maradj otthon
címke rss- kapcsolódó címkék:
- maradjotthon
- Testről és lélekről
- koronavírus
- karantén
- otthon finomat
- legfrissebb
- legrégebbi
Élet karantén idején - típusok és problémák
Te mióta vagy otthon? Két hete? Három hete vagy annál is több ideje? Akik túl vannak az első két héten, azok valószínűleg érzik már, hogy a"maradjotthon" bizony egy új életforma, egy új létezési mód, ami nem hasonlítható semmihez.
Súlyzós edzés gyerekkorban? Egyáltalán nem lehetetlen
Széles körben elterjedt az a téves meggyőződés, hogy a súlyzós edzés gyermek- és serdülőkorban árt a csontszerkezetnek és a növekedési porcoknak. Emiatt általában azt ajánlják, hogy csak saját testsúlyosz edzéssel edzenek a fiatalok és ne használjanak pluszsúlyt (pl. kézisúlyzók) az erősítésükhöz. Felmerülhet bennünk a kérdés, hogy abban az esetben, ha gyermekünk szívesen edzene velünk otthon és megragadja az egyik kis kézisúlyzónkat, vajon használja-e avagy sem? Mi az amivel jót teszünk, vagy melyik mozgásformával "árthatunk".
Így készíts isteni zsemléket otthon: recept
Akik eddig nem sütöttek otthon, most, a bezártság idején azok is megpróbálkoznak néhány pékáru elkészítésével. Most egy zsemlereceptet hoztunk nektek.
Így erősítsd a stabilizáló izmaidat otthon: videó
Stabilizáló izmaink célzott tréningjével elérhetjük, hogy az ágyéki gerincszakasz, a medencecsont, a csíp ízületek és a hasfal teljes harmóniában dolgozzon, elkerülve ezzel a lokálisan vagy akár az ennek következtében távolabb kialakuló mozgásszervi problémákat. Az alábbi videóban ehhez találtok gyakorlatokat, amelyeket otthon is könnyedén elvégezhettek.
Így fejleszd az angol tudásodat otthon a "karantén" ideje alatt is
Nagyon sok embernél okoz problémát, hogy van ugyan egy erős passzív idegennyelv-tudása, de nem mer megszólalni az adott nyelven. Németh Ildikó angoltanítási specialista a TV2 Több mint testŐr című műsorában arról beszélt, hogy az otthontanulási módszerek nagyon sok figyelmet fordítanak a gyakorlásra, az ismétlésekre, és arra, hogy a magyar gondolkodásnak megfelelően magyarázzák el a nyelvtant, így ezek sokkal hatékonyabbak lehetnek.
Lájkmágnes fotót posztolt Voksán Virág: így élvezi a napsütést
Az immár kétgyerekes anyuka, Voksán Virág az erkélyén élvezi a tavaszt. Férfirajongói pedig azt a fotót, amit a DJ feltett magáról az Instagramra. Mutatjuk!
Isteni aranygaluska recept: egy klasszikus megbolondítva
Az aranygaluska egy klasszikus, amelyből - ha citromhéjjal és fahéjjal megbolondítod - igazi különlegességet varázsolhatsz.
Dalt írtak Győrfi Pálról: így tisztelegnek a munkássága előtt -Videó
A veszélyhelyzet kihirdetése óta szinte nincs olyan magyar, aki ne tudná, ki Győrfi Pál.
2 szuper gyakorlat, ha a sok üléstől már fáj a hátad, nyakad
A hátfájás az egyik leggyakoribb panasz a felnőttek körében. A jelenlegi helyzetben ez még csakoribb lehet, hiszen a karantén hatására szinte megszűnt a mindennapi, megszokott aktivitásunk, aminek hatására az gerincünk mozgásterjedelme beszűkül és elkezdjük merevnek majd fájdalmasnak érezni azt, ami további következményekkel is járhat.
Vigyünk rendszert az életünkbe a karantén idején is
Hetek óta dúl a „maradjotthon", hetek óta nem lehet találkozni se családdal, se barátokkal, de még a munkakerülés is megengedett. Utóbbi persze csak átvitt értelemben, mert dolgozni kell, a számokat hozni kell, de hogyan, ha a fejemen ugrál a kutya, a gyerek, a férj/feleség, ha főznöm kell magamra, holott sosem főztem, s ez most kiborít, ráadásul Mariska, a bejárónő helyet is nekem kell takarítanom, mosnom, teregetnem. Ezt nem lehet kibírni!