önismeret

címke rss

Így tanítanak önismeretre Irvin D. Yalom pszichoterápiás történetei: halál elkerülhetetlen, de még az életünkben szembenézhetünk vele

Life.hu2021.06.07, 12:19

Ha az igaz, és márpedig az, hogy minden elolvasott könyvvel közelebb kerülünk az önsimerethez, akkor még igazabb, hogy a pszichológiai témájú könyvek segíthetnek nekünk is feldolgozni vagy legalábbis megérteni életünk kríziseit. Irvin D. Yalom pszichoterapeuta mûvei a szépirodalom igényességégével és a pszichoanalízis szakmaiságával kiváltképpen a hasznunkra lehetnek, ráadásul úgy, hogy egy pillanatig nem unatkozunk és száraz okfejtéseken sem kell átrágni magunkat. Most két kötetét ajánljuk nektek, amelyek egészen biztosan maradandó olvasmányélményeitekké válnak. 

Alekosz rájött, miért nem kell a nõknek: túl kifinomult a mai hölgyekhez

Life.hu2021.05.31, 09:09

Alekosz akármennyire is vágyik rá, mégsem találja a hozzá illõ hölgyet. Úgy tûnik azonban, hogy pár nappal ezelõtt a korábbi reality gyõztes megvilágosodott: már tudja, miért nem érkezik életébe a nagy Õ.

Nem vagyok elég jó - imposztorszindróma

Unilife.hu2021.05.25, 11:39

Nagyon is valós és elterjedt pszichológiai probléma a már az 1970-es években leírt imposztorszindróma, amely azt jelenti, hogy a sikeres emberek folyamatosan megkérdõjelezik a teljesítményüket, egyfajta csalásként élve meg az eredményeiket.

5 tipp, hogy úrrá legyél a görcsös megfelelési kényszeren

Life.hu2021.05.19, 16:18

A megfelelési kényszer alapját az képezi, hogy azt gondoljuk, meg kell felelnünk az elvárásoknak azért, hogy cserébe szeressenek és elfogadjanak minket. Ha sikerül megfelelnünk valakinek, akik úgy érezzük, hogy letettünk valamit az asztalra. Általában azok az emberek, akik ezzel küzdenek, azt gondolják, hogy önmagukban nem elég értékesek, folyamatosan azt érzik, hogy nekik tenniük kell azért, hogy szeretetet kapjanak másoktól.

Irányítani akarsz mindent és mindenkit? 5 jel, hogy kontrollmániás vagy

Life.hu2021.05.12, 20:12

A mai emberek népbetegsége, hogy mindig mindent irányítani szeretnének. Az ad nekik biztonságot, ha minden úgy alakul, ahogy nekik jó és ha mindenre lehet befolyásuk. Ugyanakkor õk is tudják, hogy ez lehetetlen küldetés, ami sokszor frusztrációval és a spontaneitás elvesztésével jár.

Mi a munkahelyi kreativitás receptje?

Unilife.hu2021.05.12, 08:24

Az SHL Hungary Kft. utánajárt, vajon mennyire van jelen a kreativitás a szervezetekben? Milyen egy kreatív munkahely, és mivel tudja segíteni egy szervezet a kreatív ötletek megszületését?

4 YouTube-csatorna önmagad és a világ megismeréséhez

Unilife.hu2021.05.07, 17:24

Már az összes macskás videót végignézted a YouTube-on? Sõt kívülrõl betéve tudod a felkapottak összes tartalmát? Akkor most mutatunk neked 4 olyan csatornát, amely segíthet bõvíteni önmagadról és a világról alkotott fogalmaidat.

Hitted volna, hogy létezik egy terápia, mely két órán belül megváltoztathatja az életedet?

Life.hu2021.05.05, 10:56

Cs. Tóth Ibolyával, ultrarövid terápiás konzulenssel beszélgettünk arról, mit is jelent az ultrarövid terápia, miben rejlik a varázsereje és miben különbözik más módszerektõl.

Nem is gondolnád, mennyit elárul rólad, hogyan rajzolsz virágot

Sulilife.hu2021.04.20, 16:18

Nem is gondolnád, milyen sok információt elárulhat egy általad készített rajz. Akár egy virágról készített apró firka is betekintést engedhet személyiségedbe. Készítsd elõ rajzoláshoz szükséges eszközeidet, és tudd meg, milyen is vagy valójában!

Sosem vagy elégedett önmagaddal? Lehet, hogy imposztor-szindrómád van!

Life.hu2021.04.17, 16:04

De mi is az imposztor-szindróma? Az a jelenség, amikor hajlamosak vagyunk a sikereinket a szerencsének betudni, nem a saját teljesítményünknek. Sokszor azt érezzük, azt sem tudjuk, mit csinálunk – alkalmatlanok vagyunk és rettegünk attól, hogy erre majd mások is rájönnek.

Mit tehetsz az önbizalmad növeléséért? - tippek

Unilife.hu2021.04.21, 21:35

Az önbizalomhiány napjaink egyik leggyakoribb jelensége, mely sokunk életét megnehezíti és rányomja bélyegét a társas kapcsolatainkra, iskolai vagy munkahelyi teljesítményünkre.

A kaméleon, aki elfelejtette, milyen színû

Sulilife.hu2021.04.12, 09:29

Életünk során számtalanszor kerülünk interakcióba más emberekkel. Van, akinek ez könnyen megy; és van, aki lassabban tanul, de elõbb utóbb mindenki megtalálja a helyét. A kaméleonoknak ez nehezebben megy, õk azok az emberek, akik mindenhova tartoznak egy kicsit, de sehova sem igazán. Te is ilyen vagy?

Elképesztõ elmetrükkel állt elõ a pszichológushallgató TikTokon

Unilife.hu2021.04.07, 17:00

Három szóval elérheted, hogy megszabadulj az idegességtõl és nyugtalanságtól.

Ingyenes mentálhigiénés tanácsadási lehetõségek

Unilife.hu2021.03.29, 18:20

Az egészség nemcsak testileg, hanem lelkileg is nagyon fontos. Ebben a nehéz helyzetben, amikor hónapok óta be vagyunk zárva és nem adódik sok lehetõségünk a szociális életet élni, nehezebben viselhetjük a hétköznapokat. Éppen ezért hoztunk nektek pár ingyenes mentálhigiénés lehetõséget, amik segíthetnek megküzdeni a jelenlegi mindennapokkal.

Baj, ha nem tudod, mi szeretnél lenni? - Komócsin Laura válaszol

Unilife.hu2021.03.29, 08:09

Az osztálytársaim már mind tudják, de én még nem: mi legyek, ha nagy leszek, elvégre már az vagyok. Netán tûzoltó, katona, orvos vagy közgazdász? Ha nekem nincs is elképzelésem a saját jövõmrõl, a szüleimnek biztosan van, méghozzá elég határozottan. Mit tegyek, ha nem tudom eldönteni, milyen irányba induljak? Baj, ha évek múltán sem tudom, mi szeretnék lenni?

Izgalmas személyiségteszt: Melyik Disney hercegnõ lennél?

Sulilife.hu2021.03.24, 20:12

Hányszor álmodoztunk már arról, hogy bárcsak mi is Disney hercegnõk lehetnénk? A legtöbben talán még be is öltöztünk kedvencünknek farsang vagy halloween alkalmából. De gondolkodtatok már azon, hogy vajon melyik karakterre hasonlítotok a legjobban?

Hahó! Valaki megtanítana, hogyan álljak ki magamért?

Unilife.hu2021.03.24, 12:37

Mindig is csodáltam azokat, akik szemrebbenés nélkül megmondták az embereknek, ha nem tetszik nekik valami. Bátran kiállnak magukért és az igazukért. Nekik senki sem mer beszólni. Nem merik nekik megmondani, mit csináljanak, azt meg pláne nem kockáztatja senki, hogy megsértse õket. Vajon hogy csinálják?

Valóban csak akkor lehet párkapcsolatom, ha egyedül is teljes egész vagyok?

She2021.03.24, 19:25

Van pár olyan mondat, ami szingliségem alatt mindig kiverte nálam a biztosítékot. Az egyik ilyen, hogy „Dolgozz magadon, mert csak akkor lehet boldog párkapcsolatod, ha önmagadban is teljesen boldog vagy".

Neked mi az atlantiszi csillagjegyed? Most megtudhatod!

Unilife.hu2021.03.21, 14:21

A titokzatos atlantiszi civilizáció, amirõl Platón írt elõször nagyapja elbeszélései alapján, egy roppant fejlett királyság volt Poszeidonnal, a tengerek istenével az élén. A civilizáció, amit ma is kérdések öveznek, saját számrendszerrel és egyedi, ma már nem használatos csillagjegyekkel rendelkezett.

Nem hiszed el, mire használja összenõtt szemöldökét a dán lány

Sulilife.hu2021.03.19, 22:15

Sokan sokféle módszerrel állapítják meg, hogy kivel érdemes vagy éppen kivel nem érdemes szóba állni: elõzõ kapcsolatokról érdeklõdnek, vagy éppen az állatokhoz való viszonyról kérdeznek. Egy fiatal dán nõ azonban egy sokkal természetesebb módon le tudja szûrni, kire érdemes figyelmet szentelnie, csupán a szemöldökének érintetlenül hagyásával.

3 gondolat, ami segíthet a stabil önbizalom kiépítésében

Unilife.hu2021.03.18, 19:30

Az önbizalomhiány általános probléma a fiatalok körében, de nem lehetetlen véget vetni neki. Ehhez hoztunk neked néhány tippet!

Engedd, hogy segítsenek! Totemállatok és jelentésük

Life.hu2021.03.17, 18:10

Fontos leszögezni, hogy a kedvenc állatod nem biztos, hogy a totemállatod. Sõt, lehetséges, hogy épp egy olyan áll melletted születésed óta, amitõl félsz, viszolyogsz, vagy a lehetõ legtávolabb érzed magadtól, már, ami a fajtáját illeti. Az is elképzelhetõ, hogy a te totemállatod egy képzeletbeli lény.

Viharral álmodtál? Mutatjuk, mit jelent

Sulilife.hu2021.03.19, 11:26

Álmodban egy napfényes mezõn sétáltál? Vagy épp ellenkezõleg: hatalmas viharba kerültél, dörgött, villámlott, majd egyszer csak feltûnt egy szivárvány? Bármilyen idõjárás is volt álmodban, most megtudhatod, mit jelent a jövõdre nézve.

„Mégis mi bajod lehet ilyen fiatalon?” – A készülõdõ felnõttkor útvesztõje

Unilife.hu2021.03.12, 16:09

Az egyetemi évek életed legszebb évei, soha többé nem leszel ennyire gondtalan! Ha most cinikusan felnevettél – és nem csak a karantén okozta unalmas, ingerszegény idõszak miatt –, ez a cikk neked szól.

A Rák 3 tipikus tulajdonsága és ahogy visszaélsz velük

Unilife.hu2021.03.11, 15:55

A Rákok a többi jegynél jóval érzékenyebb teremtések, errõl pedig a többiek hajlamosak megfeledkezni. Hogyan lehet elkerülni, hogy kellemetlen helyzetbe hozd õket? Mutatjuk!

Mutasd, hogyan vezetsz, megmondom, ki vagy!

Unilife.hu2021.03.10, 08:08

Biztos, hogy te is észrevetted már, hogy az utakon fel-feltûnnek ismerõs karakterek, akik annyira jellegzetesen vezetnek, hogy rögtön magad elé tudod képzelni az embert, aki a volán mögött ül. Most megtudhatod, mit árul el vezetési stílusod a személyiségedrõl!

Ezeket ne tedd SOHA, ha jóban akarsz lenni egy Ikrekkel

Unilife.hu2021.03.07, 17:16

Az Ikrek a kedves csillagjegyek közé tartoznak, de még az õ türelmük is véges. Most eláruljuk, mire kell figyelned, ha minden körülmények között jóban akarsz lenni velük!

Totemállat: Így segít engem az életben - esküszöm, nem hülyeség!

She2021.03.07, 19:54

Mi a kedvenc állatod? Nos, õszintén? A segítõ totemállatodat nem a kedvenced fogja megszemélyesíteni, ebben az esetben más megközelítést kell alkalmaznod. Segítek!

Lehet, hogy téged is érint! Öt gyakori fóbia, ami sokakat hatalmába kerít

Unilife.hu2021.03.05, 17:25

A félelem nem gyengeség, hiszen minden ember fél valamitõl. Lehet egy helyzettõl, egy tárgytól vagy élõlénytõl való szorongás, az biztos, hogy nagyon meg tudja nehezíteni a mindennapokat. A következõ öt fóbia rengeteg embert érint a világon. Ki tudja? Talán te is közéjük tartozol.

Eldöntheted, milyen színû cipõt húzol, de a többi döntésed vajon rajtad múlik-e…?

Life.hu2021.03.01, 21:11

Az emberiség sokat vitatott kérdése, hogy létezik-e valójában szabad akarat. Amit teszünk, ahogy reagálunk, ahogy döntünk, az valójában a mi döntésünk-e vagy leginkább a szülõi minták, a szokásaink, a kialakult hiedelmeink vagy agymûködésünk határozzák meg?

Csak akkor gyógyulsz meg, ha készen állsz a változásra - ismerd meg a Pránanadit!

Life.hu2021.02.20, 17:28

A Pránanadi egy õsi kézrátételes energetizáló és harmonizáló módszer, ami nem utolsó sorban a személyiségünket is fejleszti. Segít leküzdeni betegségeinket és feldolgozni érzelmi traumáinkat, eligazít önismereti utunkon. Minden orvosi terápiával együttmûködik, kiegészítõ kezelésként is tökéletes.

Miért nem érdemes túlparázni a felvételi jelentkezést?

Unilife.hu2021.02.15, 10:58

Az, hogy hova jelentkezünk egyetemre és ezáltal milyen szakmát választunk magunknak nem könnyû választás. A döntést megnehezíti az is, hogy sokan úgy fogalmaznak, ezen múlhat az életünk. Azonban Komócsin Laura, a Business Coach Kft. ügyvezetõ igazgatója saját tapasztalatán levezetve elmondja ez az állítás miért nem igaz.

Pilát Gábor - Egy Férfi és egy Nõ: Mennyire vagy õszinte önmagadhoz?

Life.hu2021.02.12, 18:24

Újra a Life.hu-n olvashatjátok Pilát Gábor gondolatait kapcsolatokról, szerelemrõl, barátságról és persze a szexrõl is. Most az Egy Férfi és egy Nõ címû könyvébõl olvashattok el egy részletet.

A jó döntés önismerettel kezdõdik - videó

Unilife.hu2021.04.12, 15:14

Élõ mûsorban segítette a felvételizõket a Budapesti Gazdasági Egyetem. Buzder Brigitta, pályaorientációs tanácsadóval készült beszélgetést az intézmény közösségi oldalán közvetítette. A személyes programok helyett idén így tájékozódhattak a diákok.

Eszméletlen izgalmas ez a személyiségteszt

Unilife.hu2021.04.22, 12:39

Mit látsz meg elõször a képen? Ezt árulja el rólad...

5 zen tanítás, ami segít, hogy jobb emberré válj

Unilife.hu2021.03.03, 17:20

A zen tanai nem csak mezítláb sétáló szerzetesek számára lehetnek hasznosak. Bármilyen meglepõ, a mentalitásának köszönhetõen legendássá vált Kobe Bryant maga is gyakorlatba iktatta a hasznos leckéket. Ha úgy érzed, rád is pozitív hatással lenne egy kis tudatosság és változás, olvass tovább!

27 kérdés, amit feltehetsz a jobb önismeretért

Unilife.hu2021.01.29, 18:11

Jól ismerni magunkat nem mindig könnyû, és megeshet, hogy mások képe rólad egészen más, mint amilyennek magad gondolod. Ha örömmel feltérképeznéd magad, szívesen megtalálnád, mi az, amiért érdemes büszkének lenned magadra, min kellene dolgoznod, vagy csak szimplán kíváncsi vagy, akkor a következõ kérdések jó kiindulópontként szolgálhatnak! Tedd fel õket magadnak, válaszolj, és vond le a következtetéseket.

Hidd el, hogy elég jó vagy

She2021.01.11, 20:28

Épp mászok ki a zuhany alól, amikor látom, hogy a telefonom világítása elalszik. A hajamat törölve felveszem a komódról és megnézem. Két nem fogadott hívás, majd egy SMS a legjobb barátnõmtõl. Utóbbiban az áll, hogy tele van a hócipõje és épp hozzám tart, beszélnünk kell.

Ennyire viseli meg a koronavírus Palya Beát

Life.hu2021.01.12, 16:28

Palya Bea elárulta, õt hogyan érinti a koronavírus járvány.

3+1 tipp, hogy felépítsd az énhatáraidat!

She2021.01.08, 09:31

"Pofám leszakad, hogy már megint nem töröltél fel magad után a fürdõszobában, és beletocsogtam a vízbe!" - méltatlankodik Feri reggel, a zoknis fiókban turkálva, öt perccel indulás elõtt.

Tari Annamária - Mi kell ahhoz, hogy változtatni tudjak az életemen

Unilife.hu2021.01.11, 17:31

„Képtelen vagyok bármin is változtatni. Mintha le lennék ragasztva, nem tudok mozdulni. Nem is hiszem igazán, hogy sikerülne. Ennyi év után? Kizártnak tartom..." (40 éves nõ)

Segíts magadon, mert más nem fog!

She2021.01.06, 12:50

Mindig is úgy érzetem, hogy engem egy erõs, független, okos, vicces és az értekeit megbecsülõ nõnek neveltek. Úgy érzem, a körülöttem lévõ emberek szeretnek - és nem csak szeretnek, hanem tisztelnek is. Mindig kíváncsiak a véleményemre, én vagyok a támaszuk, a váll, amin sírhatnak, a biztos pont. Jól hangzik, ugye? De várjunk, nekem ki a biztos pont?

Köszönöm, hogy felnõtt nõt faragtál belõlem

She2020.12.21, 17:32

Félek. Kezdjük rögtön ezzel, mert nincs már türelmem ahhoz, hogy ne a lényegrõl beszéljek. Sokszor gyöngyházfényû báli ruhába öltöztetjük a legsötétebb érzelmeinket, hogy ne kelljen bevallani a valóságot még magunknak sem. De én ezt nem akarom.

Bika horoszkóp 2021 – Szerelem, párkapcsolat, karrier, egészség

Unilife.hu2020.12.22, 09:09

Vajon mire számíthatnak 2021-ben a Bika jelében születettek? Az éves horoszkópból kiderülnek a legfontosabb részletek.

Akár a fizetésedrõl is dönthet: a testbeszéd fontossága

Unilife.hu2020.12.16, 18:43

Beszédünk tartalmától elválaszthatatlan az, hogy hogyan adjuk elõ magunkat. Gondolj csak bele: végignéznél egy videót, amiben valaki kifejezéstelen arccal beszél monoton hangon? Valószínûleg nem, és ez természetes. A hallott szöveg fontos kísérõi a vizuális jelek, amiknek az elsajátítása a jövõdre is hatással lehet.

9 dolog, amit a boldog párok sosem tesznek

Unilife.hu2021.04.22, 13:09

A boldog kapcsolat nem csak azokon a dolgokon alapul, amelyeket egymásért teszünk. Épp ellenkezõleg: azok a dolgok is hozzájárulnak a kiegyensúlyozott párkapcsolathoz, amiket nem teszünk meg.

39 évesen még mindig nem értem, miért nem vagyok szerethetõ

She2020.12.02, 17:03

Amikor kislány voltam, semmi másra nem vágytam, csak arra, hogy megtaláljon a nagy szerelem, férjhez menjek, legyen két gyerekem, kutyám, macskám, egy nagy házam. Mondhatjuk, hogy a klasszikus vágyak. Ehhez képest a valóság, hogy 39 évesen még mindig egyedül élek, keresem önmagam és gyakran felteszem a kérdés: „Miért?"

Levert vagy? Itt a segítség! - 5 tipp a szezonális depresszió ellen

Unilife.hu2021.04.22, 12:32

Téged is nyomaszt, hogy délután ötkor már vaksötét van? Levertnek, fáradtnak érzed magad, és szinte az okát sem tudod? Ha a válaszod igen, lehet, hogy szezonális depresszióban szenvedsz. Íme néhány tipp, amivel kicsit szebbé teheted napjaid.

Ûzd mesterien a veszekedést: a béke és ne a háború legyen a cél

Unilife.hu2020.11.29, 16:24

Egy párkapcsolat nem létezhet nézeteltérések nélkül. Az viszont, hogy ezeket a felek miként kezelik, nagyban befolyásolja a kapcsolat sikerét, és a benne élõ felek kedélyállapotát. Tanulj meg veszekedni!

Döbbenetesen õszinte ez a személyiségteszt – mit látsz meg elõször?

Unilife.hu2021.04.22, 11:16

Elég mindössze egyetlen pillantást vetned erre a képre, és személyiséged rejtett oldalát ismerheted meg.

A középiskolai barátságokat felõrli az élet?

Unilife.hu2021.04.22, 11:10

Tizenévesen azt gondoljuk, hogy miénk a világ, és a barátságok is örökké tartanak. Szalagavató, záróvizsgák, ballagás, és sok-sok ígéret, magunknak és a barátoknak: "Mindenképpen beszélünk!", "Tartjuk a kapcsolatot!", "Ne tûnj el!".

Ez a siker kulcsa egyetemi tanulmányaid során

Unilife.hu2021.04.22, 10:29

Mikor megkezditek felsõoktatási tanulmányaitokat, rövid idõn belül hatalmas mennyiségû új információt, tapasztalatot és élményt gyûjtötök. Ezek az új ingerek többször megnehezítik, hogy figyelmeteket tanulmányitokra irányítsátok. Nem szeretnétek megbukni, csalódást okozni, ám az egyetem nyújtotta szabadságot is ki szeretnétek használni. Mégis hogyan lehet összeegyeztetni a kettõt?

Te is halogató típus vagy?

Unilife.hu2020.11.10, 11:25

Imádom, amikor azt mondják, kétféle ember létezik a Földön: ilyen, meg olyan. Szerintem nagyon sokféle ember létezik a Földön, de tény, hogy rengeteg ellentétpárt górcsõ alá vehetünk. Például a halogató és a tettre kész típust - írja Szeitl Mónika, a She.hu szerzõje.

Írásunkban a jellemünk? A lélek titkaiba enged bepillantást a grafológia

Unilife.hu2020.11.08, 09:39

Márai Sándor szerint önmagunk megismerése a legnagyobb utazás, a legtanulságosabb találkozás. E kalandos úton lehet a segítségünkre a grafológia, a kézírás elemzése.

A Nagy Õ nem toppan be magától, neked is tenned kell érte!

She2020.11.07, 19:55

Sokan úgy gondolják, hogy a Nagy Õ érkezése az életébe a véletlen mûve, amit valaki elõbb, valaki kicsit késõbb vagy elõfordul, hogy talán soha nem kap meg az életében. Én azt gondolom, hogy ez nem így van. Én hiszek abban, hogy mindennek megvan a maga ideje és a feladatok, kihívások, személyek akkor érkeznek az életünkbe, amikor készen állunk rá.

Elfoglaltságok, melyekkel tudatosan fejlesztheted egyéniséged

Unilife.hu2021.04.22, 10:09

Az önkép kialakításában jelentõs szerepe van a tudatos személyiségfejlesztésnek. Ahhoz, hogy sikeresen alakítsd ki egyéniséged, elengedhetetlen, hogy rendszeresen olyan tevékenységeket folytass, melyek hozzájárulnak testi és szellemi fejlõdésedhez.

Az önértékelésedrõl is árulkodik a kommunikációs stílusod!

Unilife.hu2021.10.27, 10:39

Négyféle kommunikációs stílus létezik, és az emberek többsége mindet alkalmazza. Ám lehet, hogy az egyik stílus gyakrabban jelenik meg a kommunikációjában. De vajon mitõl függ, hogy melyik?

„Ebbõl így elég!” – miért fontos, hogy megtanulj nemet mondani?

Unilife.hu2021.02.26, 12:59

Sokan élnek úgy, hogy a munkájukban vagy a párkapcsolatukban, esetleg családi és rokoni környezetükben sem képesek arra, hogy kinyilvánítsák, mikor és mibõl van elegük. De hogyan lehet ezen a viselkedésformán változtatni?

Miért hazudtok? A tudomány szerint 6 fõ oka van

Unilife.hu2021.02.23, 15:40

Mindenki hazudott már életében, a hazugság része az emberi természetnek. Ha csak egy kis füllentésrõl, kegyes hazugságról, vagy komoly hazudozásról beszélünk is, a hazugság nem egyszerû. Az okok pedig még bonyolultabbak és összetettebbek.

Szégyen, ha irigykedsz a legjobb barátodra?

Unilife.hu2021.02.23, 15:29

Nemrég egy kedélyes társaságban Zsófi szóba hozta, hogy a gyerekkori legjobb barátnõje jó ideje undok vele, õ pedig nem tudja, mit tegyen.

Árulkodó firkák – mivel van tele a jegyzetfüzeted?

Unilife.hu2021.10.25, 09:27

Az emberek szívesen rajzolgatnak unalmas értekezleteken vagy épp telefonálás közben – mintegy feszültséglevezetésként. Ezek jelentésének járunk utána.

A neheze csak a suli után jön: így küzdd le a kapunyitási pánikot!

Unilife.hu2021.02.23, 14:12

Ki ne hallott volna a kapuzárási pánikról? Jól ismert jelenség, vannak egészen szélsõséges esetei is. Na, ebben a cikkben nem errõl lesz szó, ráérünk pár évtized múlva visszatérni rá. Beszéljünk most az ellentétérõl, egy kevésbé felkapott, de a korosztályunkat annál inkább érintõ témáról. Igen, ez a kapunyitási pánik.

Ne vedd magadra! Így tanulhatod meg jól fogadni és kezelni a kritikát

Unilife.hu2021.02.24, 11:31

Fájdalmas szembesülni a gyengeségeinkkel, a hibáinkkal, habár a kritika az élet velejárója. Sok szenvedéstõl kímélhetjük meg magunkat, ha megtanuljuk jól fogadni és kezelni a bírálatokat.

Müller Péter: Még a legközelebbi hozzátartozóinkat sem ismerhetjük igazán

Life.hu2020.09.15, 08:57

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 455. rész.

Tippek a lassú utazáshoz, hogy az tényleg feltöltõdés legyen

Travelo2020.07.21, 21:27

Biztosan megtörtént már önnel is, hogy a nyaralásból hazatérve kimerültebbnek érezte magát, mint amikor elindult. Kiválasztott egy népszerû, látnivalókban bõvelkedõ úticélt, de épp a turista attrakciók sokasága rontotta el az élményt. Kötelezõnek érezte, hogy mindet végigjárja, de végül a legemlékezetesebb az maradt, ahogy éhesen és fáradtan vonszolja magát látnivalóról látnivalóra, miközben csalódottságot érzett, hogy hiába tett meg mindent, még így sem sikerült mindent megnézni. Erre az üresség-élményre nyújt alternatívát a slow travel (lassú utazás) mozgalom, aminek kiinduló pontja annak elfogadása, hogy nem láthatunk mindent – ssem ...

A gyerekkori traumáimból építettem fel azt, akire ma büszke vagyok!

She2020.06.18, 15:05

A lelenc szó az értelmezõ szótár szerint: "talált gyerek, akit az anyja elhagyott, kitett egy helyre" vagy "intézeti gyerek, akit nem édes szülei nevelnek". Ezen definíciókból egyik sem igaz rám, mégis néha viccesen lelencnek titulálom magam.

Müller Péter: A szenvedésnek értelmet kell adni

Life.hu2020.06.16, 14:30

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 442. rész.

Müller Péter: Kevesen képesek felfedni az igazi arcukat

Life.hu2020.06.08, 20:39

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 441. rész.

Egy coach sem fogja megoldani helyetted az életed!

She2020.03.16, 10:07

Mindig is sokat foglalkoztam önismerettel és önfejlesztéssel - többek között ezért is lettem coach. Küldetésemnek tekintem, hogy minél több ember vegye kézbe az életét, legyen tudatosabb, hagyja abba a panaszkodást és változtasson.

Müller Péter: A legnagyobb hiánycikk manapság a jóakartú ember

Life.hu2020.02.24, 20:59

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 426. rész.

Müller Péter: Hidd el, hogy minden belõled indul

Life.hu2020.02.10, 18:01

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 424. rész.

A depresszió feneketlen kútja próbál lehúzni, de nem hagyom!

She2020.01.24, 09:01

Van úgy, hogy tulajdonképpen minden rendben lenne. Amikor körülnézel, hogy milyen a világod, és azt látod, hogy a család rendben mûködik, a magánéleted is kialakult, és a munkával is majdcsak megbirkózol.

Müller Péter: Hihetsz magadban!

Life.hu2020.01.13, 17:53

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 420. rész.

Ki is vagyok én valójában?

She2019.12.10, 10:12

Bár napi 24 órát töltünk saját magunkkal, sok esetben mégis azt érezhetjük, nem is ismerjük igazán jól magunkat. Pedig nincs olyan területe az életnek, ahol az önismeret ne lenne fontos és hasznos.

Müller Péter: Minden ember egy egyedi mûremek

Life.hu2019.11.25, 17:28

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 413. rész.

Müller Péter: A jó és a rossz dolgokért is csak magunkat okolhatjuk

Life.hu2019.10.20, 10:50

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 407. rész.

Müller Péter: Az önismeret a benned élõ varázslót ismeri meg

Life.hu2019.09.16, 18:53

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 403. rész.

Müller Péter: Sokat tanulhatunk a szenvedéseinkbõl

Life.hu2019.08.12, 18:15

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 398. rész.

Szükségem van rád, mert nélküled senkinek érzem magam!

She2019.07.10, 11:46

Mielõtt valaki mást kezdenék el szeretni, elõször magamat kell szeretnem. Elképesztõen közhelyes, tudom. Hányszor hallottam már ezt az ismerõseimtõl, és csak forgattam a szemem...

Applikációkat, filtereket és randikat hajszolunk a "boldogságért"

She2019.06.23, 10:31

Teljesen általános szokásom, hogy otthon több fogás fõzése-sütése közben sorozatot nézek. Közben szelektálom a szemetet, belelapozgatok a szakácskönyvbe, felrakok egy arcpakolást, esetleg még átpörgetem az Instagramot is.

Szerepcserék egy kapcsolatban - avagy hogyan NE veszítsd el magad!

She2019.03.28, 16:39

Mikor az ember szerelmes, teljesen elönti a lila köd. Így vagy ezzel te is, és az is, aki téged lát: egyszerûen nem veszitek észre egymás hibáit. Majd ahogy szépen lassan eloszlanak a szerelmes felhõk, úgy törnek felszínre az elviselhetetlen szokások is.

Nem vagyok az a nõ, aki csak a családjáért akar élni!

She2019.02.21, 14:39

Azt gondoltam, örökre szól. Hogy én leszek a kivétel. A sok hülye rosszul csinálja, elrontja, tapasztalata sincs, és persze nem dolgozik önmagán, hiányos az önismerete - ezzel szemben én! Nekem van tapasztalatom.

Minden nap úgy ébredek, hogy nem tudom, hova tartozom...

She2019.02.19, 16:25

Rebeka vagyok, 44 éves leszek. Van egy férjem, akivel 25 éve vagyunk együtt. Született két gyermekünk. Semmi okom panaszra: a férjem nem iszik, nem dohányzik, nem nõzik, szeret és elvisel engem.

7 jele annak, hogy te sem vagy szuperhõs!

She2019.01.22, 07:59

Mindeddig te voltál a baráti kör állandó támasza, mindenki pszichológusa. Most pokoli nehéz idõszakon mész keresztül, és még te magad sem tudod, ki születik belõled a folyamat végén. Nem csoda, ha nehezen viseled, hogy mindig erõs légy...

Levél az óévi önmagamtól az újévi önmagamnak!

She2018.12.31, 10:15

Kedves Újévi Önmagam! Igen, te ott, azzal a tálnyi maradék szaloncukorral a kezedben! Ülj le, kérlek, komolyan kell beszélnünk!

A nagyanyám egész életében képes volt szeretni magát...

She2018.11.09, 13:55

Róza mama elégedetten állt a tükör elõtt. Szinte cirógatta önnön képmását. Illegett-billegett, magára mosolygott.

Velem van a baj, ha nem csak szexre vágyom?

She2022.12.24, 10:23

- Van kedved táncolni? - Van! - És ismerkedni? - Persze! - És dugni? - Naná! - És mi van akkor, ha szorosabbra fûzõdnek közöttünk a szálak? - Akkor ellöklek a francba, mert nekem a mindennapjaimban nincs szükségem senkire...

Meg kellett tanulnom, hogy én is szerethetõ vagyok.

She2018.10.06, 22:52

Kiskoromban sokat ábrándoztam, milyen felnõtt leszek. Okos, szép, kedves, akit mindenki szeretni fog. Aztán, ahogy pörgött elõre az idõ, sok minden voltam, ami nem szerettem volna lenni.

3 életformáló lecke, amit a mindfulnesstõl kaptam!

She2018.09.21, 11:17

Épp a napokban fejeztem be egy nyolchetes mindfulness tréninget. Nem világosodtam meg. Nem kezdem jógával és zöld turmixszal a napomat. Nem mormolok mantrákat két míting között. Nem lettem birkatürelmû, hurráoptimista, az egész világot rózsaszínben látó nõszemély.

Valódi kiút minden szenvedésbõl

She2018.09.20, 12:41

Mindenki élete egyszer elérkezik ahhoz a ponthoz, amikor találkozik a fájdalma legmélyebb középpontjával. Ez a találkozás elõállhat egy haláleset, egy szakítás, egy betegség kapcsán - ami közös, az a veszteségtudatot elõidézõ életszituáció.

Pilát Gábor: "A világ megismeréséhez felejtsd el önmagad"

Life.hu2018.09.19, 15:19

„Mindenki önmagából indul ki", tartja a mondás. Az ember minden egyes idõpillanatban saját maga, ki is lehetne más, azonban a figyelme állandóan más és más dolgokra fókuszál, legyen az testi vagy mentális dolog.

Egy ösztöndíjnak köszönhetem, hogy rátaláltam önmagamra.

She2018.06.21, 15:24

Egyedül, egy teljesen idegen világban, 20 évesen - távol a családtól, barátoktól, magamra utalva. Így vágtam neki Dániának, mert azt hittem, hogy a múltat magam mögött hagyva majd a problémáimtól is megszabadulhatok.

Pilát Gábor: "Túl nagy ár egy jó párkapcsolatért azzal fizetni, hogy nem lehetsz önmagad."

Life.hu2018.05.16, 11:53

Egy ideig van az, hogy vágyakoztok. Aztán van az, hogy beszélgetésbe elegyedtek. Ezután még jobban vágyakoztok és elcsattan az elsõ csók. Egy pár lettetek.

Megálmodta, hogy lámpákat kell készítenie: interjú Franta Ágival

Archívum2018.03.28, 09:24

Franta Ági nyolc éve álmodta meg, hogy lámpákkal kell foglalkoznia. A forma, amit azóta is fejlesztget és szeretget, egy igencsak különleges lámpában öltött testet. A csillaglámpa nemcsak, hogy fényt visz az otthonokba, szimbólumokat is rejt, tervezõje számára pedig igazi önismereti út. Ahogy õ mondja: "a lámpán keresztül önmagamat figyelem."

Az önismeret lehet a fegyvered, a szekálással és a zaklatással szemben; videó

Archívum2017.11.07, 21:10

Brooks Gibbs remekül bemutatja, hogy az iskolai szekálás lényege csupán az erõegyensúly megtörése. De ez az élet bármely területére ráhúzható, nem csupán a fiatalok konfrontálódására. Remek példákat mutat arra, hogy miként lehet leállítani egy zaklatót. Ám fontos, hogy a gyermek/felnõtt valódi önbizalmat nyerjen, hogy valóban ne számítsanak mások lealacsonyító és gúnyos megjegyzései. Ehhez pedig elengedhetetlen az önismeret.

Harminc alatt házasodnál? Biztos vagy te ebben?

She2017.10.30, 16:09

A házasság nagy felelõsség, különösen akkor, ha új élet fakad belõle. Az elrontott házasság pedig már nemcsak a frigyre lépett felek, de szerelmük gyümölcsének az életét is negatívan befolyásolja.

Ide nekem a rózsaszín szemüveget!

She2017.10.27, 22:39

Nemrég olyan helyzetben találtam magam, hogy azt sem tudtam hirtelen, sírjak vagy nevessek. Igazából egyik reakció sem lett volna túlzottan helyzethez illõ. Ezért inkább nevettem.

Egy közepesen sikeres blogger tapasztalatai

She2017.09.16, 09:11

Itt az évfordulója, hogy végre összeszedtem magam, és elkezdtem blogolni. Korábban annyit tudtam, hogy szeretek írni, és nagyon izgat a test, a lélek és az étkezés kapcsolata.

Minden nap találj egy pillanatot, amibe beleszerethetsz!

She2017.09.05, 14:02

Mindenki életébe megérkeznek egyszer a viharfelhõk. Kinek hosszabb, kinek rövidebb idõre. A kérdés az, hogy mit kezdünk az életünk ezen periódusaival.