Ezért nem teszem le a cigit! 3+1 bullshit duma a dohányzásról

November harmadik csütörtöke a Ne gyújts rá! napja, melynek célja az, hogy 24 órán keresztül füstmentes legyen a világ. Ennek alkalmából elgondolkodtam azon, miért is dohányzom voltaképpen és megdöbbentő eredményre jutottam.

Megfejtették a dohányzás abbahagyása és az elhízás közötti összefüggést

A dohányzás abbahagyása és az elhízás közötti összefüggést fejtették meg az izraeli Weizmann Tudományos Intézet (WIS) kutatói.

Új kampány indult a Füstmentes Világnap alkalmából

Csősz Boglárka, a KC vírusmaszk tulajdonosa és fejlesztője, Dr. Bagi Renáta pszichológus, Dr. Halmy Eszter elhízástudományi szakértő, egészségügyi szakmenedzser, Dr. Kiss Gergely, háromszoros olimpiai-világ-és Európa-bajnok vízilabdázó, a Nagy Sportágválasztó kommunikációs vezetője, Dr. Petke Zsolt PhD, a Nyírő Gyula kórház osztályvezető főorvosa, pszichiáter, addiktológus, Dr. Toldy-Schedel Emil, a Budapesti Szent Ferenc kórház főigazgatója és Kende-Hofherr Krisztina indította útjára a „mindenlépésszámít" életmódváltást segítő kampányt a Füstmentes Világnap alkalmából.

Új tudományos polémia a dohányzás káros hatásainak visszaszorításáról

Az egészségügyi statisztikai adatok szerint a dohányzás az egyik fő felelőse a szív-és érrendszeri megbetegedéseknek, valamint a tüdőráknak. Az aktív dohányosok főleg a nikotin stimulatív élettani hatásai miatt hódolnak káros szenvedélyüknek, pedig elsősorban nem is ez, hanem a füstben lévő karcinogén anyagok jelentik a primér és rendkívül komoly egészségügyi kockázatot. Noha a füstmentes életmód a legjobb módszer a dohányzás jelentette súlyos kockázatok elkerülésére, de mégis önként adódó kérdés: mit tegyenek azok, akik képtelenek megszabadulni a káros szokásuktól, illetve mit tanácsoljanak nekik az orvosok?

Ezek a dohányzásról való leszokás legjobb módjai a tudomány szerint

Sok ember köszönti úgy az új esztendőt, hogy megfogadja, most leszokik a dohányzásról. Ám ez nem mindig egyszerű feladat. A jó viszont hír az, hogy minden eddiginél több bizonyíték áll rendelkezésre a siker esélyei növelésének a legjobb módjairól. Most megmutatjuk azokat a különféle módszereket, amelyek a tudomány szerint egy próbát biztosan megérnek.

Így lehet sikeresen leszokni a dohányzásról

A szilárd elhatározás nélkülözhetetlen ahhoz, hogy sikerüljön leszokni a dohányzásról. De van más jó tanács is, melyet érdemes észben tartani, ha az ember valóban le akar szokni.

A tüdő "varázslatos" gyógyulásra képes a dohányzás abbahagyása után

A dohányzás abbahagyása után a tüdő képes "varázslatosan" meggyógyulni a dohányzás okozta rákos mutációkból - állapította meg egy új kutatás.

Hogyan segíthet leszokni a dohányzásról az első szál cigaretta?

Dohányzik? Biztosan tapasztalta már, hogy a nikotin idegenkedést, de közben örömet is kivált az agyban. Ha azonban a szerves vegyülettel szembeni vonzódásért felelős idegsejteket célozzuk meg, azok révén igen hatékony leszokást segítő gyógyszerek állíthatók elő.

Öt módszer, amivel garantáltan búcsút inthet a dohányzásnak

Öt működő módszer, amivel leszokhat a dohányzásról

A dohányzásról leszokni nem egyszerű feladat. A nehézségeket elsősorban a nikotin nevű addiktív kemikália okozza, ami minden egyes cigarettában ott lapul. A káros szokás elhagyása azonban nem lehetetlen vállalkozás, mutatunk öt módszert, aminek működését szakértők is igazolják.

SZÍVDERÍTŐ Az elektromos cigaretta nem segít a dohányzásról való leszokásban

Egy friss kutatásban bebizonyították, hogy az elektronikus nikotintovábbító rendszerek nem járulnak hozzá a leszokni kívánó dohányosok erőfeszítéseihez.

SZÍVDERÍTŐ A tudomány állása szerint így lehet leszokni a cigiről

Egy amerikai szakértői csoport tanulmányozta a dohányzásról leszokottak adatait, és kijelentették, hogy ezek a legjobb módjai a dohányzásról való leszokásnak.

SZÍVDERÍTŐ Nem igaz, hogy idősen már nem érdemes leszokni!

Soha nem késő leszokni a dohányzásról: a szív- és érrendszeri megbetegedésekből származó halálozás még akkor is csökken, ha a páciensek már elmúltak 60 évesek!

A kocadohányos megúszhatja a tüdőbetegséget?

Magyarországon a lakosság közel 30 százaléka dohányzik – a statisztika magába foglalja a láncdohányosokat és a csak alkalomszerűen rágyújtókat is. Számos súlyos betegség – légúti megbetegedések, szív- és érrendszeri megbetegedések – nagy része is a dohányzás számlájára írható. De vajon a kocadohányost is fenyegetik a dohányosokra jellemző kockázatok?

Ki meddig akar füstölve élni?

Drámai kisfilmekkel hívja fel a figyelmet a dohányzás hatásaira a Nemzeti Egészségfejlesztési Intézet. A kamera elé álló magyar férfiak és nők sorsa intő jel mindannyiunk számára, hiszen úgy tűnik, a puszta számok – például hogy évente 20 ezer magyar hal meg dohányzás következtében – már nem érik el az ingerküszöbünket.

Dobja el és éljen tíz évvel tovább!

A dohányzás évente 6 millió ember halálát okozza közvetve vagy közvetlenül, írja az Egészségügyi Világszervezet. Ezért fontos, hogy mindent megtegyünk a dohányzás visszaszorítására. Minden nap, de különösen május 31-én, a Ne gyújts rá! A nemdohányzók világnapján számtalan módon igyekeznek felhívni a figyelmet a dohányzás veszélyeire. Akár tíz évvel is meghosszabbíthatja az életét az, aki leteszi a cigarettát.

Éder Krisztián holtpontra jutott

A fotós másfél hete letette a cigit, de nem tud úgy elmenni a dohányboltok előtt, hogy ne törne rá a kínzó vágyakozás.

A dobozos vagy a sodort cigi a károsabb?

Terjed a fiatalok körében a sodort cigi, egyrészt mert olcsóbb, másrészt mert menő dolog szépen tekerni. Sokan arról is meg vannak győződve, hogy a sodort cigi kevésbé káros, mint a dobozos. 

Így szoktam le a cigiről - 3 bevált módszer

Rágó, ropi, tapasz, hipnózis, akaraterő, jutalmazás, akupresszúra: számtalan módszer létezik a gyűlölt cigaretta lerakására. Egy török férfi odáig ment kétségbeesésében, hogy kalitkába zárta a saját fejét. Ennél azért jobb ötletek is akadnak, megmutatjuk három olvasónk bevált módszerét!

Csernus: Ne így szokj le a cigiről!

A videoklinika adásában ezúttal egy olyan hölgy fordult Csernus doktorhoz, aki leszokott ugyan a dohányzásról, de utána szorongó lett, majd e mellé fizikai tünetek is jelentkeztek. A pszichiáter a szorongás pszichológiai hátteréről beszél, és azt is elmondja, hogyan nem szabad leszokni a dohányzásról.

A mozgás csökkenti a cigaretta iránti vágyat

Azok a dohányosok, akik cigarettaadagjuk csökkentését vagy a teljes leszokást tűzték ki célul, egy-egy futás beiktatásával küzdhetnek a rájuk törő nikotinvágy ellen - állítják brit kutatók.

Mennyit hízik, aki leszokik a dohányzásról?

Nem törvényszerű, de a legtöbb embernél igaz, hogy a dohányzásról történő leszokás súlygyarapodást okoz - többet is, mint azt eddig gondolták. Ez azonban senkit ne tartson vissza a nagy elhatározástól: sokkal több előnye van a leszokásnak, mint amennyi kellemetlenséggel a súlynövekedés jár.

Megdőlt a népszerű tévhit a dohányzásról

A legújabb eredmények alapján megdőlni látszik a régi elmélet, miszerint a nők nehezebben tudnak leszokni a cigarettáról, mint a férfiak.

Visszaszokott a cigire a dohányosokkal harcoló képviselő

Fél éve ismét dohányzik Heintz Tamás fideszes képviselő, aki több dohányzás ellenes javaslatot nyújtott be a parlamentnek. A képviselő tavaly februárban fogadta meg nyilvánosan, hogy végleg eldobja a cigarettát, de az [origo]-nak elárulta, hogy huszonöt kiló hízás és a stresszes őszi parlamenti ülések miatt ismét dohányozni kezdett, és most napi fél dobozzal szív. Ráadásul a cigit vele együtt elhajító felesége is visszaszokott.

Növeli az öngyilkosság kockázatát a dohányzás elleni szer

A Pfizer cég Champix (az Egyesült Államokban Chantix) néven forgalmazott, dohányzásról való leszokást segítő szere túl sok kockázatot hordoz, ezért csak akkor szabadna alkalmazni, amikor minden más kezelés kudarcot vall - figyelmeztettek amerikai kutatók.

A függőség inkább biológiai, mint lelki eredetű betegség az új kutatások szerint

Az új kutatások a függőséget inkább biológiai eredetű kórképnek, és kevésbé pszichés-szociális zavarnak tartják. Az Amerikai Addiktológiai Társaság új meghatározása szerint az addikció krónikus agyi rendellenesség, amelyben egyes agyterületek markánsan megváltoznak. Mit tudnak ma az idegtudományok a függőség kialakulásáról?

Akinek sikerül leszoknia a dohányzásról, annak megváltozik az agya

A dohányzásról leszokott emberekben aktívabbak az akaraterőért felelős agyterületek, mint azokban, akik sohasem dohányoztak - derült ki dublini kutatók agyi képalkotó eljárással végzett vizsgálatából.

Nagy üzlet a dohányzásról való leszoktatás

Bár vannak joghézagok, de így is komoly iparág épült a dohányzásról való leszoktatás köré - írja a Napi Gazdaság szerdai száma. A lap által megkérdezett cégek a kedden elfogadott dohányzást korlátozó törvénymódosítástól nem várják rövid távon forgalmuk növekedését.

Önerőből leszokni a cigiről szinte lehetetlen

A dohányzás elleni harc igazoltan leghatékonyabb eszköze a cigaretta árának növelése. Viszont a leszokáshoz is pénz kell: a támogató, bizonyítottan hatékony szerek ára egy hónapra meghaladhatja harminc doboz cigarette árát. Vonzóbb lehetne a leszokás, ha az egészségbiztosítási pénztár legalább részben támogatná ezeket a szereket.

Így szokott le a dohányzásról Jakupcsek Gabriella!

Hazánkban egy, a dohányzás tilalmával kapcsolatos új rendelet léphet életbe június elején, és ennek értelmében tilos lesz a dohányzás a zárt légkörű, nyilvános helyeken, így a vendéglátó-ipari egységekben, a kiskocsmákban, éttermekben, kávézókban is.

12 tanács a dohányzás csökkentésére

Az elszívott cigarettamennyiség csökkentése bár nem lehet végleges cél, hiszen az a teljes leszokás lenne, mégis több mint a semmi. Ha úgy érzi még nem áll készen a teljes leállásra, a mennyiségi változtatás lehet a jó irány. A cigarettamennyiség csökkentése esetén legyen szigorú, következetesen tartsa számon az elfüstölt szálakat és törekedjen a folyamatos előrelépésre.

A stressz segíthet leszokni a dohányzásról

Meglepő eredményre jutottak német kutatók egy vizsgálat során: úgy tűnik, minél nagyobb terhelés ér valakit a munkahelyén, annál alacsonyabb mértékű a nikotinfüggősége.

A világ leszokik a cigiről, Magyarország toporog

Világszerte egyre többen teszik le a cigarettát, ami jelentős részben a különböző kormányzati intézkedéseknek, non-profit szervezeteknek, illetve a leszokásban segítséget nyújtó szolgáltatóknak és gyógyszercégeknek is köszönhető. A reklámszakemberek és a hatóságok találékonysága végtelen. Összegyűjtöttük milyen módszerekkel igyekeznek ösztönözni az embereket a dohányzás abbahagyására.  

Cigileszoktatás virtuális valósággal

A virtuális valóságban elnyomott cigarettákkal segítették elő sokat füstölők dohányzásról való leszokását kanadai kutatók.

A mobilunk segíthet letenni a cigarettát

Amikor a rágó már nem segít, és a piacon fellelhető összes nikotin tapasz is rendre kudarcot vallott, nem árt a telefonunk után nyúlni, ugyanis egy új-zélandi tanulmány szerint a mobiltelefon segíthet a dohányzásról való leszokásban.  

Ne hízz el, ha leszoktál a cigiről!

Elbúcsúztál a cigarettától, és folyamatosan csak ennél? Annak ellenére éhes vagy, hogy tele a gyomrod? Megtudhatod, miért gyötri éhség az exdohányost, és hogyan védhető ki a nassolási kényszer.