maltofer2023
címke rss
Nem mindegy, mitől vagy folyton fáradt: év végi hajrá, de vashiány is állhat a hátterében
A vashiány bárkit érinthet, viszont sokan az első tünetekre csak legyintenek, így későn diagnosztizálják a bajt, akkor, amikor az már egészségromláshoz vezetett. Ezzel együtt azonban fontos hangsúlyozni, hogy a tartós fáradtság hátterében a vashiány mellett számos egyéb ok is állhat, amelyeket mindenképpen érdemes feltárni és orvosolni.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A túlsúly, a diéta és az emésztőrendszeri betegségek is csökkenthetik a vasszintet a szervezetedben
Ha arra gondolunk, a vashiánynak kik vannak a leginkább kitéve, elsősorban a kismamák, az átlagosnál erősebben menstruáló nők, a vegetáriánus étrendet követők vagy a diétázók jutnak eszünkbe. Ám nem csupán őket érintheti ennek a létfontosságú nyomelemnek a hiánya, a túlsúlyos nők és férfiak is gyakran küzdenek vele. A vashiány sok gondot okozhat a mindennapokban, ezért, ha arra utaló tüneteink vannak, mindenképpen kérjünk laborvizsgálatot, és ha bebizonyosodik, hogy kevés a vasunk, gondoskodjunk annak szakszerű pótlásáról.
Fontos nyomelem, amely elengedhetetlen az immunrendszer megfelelő működéséhez
Az immunrendszerünk kulcsfontosságú szerepet játszik abban, hogy megvédjen bennünket a különféle kórokozók, vírusok és baktériumok ellen. Az egészséges immunrendszer működéséhez számos tápanyagra van szükség, amelyek közül az egyik legfontosabb a vas. A vas esszenciális ásványi anyag, ami nélkülözhetetlen a szervezetünk számára. Főleg így az év végi hajtásban, amikor amúgy is jönnek-mennek a fertőzések, ráadásul a betegségeket követő lábadozás alatt az immunrendszerünk is gyengébb.
- címkék:
- immunrendszer
- vas
- maltofer2023
- Címkefelhő »
Fogyassz bátran csokoládét karácsonykor: az egészséged hálás lesz érte
A vashiány sok gondot okozhat a mindennapokban, ezért érdemes fokozottan odafigyelnünk arra, mennyi vasat viszünk be a szervezetünkbe, illetve hogyan tesszük azt. Az édességek és a csokoládé szerves részei az ünnepi készülődésnek, és a jó hír, hogy az étcsokoládé valójában segíthet a napi vasszükséglet fedezésében is.
- címkék:
- étcsokoládé
- vashiány
- maltofer2023
- Címkefelhő »
Lehet, hogy a vashiány miatt nem érzed jól magad
Levertség, fáradékonyság, enerváltság. Szinte mindenki küzd olykor ezekkel a tünetekkel, amelyekre a legtöbbször csak legyintünk. Előfordulhat, hogy elég, ha egy kis időre kiszakadsz a mókuskerékből és szabadságra mész vagy végre rendesen kialszod magad, de az is lehet, hogy olyan komolyabb ok húzódik a tartósan fennálló fáradtság hátterében, mint a vashiány, amit mindenképpen kezelni kell.
A túlsúlyos férfiakat és nőket is fenyegeti a vashiány
A vashiány népbetegségnek számít, még a fejlett országokban is, ahol a lakosság több mint felét érinti. Sok gondot okozhat a mindennapokban, ezért érdemes fokozottan odafigyelnünk arra, mennyi vasat viszünk be a szervezetünkbe, illetve hogyan tesszük azt. Előfordul, hogy a vashiány az életmódunkból következően alakul ki, de az is gyakori, hogy egy betegség miatt nem jut a szervezetünk elég vashoz. Nézzük, kik a legveszélyeztetettebbek!
Te is fejfájós vagy? Erre is gondolj!
Amikor a fejfájásaim rendszeressé váltak, elhatároztam, megpróbálom kideríteni, mi a kiváltó oka. Tudtam, hogy nem lesz egyszerű, hiszen számos dolog miatt kialakulhat, az egyszerű fáradtságtól kezdve a magas vérnyomáson át a kiszáradásig. Nem szabad azonban legyintenünk a fájdalomra, mert olyan állapot jele is lehet, amely veszélyessé válhat, ha nem kezeljük.
- címkék:
- nő
- fejfájás
- megelőzés
- vashiány
- maltofer2023
- Címkefelhő »
Változatos étrenddel elkerülheted a vashiányt: az ilyen és ehhez hasonló receptekkel sikerülhet
Rengetegszer hallhattuk már, mennyire fontos a változatos étrend, hiszen a szükséges tápanyagokat csak így tudjuk biztosítani. Például a megfelelő vasmennyiséget is, mivel ezt a szervezetünk képtelen előállítani.
Ezért kell mindenkinek pótolni a vasat
A vas szervezetünk működésének számos területén játszik létfontosságú szerepet, ezért rendkívül fontos, hogy felismerjük a hiányát, és tegyünk is ellene.
- címkék:
- vashiány
- vaspótlás
- maltofer2023
- Címkefelhő »
Immunrendszer-támogatás: ha ezt nem pótolod, újból beteg leszel
Sokan nem tudják, hogy a vashiány a modernkori ember leggyakoribb hiánybetegsége. Ennek főleg a helytelen táplálkozás – mivel vasat táplálékkal tudunk bevinni a szervezetbe –, az egészségtelen életmód az oka, és persze vannak olyan betegségek is, amelyeknek következménye lehet a vashiány.