenvedne a menstruációt megelőző kellemetlen tünetektől. Ezek a havivérzés előtti napok sokunk életét keserítik meg, hiszen a rendkívül változatos testi és lelki tünetek átmenetileg negatívan befolyásolják az életminőséget, súlyosabb esetben a hétköznapi tevékenységekre, a munkavégzésre, a szabadidő eltöltésére, a szociális kapcsolatokra is hatással vannak. Komoly és időről időre visszatérő tünetek esetén érdemes orvoshoz fordulni. Ekkor nagy segítség lehet, ha rendszeresen menstruációs naplót vezetsz.
PMS-barát ételek, azaz mit fogyasszunk és mit ne a menstruáció előtti napokban?
A PMS a premenstruális szindróma rövidítése: azon tünetek összességét nevezik így, amik a menstruációt megelőző 7-10 napban megkeserítik az életünket, és sok esetben a környezetünkét is.
Ezek a menopauza tünetei és így kezelje őket
A menopauza, azaz a klimax előbb-utóbb minden nőt utolér. Sajnos a legtöbb embernél az ilyenkor fellépő tünetek jelentősen befolyásolják a mindennapokat, így érdemes különböző dolgokat bevetni ellenük, hogy elviselhetőek legyenek. Dr. Hetényi Gábort, a Nőgyógyászati Központ nőgyógyászát arról kérdeztük, mely panaszokat mik okozzák, és hogy miként lehet azokat enyhíteni.
Kifordulsz önmagadból, ha megjön? Tippek a PMS leküzdésére
A PMS-nek, azaz premenstruális szindrómának nevezzük azon tünetek összességét, amelyek a menstruáció előtt 7-10 nappal jelentkeznek és a vérzés kezdete után 1-2 nappal maguktól megszűnnek. Számítunk rá, mégis váratlanul ér, hiszen ennek következtében szinte teljesen kifordulunk magunkból. Cikkünkben a PMS lelki tüneteiről, és azok feloldásáról olvashatsz.
Azok a fránya hormonok?
A női szervezet olyan, akár egy érzékeny műszer: ha egy fogaskerék megakad, akkor az egész gépezet meghibásodhat. Ezért is érdemes gondot fordítanunk a gyengébbik nem hormonális egyensúlyára és egészségére.
3+1 táplálkozási tanács, ami segítség lehet a PMS okozta kínokra
A premenstruális szindróma, azaz a menstruáció előtti napokban jelentkező tünetegyüttes igencsak alattomos, ugyanis kortól függetlenül bárkinél felütheti a fejét. Ráadásul igen változatos módokon jelentkezik, ezért sok nőnek időbe telik, mire rájön, hogy ő is ettől szenved.
- címkék:
- PMS
- női betegségek
- premens2020
- Címkefelhő »
Premenstruális szindróma: 3 tipp, hogy megszabadulj a kellemetlen tünetektől
A menstruáció egy olyan téma, ami nagyon megosztja a nőket, hiszen szinte mindenki másképp éli meg. Egyeseknek egyáltalán nem okoz fájdalmat, míg másoknak komoly kínokat jelent – nem beszélve azokról, akiknek nem "csak" a menzesz okoz problémát, hanem az előtte levő 7-10 nap is. Ők azok, akik PMS-ben szenvednek.
- címkék:
- betegség
- PMS
- női betegségek
- premens2020
- Címkefelhő »
Ne ess pánikba! Ezért mutat alattad többet a mérleg a menstruáció alatt
A nőknek legalább a fele azt tapasztalja rendszeresen, hogy a menzeszük előtti néhány napban és a vérzés első napjaiban teltebbnek érzi magát, mint máskor. Van, amikor ez valóban csak érzés, amit a sok esetben fellépő puffadás okoz, de nagyon sokszor ilyenkor szám szerint is többet mutat a mérleg nyelve. A menstruáció előtti "hízás" általában 2-4 kg között ingadozik, aminek az oka, hogy ilyenkor a progeszteron szintje lecsökken, ez pedig azzal jár, hogy a sejtek a szokásosnál több vizet tartanak vissza. Tehát nincs ok a pánikra: biztos nem a testzsírunk gyarapodott pár nap alatt, a víz pedig gyorsan távozik majd a testedből. Tehát,, ...
A premenstruális szindróma fajtái - Tudd meg, te melyik típusba tartozol
A PMS, más néven premenstruális szindróma sok nő életét keseríti meg, ám ahhoz, hogy megtudd, mit tehetsz ellene, ismerned kell, hogy te melyik PMS-fajtától szenvedsz. Íme a típusok és egy teszt, amely segít eldönteni, melyik csoportba tartozol.
Feszült és hiperérzékeny vagy? Ne vedd félvállról, ugyanis ez a probléma állhat a háttérben!
Szinte ok nélkül vagy ingerült, feszült, és egész nap azt érzed, hogy érzékenységed elérte a 110 százalékot, mégsem vagy képes lenyugodni? A legbosszantóbb talán nem is a magad számára is kibírhatatlan lelkiállapotod, hanem az, hogy csak pár nappal később eszmélsz rá az okára.
Le a tabukkal! Minden, amit tudnod kell, ha PMS-től szenvedsz
A permenstruációs szindróma sok nőnek okoz komoly problémát a havi vérzés megjelenése előtti napokban. A megnevezés egy tünetegyüttest takar, amely lehet fizikai vagy pszichés, illetve van, akit testileg-lelkileg egyaránt megvisel, ami életminőség-romláshoz vezethet. A tünetek nem egyformák a PMS-ben szenvedő nőknél, de általában több is jelentkezik egyidejűleg.
- címkék:
- menstruáció
- PMS
- premens2020
- Címkefelhő »
Így vedd fel a kesztyűt a PMS-sel!
A nők gyakran tapasztalnak érzelmi és testi tüneteket a menstruáció előtti napokban. Ezeket nevezzük összefoglaló néven premenstruációs, röviden PMS-szindrómának. Ma már több mint 150 féle panaszt tartanak nyilván, azonban vannak dolgok, amelyek csökkentik a tüneteket, és segítenek túljutni a kellemetlen napokon. Nézzük, melyek ezek!
PMS: Ez történik a szervezeteddel azokon a napokon
A PMS, vagyis a premenstruációs szindróma rengeteg nő életét keseríti meg. Ez a havi vérzést megelőző néhány, jellemzően 7-10 napban, vagyis a tüszőrepedés és a menzesz közötti időben jelentkező tünetegyüttes a hormonálisan aktív nők 80 százalékát érinti. És míg egyesek számára csak kellemetlen tünetekről van szó, mások sokkal jobban szenvednek ez alatt az időszak alatt. A PMS kialakulásának oka egyelőre pontosan nem tisztázott, de sok minden szerepet játszhat benne.
- címkék:
- menstruáció
- PMS
- ciklus
- premens2020
- Címkefelhő »
A PMS, mint a nők nagy mumusa! Tudd meg, hogy pontosan mit is takar ez!
A permenstruációs szindróma (PMS) a havi vérzés megjelenése előtti napokban okoz komoly problémát a nőknek. A megnevezés egy tünetegyüttest takar, amely lehet fizikai, pszichés vagy éppen mindkettő. Vannak, akiknek a PMS csupán apró kelletlenséget jelent, míg másoknak olyan szenvedést okoz, amitől az életminőségük is romlik. A premenstruális tünetek pontos kiváltó oka egyelőre tisztázatlan, de annyi biztos, hogy köze van a hormonrendszerhez.
5+1 tipp a nehéz női napokra
Ne úgy gondolj a nehéz női napokra, mint amit túl kell élni, hiszen a menstruáció a női lét természetes és szükséges velejárója. Ennek ellenére kétségtelenül produkál olyan tüneteket, amelyek fájdalmasak, vagy rendkívül kellemetlenek. Egy kis odafigyeléssel azonban enyhíthetsz ezeken, így az extrém hangulatingadozások, a túlzott feszültség- és a fájdalomérzet is sokkal elviselhetőbbé válik majd.
- címkék:
- menstruáció
- PMS
- premens2019
- Címkefelhő »
Minden, amit a cikluszavarról tudni érdemes
A menstruációs ciklust és az azzal együtt járó tüneteket (puffadás, mellfeszülés, görcs) minden nő másként éli meg. A havi vérzés azonban – bizonyos határok között – nagyjából mindenkinél hasonlóan jelentkezik. Cikluszavarról akkor beszélhetünk, ha a vérzés mennyisége vagy gyakorisága megváltozik. A zavart okozhatják különböző élettani hatások és szervi elváltozások is, ezért ilyenkor érdemes felkeresni nőgyógyászunkat, hogy minél előbb kiderüljön, mi áll a probléma hátterében.
Vedd fel a harcot a PMS lelki tüneteivel!
Mi az, ami havi rendszerességgel jelentkezik, nem tehetsz ellene semmit, számítasz rá, mégis váratlanul ér, miatta szinte teljesen kifordulsz önmagadból, bosszantó, de nem csak neked? Nos, ha a PMS-re gondoltál, akkor gratulálunk! A következőkben a PMS lelki tüneteiről és azok lehetséges feloldásáról olvashatsz.
Sokat tehetsz életmódváltással a premenstruációs tünetek ellen
Felmérések szerint a termékeny korú nőknek legalább a fele szenved az úgynevezett premenstruációs szindróma (PMS) tüneteitől. A panaszok a menzesz előtti napokban jelentkeznek, gyakran már 7-10 nappal korábban. Van, akinél csak enyhe közérzetromlás érezhető, mások életét azonban hangulatingadozás, feszültség, mellfeszülés, puffadás, falásrohamok keserítik meg. A jó hír, hogy minderre van megoldás: a "titok" az életmódváltásban rejlik.
- címkék:
- menstruáció
- PMS
- premens2019
- Címkefelhő »
Feszültebb vagy a megszokottnál? A PMS állhat a háttérben
Annak, ha feszültebb vagy az átlagosnál, számos oka lehet. Érdemes viszonylag gyorsan rájönni, mi állhat a háttérben, hiszen csakis akkor tudunk kiutat találni ebből a kellemetlen helyzetből, ha pontosan ismerjük a kiváltó okokat. Lássuk a leggyakoribbakat!
A PMS néha rosszabb, mint maga a menzesz? Ezt teheted ellene!
A PMS, azaz a premenstruációs szindróma a legtöbb nő életét megkeseríti. Eláruljuk, pontosan mit jelent, és megtudhatod azt is, hogy mit tehetsz ellene.
- címkék:
- egészség
- PMS
- menzesz
- premens2019
- Címkefelhő »
Fáj a fejed, feszül a hasad, rossz a közérzeted? A PMS állhat a háttérben!
Fáj a fejed, görcsöl a hasad, rossz a közérzeted, és mindemellett a melled is feszül? Ha mindezt 7–10 nappal a menstruációd előtt érzed, szinte biztos, hogy téged is a PMS gyötör. De mi is ez pontosan, és hogyan lehet véget vetni a szenvedésednek?
- címkék:
- egészség
- fejfájás
- PMS
- ciklus
- menzesz
- premens2019
- Címkefelhő »
A menstruáció a női élet része – Tudj meg mindent róla!
Ha a nőiségről beszélünk, sokaknak a kecsesség, a finomság jut elsőként eszébe. Van azonban a női létnek egy sokkal földhözragadtabb, olykor kellemetlen, nehézkes része is, ez pedig a menstruáció. Dr. Gyovai Gabriella nőgyógyásszal a termékeny éveinket végigkísérő havi ciklusról beszélgettem.
Premenstruációs szindróma: amikor a menzesz egyet jelent a pokollal
Állandó hangulatingadozások, feszültség és idegesség – egyelőre megoszlanak az adatok arról, hogy a nőknek pontosan hány százalékát is érintik a premenstruációs szindróma, más néven PMS tünetei. Te is tapasztalod magadon a tüneteket? Olvass tovább!
Így éld túl a stresszt: élvezd a lazító, rózsás lábfürdő csodáját!
A rózsa nyugtató, semmi mással össze nem hasonlítható csodás illatával kényezteti érzékeidet ebben a fantasztikus fürdősóban!
Kell egy kis bűnözés - így készül a "Csokis csoda"
Csokira vágysz? Próbáld ki ezt a finomságot még ma!
Így szépítsd a bőrödet a nehéz napokon
Problémás a bőröd és gyors segítségre van szükséged? Próbáld ki ezeket a természetes megoldásokat!
Süss velünk kényeztető banános falatkákat!
Finom, meleg és kényeztető falatkákra vágysz a nehéz napokon? Akkor ezt a reggelit neked találták ki!
Előzd meg a premenstruációs szindrómát
A nők háromnegyede küzd vele, pedig különböző módszerekkel enyhíthetők, vagy akár meg is szüntethetők a kellemetlen tünetek.
- címkék:
- egészség
- betegség
- menstruáció
- PMS
- Címkefelhő »
„Ilyenkor sírva üvöltök mindenkivel és gyűlölöm magam” - nők menzesz előtt
A premenstruációs tünetek a nők jelentős részét, 75%-át is érintheti, és ugyan a tünetek az enyhétől az egészen szélsőségesig terjedhetnek, az biztos, hogy a menstruáció előtt 5-10 nappal jelentkező panaszok a benne szenvedő nők és azok környezetének is képes megkeseríteni az életét. A Life.hu a PMS kialakulására, tüneteire és gyógykezelésére volt kíváncsi.
Hasgörcs és rosszullét: Megoldások a menzesz előtt
A PMS, vagy ahogy a legtöbben gondolunk rá, a Pokolba a Menstruációval Szindróma többezer nő életét keseríti meg havonta. Bár sokaknak csak a fogamzásgátló tabletta ad enyhülést, a természet segítségével is találhatsz megoldást!
- címkék:
- menstruáció
- PMS
- életmód
- vérzés
- stresszoldás
- Címkefelhő »
Igazolt kalóriabevitel - a PMS
Amikor a Kazinczy utcai Borsban veszek egy agyvelős szendvicset, amit öt perc séta után a Blahán egy Angus XT és rántott hagymakarika vált a BK-ban, hogy két sarokkal fentebb betoljak még egy pljeskavicát a Montenegrói Gourmandban, tudom, itt a PMS (premenstruációs szindróma). De azon kívül, hogy zsírt és szénhidrátot etet nátrium-glutamáttal, mit akar tőlem???
- címkék:
- PMS
- Címkefelhő »
A női lélek kiáltása: mit üzen a betegséged?
A modern orvostudomány szinte csodákra képes, hiszen a legtöbb betegségnek ismerjük az eredetét, és gyógyír is van rájuk, legalább tüneti szinten. Pirulákkal, kenőcsökkel, műtétekkel és egyéb eljárásokkal le tudjuk győzni a legtöbb nyavalyát, ám sokszor tanácstalanul tesszük fel a kérdést: a sokféle kór közül miért épp az alakult ki, ami, miért akkor, és miért tér vissza rendszeresen ugyanaz a nyavalya?
Amit jobb, ha egy nő nem hagy ki a gyerekvállalás előtt
Tévhit, hogy a várandósság alatt a hormonok védőhatásának köszönhetően nem alakulhat ki depresszió. A szülést követő napokban a magyar nők 70-80 százaléka küzd szomorúsággal, 15 százaléknál pedig a levertség depresszióvá alakul át. Tudatos családtervezéssel, táplálkozással a depresszió kivédhető lehetne.
Forradalmi újdonság! Nők millióinak jelenthet megváltást az új édesség
Végre lelkiismeret-furdalás nélkül nyúlhatnak a nők a csokoládé után, egy cég ugyanis olyan termékkel állt elő, amely gyulladáscsökkentő összetevőinek - a barátcserjének és az áfonyának - köszönhetően enyhíti a menstruációs fájdalmakat.
Színváltós karkötő menstruáló nőknek
A férfiaknak szánják segítségül azt az újonnan kifejlesztett karkötőt, amely színváltozással jelzi, ha viselője éppen premenstruációs tünetekkel küzd.
- címkék:
- menstruáció
- PMS
- test
- lélek
- nő
- Címkefelhő »
Természetes gyógymódok a leggyakoribb női bajokra
Fáj és ég a gyomrod? Szenvedsz mielőtt és majd' megőrülsz a fájdalomtól, miután megjön? Gyakran felfázol, és könnyen elkapod a fertőzéseket? Nem kell azonnal gyógyszerek után nyúlnod, léteznek az orvosságoknál sokkal természetesebb és kíméletesebb módszerek is.
Vitaminnal enyíthető a menstruáció előtti mellfeszülés
Az E-vitamin és egyes esszenciális zsírsavak nők milliói számára könnyíthetnék meg a menstruáció előtti napokat.
- címkék:
- menstruáció
- PMS
- E-vitamin
- zsírsav
- Címkefelhő »
Ételek, amelyek segítenek a nehéz percekben
Ne tévesszen meg senki a diéta elnevezés az alábbi menüknél, mert nem a lemondásról vagy a fogyásról szólnak, hanem arról, hogy milyen tápanyagokat vigyünk be szervezetünkbe a kritikus pillanatokban, hogy mindig jól érezzük magunkat a bőrünkben.
Kezeld a premenstruációs tüneteket homeopátiával!
A PMS, azaz premenstruációs szindróma tünetei igen változékonyak és néha ellentmondásosak. Gombócérzés a torokban, szorongás, ingerlékenység, hangulatingadozások, emésztési gondok kísérik. Mi a teendő, ha valaki PMS-ben szenved, és milyen természetes gyógymódok állnak a rendelkezésre?
- címkék:
- homeopátia
- női egészség
- menstruáció
- PMS
- Címkefelhő »
- 1