lelki egészség
címke rss- kapcsolódó címkék:
- lélek
- egészség
- pszichológia
- magazin
- meditáció
- legfrissebb
- legrégebbi
„A mánia és a depresszió között ingáztam" - Én és a bipoláris zavarom
Lehet-e egy mentális betegséggel teljes életet élni? Vijay Nallawalana mindössze 40 éves volt, amikor mániás depressziót – vagy ahogy ma nevezik, bipoláris zavart – diagnosztizáltak nála az orvosok. Alább az ő történetét olvashatod.
Mégsem olyan káros a szelfizés?
Nehéz elhinni, pedig egyre inkább úgy tűnik, hogy a szelfizés valójában még boldogabbá is teszi azt, aki rendszeresen hódol e szenvedélyének. Pedig egy nemrég készített kutatás szerint nem véletlenül árasztják el a közösségi oldalakat az önfotók: csak 2014-ben például 93 millió szelfi töltődött fel androidos készülékekről, a megkérdezett tinédzserek 91%-a pedig posztolt már magáról ilyen jellegű képet. De mi áll a jelenség hátterében?
Egy őszinte kérdés vagy egy mosoly - Tedd szebbé valakinek a decembert!
„Hogy vagy?" – kérdezzük embertársainkat naponta akár többször is. A válasz általában egy jó hosszú panaszáradat, vagy egy egyszerű „kösz, jól vagyok". Az igazság azonban az, hogy ötből csupán egy ember mond igazat akkor, amikor állítja, hogy jól van.
Életmódváltás: így készítsd fel magad arra, hogy mostantól másképp fogsz élni
Elhatároztad, hogy mostantól odafigyelsz az étkezésedre és a mozgásra? Szeretnéd a legjobb formádat hozni a nyárra? Eláruljuk: ahhoz, hogy valóban sikeres legyen az életmódváltásod, nem csupán a testedre, hanem a lelkedre is oda kell figyelned.
Ezeket a talizmánokat szerezd be, ha úgy érzed, szükséged van egy kis segítségre
Akik talizmánokat viselnek nyakláncon, gyűrűn, karkötőn, hisznek abban, hogy ezek az ősi szimbólumok üzeneteket, energiát közvetítenek. Megvédik őket a rossztól, és szerencsét hoznak az életükbe. Ha úgy érzed, hogy az életed egy pontján elakadtál, nézd meg, melyik szimbólum segíthet át rajta! Sokszor az is elég, ha ránézésre kiválasztod a neked leginkább tetsző darabot. Szép karácsonyi ajándék is lehet, hiszen nincs annál jobb érzés, ha a szeretteidet is védelemben tudhatod.
Lelki egészségre fel: 3 meditációs tipp kezdőknek
Tudjuk jól, hogy a testi és a lelki egészség kéz a kézben jár. Bármelyik nélkül fél emberek vagyunk. A lelki problémák okozta megbetegedések száma ráadásul a 21. században egyre nő, a lelki egészség kérdése így egyre nagyobb teret kap. Ha te is szeretnél vele foglalkozni, próbáld ki például a meditációt!
- címkék:
- egészség
- meditáció
- lelki egészség
- Címkefelhő »
Viszket? Nem fogja elhinni, hogy mi állhat a hátterében
Idegesítő, zavaró és igen kellemetlen. Gyakran tesszük fel a kérdés magunknak ilyenkor: miért is viszketünk? Ennek azonban számtalan változatos oka lehet. A kutatók szerint azonban egyre inkább világosabbá válik, hogy a krónikus viszketésnek mély pszichológiai jelentése van, amit a vakarózással nem tudunk enyhíteni.
Fel lehet-e készülni rá, hogy mi vagy egy szerettünk megfertőződhet?
Krízisben van a világ az új koronavírus járvány miatt. A pszichológusok szerint ez egy igazán szorongató helyzet, amire nem árt lelkileg, mentálisan is felkészülnünk. A bizonytalan helyzetekre ugyanis a szervezetünk stresszel, feszültséggel, nem ritkán tartós frusztrációval reagál. Ebben a kontrollt vesztett állapotban ugyanis már nem tudjuk egyéni szinteken befolyásolni, hogy mi történik körülöttünk, mert a „nagy egészre", a világszintű folyamatokra nincs ráhatásunk. De hogyan lehet egy teljesen új fenyegető helyzetre felkészülni, például arra, hogy mi magunk vagy egy szerettünk megbetegszik? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ ...