Ezen az online túrán bebarangolhatjuk az örök várost

Ingyenes meditációs és légzésgyakorlatokon vehetünk részt, ha lelki lazulásra vágyunk

Közös online alkotásra vár mindenkit az ötéves Nyitott Műhely

Streamelt gyerekkoncert-sorozatot hoz el otthonunkba az A38 Hajó

A születésnapos Budapest köztéri kiállítással és online vásárokkal kedveskedik

Egy szendvics is lehet fejedelmi fogás, ha a megfelelő alapanyagokat kapjuk hozzá

Online tárlatvezetésre hívja a Szépművészeti Múzeum

Már most lefoglalhatjuk a helyünket a kanapén a Zene éjszakájának programjára

A tenger hullámain közelít az Anilogue Távmozi

Egy órára Japán egyik legszebb szigetére teleportálhatunk

Így erősítsd a karodat és a lábadat: videó

Az alábbi gyakorlatsorozatot Jónás-Fejes Flóra gyógytornász állította összene neked, ha otthon nincs sok időd tornázni, de szeretnél ez idő alatt is minél több izomcsoportot átdolgoztatni, erősíteni. Ha nincs otthon fitball, semmi vész mert nyugodtan helyettesítheted akár egy másfél/két literes üveggel is. ⁣

Így melegítsetek be tanulás előtt a gyereketekkel

A homeschool és homeoffice miatt mindenki többet ül a képernyő előtt, görnyed a füzet, tankönyvek felett, pedig a mozgás a karantén idején talán fontosabb, mint valaha: íme, egy játékos torna gyerekeknek és mamájuknak.  

Könnyű és finom: így készíts mindenmentes lilakáposzta-golyót

A következő recept végtelenül egyszerű, mégis nagyon különleges. Az alapanyagok könnyen beszerezhetőek, a végeredmény pedig egy mindenmentes finomság, amely sokak számára jó alternatíva lehet a nap bármely szakában.

A maszkviselés aranyszabályai – ezekre figyelj!

A maszkviselés mindenkinek ajánlott, aki elhagyja az otthonát és olyan helyre megy, ahol más emberekkel is találkozhat. Ám egyáltalán nem mindegy, hogyan viseljük a védőfelszerelést! Ahhoz, hogy betölthesse a szerepét néhány szabályt szem előtt kell tartani, nehogy többet ártsunk vele, mint használjunk!

Szánj időt magadra édesanyaként is - Szuper nyújtógyakorlatokat mutatunk

Most a koronavírus-járvány miatti korlátozások idején a legnagyobb teher az édesanyák vállán van. A családi élettel együtt járó elintézendők mellett sajnos sokszor nehéz időt szakítani a rendszeresebb testmozgásra, a lazításra talán még inkább. Ma elsősorban az édesanyáknak ajánlja Kiss Nóra gyógytornász ezt a néhány csípő körüli izmokat hatékonyan nyújtó gyakorlatot.

Anyák napi torna kicsiknek és édesanyjuknak - Tornázz a plüssöddel

A mozgás a karantén idején talán fontosabb, mint valaha: íme, egy játékos torna gyerekeknek és mamájuknak. 

Így készíts cookies-t, avagy amerikai csokis kekszet

Kálci gasztroblogger most az amerikai csokis keksz elészítését mutatja meg nektek. 

Pletzlach, avagy a lengyel hagymás zsemle: te is el tudod készíteni

Kálci gasztroblogger most a pletzlach, vagyis a lengyel hagymás zsemle elkészítését mutatja meg. 

Nyújtógyakorlatok, hogy mobil maradjon a csípőd

Csípőnk megfelelő mobilitása kiemelten fontos az alsó gerinc szakasz fájdalmainak megelőzése érdekében. Elsőre furcsa lehet, de a hosszú, otthon ülés közepette könnyen csökkenhet a mobilitás a csípő környékén, mely deréktáji problémák kialakulásához vezethet. Kiss Nóra gyógytornász, manuálterapeuta most a térdhajlító és combközelítő izmok nyújtására mutat néhány gyakorlatot. 

Saját levében sült csokitorta anyák napjára

Lepd meg anyukádat vagy nagymamádat anyák napján is saját készítésű tortával. Kálci, gasztroblogger most egy pofonegyszerű csokitortát mutat nektek, amit egy kis felnőtt segítséggel a legkisebbek is el tudnak készíteni.

Ínycsiklandó sajtos sütemény – Recept

Sok pogácsarecept létezik, mindegyik finom, de ha van rangsor, akkor ez, amit Kálci gasztroblogger az édesanyjától tanult, 10-ből 10-es. Mutatjuk, hogy tudod elkészíteni.

Két magyar startup privát koncertközvetítő szolgáltatást indított

Még két napig Budapestre hozathatjuk a Világbékét

Elképesztően vicces videók emberekről, akik nem tudnak mit kezdeni a karanténnal

Újabb elképesztően vicces videók kerültek fel az internetre arról, hogy az emberek a világ legkülönbözőbb pontjain hogyan töltik mindennapjaikat a vírus alatt. Hegymászás, vagy egy teljes lakást átívelő akadálypálya néhány csepp kézfertőtlenítőért? Egyik sem lehet akadály. Ha korábbi összeállításunkról lemaradt, és nézne még vicces videókat, itt teheti meg.

Ingyenes filmfesztivál indul a Youtube-on

Tanári beszámolók: ilyen a távoktatás pedagógus szemmel

Már hetedik hete, hogy a kialakult járványhelyzet miatt a pedagógusok otthonról oktatnak. Kíváncsi voltam, hogy élik meg a mindennapokat a tanárok, akiknek egyik napról a másikra kellett alkalmazkodniuk a megváltozott körülményekhez. Három alsós tanár, három történet, egy valamiben azonban mindannyian egyetértenek: a gyerekek nélkül semmi sem a régi.

Új életre kelt a népszerű utazós hashtag

Otthon készült a Rolling Stones új dalának végleges verziója

Városok, ahol a színes esernyők kupolaként hajlanak az utcákra

Az esernyő sokrétű használati tárgy: megvéd a zivatartól, elárnyékolja a napot, nem engedi, hogy a turisták elveszítsék az idegenvezetőt; de lehet sétapálca, esetleg önvédelmi fegyver is. Az utóbbi években azonban még eggyel bővült a funkciók listája: utcákat díszítő dekorációs elemként kezdték használni. Elsőre furcsán hangzik, de ha jobban belegondolunk, rájövünk, mennyire magától értetődő az ötlet. 

Keresőoldal indult a magyar múzeumok online elérhető tartalmainak

Valóra vált Linczényi Márkó rémálma: szerelme összetörte a kocsit - Videó

Márkó kitalálta, hogy elviszi Katát vezetni, a lány tolatás közben azonban összetörte az autójukat.

Néhány szabály, hogy hatékony legyen a home office gyerek mellett is

Egész napos gyerekricsaj mellett home office-ban dolgozni maga a lehetetlen küldetés. Pedig most sok családnak meg kell ugrania ezt a lécet, ha törik, ha szakad. Hogyan? Precíz szervezéssel, nagyon sok kompromisszummal és még ennél is több türelemmel.

Napirend a karantén ideje alatt

A napirend hallatán sokaknak feláll a szőr a hátán. Pedig főleg most, a karantén alatt, amikor a hétköznapok konkrétan káoszba fulladnak, szükség van a tervezésre. A tétlenség és az unalom öl meg lassan? Vagy éppen ellenkezőleg, a rengeteg feladattól vagy egyre ingerültebb és frusztráltabb? Mindkettőre megoldás lehet egy jól átgondolt, az élethelyzetedhez igazodó napirend.

Amikor már a férj keni fel a hajfestéket – Szépségápolás karantén idején

Arról már volt szó itt az oldalon, hogy milyennek látják a nappalinkat a monitoron keresztül oktató mozgástanárok és edzők, és kiveséztük azt is, hogy ebben a megváltozott helyzetben hogyan tudunk segíteni idős rokonainknak, akiknél nagyon fontos, hogy most otthon maradjanak. De arról még nem esett szó, hogy mit tehetünk saját szépségünkkért a négy fal között. Mert bárki bármit mond, ha szépnek és frissnek érezzük magunkat, akkor magabiztosabban állunk szembe a megpróbáltatásokkal is. Megkérdeztünk hát öt szakembert, hogy mik azok a tippek, tanácsok, amelyek az otthoni szépségápolásban segíthetnek. 

Bárdosi Ildi attól félt, a karantén alatt egymás agyára mennek férjével

Bárdosi Sándor felesége, Ildi blogírásba kezdett. A sztármami kendőzetlen őszinteséggel vallott a karantén nehézségeiről és arról, hogy telnek a napjaik.

Vigyünk rendszert az életünkbe a karantén idején is

Hetek óta dúl a „maradjotthon", hetek óta nem lehet találkozni se családdal, se barátokkal, de még a munkakerülés is megengedett. Utóbbi persze csak átvitt értelemben, mert dolgozni kell, a számokat hozni kell, de hogyan, ha a fejemen ugrál a kutya, a gyerek, a férj/feleség, ha főznöm kell magamra, holott sosem főztem, s ez most kiborít, ráadásul Mariska, a bejárónő helyet is nekem kell takarítanom, mosnom, teregetnem. Ezt nem lehet kibírni!

2 szuper gyakorlat, ha a sok üléstől már fáj a hátad, nyakad

A hátfájás az egyik leggyakoribb panasz a felnőttek körében. A jelenlegi helyzetben ez még csakoribb lehet, hiszen a karantén hatására szinte megszűnt a mindennapi, megszokott aktivitásunk, aminek hatására az gerincünk mozgásterjedelme beszűkül és elkezdjük merevnek majd fájdalmasnak érezni azt, ami további következményekkel is járhat. ⁣

Isteni aranygaluska recept: egy klasszikus megbolondítva

Az aranygaluska egy klasszikus, amelyből - ha citromhéjjal és fahéjjal megbolondítod - igazi különlegességet varázsolhatsz.  

Lájkmágnes fotót posztolt Voksán Virág: így élvezi a napsütést

Az immár kétgyerekes anyuka, Voksán Virág az erkélyén élvezi a tavaszt. Férfirajongói pedig azt a fotót, amit a DJ feltett magáról az Instagramra. Mutatjuk! 

Így fejleszd az angol tudásodat otthon a "karantén" ideje alatt is

Nagyon sok embernél okoz problémát, hogy van ugyan egy erős passzív idegennyelv-tudása, de nem mer megszólalni az adott nyelven. Németh Ildikó angoltanítási specialista a TV2 Több mint testŐr című műsorában arról beszélt, hogy az otthontanulási módszerek nagyon sok figyelmet fordítanak a gyakorlásra, az ismétlésekre, és arra, hogy a magyar gondolkodásnak megfelelően magyarázzák el a nyelvtant, így ezek sokkal hatékonyabbak lehetnek. 

Így készíts isteni zsemléket otthon: recept

Akik eddig nem sütöttek otthon, most, a bezártság idején azok is megpróbálkoznak néhány pékáru elkészítésével. Most egy zsemlereceptet hoztunk nektek. 

Így erősítsd a stabilizáló izmaidat otthon: videó

Stabilizáló izmaink célzott tréningjével elérhetjük, hogy az ágyéki gerincszakasz, a medencecsont, a csíp ízületek és a hasfal teljes harmóniában dolgozzon, elkerülve ezzel a lokálisan vagy akár az ennek következtében távolabb kialakuló mozgásszervi problémákat. Az alábbi videóban ehhez találtok gyakorlatokat, amelyeket otthon is könnyedén elvégezhettek. 

Súlyzós edzés gyerekkorban? Egyáltalán nem lehetetlen

Széles körben elterjedt az a téves meggyőződés, hogy a súlyzós edzés gyermek- és serdülőkorban árt a csontszerkezetnek és a növekedési porcoknak. Emiatt általában azt ajánlják, hogy csak saját testsúlyosz edzéssel edzenek a fiatalok és ne használjanak pluszsúlyt (pl. kézisúlyzók) az erősítésükhöz. Felmerülhet bennünk a kérdés, hogy abban az esetben, ha gyermekünk szívesen edzene velünk otthon és megragadja az egyik kis kézisúlyzónkat, vajon használja-e avagy sem? Mi az amivel jót teszünk, vagy melyik mozgásformával "árthatunk". 

Élet karantén idején - típusok és problémák

Te mióta vagy otthon? Két hete? Három hete vagy annál is több ideje? Akik túl vannak az első két héten, azok valószínűleg érzik már, hogy a"maradjotthon" bizony egy új életforma, egy új létezési mód, ami nem hasonlítható semmihez.

Esti mesék gyerekeknek betegségről, elmúlásról és elengedésről

Gyászról és halálról, betegségről és gyógyulásról, félelemről, az érzelmek megélésről és az elengedésről szóló könyveket ajánlunk most önöknek. Vagyis pontosabban csupa olyan mesét és történetet, amelyek a gyerekeknek segíthetnek abban, hogy megértsék és megtanulják kezelni a bennük kavargó érzéseket.

Virtuális randiötletek szingliknek és távkapcsolatban élőknek – szerelem karantén idején

A társadalmi távolságtartás és a kijárási korlátozások eléggé lehetetlenné teszik a megszokott módon történő randizást, ami rossz hír azoknak, akiket a járványhelyzet párkeresés közben ért utol, de azoknak is, akik épp egy kialakulóban lévő románc kellős közepén tartottak. A gondolat, hogy most egy jó ideig nem ajánlott a személyes találkozás senkivel, lelombozó lehet, és sokan gondolhatják azt, hogy a járvány egyben azt is jelenti, hogy határozatlan időre félre kell tenniük a romantikát.

Banksy felesége nehezen viseli, hogy a művész otthonról dolgozik

Olaszországban több ezren vettek részt az erkélyükről egy kutatásban

„Az egyik szomszéd minden este lejátssza Lennontól az Imagine-t”

Talán csak a velem született optimizmus mondatja, de nagyon jó volt olvasni a kontinens különböző tájairól érkező beszámolókat. Azt az érzést adta, hogy ez az egész bizarr helyzet valami különös közösségformáló erővel bír, hisz rengetegen támogatják a körülöttük élőket: sokan most vették észre közvetlen szomszédaikat, és vadidegenek is tudnak együtt örülni.