önismeret

címke rss

Levert vagy? Itt a segítség! - 5 tipp a szezonális depresszió ellen

Unilife.hu2021.04.22, 12:32

Téged is nyomaszt, hogy délután ötkor már vaksötét van? Levertnek, fáradtnak érzed magad, és szinte az okát sem tudod? Ha a válaszod igen, lehet, hogy szezonális depresszióban szenvedsz. Íme néhány tipp, amivel kicsit szebbé teheted napjaid.

Űzd mesterien a veszekedést: a béke és ne a háború legyen a cél

Unilife.hu2020.11.29, 16:24

Egy párkapcsolat nem létezhet nézeteltérések nélkül. Az viszont, hogy ezeket a felek miként kezelik, nagyban befolyásolja a kapcsolat sikerét, és a benne élő felek kedélyállapotát. Tanulj meg veszekedni!

Döbbenetesen őszinte ez a személyiségteszt – mit látsz meg először?

Unilife.hu2021.04.22, 11:16

Elég mindössze egyetlen pillantást vetned erre a képre, és személyiséged rejtett oldalát ismerheted meg.

A középiskolai barátságokat felőrli az élet?

Unilife.hu2021.04.22, 11:10

Tizenévesen azt gondoljuk, hogy miénk a világ, és a barátságok is örökké tartanak. Szalagavató, záróvizsgák, ballagás, és sok-sok ígéret, magunknak és a barátoknak: "Mindenképpen beszélünk!", "Tartjuk a kapcsolatot!", "Ne tűnj el!".

Ez a siker kulcsa egyetemi tanulmányaid során

Unilife.hu2021.04.22, 10:29

Mikor megkezditek felsőoktatási tanulmányaitokat, rövid időn belül hatalmas mennyiségű új információt, tapasztalatot és élményt gyűjtötök. Ezek az új ingerek többször megnehezítik, hogy figyelmeteket tanulmányitokra irányítsátok. Nem szeretnétek megbukni, csalódást okozni, ám az egyetem nyújtotta szabadságot is ki szeretnétek használni. Mégis hogyan lehet összeegyeztetni a kettőt?

Te is halogató típus vagy?

Unilife.hu2020.11.10, 11:25

Imádom, amikor azt mondják, kétféle ember létezik a Földön: ilyen, meg olyan. Szerintem nagyon sokféle ember létezik a Földön, de tény, hogy rengeteg ellentétpárt górcső alá vehetünk. Például a halogató és a tettre kész típust - írja Szeitl Mónika, a She.hu szerzője.

Írásunkban a jellemünk? A lélek titkaiba enged bepillantást a grafológia

Unilife.hu2020.11.08, 09:39

Márai Sándor szerint önmagunk megismerése a legnagyobb utazás, a legtanulságosabb találkozás. E kalandos úton lehet a segítségünkre a grafológia, a kézírás elemzése.

A Nagy Ő nem toppan be magától, neked is tenned kell érte!

She2020.11.07, 19:55

Sokan úgy gondolják, hogy a Nagy Ő érkezése az életébe a véletlen műve, amit valaki előbb, valaki kicsit később vagy előfordul, hogy talán soha nem kap meg az életében. Én azt gondolom, hogy ez nem így van. Én hiszek abban, hogy mindennek megvan a maga ideje és a feladatok, kihívások, személyek akkor érkeznek az életünkbe, amikor készen állunk rá.

Elfoglaltságok, melyekkel tudatosan fejlesztheted egyéniséged

Unilife.hu2021.04.22, 10:09

Az önkép kialakításában jelentős szerepe van a tudatos személyiségfejlesztésnek. Ahhoz, hogy sikeresen alakítsd ki egyéniséged, elengedhetetlen, hogy rendszeresen olyan tevékenységeket folytass, melyek hozzájárulnak testi és szellemi fejlődésedhez.

Az önértékelésedről is árulkodik a kommunikációs stílusod!

Unilife.hu2020.10.30, 15:21

Négyféle kommunikációs stílus létezik, és az emberek többsége mindet alkalmazza. Ám lehet, hogy az egyik stílus gyakrabban jelenik meg a kommunikációjában. De vajon mitől függ, hogy melyik?

„Ebből így elég!” – miért fontos, hogy megtanulj nemet mondani?

Unilife.hu2021.02.26, 12:59

Sokan élnek úgy, hogy a munkájukban vagy a párkapcsolatukban, esetleg családi és rokoni környezetükben sem képesek arra, hogy kinyilvánítsák, mikor és miből van elegük. De hogyan lehet ezen a viselkedésformán változtatni?

Miért hazudtok? A tudomány szerint 6 fő oka van

Unilife.hu2021.02.23, 15:40

Mindenki hazudott már életében, a hazugság része az emberi természetnek. Ha csak egy kis füllentésről, kegyes hazugságról, vagy komoly hazudozásról beszélünk is, a hazugság nem egyszerű. Az okok pedig még bonyolultabbak és összetettebbek.

Szégyen, ha irigykedsz a legjobb barátodra?

Unilife.hu2021.02.23, 15:29

Nemrég egy kedélyes társaságban Zsófi szóba hozta, hogy a gyerekkori legjobb barátnője jó ideje undok vele, ő pedig nem tudja, mit tegyen.

Árulkodó firkák – mivel van tele a jegyzetfüzeted?

Unilife.hu2021.02.23, 15:42

Az emberek szívesen rajzolgatnak unalmas értekezleteken vagy épp telefonálás közben – mintegy feszültséglevezetésként. Ezek jelentésének járunk utána.

A neheze csak a suli után jön: így küzdd le a kapunyitási pánikot!

Unilife.hu2021.02.23, 14:12

Ki ne hallott volna a kapuzárási pánikról? Jól ismert jelenség, vannak egészen szélsőséges esetei is. Na, ebben a cikkben nem erről lesz szó, ráérünk pár évtized múlva visszatérni rá. Beszéljünk most az ellentétéről, egy kevésbé felkapott, de a korosztályunkat annál inkább érintő témáról. Igen, ez a kapunyitási pánik.

Ne vedd magadra! Így tanulhatod meg jól fogadni és kezelni a kritikát

Unilife.hu2021.02.24, 11:31

Fájdalmas szembesülni a gyengeségeinkkel, a hibáinkkal, habár a kritika az élet velejárója. Sok szenvedéstől kímélhetjük meg magunkat, ha megtanuljuk jól fogadni és kezelni a bírálatokat.

Müller Péter: Még a legközelebbi hozzátartozóinkat sem ismerhetjük igazán

Life.hu2020.09.15, 08:57

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 455. rész.

A lúzer kiscsaj meghalt bennem, dörzsölt életművész lettem!

She2020.08.13, 13:47

Imádtam a munkahelyemet. De tényleg. Ahogy kikerültem az egyetemről, állást kerestem, és szinte azonnal találtam. Bejött nekik a lelkesedésem, a szolid külsőm, hogy egyedülálló voltam.

Megbékéltem a hibáimmal, már nem utálom magam miattuk!

She2020.08.11, 07:01

Sok olyan dolgot tettem életem során, amire nem vagyok büszke, és amit mai fejjel már másképp csinálnék. Hadd mondjak néhány példát, mire is gondolok.

Tippek a lassú utazáshoz, hogy az tényleg feltöltődés legyen

Travelo2020.07.21, 21:27

Biztosan megtörtént már önnel is, hogy a nyaralásból hazatérve kimerültebbnek érezte magát, mint amikor elindult. Kiválasztott egy népszerű, látnivalókban bővelkedő úticélt, de épp a turista attrakciók sokasága rontotta el az élményt. Kötelezőnek érezte, hogy mindet végigjárja, de végül a legemlékezetesebb az maradt, ahogy éhesen és fáradtan vonszolja magát látnivalóról látnivalóra, miközben csalódottságot érzett, hogy hiába tett meg mindent, még így sem sikerült mindent megnézni. Erre az üresség-élményre nyújt alternatívát a slow travel (lassú utazás) mozgalom, aminek kiinduló pontja annak elfogadása, hogy nem láthatunk mindent – ssem ...

Miért ámítod magad pozitív mantrákkal, miközben szenvedsz?

She2020.07.17, 08:44

Erős vagyok, szép vagyok, elég vagyok... ja és pozitív! Nem nézek hátra, hiszen nem abba az irányba megyek. Elhatároztam, hogy boldog leszek, ami persze nem kötelező. Hiszen minden csak egy lehetőség.

A gyerekkori traumáimból építettem fel azt, akire ma büszke vagyok!

She2020.06.18, 15:05

A lelenc szó az értelmező szótár szerint: "talált gyerek, akit az anyja elhagyott, kitett egy helyre" vagy "intézeti gyerek, akit nem édes szülei nevelnek". Ezen definíciókból egyik sem igaz rám, mégis néha viccesen lelencnek titulálom magam.

Müller Péter: A szenvedésnek értelmet kell adni

Life.hu2020.06.16, 14:30

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 442. rész.

Müller Péter: Kevesen képesek felfedni az igazi arcukat

Life.hu2020.06.08, 20:39

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 441. rész.

Egy coach sem fogja megoldani helyetted az életed!

She2020.03.16, 10:07

Mindig is sokat foglalkoztam önismerettel és önfejlesztéssel - többek között ezért is lettem coach. Küldetésemnek tekintem, hogy minél több ember vegye kézbe az életét, legyen tudatosabb, hagyja abba a panaszkodást és változtasson.

Müller Péter: A legnagyobb hiánycikk manapság a jóakartú ember

Life.hu2020.02.24, 20:59

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 426. rész.

Müller Péter: Hidd el, hogy minden belőled indul

Life.hu2020.02.10, 18:01

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 424. rész.

A depresszió feneketlen kútja próbál lehúzni, de nem hagyom!

She2020.01.24, 09:01

Van úgy, hogy tulajdonképpen minden rendben lenne. Amikor körülnézel, hogy milyen a világod, és azt látod, hogy a család rendben működik, a magánéleted is kialakult, és a munkával is majdcsak megbirkózol.

El tudod fogadni, hogy te vagy önmagad ellensége?

She2020.01.24, 09:05

Nemrég egy társaságban egy nő odavetett egy félmondatot a barátnőjének. A másik válasza, tekintete sokáig megmaradt bennem, annak ellenére, hogy a már sokszor hallott, szinte közhelyszerű mondatra akár oda sem kellett volna figyelni.

Müller Péter: Hihetsz magadban!

Life.hu2020.01.13, 17:53

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 420. rész.

Ki is vagyok én valójában?

She2019.12.10, 10:12

Bár napi 24 órát töltünk saját magunkkal, sok esetben mégis azt érezhetjük, nem is ismerjük igazán jól magunkat. Pedig nincs olyan területe az életnek, ahol az önismeret ne lenne fontos és hasznos.

Müller Péter: Minden ember egy egyedi műremek

Life.hu2019.11.25, 17:28

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 413. rész.

Müller Péter: A jó és a rossz dolgokért is csak magunkat okolhatjuk

Life.hu2019.10.20, 10:50

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 407. rész.

Müller Péter: Az önismeret a benned élő varázslót ismeri meg

Life.hu2019.09.16, 18:53

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 403. rész.

Müller Péter: Sokat tanulhatunk a szenvedéseinkből

Life.hu2019.08.12, 18:15

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 398. rész.

Szükségem van rád, mert nélküled senkinek érzem magam!

She2019.07.10, 11:46

Mielőtt valaki mást kezdenék el szeretni, először magamat kell szeretnem. Elképesztően közhelyes, tudom. Hányszor hallottam már ezt az ismerőseimtől, és csak forgattam a szemem...

Applikációkat, filtereket és randikat hajszolunk a "boldogságért"

She2019.06.23, 10:31

Teljesen általános szokásom, hogy otthon több fogás főzése-sütése közben sorozatot nézek. Közben szelektálom a szemetet, belelapozgatok a szakácskönyvbe, felrakok egy arcpakolást, esetleg még átpörgetem az Instagramot is.

Szerepcserék egy kapcsolatban - avagy hogyan NE veszítsd el magad!

She2019.03.28, 16:39

Mikor az ember szerelmes, teljesen elönti a lila köd. Így vagy ezzel te is, és az is, aki téged lát: egyszerűen nem veszitek észre egymás hibáit. Majd ahogy szépen lassan eloszlanak a szerelmes felhők, úgy törnek felszínre az elviselhetetlen szokások is.

Nem vagyok az a nő, aki csak a családjáért akar élni!

She2019.02.21, 14:39

Azt gondoltam, örökre szól. Hogy én leszek a kivétel. A sok hülye rosszul csinálja, elrontja, tapasztalata sincs, és persze nem dolgozik önmagán, hiányos az önismerete - ezzel szemben én! Nekem van tapasztalatom.

Minden nap úgy ébredek, hogy nem tudom, hova tartozom...

She2019.02.19, 16:25

Rebeka vagyok, 44 éves leszek. Van egy férjem, akivel 25 éve vagyunk együtt. Született két gyermekünk. Semmi okom panaszra: a férjem nem iszik, nem dohányzik, nem nőzik, szeret és elvisel engem.

7 jele annak, hogy te sem vagy szuperhős!

She2019.01.22, 07:59

Mindeddig te voltál a baráti kör állandó támasza, mindenki pszichológusa. Most pokoli nehéz időszakon mész keresztül, és még te magad sem tudod, ki születik belőled a folyamat végén. Nem csoda, ha nehezen viseled, hogy mindig erős légy...

Levél az óévi önmagamtól az újévi önmagamnak!

She2018.12.31, 10:15

Kedves Újévi Önmagam! Igen, te ott, azzal a tálnyi maradék szaloncukorral a kezedben! Ülj le, kérlek, komolyan kell beszélnünk!

A nagyanyám egész életében képes volt szeretni magát...

She2018.11.09, 13:55

Róza mama elégedetten állt a tükör előtt. Szinte cirógatta önnön képmását. Illegett-billegett, magára mosolygott.

Velem van a baj, ha nem csak szexre vágyom?

She2018.10.18, 16:11

- Van kedved táncolni? - Van! - És ismerkedni? - Persze! - És dugni? - Naná! - És mi van akkor, ha szorosabbra fűződnek közöttünk a szálak? - Akkor ellöklek a francba, mert nekem a mindennapjaimban nincs szükségem senkire...

10 dolog, amit őszintén köszönök az exeimnek

She2018.10.15, 15:25

Átgondoltam a dolgot. Nem fogok belemenni a pocskondiázós játékba. Már csak azért sem, mert én sem voltam mindig mintabarátnő. Mivel nincs kedvem kiváltani a tagságot a Férfigyűlölő Elit Klubba, sem az E.T.M.A.E.M.D. Egyesületbe (Exem tehet mindenről, aki egy mocskos disznó), inkább elmondom, mi mindenért lehetek nekik hálás...

Meg kellett tanulnom, hogy én is szerethető vagyok.

She2018.10.06, 22:52

Kiskoromban sokat ábrándoztam, milyen felnőtt leszek. Okos, szép, kedves, akit mindenki szeretni fog. Aztán, ahogy pörgött előre az idő, sok minden voltam, ami nem szerettem volna lenni.

3 életformáló lecke, amit a mindfulnesstől kaptam!

She2018.09.21, 11:17

Épp a napokban fejeztem be egy nyolchetes mindfulness tréninget. Nem világosodtam meg. Nem kezdem jógával és zöld turmixszal a napomat. Nem mormolok mantrákat két míting között. Nem lettem birkatürelmű, hurráoptimista, az egész világot rózsaszínben látó nőszemély.

Valódi kiút minden szenvedésből

She2018.09.20, 12:41

Mindenki élete egyszer elérkezik ahhoz a ponthoz, amikor találkozik a fájdalma legmélyebb középpontjával. Ez a találkozás előállhat egy haláleset, egy szakítás, egy betegség kapcsán - ami közös, az a veszteségtudatot előidéző életszituáció.

Pilát Gábor: "A világ megismeréséhez felejtsd el önmagad"

Life.hu2018.09.19, 15:19

„Mindenki önmagából indul ki", tartja a mondás. Az ember minden egyes időpillanatban saját maga, ki is lehetne más, azonban a figyelme állandóan más és más dolgokra fókuszál, legyen az testi vagy mentális dolog.