meditáció

címke rss

Mi az a mandala és mire használhatjuk

Life.hu2020.08.15, 21:25

A mandala egy geometriai alakzat, egy szent kör, amely a hindu és buddhista hitvilágban szimbolikus jelentéssel bír. A kozmosz, egy istenség, az idő vagy akár egy spirituális utazás ábrázolása.

A meditáció fiatalító, immunrendszer támogató hatása

Life.hu2020.08.09, 21:32

Azt már régóta tudjuk, hogy a meditáció az elme egyik legjobb barátja, azzal azonban már csak kevesebben vannak tisztában, hogy pontosan mit is csinál velünk. Például lassítja az agy öregedést - bizonyította be egy kaliforniai kutatás. 

Labirintus-meditáció a gyakorlatban

Life.hu2020.07.29, 16:27

A meditatív állapotot sokféleképpen elérhetjük, s ha sikerül, számos pozitív hatását megtapasztalhatjuk testileg és lélekileg egyaránt. Meditálni több módszerrel is lehet például egy labirintus segítségével.

Mi is az a labirintus-meditáció

Life.hu2020.07.08, 21:23

A meditációnak számos pozitív hatása ismert. Lecsendesíti az elmét, jótékonyan hat a fizikai és mentális egészségre, növeli a koncentrációképességet, segít az érzelmeink rendezésében és nem utolsó sorban a spirituális fejlődést is támogatja.

Elvonulások és lelkigyakorlatok a buddhizmustól a keresztény lelki fitneszig

Travelo2020.06.29, 09:18

A belső útkeresés mindenkinek a legszentebb magánügye, a szó legszorosabb értelmében. Van azonban, hogy nem tudjuk a szobánk magányában, vagy egy erdő csendjében meglelni azt a fajta rendet, boldogságot vagy teljességet, amire a lelkünk rég áhítozik – ilyenkor jól jön egy kis külső segítség. Olyan belföldi elvonulásokat és lelkigyakorlatokat gyűjtöttünk össze, melyek egymástól nagyon eltérő módon keresik a választ ugyanarra a problémára, a mindig zakatoló elme lecsendesítésére.

A meditáció lényege, pozitív hatásai és típusai

Life.hu2020.06.03, 19:37

A meditáció szó hallatán a többség elképzel egy embert, ahogyan törökülésben, csukott szemmel üldögél egy párnán, kezeit a térdén nyugtatja és a hüvelyk- valamint a középső ujját összeérintve "óm"-ozik. Pedig meditálni sokféleképpen lehet...

Ilyennek látják a nappalikban tartott online órákat a mozgástanárok

Travelo2020.04.15, 13:35

A járvány alaposan átírta a mindennapjaink forgatókönyvét: beszűkült a fizikai mozgásterünk, az edzés lehetőségei pedig sokaknak a négy fal közé korlátozódtak. Az oktatók, edzők, jóga- és tánctanárok rákényszerültek, hogy alkalmazkodjanak a megváltozott körülményekhez, és csoportos óráikat a fitnesstermekből a virtuális térbe helyezzék át. Igaz, nem mindenkinek volt ez kényszer, mert többen rutinosan mozogtak már korábban is az online órák világában, és úgy tűnik, a távoktatás nemcsak nehézségekkel, hanem bizonyos előnyökkel is járhat.

Úgy érzi, megbolondul a karanténban? Így őrizheti meg lelki egészségét

Travelo2020.04.23, 14:08

Izoláltság, bezártság, folytonos aggódás, és még hosszan sorolhatnánk, hogy mitől lehet bekattanni a karantén alatt. Nem állítjuk, hogy a java még csak most jön, hiszen fogalmunk sincs. Hopp, még egy újabb probléma: a bizonytalanság. Megvárni viszont nem kell, hogy beleőrüljünk a helyzetbe, és attól sem lesz jobb semmi, ha minden gondolatunk a járvány körül forog. Mondani könnyű? No, akkor nézzük a konkrétumokat.