Magyar Alvás Szövetség

címke rss
Drámai hatásai vannak a melegedésnek, az egyik minden magyart érinti

Drámai hatásai vannak a melegedésnek, az egyik minden magyart érinti

Szinte mindenki alvásminőségét tendenciózusan, azaz nem pusztán alkalmanként, hanem hosszabb távon érinti rosszul az éghajlati változás, a felmelegedés. Az október végi, közelgő téli óraátállítás pedig csak felerősíti a kutatók által egy ideje már jelzett, lényegében mindenkit érintő folyamatot: egyre gyengül alvásunk minősége. Persze téli időszámítás és éghajlatváltozás nélkül is van probléma az alvás minőségével. A JYSK és a Magyar Alvás Szövetség közös összeállításából az is kiderült, hogy a magyarok 60 százaléka, és főleg a nők alszanak rosszul, ennek pedig számos élettani hatása is van. A két szervezet ezért stratégiai partnersséget ...

Kevesebbet és rosszabbul alszunk, mint 30 éve, de nincs mindenkinek szüksége a napi 8 órára

Life.hu2022.04.20, 07:12

Az alvásidő csökkenése a XXI. századi életmód velejárója. A Magyar Alvás Szövetség legújabb hazai kutatásai is megerősítik a nemzetközi tendenciát: kevesebbet és rosszabbul alszunk, mint akár harminc évvel ezelőtt. Azonban nem szabad dogmaként kezelnünk az ajánlott napi alvásmennyiséget, tévedés, hogy mindenkinek napi nyolc órára van szüksége - állítják a San Francisco-i Egyetem közelmúltban megjelent tanulmányának szerzői.

Kiderült, hogy mely ország lakosai alszanak a legtöbbet, illetve a legkevesebbet

Tudomány2022.04.11, 15:27

Életünk közel egyharmadát alvással töltjük, ami soknak tűnik és éppen ezért nem mindegy, hogy milyen körülmények között hajtjuk álomra a fejünket. Tavasszal és az óraátállítás idején különösen fontos, hogy egészségünk megőrzése érdekében odafigyeljünk a pihentető alvásra. A Magyar Alvás Szövetség nemzetközi alváskonferencia keretében hívta fel a figyelmet az egészség, az alvás és az életmód összefüggéseire, a minőségi alvás fontosságára. Több felmérés is megerősítette, hogy nemzetközi viszonylatban a magyarok a kifejezetten rossz alvókhoz tartoznak: nem alszunk eleget és azt sem ismerjük fel, ha nyugtalan alvásunk hátterében valamillyen ...

Ezért szüntetik meg az EU-ban várhatóan az óraátállítást

Life.hu2018.09.02, 13:39

Az évi kétszer történő óraátállításnak az EU-ban várható megszüntetése alvás-egészségügyi szempontból pozitív fejlemény. Az alvás és az ébrenlét évezredeken át kialakult természetes ritmusának, a cirkadián ritmusnak a mesterséges (intézményes) megzavarása ugyanis az emberi szervezetre negatívan ható fáziseltolódási következményekkel jár - írja közleményében a Magyar Alvás Szövetség

Előző
  • 1
Következő