mozgás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- sport
- egészség
- egészséges életmód
- fogyókúra
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Utálja a testmozgást? Itt a tudományos alapú motiváció
Mindannyian hallottuk már azokat az embereket, akik azt mondják, hogy „a futás jót tesz" vagy hogy „a testmozgás függőséget okoz", de sok embertársunk számára nagyon nehéz szeretni az edzést vagy bármiféle testmozgást. Sőt, néhányan egyenesen azt állítják, hogy utálják, rettegnek tőle, vagy hogy az edzőterembe járás gondolata is szorongást kelt bennük. De miért alakulhat ki ez az érzés? És hogyan győzhetjük le ezt, hogy megtapasztalhassuk a testmozgatás életmentő előnyeit? A szakemberek most erre adtak tíz, tudományosan bizonyított tippet.
Még mindig a kanapén tespedsz egész délután? Ideje végre felemelni a seggedet!
Hónapok óta alig mozogsz? Munka után egyből a kanapéra veted le magadat, és onnan már csak az ágyba vánszorogsz el félkómásan? Ideje végre felemelni a seggedet és tenni azért, hogy ne egy beteg és elhízott ember nézzen veled farkasszemet a tükörben.
Van egy tudományosan bizonyított tippünk a jobb közérzethez
A pszichiátriai betegek körében 2021-ben végzett tanulmány szerint a mindennapi mozgások változatossága összefüggésben áll a jobb közérzettel. Ahogy arra a kutatók rámutattak, a globális világjárvány idején meglehetősen nehéz volt aktívnak maradni, különösen miután sokan féltek kimenni a szabadba. Egy „normális világban" azonban a spontán kirándulások kiemelten fontos egészségügyi tényezők, amelyeket hajlamosak vagyunk alábecsülni.
Barta Sylvia új műsorral szerepel a TV2-n
Barta Sylvia nem csak az időjárás-jelentésnek él, másik szerelme a sport és egészséges életmód, melynek csinos alakját és jó egészségét köszönheti.
Nagy a baj a NASA szerint: bármikor becsapódhat egy aszteroida a Földbe
A Föld mozgásai miatt az aszteroidák egy része „mozdulatlan" objektumnak tűnhet a műszereink számára, ami megnehezíti észlelésüket – erre jutott a NASA tanulmánya, ami azt vizsgálta, miért nem vették észre időben a szakértők a Földet 2019-ben mindössze 70 ezer kilométerre megközelítő 2019 OK katalógusjelű kisbolygót.
Ebbe temetkezik Kárpáti Rebeka a szakítása után
Miután véget ért Kárpáti Rebeka és Frohner Ferenc párkapcsolata, Rebeka leginkább a karrierjére koncentrál. Tele van tervekkel, de azért néha a kikapcsolódásra is szán időt.
- címkék:
- Kárpáti Rebeka
- munka
- tanulás
- mozgás
- szakítás
- Címkefelhő »
Elképesztő fogyás: Egy év alatt több, mint 35 kilótól szabadult meg a magyar sztár - Fotó
Balássy Betty drasztikus változáson ment keresztül az elmúlt egy évben. Életmódot váltott, és saját étrendjének köszönhetően jobban érzi magát a bőrében, mint valaha.
"Megnehezíti a mindennapjaimat" - Dukai Regina a betegségéről vallott
Bevallotta, hogy sokszor nem tetszik neki, amit a mérlegen lát, napi szinten változik a hasa és a melle.
Mozgással a karácsonykor felszaladt kilók ellen!
" De karácsony van"- ezzel a kifogással, biztosan többen nyugtatták magukat mielőtt, megedtek egy bejglit, vagy pár szelet mézeskalácsot. Aztán vége az ünnepeknek ,és jönnek az újévi fogadalmak, mert felszaladt pár felesleges kiló. Nem eszem annyit, sőt még mozogni, sportolni is többet fogok. Ehhez hoztunk egy kis segítséget.
- címkék:
- sport
- magazin
- mozgás
- Címkefelhő »
Mozgás nélkül nincs egészség! - Videó
Az egészségünk két alapfeltétele a megfelelő táplálkozás és a mozgás. Utóbbira nemcsak az alakunk formáláshoz, de a stressz levezetéséhez is szükség van. Fontos, hogy megkeressük azt a mozgásformát, ami passzol hozzánk, és lehetőleg naponta, másnaponta gyakoroljuk is.
- címkék:
- sport
- egészség
- mozgás
- Címkefelhő »