maltofer2021

címke rss
Sokszor vagy fáradt? A vashiány lehet az oka

Sokszor vagy fáradt? A vashiány lehet az oka

Ha folyamatosan fáradtnak érzed magad, érdemes figyelned a szervezeted egyéb jelzéseit is, ugyanis ezek jelezhetik a vashiányt. A vashiány bárkit érinthet, viszont sokan csak későn veszik észre, amikor az már egészségromláshoz vezetett.

Sápadtság is jelezheti, hogy ebből a nyomelemből többet kellene fogyasztanod

Life.hu2021.02.08, 09:39

Sápadt vagy, folyton fáradtnak érzed magad és nem tudsz koncentrálni? Ha ez mind igaz rád, akkor valószínűleg vashiányban szenvedsz.

A vaspótlásról ne feledkezz meg, ha vegán vagy vegetáriánus étrendet tartasz!

Life.hu2021.02.15, 11:13

A vashiány manapság szinte népbetegségnek számít. Bárkit érinthet, de a speciális étrend vagy diéta mellett különösen jellemző lehet. A vegánok, illetve vegetáriánusok például fokozottan veszélyeztetettek, számukra különösen fontos a vaspótlás: ők jól hasznosuló vaskészítménnyel tarthatják optimális szinten szervezetük vastartalmát.

Ha erősen menstruálsz, figyelj az étrendedre is!

Life.hu2021.02.22, 09:44

Bármilyen eredetű vérzés fokozott vasvesztéssel jár, ami könnyen okozhat vashiányt, különösen akkor, ha nem pótlod megfelelően a vérzéssel elveszített nyomelemet. Mutatjuk, mely magas vastartalmú ételek segíthetnek!

Vashiányos kismamák figyelem! – Ezekre érdemes figyelni a babavárás érdekében

Life.hu2021.12.02, 11:49

A vashiányos vérszegénység a nők körében meglehetősen gyakori. Leggyakrabban a terhesség alatt alakul ki, ami veszélyes lehet az édesanyára és a magzatra is. Már a vérszegénységhez vezető, kezeletlen vashiány is olyan problémákat okozhat, mint a fáradtság, fejfájás, hajhullás, gyengeség, alaposan rontva ezzel az életminőségen. Érdemes tehát minden nőnek figyelni a jelekre, tünetekre, és kezelni a vashiányt, különösen akkor, amikor a baba már úton van.

Miért kell a folsav mellett vasat is szedni már a korai terhesség alatt is?

Life.hu2021.12.09, 10:16

A várandósok igyekeznek a lehető legjobban felkészülni az anyaságra és már a terhesség korai szakaszában oda kell figyelniük arra, hogy a különböző vitaminokból megfelelő mennyiséget juttassanak a szervezetükbe. Olykor a legprecízebb kismamák figyelmét is elkerülheti, hogy pótolni kell néhány olyan vitamint és nyomelemet, amelyre addig csekély figyelmet fordítottak. Ha a várandósság idején a folsav beviteléből nincs is hiány, mégis mivel járhat, ha elmarad a szükséges mennyiségű vas bevitele?

Vashiány és szülés utáni depresszió - mi az összefüggés?

Life.hu2021.12.17, 10:43

Kimutatták, hogy szoros összefüggés van a vashiány és a szülés utáni depresszió vagy a stressz kialakulása, továbbá a kognitív funkciók romlása között. Vaspótlást követően ezek az állapotok jelentősen javultak, ám a legjobb, ha megelőzzük a terhesség alatti vashiány és a vashiányos anémia kialakulását.

Erre figyeljünk, ha hatásosan szeretnénk a vasat pótolni

Life.hu2021.12.20, 10:52

Az egészséges életműködéshez elengedhetetlenül fontos nyomelem a vas. Egy felnőtt ember szervezetében átlagosan 3-5 gramm vas található, amit az alapvető életfunkciók ellátásakor hasznosítunk. Ennek a mennyiségnek a legnagyobb hányada fehérjékhez, többségében a hemoglobinhoz kötve található.

Előző
  • 1
Következő