meditáció

címke rss

Britney Spears vallomása: "Önmagam meggyógyításának szentelem magam"

Life.hu2021.03.02, 17:27

Britney Spearsnek nem volt könnyű az elmúlt pár év. Az elmúlt 13 évben édesapja, Jamie Spears teljes gyámsága alatt volt, ráadásul a koronavírus sem könnyítette meg a helyzetét.

Napi 10 perc választ el egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb élettől

Unilife.hu2021.02.15, 09:04

Ismerős lehet, amikor nem tudod kikapcsolni az agyad, folyamatosan pörögsz, és nem tudsz koncentrálni a tanulásra. Az utolsó vizsgák előtt érdemes kipróbálnod a meditációt, hisz segíthet lenyugodni és szem előtt tartani céljaidat.

Lecsendesítené az elméjét karácsonyra? Mutatjuk, hogy tegye!

Tudomány2020.12.21, 12:03

Az emberek már évezredek óta megpróbálnak megszabadulni a stresszes gondolataiktól. Az új koronavírus-járvánnyal érkező a korábbinál is nehezebb hétköznapokra és a közeledő ünnepekre most megoldási alternatívaként érkezett egy új, pszichológiai tanulmány. Agyi képalkotó eljárások és a viselkedéskutatás segítségével a kutatók elárulják a három legjobb módszert ahhoz, hogy hathatósan megszabaduljunk egy gondolattól.

Párkapcsolati problémákban, meddőségben is segíthet a meditáció

Life.hu2020.11.19, 08:45

Magánéleti problémáink, traumáink, csalódásaink tudatalattinkban raktározódnak el észrevétlenül, és alakulnak rossz meggyőződéssé. Ez pedig hatással van a viselkedésünkre, döntéseinkre, sőt fizikai állapotunkra is. Rózsa Judit lélekgyógyász szerint ezen lehet segíteni személyre szabott meditációs technikákkal, melyek képesek ezt feloldani. Így olyan problémák is akár orvosolhatóak, mint a meddőség, a párválasztási/párkapcsolati nehézségek, illetve ennek köszönhetően jobb döntéseket hozhatunk az élet bármely területén.

Elfoglaltságok, melyekkel tudatosan fejlesztheted egyéniséged

Unilife.hu2021.04.22, 10:09

Az önkép kialakításában jelentős szerepe van a tudatos személyiségfejlesztésnek. Ahhoz, hogy sikeresen alakítsd ki egyéniséged, elengedhetetlen, hogy rendszeresen olyan tevékenységeket folytass, melyek hozzájárulnak testi és szellemi fejlődésedhez.

Ezért fontos meditálni, ha álmatlanságban szenvedünk - Videó

Life.hu2020.10.25, 14:18

Az alvás nemcsak a testi, de a lelki egyensúlyunk megtartásához is elengedhetetlen. Ha hosszútávon nem tudjuk orvosolni az alvászavarokat az immunrendszerünk legyengülése, koncentrációs zavar léphet fel. Most kiderül, hogy a meditáció hogyan képes orvosolni ezt a problémát.

Tudtad, hogy a meditáció a fogyásban is segíthet? - Sokoldalúbb, mint hinnéd - Videó

Life.hu2020.10.09, 10:38

A meditációnak köztudottan stresszoldó hatása van. Ám azt már csak kevesen tudják, hogy akár a fájdalmat is csökkentheti, sőt, a fogyásban is segíthet.