Társas para - A szociális fóbia

Szoktad kellemetlenül érezni magad az emberek között? Sokszor elbizonytalanodsz, úgy érzed folyton mindenki téged figyel? Rosszul leszel, ha nyilvánosan elő kell adnod egy beszédet, vagy szerepet? Akkor lehet, hogy szociális fóbiában szenvedsz!

Nem szégyen segítséget kérni: 5 jel, hogy érdemes lenne terápiára járnod

A mentális betegségek igencsak gyakoriak, ehhez képest, azonban nagyon kevés ember az, aki segítséget is kap abban az esetben, ha különböző lelki nehézségekkel küzd. Úgy, ahogy a testünk megbetegedésekor is orvoshoz megyünk, úgy a lelki egészségünk érdekében is meg kell tenni a lehető legtöbbet, hisz a probléma ugyanolyan fontos, mint más egészségügyi panasz.

Ma van a lelki egészség világnapja

A lelki egészség világnapját 1992 óta ünnepeljük minden év október 10-én. Az eseményt a Lelki Egészség Világszövetsége alapította, azzal a céllal, hogy felhívja a figyelmet a pszichiátriai problémákra, az ezzel élő emberek mindennapi nehézségeire, valamint, hogy középpontba állítsa a lelki egészséget.

Szeptembertől új iskola: 5 + 1 tanács iskolaváltóknak

A ballagás előtti iskolaváltás soha nem egyszerű dolog, általában mind a szülőket, mind a gyerekeket megviseli. Legyen az oka költözés, válás, vagy gondok az előző iskolában, némi rossz érzés és bizonytalanság szinte biztosan párosul hozzá. Ebben a cikkünken összegyűjtöttünk nektek néhány hasznos tanácsot, hogy gördülékenyebben vegyétek ezt az akadályt!

Puffadás, hasfájás is utalhat irritábilis bél szindrómára

A stressz, a mozgásszegénység és bizonyos túlérzékenységek is okozhatnak irritábilis bél szindrómát (IBS), amelynek szerteágazó tünetei nem mindig teszik egyszerűvé a diagnosztizálást. Dr. Németh Alíz, a Hepatológiai Központ hepatológusa, gasztroenterológus a szakszerű segítség jelentőségére hívta fel a figyelmet.

A Britney Spears-sztori – mi történt a Pophercegnővel?

Meglehetősen régen, 2008-ban került édesapja, Jamie gyámsága alá a Pophercegnő, Britney Spears, s bár az eltelt évek egy részében kívülről úgy tűnt, élte az életét, valójában gúzsba kötve létezett. Pereskedik azért, hogy szabad lehessen – de miért lett fogoly? Ezt próbáljuk vázolni.

Pótolhatatlan vakáció-A járványhelyzet hatása a gyermekekre

Elkezdődött a vakáció és megérkezett a jó idő is. A természet mindent megad nekünk, ami kell. Ezzel együtt bizonyos, hogy ez a nyár legfeljebb csak hasonlít majd a régi szép időkben megszokotthoz. Dr. Riegler Ilona a Heim Pál Kórház Mentálhigiéniai Központjának osztályvezető főorvosa elmondta a XIII. kerületi Hínöknek, milyen hatással van a járványhelyzet a gyermekekre.

Időskori depresszió árulkodó jelei: te felismernéd?

Az időskori depresszió speciális betegség, ami több embert érint, mint gondolnánk. Felismerése kulcsfontosságú, hiszen a megfelelő segítséggel jól lehet kezelni. Te mennyire vagy tisztában a betegség jeleivel?

5 mentális egészségtipp nehéz időkre

Naponta halljuk, szervezetünk megóvása érdekében mozogjunk rendszeresen és figyeljünk a helyes táplálkozásra. A mentális jóllét, azaz a lelki egészség ugyanolyan fontos mint a megfelelő fizikai állapot. Tudományos kutatások bizonyítják, hogy a lelki bajokkal küzdő ember egy enyhe széltől is könnyebben megfázhat, a szomorú beteg pedig nehezebben gyógyulhat.

Hogyan hat az anyai stressz a magzatra?

A stressz negatív hatásairól sok rémhírt lehet hallani, ami még nagyobb stresszt idéz elő a várandóssággal kapcsolatban. Andrek Andrea, perinatális pszichológus a tudomány segítségével ad választ arra, mi számít ténylegesen káros stresszfaktornak a magzat fejlődésében.

Telefonfüggő vagy? Ez történik, ha leállsz a folyamatos görgetéssel

Eljött az a pont, amikor úgy érzed, már túl sok időt töltesz a telefonoddal? Segítünk, ha szeretnéd ezt a rossz szokást megtörni, és helyette élvezni a nyarat.

Sokkoló bizonyíték buktatta le a drogos amerikai férfit, aki megölte a saját anyját

Túladagolta magát ópiátokkal, és megölte 80 éves anyját egy 49 éves massachusettsi férfi. Kegyetlenül végzett a nővel.

Én így szeretem magam! – Az önelfogadás útvesztőjében

Sokszor a felnőtteknek is nehezére esik, hogy tükörbe nézve elégedetten azt mondják: Elfogadom a testem és szeretem a lelkem! A folyton változó kamaszok hogyan tudnának egy olyan akadályt könnyen megugrani, amit a kialakult külsővel és személyiséggel rendelkező felnőtteknek sem sikerül sokszor? Holott ez nem olyan nehéz dolog. Egy kis gyakorlás és elindulhatsz az önszeretet útján!

Irányíthatatlan kéz és pokoli neszek: 5 rejtélyes mentális betegség, amiről kevesen hallottak

A betegségek számos formában jelentkezhetnek az embereknél. Nemcsak testi problémák okozhatnak szenvedést, ugyanis néha minden ok nélkül agyunk is meg tud betegedni. Az ilyen eseteket sajnos sokszor nehezebb gyógyítani, valamint a betegségek felismerése is bonyolultabb.

Nem is gondolnád, de talán téged is érint ez a probléma - Nem ciki segítséget kérni!

okozta helyzet sem segít a mentális egészségükön. Fontos, hogy felismerjük, ha barátaink, családtagjaink lelki állapota romlik. Mire kell odafigyelnünk?

Mivel fordulhatunk iskolapszichológushoz?

Pályaválasztási nehézségek, szerelmi bánat, rossz jegyek? Naponta látod az iskolapszichológust a folyosón, de nem tudod, mikor és milyen problémával keresheted fel? N. Kollár Katalin, az ELTE PPK c. egyetemi tanára szerint az iskolapszichológus célzottan tud segítséget nyújtani a diákok életvezetési problémáiban.

Fiatal vagyok, minek járjak orvoshoz?

Hányszor halljuk az olyan öreges mondatokat, mint hogy "meglátod később fájni fog a derekad", meg hogy "jobb később, mint soha". Unalomig hajszolt mondatok, amik segítség helyett inkább csak az őrületbe kergetnek. Fiatalok vagyunk, ráérünk még. Az egészség viszont nem alapértelmezett, még akkor sem, ha most ezt gondolod.

Ingyenes mentálhigiénés tanácsadási lehetőségek

Az egészség nemcsak testileg, hanem lelkileg is nagyon fontos. Ebben a nehéz helyzetben, amikor hónapok óta be vagyunk zárva és nem adódik sok lehetőségünk a szociális életet élni, nehezebben viselhetjük a hétköznapokat. Éppen ezért hoztunk nektek pár ingyenes mentálhigiénés lehetőséget, amik segíthetnek megküzdeni a jelenlegi mindennapokkal.

Harry herceg mentálhigiénés szakemberként kezdett dolgozni

Tanulás és szabadidő: hogyan találd meg az egyensúlyt?

Hajlamos vagy az utolsó pillanatra hagyni a sulis tennivalókat? Csak még egy rész a sorozatból és utána kezded? Vagy pont fordítva, minden idődet a tanulásra szenteled és még a  könyved sincs időd befejezni? Ha te is magadra ismersz, akkor most 5 tippel megmutatjuk neked, hogyan találd meg az egyensúlyt a tanulás és szabadidő között!

3 gondolat, ami segíthet a stabil önbizalom kiépítésében

Az önbizalomhiány általános probléma a fiatalok körében, de nem lehetetlen véget vetni neki. Ehhez hoztunk neked néhány tippet!

Mentálhigiénés napot rendez szombaton a Semmelweis Egyetem

Interaktív mentálhigiénés napot rendez szeptember 14-én a Semmelweis Egyetem, ahol az előadások mellett számos személyiségfejlesztő, illetve hozzátartozói csoporthoz csatlakozhatnak a részvevők - mondta az egyetem pszichiátriai és pszichoterápiás klinikájának szakorvosa szerdán az M1 aktuális csatornán.