olajos magvak
címke rss- kapcsolódó címkék:
- lenmag
- chia mag
- alma
- Schmidt Judit
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége
Igazi csodaszer, amit mindennap érdemes fogyasztanod: így hosszabbítja meg az életedet a dió
Egy tanulmány megállapította, hogy ha rendszeresen fogyasztunk diót, az meghosszabbíthatja az életünket. Ez igaz egyébként több olajos magra is, amelyek jótékony hatással vanak a szív egészségére.
- címkék:
- életminőség
- dió
- olajos magvak
- Címkefelhő »
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Amit a diófélék és az olajos magvak fogyasztásáról tudni érdemes
A késő őszi, téli időszak fontos tápanyagforrásai a diófélék, az olajos magvak és az aszalt gyümölcsök. Koncentrált tápanyagtartalmuk miatt már kis mennyiségű fogyasztásuk is érdemben hozzájárul egészségünk védelméhez. Számos képviselőjük évszázadok óta része a hazai gasztronómiának, de akadnak mindig újabb és újabb, más kontinensekről érkező újdonságok – írja a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége.
Étel is vezethet depresszióhoz, tea is lehet veszélyes
A múlt hét igazán eseménydúsan telt nálunk. Elkészítettünk egy csomó őszi fogást, megidéztük az Oktoberfest hangulatát a konyhába és kávészirupot is csináltunk a kávénkhoz. Emellett szó volt róla, hogy bizonyos ételek is okozhatnak depressziót, hogy vádlottak padjára került a tea, illetve melyek azok az élelmiszerek, amelyeket lehetőleg ne fogyasszunk este. Heti gasztro-összefoglaló.
Olajos magvak: az egyik fokozhatja a teltségérzetet, a másik a májműködést
A gyümölcsök, a zöldségek és a hüvelyesek olyan alapanyagok, amelyek a legtöbb háztartásban kiemelt helyet foglalnak el. Ezek rendkívül sok tápanyagot tartalmaznak. Ám ott vannak az olajos magvak, amelyekről általában megfeledkezünk. Pedig ezekben is rengeteg vitamin és ásványi anyag van.
Ezt egye, ha magnéziumra van szüksége
Élelmiszerekkel is bevihető a szervezetbe a megfelelő magnéziummennyiség – mondta Miháldy Kinga dietetikus.
- címkék:
- étkezés
- magnézium
- olajos magvak
- Címkefelhő »
Egy maréknyi olajos maggal elviselhetőbb az őszi melankólia
Kevés kell belőlük, ám annál többféle jótékony hatásuk van, ráadásul igen finomak. Csak győzzük valóban tartani a mértéket. Az olajos magvak megkoronázzák az étrendünket, és olyan sokféle van, hogy megunni szinte lehetetlen.
Erősítsd az immunrendszered! - Természetes vitaminforrások télen is
Szinte nincs is olyan anyagcsere-folyamatod, amelyben ne vennének részt a vitaminok. Ezek pótlása télen talán még sokkal fontosabb, mint tavasszal és nyáron, ugyanis jóval kevesebb friss zöldséghez, gyümölcshöz jutsz hozzá, és napfény is alig ér.
- 1