önismeret
címke rss- kapcsolódó címkék:
- magazin
- párkapcsolat
- pszichológia
- kibeszélő
- UniTop
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Summertime sadness - avagy miért a legjobb évszakban érzed magad a legrosszabbul?
Most, hogy a nyár nagy része már a hátunk mögött van, érdemes feltenni a kérdést: tényleg annyira egetrengető, minden képzeletet felülmúló és a többi évszakhoz képest kiemelkedő lett volna? Ha a kérdést olvasva már gúnyos horkantás, vagy szemforgatás volt a reakciód, megnyugtatunk: nem vagy egyedül. De miért van az, hogy sokszor a legmenőbb (legalábbis annak titulált) hónapokban érezzük magunkat a legrosszabbul?
- címkék:
- önismeret
- FOMO
- pszichológia
- Nyár
- évszak
- Címkefelhő »
Jelek, hogy mérgező barátság része vagy: jobb, ha tovább állsz!
Mérgező, kimerítő és egészségtelen kapcsolat nemcsak szerelemből, hanem barátságból is kialakulhat – előfordulhat, hogy a barátság, ami eleinte jónak és felemelőnek tűnt, mostanra elfáradt, vagy éppen sosem volt jó, de ezt csak most kezded észre venni – íme néhány mellékhatás, amely egy nem éppen egészséges barátságról árulkodik!
Te melyikekben vagy erős? Az intelligencia nyolc fajtája
Nem mindenki egyformán, ugyanabban sikeres. Tény, hogy vannak, akik tehetségesebbek különböző sportokban, mások ügyesebben tanulnak nyelveket, de akad, akinek jobban megy a matek, vagy könnyebben vizualizál dolgokat.
Felvettek! Hogyan tovább? - az egyetemi élet pszichológus szemmel
Most már fellélegezhettek, ugyanis több, mint egy hete kiderült hogy felvettek-e titeket álmaitok egyetemére. Hogyan érdemes erre a változásra lelkileg készülni, és milyen hatással lehet az újbóli távoktatás a diákokra? Ezekről kérdeztük Dr. Makai Gábor klinikai szakpszichológust, pszichoterapeutát.
A tökéletesség fogságában - A perfekcionizmus hátrányai
A felszínen a perfekcionizmus egészen vonzó tulajdonság lehet, hisz rengeteg sikeres vállalkozó, énekes, sztár és atléta is azt nyilatkozta magáról, hogy sikerét ennek köszönheti. Ugyanakkor megvan a maga árnyoldala is, ami egészen elgondolkodtató lehet.
Kudarcot vallottam? Hogyan tovább, ha nem sikerült elérni a céljaidat?
Életed során többször szembe kell nézned olyan helyzetekkel, amikor a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy szeretted volna. Ilyen esetekben új lehetőségeket, célokat kell keresni, mert annak ellenére, hogy a dolgok nem úgy alakultak, ahogy tervezted, rengeteg más lehetőséged van.
Értéktelen vagyok, ha nem vettek fel? - szakpszichológus válaszol
Túl vagyunk a felsőoktatási felvételi pontok kihirdetésén, amely sokak számára hozott örömöt, de azokról sem szabad elfeledkeznünk, akik nem kerültek be a vágyott egyetemre. Dr. Makai Gábor klinikai szakpszichológussal, pszichoterapeutával a csalódás megéléséről, a továbblépés lehetőségeiről beszélgettünk.
Mik a legfontosabb kompetenciák ma a munkaerőpiacon - interjú
Szeretnéd tudni, mi alapján választják ki a vállalatok a jelentkezők közül azt, aki a leghatékonyabban képes elvégezni az elvárt munkát? Az SHL társalapítója, Kiss Julianna beavat, melyek a legfontosabb kompetenciák a 21. században a munkaerőpiacon.
Milyenek vagyunk, amikor dolgozunk? - Személyiségteszt
Egyre többen térnek vissza a korábbi kerékvágásba a home office időszaka után. A régi-új helyzet ismét lehetőséget ad „munkahelyi énünk" kibontakozására. Saját személyiségünk nemcsak a csapatdinamikát befolyásolja, de meghatározza azt is, hogyan érezzük magunkat saját munkakörünkben, illetve, hogy például hozzánk fordulnak-e a kollégák segítségért, esetleg egy szelet süteményért. Te tudod milyen vagy, amikor dolgozol?
Mondd mi történik? - Változások a lányok testén kamaszkorban
Akár egy-két hónap is látványos átalakulásokat okozhat egy kamasz lány testében. Egyik pillanatról a másikra észleli, hogy ahol eddig lötyögött a póló, oda sokszor bámuló szemek tapadnak. Kezelhetetlenné válik az arcbőr és zsírosodik a haj, már a heti egy mosás nem elég. Rejtegesd vagy mutogasd mi minden változott a nyár alatt? Mi történik veled?
Négy tanulság, amelyek a te középiskolai éveidből sem hiányozhatnak!
A középiskola éveit szokás úgy emlegetni, mint az élet egyik legmeghatározóbb időszakát. Ez persze nem csoda: ekkortájt válunk önállótlan gyerekekből egyre függetlenebb, szinte felnőtt emberekké, és persze megtanulunk egy csomó dolgot a világról és önmagunkról is.
- címkék:
- önismeret
- SuliTop
- középiskola
- gimnázium
- suli
- Címkefelhő »
8 kellemetlen helyzet, ami már mindenkivel megtörtént
Életünk során számos kellemetlen helyzetet átélünk, amikre aztán gondolhatunk az álmatlan éjszakáinkon, és amik valószínűleg életünk végéig velünk maradnak. Vannak azonban olyan kínos szituációk, amelyek szinte mindenkivel megesnek egyszer-egyszer – ha veled még nem történtek meg, akkor pedig készülj: minden bizonnyal te sem fogod megúszni!
- címkék:
- élet
- önismeret
- kínos
- Címkefelhő »
TESZT: Tudod-e, hogy mi kell a boldogsághoz?
Ma már a pszichológiai jóllét állapotát tudományosan elemzik és mérik. Az amerikai boldogságkutató, Carol Ryff hat tényezőt határoz meg, amelyek nélkülözhetetlenek a tartós elégedettséghez. Teszteld magad, hány pontja a tiéd a boldogság kulcselemeinek!
- címkék:
- önismeret
- jóllét
- pszichológia
- kvíz
- Kvízjáték
- Címkefelhő »
Teszt: Mennyire magas az érzelmi intelligenciád?
A pszichológia tudománya ma már azon az állásponton van, hogy a magas érzelmi intelligencia szint elengedhetetlen az életben való boldoguláshoz, lehet akármilyen nagy az IQ szintünk. Vajon te mennyire tudod uralni az érzelmeid? Teszteld le!
Milyen okok állhatnak a hűtlenkedés mögött, ha szeretjük egymást?
A hűtlenség az egyik legnagyobb félelme a párkapcsolatban élőknek. Amikor kiderül a megcsalás, a fájdalmat gyakran a gyászhírhez hasonlítják az érintettek. Ez teljesen érthető, hisz nem kis dolgot veszítünk ilyenkor el: a bizalmunkat és a biztonságérzetünket.
Az vagy, amit dolgozol? Miért azonosítjuk a személyiségünket a munkánkkal?
A gyerekkortól az iskolás éveken át a pályakezdésig folyamatosan foglalkoztat minket a karrierválasztás kérdése. De mi lesz azokkal a felnőttekkel, akik egy nap arra eszmélnek, hogy a nagy hajhászásban elvesztették önmagukat?
- címkék:
- munka
- hobbi
- önismeret
- pályakezdés
- állás
- karrier
- Címkefelhő »
TEDx ajánló: 5 inspiráló előadás
A TEDx egyedülálló konferenciasorozatát sokan ismerik és szeretik. Zseniális elmék, még zseniálisabb felfedezések, új elméletek, érdekfeszítő kutatások kifogástalan, közérthető előadásmódban. Most összegyűjtöttünk nektek néhány - szerintünk különösen inspiráló - előadást. Ha nem ismeritek a TEDx-et akkor azért, ha pedig igen, akkor azért érdemes tovább olvasni.
Valóban ettől vagy boldog? - Amikor a tükörképed nem mosolyog, de az Insta profilod igen
Szinte lehetetlen olyan fiatalt találni, aki ne lenne jelen a közösségi platformokon. Egyszerűen az életünk részévé vált, hogy megosszuk mindennapjainkat, annak örömteli pillanatait a nagyvilággal. De ez vajon milyen hatással van ránk nézve?
Úton az éberség felé: Már nem tagadom meg a saját utam
Sok esztendővel ezelőtt egy energetikai masszázs során megjelent előttem egy öreg ember ezerráncú arca. Mosolygott, megfoghatatlan erő és tudás áradt belőle, és csak annyit mondott a látomásban: ha itt lesz az ideje, várlak.
- címkék:
- kibeszélő
- magazin
- meditáció
- önismeret
- Címkefelhő »
Mióta nem vagyok veled, végre a saját életemet élem
Magam is gyakran arra ébredek még, hogy ott szuszogsz mellettem. Ilyenkor elfog az émelygés és a gyomorgörcs, de amint megdörzsölöm a szemem, megkönnyebbülve látom, hogy már rég a múlté vagy.
Így tanítanak önismeretre Irvin D. Yalom pszichoterápiás történetei: halál elkerülhetetlen, de még az életünkben szembenézhetünk vele
Ha az igaz, és márpedig az, hogy minden elolvasott könyvvel közelebb kerülünk az önsimerethez, akkor még igazabb, hogy a pszichológiai témájú könyvek segíthetnek nekünk is feldolgozni vagy legalábbis megérteni életünk kríziseit. Irvin D. Yalom pszichoterapeuta művei a szépirodalom igényességégével és a pszichoanalízis szakmaiságával kiváltképpen a hasznunkra lehetnek, ráadásul úgy, hogy egy pillanatig nem unatkozunk és száraz okfejtéseken sem kell átrágni magunkat. Most két kötetét ajánljuk nektek, amelyek egészen biztosan maradandó olvasmányélményeitekké válnak.
Alekosz rájött, miért nem kell a nőknek: túl kifinomult a mai hölgyekhez
Alekosz akármennyire is vágyik rá, mégsem találja a hozzá illő hölgyet. Úgy tűnik azonban, hogy pár nappal ezelőtt a korábbi reality győztes megvilágosodott: már tudja, miért nem érkezik életébe a nagy Ő.
- címkék:
- Alekosz
- párkeresés
- barátnő
- önismeret
- Címkefelhő »
Nem vagyok elég jó - imposztorszindróma
Nagyon is valós és elterjedt pszichológiai probléma a már az 1970-es években leírt imposztorszindróma, amely azt jelenti, hogy a sikeres emberek folyamatosan megkérdőjelezik a teljesítményüket, egyfajta csalásként élve meg az eredményeiket.
5 tipp, hogy úrrá legyél a görcsös megfelelési kényszeren
A megfelelési kényszer alapját az képezi, hogy azt gondoljuk, meg kell felelnünk az elvárásoknak azért, hogy cserébe szeressenek és elfogadjanak minket. Ha sikerül megfelelnünk valakinek, akik úgy érezzük, hogy letettünk valamit az asztalra. Általában azok az emberek, akik ezzel küzdenek, azt gondolják, hogy önmagukban nem elég értékesek, folyamatosan azt érzik, hogy nekik tenniük kell azért, hogy szeretetet kapjanak másoktól.
Irányítani akarsz mindent és mindenkit? 5 jel, hogy kontrollmániás vagy
A mai emberek népbetegsége, hogy mindig mindent irányítani szeretnének. Az ad nekik biztonságot, ha minden úgy alakul, ahogy nekik jó és ha mindenre lehet befolyásuk. Ugyanakkor ők is tudják, hogy ez lehetetlen küldetés, ami sokszor frusztrációval és a spontaneitás elvesztésével jár.
Mi a munkahelyi kreativitás receptje?
Az SHL Hungary Kft. utánajárt, vajon mennyire van jelen a kreativitás a szervezetekben? Milyen egy kreatív munkahely, és mivel tudja segíteni egy szervezet a kreatív ötletek megszületését?
4 YouTube-csatorna önmagad és a világ megismeréséhez
Már az összes macskás videót végignézted a YouTube-on? Sőt kívülről betéve tudod a felkapottak összes tartalmát? Akkor most mutatunk neked 4 olyan csatornát, amely segíthet bővíteni önmagadról és a világról alkotott fogalmaidat.
Hitted volna, hogy létezik egy terápia, mely két órán belül megváltoztathatja az életedet?
Cs. Tóth Ibolyával, ultrarövid terápiás konzulenssel beszélgettünk arról, mit is jelent az ultrarövid terápia, miben rejlik a varázsereje és miben különbözik más módszerektől.
- címkék:
- önismeret
- interjú
- magazin
- terápia
- Címkefelhő »
Nem is gondolnád, mennyit elárul rólad, hogyan rajzolsz virágot
Nem is gondolnád, milyen sok információt elárulhat egy általad készített rajz. Akár egy virágról készített apró firka is betekintést engedhet személyiségedbe. Készítsd elő rajzoláshoz szükséges eszközeidet, és tudd meg, milyen is vagy valójában!
Sosem vagy elégedett önmagaddal? Lehet, hogy imposztor-szindrómád van!
De mi is az imposztor-szindróma? Az a jelenség, amikor hajlamosak vagyunk a sikereinket a szerencsének betudni, nem a saját teljesítményünknek. Sokszor azt érezzük, azt sem tudjuk, mit csinálunk – alkalmatlanok vagyunk és rettegünk attól, hogy erre majd mások is rájönnek.
Mit tehetsz az önbizalmad növeléséért? - tippek
Az önbizalomhiány napjaink egyik leggyakoribb jelensége, mely sokunk életét megnehezíti és rányomja bélyegét a társas kapcsolatainkra, iskolai vagy munkahelyi teljesítményünkre.
A kaméleon, aki elfelejtette, milyen színű
Életünk során számtalanszor kerülünk interakcióba más emberekkel. Van, akinek ez könnyen megy; és van, aki lassabban tanul, de előbb utóbb mindenki megtalálja a helyét. A kaméleonoknak ez nehezebben megy, ők azok az emberek, akik mindenhova tartoznak egy kicsit, de sehova sem igazán. Te is ilyen vagy?
Elképesztő elmetrükkel állt elő a pszichológushallgató TikTokon
Három szóval elérheted, hogy megszabadulj az idegességtől és nyugtalanságtól.
Ingyenes mentálhigiénés tanácsadási lehetőségek
Az egészség nemcsak testileg, hanem lelkileg is nagyon fontos. Ebben a nehéz helyzetben, amikor hónapok óta be vagyunk zárva és nem adódik sok lehetőségünk a szociális életet élni, nehezebben viselhetjük a hétköznapokat. Éppen ezért hoztunk nektek pár ingyenes mentálhigiénés lehetőséget, amik segíthetnek megküzdeni a jelenlegi mindennapokkal.
Baj, ha nem tudod, mi szeretnél lenni? - Komócsin Laura válaszol
Az osztálytársaim már mind tudják, de én még nem: mi legyek, ha nagy leszek, elvégre már az vagyok. Netán tűzoltó, katona, orvos vagy közgazdász? Ha nekem nincs is elképzelésem a saját jövőmről, a szüleimnek biztosan van, méghozzá elég határozottan. Mit tegyek, ha nem tudom eldönteni, milyen irányba induljak? Baj, ha évek múltán sem tudom, mi szeretnék lenni?
Izgalmas személyiségteszt: Melyik Disney hercegnő lennél?
Hányszor álmodoztunk már arról, hogy bárcsak mi is Disney hercegnők lehetnénk? A legtöbben talán még be is öltöztünk kedvencünknek farsang vagy halloween alkalmából. De gondolkodtatok már azon, hogy vajon melyik karakterre hasonlítotok a legjobban?
Hahó! Valaki megtanítana, hogyan álljak ki magamért?
Mindig is csodáltam azokat, akik szemrebbenés nélkül megmondták az embereknek, ha nem tetszik nekik valami. Bátran kiállnak magukért és az igazukért. Nekik senki sem mer beszólni. Nem merik nekik megmondani, mit csináljanak, azt meg pláne nem kockáztatja senki, hogy megsértse őket. Vajon hogy csinálják?
Valóban csak akkor lehet párkapcsolatom, ha egyedül is teljes egész vagyok?
Van pár olyan mondat, ami szingliségem alatt mindig kiverte nálam a biztosítékot. Az egyik ilyen, hogy „Dolgozz magadon, mert csak akkor lehet boldog párkapcsolatod, ha önmagadban is teljesen boldog vagy".
Neked mi az atlantiszi csillagjegyed? Most megtudhatod!
A titokzatos atlantiszi civilizáció, amiről Platón írt először nagyapja elbeszélései alapján, egy roppant fejlett királyság volt Poszeidonnal, a tengerek istenével az élén. A civilizáció, amit ma is kérdések öveznek, saját számrendszerrel és egyedi, ma már nem használatos csillagjegyekkel rendelkezett.
Nem hiszed el, mire használja összenőtt szemöldökét a dán lány
Sokan sokféle módszerrel állapítják meg, hogy kivel érdemes vagy éppen kivel nem érdemes szóba állni: előző kapcsolatokról érdeklődnek, vagy éppen az állatokhoz való viszonyról kérdeznek. Egy fiatal dán nő azonban egy sokkal természetesebb módon le tudja szűrni, kire érdemes figyelmet szentelnie, csupán a szemöldökének érintetlenül hagyásával.
3 gondolat, ami segíthet a stabil önbizalom kiépítésében
Az önbizalomhiány általános probléma a fiatalok körében, de nem lehetetlen véget vetni neki. Ehhez hoztunk neked néhány tippet!
Engedd, hogy segítsenek! Totemállatok és jelentésük
Fontos leszögezni, hogy a kedvenc állatod nem biztos, hogy a totemállatod. Sőt, lehetséges, hogy épp egy olyan áll melletted születésed óta, amitől félsz, viszolyogsz, vagy a lehető legtávolabb érzed magadtól, már, ami a fajtáját illeti. Az is elképzelhető, hogy a te totemállatod egy képzeletbeli lény.
- címkék:
- totemállat
- magazin
- önismeret
- kibeszélő
- Címkefelhő »
Viharral álmodtál? Mutatjuk, mit jelent
Álmodban egy napfényes mezőn sétáltál? Vagy épp ellenkezőleg: hatalmas viharba kerültél, dörgött, villámlott, majd egyszer csak feltűnt egy szivárvány? Bármilyen időjárás is volt álmodban, most megtudhatod, mit jelent a jövődre nézve.
„Mégis mi bajod lehet ilyen fiatalon?” – A készülődő felnőttkor útvesztője
Az egyetemi évek életed legszebb évei, soha többé nem leszel ennyire gondtalan! Ha most cinikusan felnevettél – és nem csak a karantén okozta unalmas, ingerszegény időszak miatt –, ez a cikk neked szól.
A Rák 3 tipikus tulajdonsága és ahogy visszaélsz velük
A Rákok a többi jegynél jóval érzékenyebb teremtések, erről pedig a többiek hajlamosak megfeledkezni. Hogyan lehet elkerülni, hogy kellemetlen helyzetbe hozd őket? Mutatjuk!
Mutasd, hogyan vezetsz, megmondom, ki vagy!
Biztos, hogy te is észrevetted már, hogy az utakon fel-feltűnnek ismerős karakterek, akik annyira jellegzetesen vezetnek, hogy rögtön magad elé tudod képzelni az embert, aki a volán mögött ül. Most megtudhatod, mit árul el vezetési stílusod a személyiségedről!
Ezeket ne tedd SOHA, ha jóban akarsz lenni egy Ikrekkel
Az Ikrek a kedves csillagjegyek közé tartoznak, de még az ő türelmük is véges. Most eláruljuk, mire kell figyelned, ha minden körülmények között jóban akarsz lenni velük!
Totemállat: Így segít engem az életben - esküszöm, nem hülyeség!
Mi a kedvenc állatod? Nos, őszintén? A segítő totemállatodat nem a kedvenced fogja megszemélyesíteni, ebben az esetben más megközelítést kell alkalmaznod. Segítek!
- címkék:
- totemállat
- magazin
- önismeret
- kibeszélő
- Címkefelhő »
Lehet, hogy téged is érint! Öt gyakori fóbia, ami sokakat hatalmába kerít
A félelem nem gyengeség, hiszen minden ember fél valamitől. Lehet egy helyzettől, egy tárgytól vagy élőlénytől való szorongás, az biztos, hogy nagyon meg tudja nehezíteni a mindennapokat. A következő öt fóbia rengeteg embert érint a világon. Ki tudja? Talán te is közéjük tartozol.
Eldöntheted, milyen színű cipőt húzol, de a többi döntésed vajon rajtad múlik-e…?
Az emberiség sokat vitatott kérdése, hogy létezik-e valójában szabad akarat. Amit teszünk, ahogy reagálunk, ahogy döntünk, az valójában a mi döntésünk-e vagy leginkább a szülői minták, a szokásaink, a kialakult hiedelmeink vagy agyműködésünk határozzák meg?