mozgás

címke rss

Elő a futócipőkkel, irány a szabadba! 5 ok, amiért még ma indulj el futni

Life.hu2017.08.28, 12:03

Az igazi fanatikusok télen sem hagynak fel a kedvenc sportjukkal, de ha nem is számítasz annak, tavasszal akkor is érdemes leporolnod a futócipődet, mert vár az út, a természet, a mozgás öröme, vagyis a futás, ami annyi pozitívummal bír, hogy egy-kettőre kivirulsz tőle. 

A mozgás 5 jótékony hatása, ami miatt biztosan felállsz a karosszékből

Life.hu2017.08.28, 12:04

Még mindig nem tudod rávenni magad, hogy legalább hetente kétszer alaposan átmozgasd a testedet? Ha a következőket elolvasod, biztos nem fogsz többé nemet mondani a sportolásra, hiszen a javadat szolgálja, ráadásul sokkal több dologban is, mint gondolnád. 

Gondolataival mozgatja végtagjait egy lebénult férfi

Tudomány2017.03.29, 15:40

Nyolc év után először evett önállóan, karizmait a gondolataival mozgatva egy évek óta mozgásképtelen clevelandi férfi, akinek agyába elektromos érzékelőket ültettek, hogy ingereket közvetítsenek az izmaiba. 

A házi kedvencek is egyre csak híznak - Rossz példát mutatunk nekik!

Life.hu2017.03.24, 13:41

A súlyprobléma manapság már nemcsak az embereket érinti, hanem házi kedvenceinket is. Egy nemrégiben készült felmérés szerint a kutyák nagyjából 54, míg a macskák 58 százaléka túlsúlyos, ami eléggé sokkoló szám.

A sok ülés vagy az állás károsabb?

Unikornis2017.02.22, 15:38

Nagyjából húsz éve folyik a különböző kutatási eredményekkel is alátámasztott vita arról, hogy mennyire káros az egészségre a sok irodai ülés. Erre válaszul néhány éve az Egyesült Államokban számos cég bevezette irodai dolgozói számára az álló munkaállomásokat, aminek hatására most meg azon megy a tanakodás, hogy egészséges-e napi nyolc órát állni. 

Különleges kezeléssel fogyott le a nő diéta és mozgás nélkül

Life.hu2017.02.15, 21:11

Sokan szenvednek a makacs pluszkilóktól, amik nem akarnak távozni, hiába tesznek meg mindent a cél érdekében. Ebben a cipőben járt Anna Pursglove is, aki diétázott, és a testmozgást sem hanyagolta el, de a csípője és a combja továbbra sem alakult át. Teljesen elkeseredett, mígnem rátalált egy kezelésre, ami valóra váltotta az álmát!

Donald Trump kezdhet aggódni a szívéért

Unikornis2017.02.07, 13:25

Donald Trump szereti hangsúlyozni, hogy nem fogyaszt drogokat, nem dohányzik és nem iszik. Ez persze nem jelenti azt, hogy egészségesen is élne. Az elnökválasztási kampány alatt vele utazó munkatársai beszámoltak sajátos étkezési szokásairól. 

Rendhagyó szépségápolás a belső szépségért

She2017.02.04, 09:09

Szerintem nincs éles határ belső és külső szépség között. Esztétikánk egészen addig tud önmagában érvényesülni, amíg meg nem nyilvánulunk valamilyen formában. Amíg nem szólunk semmit, nem mozdulunk meg, nem nevetünk fel és nem engedjük szabadjára a mimikánkat, csak a szimmetria és az illatunk mesél.

Ki mondta, hogy nem lehet sörözni két kutyapóz között?

Unikornis2017.01.19, 14:29

A sör jó dolog. A jóga is. Miért ne házasítanánk össze a kettőt? Berlinben már egy ideje tudják, mi kell az igazi spirituális élményhez.

Csak hétvégén van időd a testmozgásra? Így is sokat tehetsz magadért

Life.hu2017.01.13, 21:44

Nehezedre esik időt szakítani az edzésre a rohanó hétköznapokban? Egy friss kutatás szerint mindezzel egyáltalán nincs probléma, hiszen már egy heti egy vagy két alkalommal űzött kiadós mozgásforma is ugyanolyan hatásos lehet.

Ha jót akarsz neki, ne támogasd! Versenyeztesd!

She2017.01.11, 14:29

Lépten-nyomon azt hallani, hogy pozitív, támogató hozzáállással lehet a legtöbbet kihozni valakiből. Hát, most kiderült, hogy ez nem így van.

3 ok, amiért a diéta helyett életmódváltásba kezdj

Life.hu2017.08.28, 12:17

Szerintünk az a jó diéta, ami rávezet arra, hogy az életmódváltásnak van egyedül értelme. A diétának viszont semmi. Hogy miért? Íme, három ok!

Hosszú az út a Cooper futás kudarcaitól a konditeremig

She2017.01.02, 16:04

Januárban sokakat űz be az edzőterembe a hájjá formálódott karácsonyi bejgli és az újévi fogadalmak. De aztán sokan el is rettennek, amint meglátják a mindenféle bonyolult gépeknek álcázott kínpadokat és az antipatikus társaságot. 

Hiába a Pokémon Go! Csak egy ideig mozogtunk többet

Life.hu2016.12.31, 10:22

Amint a Pokémon Go megjelent a piacon, az emberek lelkesedni kezdtek, hogy végre itt egy játék, ami megmozgatja a felnőtteket. Úgy tűnik azonban, hogy ez csak átmeneti fejlemény, mivel hosszú távon senki sem mozog többet a Pokémon Go miatt.

Az ünnepek után sem kell belefulladni a bánatba

Unikornis2016.12.29, 09:45

Új év, tiszta lap, jobb kilátások – legalábbis szerencsésebb esetben így futunk neki január elsejének. A kezdeti lendület valahol az első munkahét közepén törik meg. Vége a karácsonynak, amelybe az utolsó energiáinkat is beleöltük. A tavaszon kívül egy darabig most nincs mit várni, az meg még nagyon messze van. Fény alig, sötétben jövünk és megyünk munkába, a hideg pedig reggel és este is a bőrünk alá hasít. Hogyan legyünk úrrá az ünnepek utáni negatív érzéseinken? Pszichológushoz fordultunk.

Már futni is csak csini cuccban lehet?!

She2016.12.13, 19:08

A sport boldoggá tesz. Komolyan. Ezt nem csak úgy mondom. Tudományosan alátámasztott tény! Jó, ez némileg sántít, de tényleg nem csak üres klisé. Úgy segít, ahogy senki sem tud: lelked legmélyéről indítja el a változást. Még a legjobb pszichológus is csak kívülről tud rád hatni. A mozgás az egyetlen, ami belülről adja meg a kezdő löketet. Valahol a "mindjárt feladom, egy lépéssel sem bírok többet" és a "mégis kibírtam" között félúton.

10 egyszerű és gyors mód, hogy elégess 100 kalóriát

Life.hu2016.11.20, 22:54

Tudtad, hogy 100 kalóriát akár játszva is leadhatsz? Kezdőknek és azoknak, akik nehezen veszik rá magukat a mozgásra, különösen ajánljuk ezeket a mozgásformákat. 100 kalóriához ugyanis nem feltétlenül kell azonnal bérletet venni, vagy durván leizzadni, így elsőre könnyebben beilleszthető a napi rutinba, mint az edzőtermi edzés. Hajrá!

A zongoristák a világ szuperatlétái?

Tudomány2016.11.13, 09:38

Hétfőn Budapesten, a Müpában lép fel a világ egyik leghíresebb zongoravirtuóza, Lang Lang. Sokan őt tartják ma a világ legtechnikásabb zongoristájának. Jogos a kérdés, milyen fizikai megpróbáltatások elé állítja az ilyen szintű zongorázás az emberi szervezetet.

Kódolva van a génjeinkben, hogy a testmozgást vagy a fotelben tespedést választjuk?

Life.hu2016.11.11, 22:15

A génjeink a felelősek azért, hogy a szabadidőt az edzőteremben vagy a fotelben hátradőlve szeretjük-e tölteni – állítja egy friss tanulmány.

Tegyél jót a tüdődnek! Így vigyázhatsz az egészségére

Life.hu2016.11.08, 12:59

Ahhoz, hogy a tüdő el tudja látni feladatát, vagyis értékes oxigénnel lássa el szervezetünket, nélkülözhetetlen zavartalan működése és egészsége. Mindezért te is sokat tehetsz! Gondoskodj róla tippjeink segítségével.

Sokáig akar élni? Táncoljon!

Unikornis2016.11.07, 09:42

Mitől lesz aktív az öregkor? Például attól, hogy tartjuk a ritmust, és sokat nevetünk.

Megvan a módszer a kínzó éhség leküzdésére

Life.hu2016.10.21, 22:04

Sokunknak ismerős lehet az érzés, amikor egy sokáig elhúzódó, komoly szellemi kihívást jelentő határidős munka vagy egy maratoni tanulás után ránk tör a mindent legyűrő éhségérzet. Kutatók szerint ilyenkor a legjobb, ha a hizlaló ételek helyett inkább beiktatunk egy rövid edzést.

Miért hagyod abba a sportolást? Nem biztos, hogy a lustaság az oka

Life.hu2016.10.08, 21:04

Az ősz beköszöntével sokan határozzák el magukat, hogy a nyári lazsálás után ismét a hétköznapok részévé teszik a rendszeres mozgást. De hol akad el a nagy terv? Miért veszítik el többen út közben a motivációt?

Frissítsd fel a véred – 5 módszer, amivel sikerülhet!

Life.hu2016.09.27, 19:35

A testünkben a vér az egyik legfontosabb dolog, hiszen ez táplálja a sejteket, a szerveinket, a szöveteket. Éppen ezért nagyon kell, hogy a vérünk is friss, egészséges, oxigéndús legyen. Íme, néhány egyszerű, de hatásos módszer, amikkel felfrissítheted a véredet! 

Így használd sportpályának az egész várost!

Life.hu2016.09.23, 08:53

A nagyváros, így Budapest is rengeteg lehetőséget nyújt a szabadtéri sportolásra. Nem feltétlenül kell például drága kondibérletet venni, csak meg kell látni a lehetőségeket. Persze egy kis kreativitás néha nem árt!

Futni jó – így kezdj hozzá! Segítség kezdőknek, újrakezdőknek

Archívum2016.09.17, 21:32

Tudod, hogy hasznos, mégsem szántad rá magad soha a futásra, de most úgy döntöttél, szívesen beépítenéd az edzéstervedbe? Netán újrakezdő vagy, aki régen imádta, mostanában viszont valahogy nem tudja rávenni magát erre a mozgásra? Kezdj futni még a héten – mi segítünk!

Elképesztő! Alec Baldwin felesége hatalmas pocakkal is edz

Life.hu2016.09.06, 09:55

Alex Baldwin felesége, egyben a harmadik gyermekével várandós Hilaria Baldwin nagy pocakkal is szexi, és most Instagram-oldalán mutatta meg, hogy mi a titka...

Tápai Szabina tréningezés közben is nagyon szexi

Life.hu2016.09.06, 05:11

Kucsera Gábor kedvese akkor is gyönyörű, ha épp egy laza wellness napot tart. 

Vissza az iskolapadba és az irodába – Így sportolj az íróasztal mellett!

Life.hu2016.08.25, 12:13

Hamarosan vége a nyárnak, így a diákok is visszatérnek az íróasztal mellé, és a nagy szabadságok ideje is lejár: jöhetnek az újabb maratoni ülések az iskolákban és a munkahelyeken. Ha nem sportolunk rendszeresen, akkor különösen veszélyes az ülő életmód, amit azonban apró trükkökkel megtörhetünk. 

Növelni akarja az agysejtjei számát? Íme, négy trükk!

Egészség 20102016.08.19, 10:39

A média beszámolói szerint szinte minden szórakoztató vagy kellemes dolog veszélyezteti az agysejtjei mennyiségét. Létezik azonban néhány tevékenység, amely nem csökkenti, hanem inkább növeli az agysejtek számát, írja a Medical Daily.

Nincs mit szégyelnnie: Aprcsóka nadrágban edzeget Britney Spears

Archívum2016.08.15, 09:43

Az énekesnőnek nem nagyon kell edzőruhára költenie. 

Radics Gigi így edzi kőkeményre csodálatos testét

Life.hu2016.08.14, 16:08

Nem lehet eleget írni arról, hogy Gigi mennyire csinos, és milyen jó formában van.

A lustaság nemcsak fél egészség, hanem az okosak egyik fő ismérve is

Life.hu2016.08.12, 23:43

A legújabb amerikai kutatás azt bizonyítja, hogy az okosabb emberek többet lustálkodnak, ugyanis később unják el magukat a semmittevés közepette!

Megdőlt a lusta játékosok mítosza

Tudomány2016.08.12, 19:08

„Tönkre fogod tenni magad, ha egész nap a gép előtt ülsz” – hangzik az unalomig ismételt mondat ismerőseinktől, ha éppen szenvedélyesen verjük a klaviatúrát kedvenc videojátékunk nyúzása közben. De valóban ez a helyzet? Mindenféleképpen lusta, elhízott kockák vagyunk, akik nem ügyelnek a saját egészségükre és még barátaik sincsenek? Egy friss kutatás szerint közel sem ez a helyzet, sőt a köznyelvben csak „gamerekként” ismert réteg egészségtudatosabban él, mint akik távol tartják magukat a videojáték-ipartól. Erről és a Pokemon GO népszerűségének okáról is beszélgettünk Fromann Richárddal, a JátékosLét Kutatóközpont alapítójával, az ...

Építsd be az életedbe az olimpikonok trükkjeit!

Life.hu2016.08.12, 15:54

Egészen másként edzenek és táplálkoznak a versenysportolók, mint mi, akik szimplán csak fogyni akarunk. Néhány dolgot azonban érdemes ellesni a profiktól!

Pozitív testkép és önbizalom - Ezért sportolj a természetben!

Life.hu2016.08.08, 20:02

Tudósok megállapították, hogy a friss levegő nemcsak az egészségünknek, de az önbizalmunknak is jót tesz, minél több időt tölt ugyanis valaki a szabadban, annál pozitívabb lesz a saját testéről alkotott képe, és annál többre fogja magát tartani. 

Fájdalmas a menstruációd? Így csillapíthatod a kínzó görcsöket

Life.hu2016.08.03, 10:01

A havonta jelentkező menzesz sok nő számára jelent egyet az azt kísérő, sokszor kellemetlen tünetekkel. Nem kell azonban együtt élned az ilyenkor jelentkező görcsökkel: mutatunk néhány tippet, hogy csillapíthatod hatékonyan a fájdalmaidat.

Az augusztusi kihívásban új mozgásformával ismerkedünk! Készen állsz?

Life.hu2016.07.30, 23:27

A gyümölcsevés hónapja után új kihívás elé nézünk. Az augusztusi próbatétel szerint kipróbálunk és rendszeresen gyakorolunk egy mozgásformát. És hogy miért jó ez? 

Új edzéstippek Katus Attilától!

Life Network 2.02016.09.23, 11:25

Tippek, trükkök, praktikák és persze izzasztó gyakorlatok. Ezeket ígérhetjük, ha a hét minden napján követik a Katus tippeket a LifeNetwork műsorán. Magyarország egyik vezető életmód szakértője és edzője, Katus Attila garantálja az izomlázat! No meg a formás alakot!

Sportolj a ciklusod szerint! Így befolyásolja az erőnlétedet a menstruáció

Archívum2016.07.22, 18:47

Hol úgy érzed, akár a maratont is képes lennél lefutni, hol pedig alig bírsz többet három felülésnél? Ha te is az edzés közben állandóan változó energiaszintre panaszkodsz, akkor jó, ha tudod: valószínűleg a hormonjaid űznek tréfát veled.

Hatalmas tévhit a mozgással kapcsolatban

Life.hu2016.07.02, 12:40

Egy friss kutatás szerint nem azért érdemes edzeni, mert fogyunk tőle, sőt, igazából ez egy tévhit, hanem a mozgás lényege, hogy a létfontosságú szerveinket körülvevő zsírpárnáktól megszabaduljunk, így tovább egészségesek maradhassunk.

Az édes falatok és a kőkemény izmok igenis megférnek egymással - A fitneszlady elárulja hogyan!

Life.hu2016.06.21, 14:40

A 28 éves Laura Baker nem egy átlagos életmódblog édesanyja: edz és egyetlen édes falatot sem tagad meg magától. Ezért sem meglepő, hogy közel 10 ezren követik, egyszer nyálcsorgatva, máskor pedig kőkeményen izzadva.

Bomba formában az 53 éves Jakupcsek Gabriella: így él kirúgása óta!

Life.hu2016.06.20, 08:41

Nem titkolta, hogy a decemberi kirúgása megviselte, mára azonban nyoma sincs a téli letargiának, Jakupcsek Gabriella újult erővel tervezgeti és éli meg a mindennapjait.

Bízd rá magad a telefonodra! A legjobb egészségmegőrző alkalmazások

Life.hu2016.06.17, 17:50

Még mielőtt legyintenél, hogy annak a bizonyos bikinialaknak, év elején tett fogadkozásnak és már megígért változtatásnak már rég lőttek így a nyár derekán járva, jobb, ha tőlünk tudod: az életmódváltásban az a legjobb, hogy bármikor elkezdheted. A jobb közérzet pedig sokkal szexisebbé varázsol bármelyik mélyen kivágott ruhadarabnál, ráadásul a legjobb, hogy mindig magadnál tarthatod a személyi edződet/motiválódat/mentorodat. Íme, a legtutibb egészségmegőrző applikációk.

Naná hogy a jóga miatt ilyen formás LeeAnn Rimes teste!

Life.hu2016.06.15, 17:24

Egyre több világsztár teszi le a jóga mellett a voksát - most LeeAnn Rimes alakjában lehet gyönyörködni!

A szelfizés segít a fogyásban - Íme a bizonyíték!

Archívum2016.06.10, 14:49

Egy év, 365 szelfi - egy amerikai nő szerint a szelfizés miatt sikerült 57 kilótól megszabadulnia. Ha most hitetlenkedve néznéd a monitort, eláruljuk: ez nem átverés!

Parancsolj megálljt a narancsbőrnek! Íme, néhány tipp

Archívum2016.06.10, 10:05

A legutolsó dolog, ami miatt aggódni szeretnénk miközben a strandon napozunk, az a narancsbőr. Ezért kell még idejében felvenni a harcot!

Újabb hírek Kulka Jánosról: otthonában, egyedül gyógyul a színművész

Archívum2016.06.06, 08:37

Sajtóértesülések szerint a testvérén és a rehabilitációs szakembereken kívül nem enged be mást a lakásába a színművész, akit április elején agyi infartkussal szállították kórházba.

Megpillantották, mi rejtőzik a Jupiter felhőtakarója mögött

Tudomány2016.06.05, 10:26

Közzétették az eddigi legrészletesebb rádiótérképet a Jupiter légköréről, így a kutatók bepillantást nyerhettek a felhőtakaró alatt zajló eseményekbe. Az eredményekből látszik, hogy az óriásbolygó felszíni jellegzetességei (foltjai, örvényei) és a mélyben kavargó gázok mozgása között kapcsolat van.

A sokoldalú hialuronsav – Nemcsak szépít, de mozgásban is tart

Life.hu2016.05.24, 09:42

A hialuronsav legtöbbször akkor jön velünk szembe, amikor a szépségről esik szó. De mi a helyzet a belsőnkkel, hogyan segít minket ez az anyag a hatékonyabb mozgásban? Most kiderül!

Súlyos betegségéről vallott Tom Hanks: "Totál idióta voltam"

Archívum2016.05.17, 15:41

A folytonos rohanás és az egészségtelen életmód az Oscar-díjas színész szervezetét is megviselte. Saját bevallása szerint csak magának köszönheti a betegségét. 

Te is félsz biciklivel közlekedni? 5+1 tipp, hogy biztonságos legyen a biciklizés

Life.hu2016.05.15, 17:58

Ahogy érezzük a május első igazán meleg napjait, nem is vágyunk másra, mint hogy nekivágjunk a biciklinkkel a nagyvilágnak. Itt az ideje félretenni a forró csokit és a pokrócot, elővenni a garázsban porosodó bringát és kitekerni a szabadba. Ahhoz azonban, hogy a nagy sietségből ne legyenek nagy esések, nem szabad elfeledkezünk a saját és a biciklink határairól.

A járásunk sebessége sokat elárul egészségünkről

Life.hu2016.05.14, 11:00

Az, hogy milyen sebességgel járunk, sokat elárul az egészségi állapotunkról. Egy új módszer a séta-sebességet is egészségügyi mértékegységgé teheti hamarosan.

5 ok, amiért nem érdemes szólóban edzened

Life.hu2016.05.09, 17:44

Az edzés olykor unalmas és monoton tud lenni, amikor egyedül csinálod. Miért ne vennéd rá a legjobb barátnődet vagy a párodat, hogy együtt mozogjatok és formálódjatok? Mondunk 5 okot, amiért érdemes!

Még a nagyvárosokban is érdemes sportolni

Egészség 20102016.05.05, 16:07

Sokszor hallani arról, hogy a városok levegője alkalmatlan a sportolásra, így a legtöbben inkább otthon maradnak, és nem mennek ki a szabad levegőre. Egy új tanulmány szerint azonban ez a felfogás hibás és jobban ártunk magunknak vele, mintha kimennénk futni vagy biciklizni a városi forgatagba.

Szexi rendőrnőért őrül meg most az Instagram népe - Elképesztő képek!

Archívum2016.05.05, 09:13

Adrienne Koleszár fiatal, gyönyörű, és előszeretettel oszt meg magáról dögös képeket - miközben rendőrként teljesít szolgálatot Németországban.

5 ok, amiért megéri rendszeresen sétálnod

Life.hu2016.05.01, 21:21

Hallani ezt-azt különböző sportokról és azok hatásairól. Kétségkívül a séta is annak számít – no meg persze a sprint, amit a busz után kajtatva nyomunk le - nem tudjuk kikerülni, hogy legalább ennyit ne mozogjunk. Ha már így jött ki a lépés, lássuk milyen előnyökkel bír a rendszeres gyaloglás.

Egy perc intenzív testedzés elég az egészséghez

Egészség 20102016.04.28, 10:01

Ezentúl nem hivatkozhatunk arra, hogy azért nem mozgunk eleget, mert nincs időnk. Kanadai kutatók ugyanis azt állítják, hogy egyetlen percnyi nagyon intenzív testedzésnek ugyanolyan egészségi előnyei vannak, mint a hosszabb, hagyományos állóképességi tréningnek.

Tolvai Reni hihetetlen átváltozása képeken

Life.hu2016.04.18, 08:02

Emlékszel még a néhány évvel ezelőtti Tolvai Renire? Nos, a kerekded idomokkal megáldott énekesnő kőkemény diétába kezdett, az eredmény: dögös és kifogástalan külső.

Te jógáznál meztelenül idegenekkel? Ilyen érzés valójában!

Life.hu2016.04.15, 11:28

Otthon, csendes magányban még csak-csak ráveszi magát az ember, hogy bármit is meztelenül csináljon, de vajon milyen érzés lehet, teljesen idegen emberekkel együtt mozogni pucéron? 

Kezét mozgatja a lebénult fiú

Egészség 20102016.04.14, 13:56

Egy csésze kávé elkészítése vagy a televízió távirányítójának kezelése a hétköznapi embernek nem jelent problémát, a gerincsérült, mozgásképtelen betegek számára azonban segítség nélkül lehetetlen feladat. Számos kutató dolgozik a megoldáson, ennek köszönhetően évről évre újabb fejlesztések látnak napvilágot. Most egy könyöktől lefelé lebénult fiatalnak sikerült megmozdítania a kezét, hála az új agyi implantátumnak.

Megmutatta elképesztő kockahasát a 48 éves műsorvezető

Archívum2016.04.05, 19:58

A britek kedvenc televíziós fitneszguruja, Davina McCall közösségi oldalán villantotta meg irigylésre méltó alakját. 

Kiderült! Így őrzi meg alakját Katalin hercegné húga, Pippa Middleton

Archívum2016.04.01, 15:31

A brit hercegné 32 éves testvére egy nemrég adott interjújában árulta el étkezési szokásait. Érdemes ellesni tőle!

Elképesztő változás – Ezt teszi napi ötven guggolás

Life.hu2016.04.01, 12:39

Amikor elkezdtem a kihívások évének március havi megmérettetését, azt hittem, sosem lesz vége ennek a hónapnak. Napi ötven guggolás – ez menni fog, gondoltam első nap. Aztán jött a fekete leves: a sajgó, kattogó, ropogó térdízületek és az izomláz. De a kitartásomnak hála, a hónap végére elért eredmény a legmerészebb elvárásaimat is felülmúlta.

Ennyit változott a fitneszmodell teste a terhesség alatt

Life.hu2016.03.29, 12:40

A kismama még várandósságának 36. hetében sem hagyott fel az edzésekkel, de természetesen az ő teste is teljesen átalakult. 

Gyíkként mászik a barlangi hal

Tudomány2016.03.25, 16:26

Gyíkként mászik fel a vízeséseken egy barlangi hal – derítették ki kutatók.

5 nyomós ok, amiért az úszás az egyik legjobb sport

Archívum2016.03.22, 20:54

Többször halljuk, hogy az úszás mennyire jót tesz a testi és lelki egészségünknek. Íme, 5 ok, amiért érdemes olykor a futócipőt is fürdőruhára cserélni.

Candice Huffine plus size modell visszavágott! Még hogy ő nem mozog

Life.hu2016.03.19, 09:41

Az emberek többsége úgy véli, hogy a teltkarcsú modellek egyáltalán nem sportolnak. Candice viszont nem hagyta szó nélkül a sértegetést, és elárulta ő épp a félmaratonra készül.

10 dolog, amire minden nő gondol jóga közben

Life.hu2016.03.17, 15:53

A jóga az egyik legdivatosabb mozgásforma, sok sztár is űzi. Mégis mit gondolunk legbelül, amikor az izzasztó, sokszor fárasztó és egész teste igénybevevő mozgásformát gyakoroljuk?

Ezzel az 5 tippel könnyedén beillesztheted a mozgást az életedbe

Archívum2016.03.16, 14:28

Eltelt egy újabb hét és nem sportoltál? Valld be, ha lemondásokról esik szó, az edzés sokszor áldozatul esik. Hiába az irodában töltöd a legtöbb idődet, egy ilyen életvitel mellett is van lehetőséged arra, hogy formában tartsd magad!

7+1 módszer, amivel könnyebbé teheted az edzést

Life.hu2016.02.25, 17:21

Az edzés olykor komoly kihívást jelent, főleg ha fáradtak vagyunk. Íme, 7+1 kutatáson alapuló tipp, amely segít megkönnyíteni a mozgást.

4 egészséges tipp, hogy gyorsabban lefogyj

Life.hu2016.02.25, 17:13

A zsírpárnák maguktól nem fognak eltűnni, és bár sokan szeretnének megszabadulni jó pár kilótól, ez nem megy egyik napról a másikra. Adunk pár tippet a szuper alak érdekében.

Szöllősi Györgyi: "20 kiló felesleg volt rajtam"

Life.hu2016.02.25, 10:51

A Hír TV műsorvezetője szerencsés alkatnak vallja magát: különösebb erőfeszítés nélkül sikerült visszanyernie szülés előtti alakját.

A kutatók bebizonyították: Mozgással harcolhatsz a butaság ellen!

Archívum2016.02.16, 18:24

Amerikai kutatók 20 évnyi kutatás után bebizonyították, hogy mozgással szellemileg is karbantarthatjuk magunkat. Tehát ismét megerősítették, hogy nem érdemes kifogásokat keresni, irány edzeni!

Ada kockahasat és formás kebleket villantott: Fotó!

Archívum2016.01.28, 07:34

Pintér Adrienn, akiben az RTL Klubtól való távozása óta a fiai tartják a lelket, csodás képet tett közzé magáról közösségi oldalán.

6 ok, amiért érdemes rendszeresen mozognod

Life.hu2016.01.27, 20:06

A legtöbben azért járunk edzőterembe, hogy mozogjunk és a sport minél izmosabb, szebb testet varázsoljon nekünk. Íme, még 6 ok, amiért megéri edzeni akkor is, ha totál fáradtak vagyunk. 

Égesd a kalóriákat hóesésben! – Három mozgásforma, amit télen is gyakorolhatsz!

Life.hu2016.02.01, 14:40

Hóesésben semmi kedved edzeni? Pedig hidd el, nem csak tavasztól őszig érdemes órákat tölteni a szabad levegőn! Ne tartson vissza a nagy hó sem a mozgástól – íme, három szuper edzésforma télre!

Koccints a barátságra! Aosta-völgy, nem csak a síelés szerelmeseinek

Life.hu2016.01.22, 19:18

Képzelj el egy darabka mennyországot, ahol mesésen keveredik egymással a francia, az olasz és a svájci kultúra. Ehhez add hozzá a friss hegyi levegőt, a finom ételeket, a gyönyörű panorámát és a szabadtéri izgalmakat, majd jól keverd össze őket. A világ egyik legfestőibb régiója lesz a végeredmény, ami magával ragadja az itt időző turista képzeletét. És ha meglátod az Aosta-völgyet, te is így fogod gondolni!

Sportolj úgy, hogy tényleg legyen eredménye: Keresd meg a neked való mozgást!

Life.hu2016.01.22, 13:04

Az új év elején sokan megfogadják, hogy végre elkezdenek mozogni, mostanra azonban már többnyire alábbhagyott a lendület. Pedig ilyenkor érdemes szokássá tenni a heti többszöri edzést, tavasszal és nyáron ugyanis lényegesen több kifogást találni arra, miért is nincs kedvünk edzeni. De milyen mozgást válassz, ha fogyni akarsz, és milyet, ha csak a fittség a cél? Ennek jártunk utána!

Kipróbáltuk: Aquawallgym

Life.hu2016.01.19, 19:43

Sosincs késő belekezdeni az edzésbe! Hámori Barbi, a Move it, Blondie! bloggere hétről hétre olyan mozgásformákat, edzéstípusokat mutat be, amelyekkel garantáltan csúcsformába kerülsz. Edzésre fel – ezúttal az Aquawallgym kerül terítékre. 

Így lehetsz te is boldog - Tanács egy fitneszedzőtől!

Archívum2016.01.15, 19:19

Molly Galbraith fotóját már több mint százezren lájkolták be a Facebookon. A bejegyzés mellé egy írást is csatolt, melyet rekord gyorsasággal kezdtek osztani a közösségi portálon. Az ok: inspiráció lehet bármelyik nő számára! 

Hozd formába magad 2016-ban - Trükkök, amikkel végre sikerülhet!

Life.hu2016.01.11, 21:09

Januárban fogékonyak vagyunk a változásra: enyhe lelkiismeret-furdalást érzünk az ünnepek alatti eszem-iszom miatt, tudjuk, hogy most kellene elhatározni magunkat, mégis, a téli hideg, a nem túl sok napfény és a munkához való visszatérés kicsit visszahúznak. Pedig itt az ideje, hogy belevesd magad az életmódváltásba, pláne az edzésbe – ebben segítünk most! 

Menő edzésmódszerek 2016-ra: vajon melyik lesz itthon a legnépszerűbb?

Life.hu2016.01.08, 20:26

A rendszeres mozgás mindig jó ötlet, de a test karbantartása mellett az is fontos, hogy a sportolás örömet okozzon, és élvezettel csináld. A klasszikus sportok mellett minden évben jönnek-mennek a trendek, ám kevés az a módszer, ami tényleg gyökeret ereszt a hazai edzőtermekben. Lássuk, Nyugaton melyek a legújabb őrületek 2016-ban!

Egy 3 éves kisfiú kockahasa ösztönzi az egészséges életmódra az egész Instagramot

Archívum2016.01.07, 17:31

Alig pár éves, Dash Meagher máris olyan kidolgozott izmokkal rendelkezik, amelyet bármelyik idősebb férfitársa megirigyelne. Édesanyja szerint azonban Dash csupán egy kisfiú, aki a mozgásnál csak a fagyit szereti jobban.

Még egy ok, amiért nem kellene sokat ülnünk!

Life.hu2016.01.01, 18:18

Ha a szívbeteg páciensek sok időt töltenek el üldögéléssel, például tévénézéssel, számítógépezéssel, még akkor is rosszabbodnak a kardiológiai értékeik, ha egyébként szoktak edzeni – állítják egy friss kutatásban.

Új kihívásokra fel - Változtass az eddigi mintáidon jógával!

Life.hu2015.12.28, 07:53

Az új év új kalandokat, új örömöket és új kihívásokat hoz. A fejlődés kulcsa pedig az, ha kilépsz a megszokott mintáidból, és bizonyos dolgokat máshogy csinálsz, mint korábban. A megszokott dolgok, a szokásos környezet, ételek, sajátos kis rituálék biztonságot adnak, ezért ragaszkodunk hozzájuk annyira. Teremts magadnak biztonságot máshogyan, hogy merj változtatni és változni! Néhány egyszerű lépésben megmutatjuk, hogyan lehetsz te magad a változás, amit látni szeretnél az életedben!

5 perces szeretetmeditáció és emésztést könnyítő gyakorlatok karácsonyra, Neked!

Life.hu2015.12.23, 14:51

A készülődés, csodavárás időszaka lassan beteljesedik, és egy egészen különleges, teliholdas karácsony vár ránk a héten. Ideje megállni és megélni az ünnepet, amiben a jóga is segíthet neked!

Kipróbáltuk: gerincjóga

Life.hu2015.12.22, 13:15

Sosincs késő belekezdeni az edzésbe! Hámori Barbi, a Move it, Blondie! bloggere hétről hétre olyan mozgásformákat, edzéstípusokat mutat be, amelyekkel garantáltan csúcsformába kerülsz. Edzésre fel – ezúttal a gerincjóga kerül terítékre. 

Pirner Alma: Meghálálja a test, hogy éveken keresztül foglalkoznak vele

Life.hu2015.12.19, 16:28

Bár mára javult a helyzet, sokak fejében a rúdtánc még mindig egy erotikával túlfűtött előadás, amit a csillogó bárok és a sztriptíz világával kapcsolnak össze. Ez a különös tánc azonban sokkal több ennél: mozgásforma, alakformáló tevékenység és versenysport, aminek itthon is vannak jeles képviselői. Pirner Alma, a magyarországi rúdtánc meghonosítója hiánypótló művet alkotott, mikor könyvében összefoglalt mindent e megfoghatatlan műfajról – többek közt erről, a szülés utáni sportolásról és jövőbeli terveiről mesélt.

Engedd el a feszültségeket, és tanuld meg, hogyan lehetsz elégedett!

Life.hu2015.12.14, 09:36

A béke, csend és nyugalom nem kívülről száll meg bennünket, hanem egy belső tapasztalás, egy tudatállapot megélése. Ez a békés tudatállapot létrejöhet spontán, vagy létre lehet hozni tudatos gyakorlással – a jóga megtanítja, hogyan csináld!

Mindenük a tánc - 4 magyar nő, akik örökre beleszerettek a legnőiesebb mozgásformába

Life.hu2015.12.13, 11:31

Egy gyönyörű balerina, egy országszerte híres táncművész, aki nem mellesleg tévéműsorok sztárja, egy háttértáncos és egy fitneszbajnok, aki az ország egyik leghíresebb társulatának oszlopos tagja. Mindannyian megtalálták azt a mozgást, amibe egy életre beleszerettek, ez pedig a tánc. Arról faggattuk őket, hogyan és miként jött ez a szerelem.

Kipróbáltuk: Sittes edzés

Life.hu2015.12.08, 11:16

Sosincs késő belekezdeni az edzésbe! Hámori Barbi, a Move it, Blondie! bloggere hétről hétre olyan mozgásformákat, edzéstípusokat mutat be, amelyekkel garantáltan csúcsformába kerülsz. Edzésre fel – a sittes edzés kerül terítékre.

Elképesztő! Így fogyott le 3 év alatt testsúlyának felére a 140 kilós lány

Life.hu2015.12.02, 11:25

A magát AvocadoToesnak becéző lány egy közösségi oldalon osztotta meg a nagyérdeművel látványos fogyását képekben.

Jóga az adventi időszakban - fontosabb, mint hinnéd!

Life.hu2015.11.30, 14:30

Sok nőben csak a gyermekvárás és a szülés időszakában tudatosul igazán, hogy a teste ki van téve a természet törvényeinek. Másokra az idő múlása, az évszakok változása hat intenzívebben. A jógagyakorlás közben is érhetnek téged hasonló felismerések arról, hogy a természet része vagy, és akkor is hatnak rád a változásai, ha erről néha megfeledkezel!

A szívbetegeknek akkor is árt a sok ülés, ha amúgy sportosak

Egészség 20102015.11.26, 10:27

Hiába mozognak a szívbetegek, nem segít rajtuk, ha aztán napi nyolc órát egy helyben töltenek. A tanulság: az ülő életmód akkor is ártalmas, ha némi testmozgással próbálják ellensúlyozni.

Védd az ízületeket a téli napokban! 5 remek praktika edzéshez

Life.hu2015.11.24, 08:21

A hidegben sem hagysz fel a szabadtéri edzéssel? Jól teszed, ám a tél kezdetével az ízületek védelmére érdemes fokozottan odafigyelned - ebben a következő 5 tipp biztosan segít majd!

Cukorbeteg vagy? Ez az edzés való neked!

Archívum2015.11.21, 08:21

A rövid időtartamú, magas intenzitású edzések  jobbat tesznek a 2. típusú cukorbetegségben szenvedőknek, mint a hagyományos, hosszú, közepes intenzitású mozgás – derült ki egy új, kanadai vizsgálatból.

Micsoda tánc! Hihetetlen mozgásával kápráztatja el az internetet ez a kisfiú

Life.hu2015.11.17, 15:06

Hullámzás, riszálás és ringatózás – ez a fiúcska nagyon érzi a ritmust!

Hátborzongató természeti jelenség: így lélegzik a Föld – Videó

Life.hu2015.11.13, 12:05

Nem mindennapi látványt rögzített egy turista, aki Kanada egyik erdejében járva lett figyelmes a jelenségre.

Viszlát, tunyaság - jöhet a kihívás?

Life.hu2015.11.09, 14:53

Ha vannak álmaid, amelyek megvalósítható és jól körülhatárolható célokként is megfogalmazhatóak, már egy lépést tettél a boldogság és siker felé. Azonban előfordulhat, hogy elveszted a motivációt, nem fejlődsz, beleszürkülsz a hétköznapokba. Ilyenkor kell valami, ami felráz, mondjuk egy kihívás!

Előző
Következő