lélek
címke rss- kapcsolódó címkék:
- test
- párkapcsolat
- Müller Péter
- szerelem
- pszichológia
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Egy bántalmazó kapcsolat margójára...
Vannak olyan párkapcsolatnak nem nevezhetõ társulások, melyek során az egyik fél csak a másik rovására érzi jól magát. Mégpedig úgy, hogy kihasználja, leértékeli a párját - ezzel pedig eléri, hogy a másik fél ne tudjon, de ne is akarjon szabadulni ettõl a kapcsolattól.
Home fitness - Avagy mire jó még a törlõrongy
Cikksorozatukban tippeket adunk arra, hogyan tartsd magad formában az otthonodban megtalálható egyszerû eszközök segítségével. Ebben a részben 1-1 törlõrongyra vagy kis méretû törölközõre lesz szükséged, valamint csúszos felületre. Alapos bemelegítés után végezz minden gyakorlatból 10-10 ismétlést, legalább 4-6 körben.
Bántottak a kapcsolataidban, hát most te is bántasz...
A szomorúság mindenkinek mást jelent, ahogy mindenki másképp is éli meg. De a különbözõ úton haladó életekben van pár olyan pad, melyekre, ha leülsz, a szomorúság hasonló, vagy akár ugyanolyan alakban telepszik melléd.
3 dolog, ami segítheti az elengedést
Minden változik, csak a változás állandó, tartja a mondás, és valóban, testünk, környezetünk sosem marad a régi, ehhez pedig lelkünknek is idomulnia kell. Legyen szó szeretett személy, függõség vagy bármilyen életkörülmény elengedésérõl, ez a három dolog segíthet.
Mardos a bûntudat, amiért egyenként tépkedtem ki a hajamat
Tizenéves voltam, amikor nem tudtam, miként dolgozhatnék fel egy traumát. Egy olyan sokk ért, ami után egyenként tépkedni kezdtem a hajamat, és nem tudtam ezzel leállni.
TRX gyakorlatok talajon
Folytatjuk a felfüggesztéses tréning edzésterveit. Ebben a cikkben 4 olyan TRX gyakorlatot mutatunk be, melyeket a talajon kell végrehajtani, és amelyekkel a teljes hátsó izomláncodat tudod megmozgatni. Alapos bemelegítés után végezz mindegyikbõl 3-5 kört, gyakorlatonként 10-es ismétlésszámmal!
TRX - háttal a felfüggesztésnek
Íme 4 kiváló TRX gyakorlat, melyek végrehajtását a felfüggesztésnek háttal kell végrehajtani. Alapos bemelegítés után végezz mindegyikbõl 3-5 kört.
Egy idegen férfi ébresztett rá, hogy rossz a házasságom...
Rita magán érezte a férfi tekintetét. Szerette volna azt hinni, hogy csak képzelõdik. A józanabbik fele azt kívánta, hogy csak a képzelete szüleménye legyen az ismeretlen és közte szövõdõ vonzalom. Az elbódult ködbe burkolózott része pedig már messze járt.
Müller Péter: Ezért ritka az igazi megértés
Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló Müller Pétertõl.
Ember a sisak mögött: A hamvaiból feltámadt fõnix
Minden évben 20 kivételes kvalitással rendelkezõ autóversenyzõ körül forog az autósport királykategóriájának világa, és már a szezon elején mindent tudunk a jármûvekrõl, futamokról, ám annál kevesebbet a pilótákról magánemberként. Itt az ideje, hogy így is ismerkedjünk velük.
Nem törõdtem a gyerekem lelkével.
Felelõtlenül vágtam bele a gyerekvállalásba, és ennek a fiam itta meg a levét. Tudom, ilyenkor mindenki az anyagiakra gondol - meg arra, hogy biztos hülye kis fruska voltam, akit bepalizott valami Don Juan, jól teherbe ejtette, aztán meg sorsára hagyta.
Rendellenes légzésminták
Hallottál már arról, hogy a légzésed is lehet diszfunkcionális, vagy rendellenes? Ezen belül a leggyakoribb típus, amikor egyszerûen túl sok levegõt lélegzünk be. A szakemberek ezt hiperventillációs szindrómának nevezik, mai cikkünkben errõl lesz szó.
Akupunktúráról röviden
Tudtad, hogy a tradicionális akupunktúrás kezelés során tûvel, az akupunktúrás pontok stimulálásán keresztül lehet bizonyos egészségügyi problémákat kezelni? Cikkünkben ennek az õsi kínai gyógymódnak a történetét, filozófiáját, hatásmechanizmusát mutatjuk be röviden.
Tél ide, tél oda, azért óvatosan a raktározással!
A tél felé közeledve a szervezetünk is automatikusan megpróbál raktározni. Légy résen, és igyekezz gátat szabni a hirtelen felszaladó plusz kilóknak!
- címkék:
- egészség
- test
- lélek
- Címkefelhõ »
Lélekgyilkos emberek csapdájában
"Büntetni kéne - mondta csüggedten az ismerõsöm. - Fizikai sérüléseim nincsenek, de módszeresen kivégezte a lelkem. A csalódás a legrosszabb az egészben. Megnyíltam és sebezhetõvé váltam a kedvéért... õ pedig belém rúgott."
Müller Péter: "Az ember igazi természete erõs és isteni"
Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló Müller Pétertõl.
Addig vertél, hogy végül már elhittem, megérdemlem...
Újabb pofont kapott, de már nem érdekelte. Az ütéstõl földre került, és csak feküdt. Várt... Aztán erõs kezek ragadták meg. Végighúzták a konyha padlóján, be, a nappaliba.
Pontgyûjtõ kártyád van?
Tegyük a szívünkre a kezünket! Van olyan köztünk, akinek semmilyen, de tényleg semmilyen törzsvásárlói vagy pontgyûjtõ kártyája sincs?
- címkék:
- életmód
- lélek
- Címkefelhõ »
Jó lesz még valamire!
Ismerõs? Van pár dolog, melyeket úgy teszünk el, hogy jók lesznek még valamire, pedig a szívünk mélyén tudjuk, ez a pillanat sosem jön el.
- címkék:
- életmód
- lélek
- Címkefelhõ »
Ütõdobálás, labda a nézõk közé - Ismét kiakadt Naomi Oszaka
Naomi Oszaka remek példája az élsportolóknak: ösztönös zsenik, akiknek a számtalan kihívás, a rivaldafény kikezdheti a mentális egészségét. Ez történt a nagyszerû teniszezõvel is, aki ismét produkált egy erõset a US Openen. Csak nem a mérkõzésén.
Karanténelhízás helyett motiváló „újramozgás”
Hét százalékkal emelkedett a túlsúlyosak aránya a felnõtt lakosság körében Magyarországon a koronavírus-járvány kitörése óta. A nõk átlagosan négy, a férfiak három kilogramm karanténtúlsúlyt szedtek magukra 2019 óta.
Rémálom az iskola? Iskolafóbia is lehet az oka
Több tízezer gyermek számára csengettek be szeptember 1-jén. Az elsõsök talán még várják is, a nagyobbak inkább már most az õszi szünetre készülnek, vagy olyan turpisságokon törik a fejüket, mint a lógás. A legtöbb diák ezen átesik, egyszer-egyszer még bele is fér, de ha tartósan fennáll, az már komoly probléma: az iskolafóbia egy létezõ jelenség.
Rosszabbul és kevesebbet alszunk a Covid miatt
Egy nemzetközi online kutatás szerint nem csak rosszabbul alszunk a Covid-19 miatt, hanem a depressziós tünetek is szélesebb körben terjedtek el, valamint egyéb negatív alvási szokások is megjelentek.
Videó: Hol kezdõdik a megcsalás? A fejben? Vagy csak az ágyban?
A hûtlenség, a megcsalás férfinak és nõnek is ugyanúgy fáj, mégsem ugyanúgy élik meg, és nem ugyanúgy reagálnak a történésekre. A párkapcsolatnak, házasságnak nem feltétlenül jelenti a végét egy félrelépés, pláne, mert nehezen meghatározható, hogy kinek mi számít viszonynak.
SUP jóga
Tudtad, hogy a SUP-on ma már nem csak evezni lehet, hanem egyéb sportnak is hódolhatsz a deszkán? Ez pedig nem más, mint a SUP jóga.
- címkék:
- test
- lélek
- mozgás
- kikapcsolódás
- vízisport
- SUP
- kikapcs
- Címkefelhõ »
Huszadika tûzijáték nélkül?
Sokáig bérelt helyünk volt a Tabánon. Most más nézi onnan a felé hulló színes csillagzáport, mi meg elhúzunk vidékre pihenni hosszúhétvége alapon.
- címkék:
- tûzijáték
- lélek
- Címkefelhõ »
Müller Péter: "Az ember sokkal inkább ura a lelkének, mint ahogy gondolja"
Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló Müller Pétertõl.
Van egy perced? Beszélnünk kell!
Van az a mondás, hogy háttal nem kezdünk mondatot. Hát, így meg beszélgetést! Ez egy olyan érzelmi spoiler, amelynek csak rossz vége lehet. Hanna kiakadt.
- címkék:
- lélek
- Titkaink
- Címkefelhõ »
Felfüggesztéses edzés alapjai
Tudtad, hogy a rendszeresen végzett ellenállásos edzéssel kiválóan fejleszthetõ az erõnlét, és ma már egy általánosan elfogadott egészségmegõrzõ edzésmódszer? Sajnos azonban, sokan ütköznek akadályokba a rendelkezésre álló hely, idõ és anyagi lehetõségeik miatt. A felfüggesztéses edzés azonban kiváló megoldást jelent az elõbb említett nehézségek esetén.
Már a Tinderen is ciki, ha nem foglalkoztál még a traumáiddal?
Mi a te küldetésed a Földön? – kérdezi Dr. Karafiáth Balázs purpose coach, aki maga is megküzdött a traumáival, mire rátalált hivatására. Pedig látszólag sikeres életet élt a Sziget Fesztivál egyik alapítója.
- címkék:
- interjú
- lélek
- sztori
- Címkefelhõ »
Van egy perced? Terhes vagyok!
Ennyit írt Hanna... Talán ez volt élete legtömörebb üzenete. Ráférne egy post-itra is, de az meg se bírná tartani, olyan súlya van...
- címkék:
- lélek
- intim
- Titkaink
- Címkefelhõ »
A zöld a mágikus erõ jelképe - Ezt árulja el rólad a szemed színe
Egyesek szerint a szem a lélek tükre, és kiolvashatjuk belõle az egyén személyiségét. De hogy mit tudhatunk meg egy másik ember tekintetébõl, arról eltérõek a vélemények. Most a szemszínt vesszük górcsõ alá, és bemutatjuk, milyen tipológiák élnek ezzel kapcsolatban.
Sorsfordító megismerkedések
Találkoztál már olyan személlyel, akivel kapcsolatban az elsõ pillanattól kezdve érezted, hogy különleges? A végzetes találkozások a sztárokat sem kerülik el, sõt sokszor éppen ezeknek köszönhetik a karrierjüket.
- címkék:
- lélek
- sztori
- érdekesség
- sztárvilág
- Címkefelhõ »
Mezítlábas lét - 1. rész
Tudtad, hogy a tarahumarai indiánok mezítláb vagy csak kezdetleges sarukban futnak napi rendszerességgel ultra távokat? De a természeti népek mellett a sikeres atléták edzésprogramjában is kiemelt szerep jut a mezítlábas edzésnek. Ne gondold, hogy ez valami újfajta hóbort, vagy trendi edzésmódszer. Cikksorozatunkban a mezítlábas létnek járunk utána.
Talptorna gyakorlatok
A mai kor embere egyre ritkábban jár mezítláb, egyre kevésbé használja a lábfej izmait, amibõl az idõ elõrehaladtával számos ortopédiai probléma származik. Ebben a cikkben azonban adunk néhány hasznos gyakorlatot a lábfejed, a talpizmaidnak karbantartására.
Az üdvözlés illemszabályai
A megismerkedés szabályai azóta változnak, mióta világ a világ. Annak idején például feltett kézzel jelezték békés szándékukat az érkezõ törzs képviselõi, ha nem akartak nyílzáport kapni a nyakukba.
- címkék:
- lélek
- érdekesség
- Címkefelhõ »
Szeresd magad!
Minden test mögött egy ember rejtõzik. Néha ezt a társadalom elfelejti, és olyan véleményt alkot és hangoztat, amivel másokat megbánt, önbizalmukat csökkenti, pedig mindenkiben megvan a szépség. Ne felejtsd el szeretni magad kívül-belül, és akkor ezt a szépséget mások is meglátják majd benned. A szemeidben, a mozdulataidban, a gondolataidban és a kifelé áradó energiádban.
- címkék:
- Késely Ajna
- kampány
- test
- lélek
- szeretet
- elfogadás
- Címkefelhõ »
Tíz napot ültem
Reggel négykor keltem. Beszélgetés nincs, nõk-férfiak teljes elkülönítésben, még a szemkontaktus is kerülendõ. A kommunikáció minimális, a feladat napi 10 óra teljes összpontosítás, sokszor teljes mozdulatlanságban, vacsora nincs. Úgy hangzik, mint egy kegyetlen büntetõtábor. Mégis, a Magyarországon is évente többször megrendezésre kerülõ, S. N. Goenka által tanított Vipassana meditációs elvonulásra olyan nagy a túljelentkezés, hogy van aki évekig vár, míg végre bekerül.
Legyen a mozgás a mindennapok része
Míg vannak országok, ahol a rendszeres fizikai aktivitás a kultúra része - gondoljunk csak a skandináv államokra -, sajnos hazánkban ez még meglehetõsen gyerekcipõben jár. De mutatunk neked néhány okot, amiért érdemes fontolóra venned ezt a fajta szemléletet.
- címkék:
- test
- lélek
- mozgás
- kikapcs
- Címkefelhõ »
Utánad sír álmában a férjem
Azt mondják, akadnak olyan szerelmek, amik az égben köttetnek. Olyan kapcsolatok, amiket képtelenek vagyunk elengedni. Még akkor sem vesznek a feledés homályába, ha látszólag már rég túl vagyunk rajtuk. A férjem így szeretett... egy másik nõt.
Kreativitás fejlesztése mozgással 2. rész
Cikksorozatunk elõzõ részében megemlítettünk néhány nagy gondolkodót a történelembõl, továbbá híres és rendkívül sikeres cégvezetõket, akik már felfedezték a mozgás és a kognitív funkciók, illetve kreativitás között fennálló kapcsolatot. De vajon mi állhat ennek hátterében? Miként hat a mozgás az agyra?
- címkék:
- test
- lélek
- mozgás
- séta
- kreativitás
- Címkefelhõ »
Kreativitás fejlesztése mozgással 1. rész
Azt már bizonyára te is tudod, hogy a mozgás maga az élet, az élet maga a mozgás. De vajon a kreativitás miként fejleszthetõ sétával? Cikksorozatunk elsõ részében annak jártunk utána kik próbálták kiaknázni a mozgásban rejlõ, az ember kognitív képességeire serkentõleg ható lehetõségeket.
- címkék:
- test
- lélek
- mozgás
- séta
- kreativitás
- Címkefelhõ »
Müller Péter: "A kedélytelen lélek, nem tudja, mi az igazság"
Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló Müller Pétertõl.
Mentál Morzsák: A sírás
Kevesen jelentenék azt ki, hogy szeretnek sírni. Ritka az a helyzet, amikor az sem érdekel minket, ha pityergés közben valaki lát. Jellemzõen szégyelljük magunkat, ha más elõtt törik el a mécses. Pedig a sírásnak jó hatása van lelkünkre. Megnyugtat, oldja az aggodalmat, csökkenti a fájdalom- és félelem érzetet. Egy kiadós sírás után megkönnyebbülés vár.
Százmilliárdokba kerül évente a depresszió Magyarországon
Éves szinten közel 700 ezer magyar szembesül azzal, hogy depressziós. Az utóbbi években egyre fiatalabb korban kezdõdik, így nem kíméli már a 20–30 éveseket sem. A depresszióval összefüggõ társadalmi-anyagi teher pedig óriási: 362 milliárd forint! Ez több, mint a hipertónia, asztma, rheumatoid arthritisz és az oszteoporózis miatti kiadások összesen.
Félelem és reszketés Álomvölgyben: mi fán terem az alvásparalízis?
ÁLOM | Kevés alvásparalízises esetet diagnosztizálnak, de ha érintett vagy, valószínûleg átélted már az apokalipszist. Nézzük, mi mindent produkálhat a tudatalatti alvás közben!
- címkék:
- lélek
- psziché
- álom
- alvásparalízis
- Címkefelhõ »
KVÍZ: Mennyire vagy magányos?
Ha sokat vagy egyedül, attól még nem biztos, hogy magányos vagy. Viszont ha sokat vagy társaságban, akkor is lehetsz magányos. Derítsd ki a teszttel, hogy mit tudsz a magányosságról!
- címkék:
- kvíz
- játék
- lélek
- magány
- egyedüllét
- kapcsolatok
- Címkefelhõ »
5 mentális egészségtipp nehéz idõkre
Naponta halljuk, szervezetünk megóvása érdekében mozogjunk rendszeresen és figyeljünk a helyes táplálkozásra. A mentális jóllét, azaz a lelki egészség ugyanolyan fontos mint a megfelelõ fizikai állapot. Tudományos kutatások bizonyítják, hogy a lelki bajokkal küzdõ ember egy enyhe széltõl is könnyebben megfázhat, a szomorú beteg pedig nehezebben gyógyulhat.
Sokkal fontosabb az ölelés, mint eddig gondoltad
A koronavírus-járvány olyan természetes, napi rutint is elvett tõlünk, mint az ölelés, az érintés érzése. Lassan, óvatosan visszakapjuk a lehetõséget erre a mélyen emberi gesztusra, de mit is jelent, hogy újra ölelhetünk? Kit, mennyit és mikor öleljünk meg?
- címkék:
- egészség
- immunrendszer
- lélek
- szeretet
- ölelés
- Címkefelhõ »
Önkeresõ embereknek is segítséget nyújt az integrál pszichológia
Az integrál pszichológia egy olyan – viszonylag új – irányzat, ami ötvözi a nyugati pszichológia ismereteit a spirituális hagyományokkal. Úttörõnek számít, mivel az integrál szemlélet összerakja azt a két világot, ami eddig külön volt. Hogy kinek jó? Mindenkinek, aki szeretne fejlõdni, több lenni, és teljesen megvalósítaná önmagát.
- címkék:
- pszichológia
- lélek
- psziché
- ego
- Címkefelhõ »
Megszólal a lélek, ima a mindennapi életünkben
Mindig is sokan voltak, és úgy tûnik, mindig is sokan lesznek, akik elõszeretettel fejezik ki imaként vágyaikat, kéréseiket. Imádkozásnak hívjuk azt is, amikor elcsendesedve, befelé fordulva egy bensõséges kapcsolat kialakítására törekszünk az általunk elfogadott erõvel. Mi is az imádság és milyen hatással van lelki egyensúlyunkra, egészségünkre?
10 furcsa jel, amely arra utalhat, hogy a stressz a gondod
Mindennapjaink megkeserítõje a stressz: teljesíteni szeretnénk munkánkban, emberi kapcsolatainkban, családi szerepeinkben, ráadásul magunknak is meg akarunk felelni. Az egyértelmû jeleken túl vannak azonban olyan furcsa tünetek, amelyeknél nem is gondolnánk arra, hogy ezekért is a stressz a felelõs. Ha ezeket tapasztalod, érdemes átgondolni, hol és hogyan tudnál csökkenteni a rád rakott terheken saját mentális egészséged érdekében.
Így tehetjük szebbé szellemileg hanyatló szerettünk életét
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai alapján napjainkban körülbelül 50 millió ember szenved demenciában. Ez a szám pedig azt jelenti, hogy több mint 50 millió családban okoz nehézséget ennek a betegségnek az elfogadása.
5 mondat, ami hasznos lehet, ha zaklatják a gyereked
Kiközösítés, zaklatás, bántalmazás, szóbeli és/vagy fizikai. Mindegyik hatalmas sebet ejt a gyerekeken. A közösségi média még jobban felerõsítette, hogy valaki könnyedén céltáblává váljon, akár a nap 24 órájában. Hogy ezek a mások számára viccesnek tûnõ dolgok ne okozzanak egy életre szóló traumát, meg kell tanulni a szülõknek is kommunikálni errõl.
Meddig tart a lélek szavatossága?
Amikor megismerkedünk az elsõ szerelmünkkel, eszünkbe sem jut, hogy akár néhány hónapon belül hatalmas csalódás érhet bennünket, és újra a párkeresõk táborát fogjuk erõsíteni majd.
Tökéletes életre vágysz? Elárulom a titkát!
Negyven múltam. Ez már a B oldal sokak szerint, én mégsem érzem magam öregnek. Tele vagyok energiával, életkedvvel és tervekkel. Nézem magamat a tükörben és kifejezetten tetszik, amit látok. Persze manapság nem trendi elégedettnek lenni, én mégis az vagyok.
Állati személyiségteszt: többet elárul rólad, mint gondolnád!
Gyakorta humanizálunk egyes állatokat, azaz emberi tulajdonságokkal ruházzuk fel õket annak érdekében, hogy jobban megértsük személyiségüket, vagy találóbban leírhassuk, milyenek õk valójában.
- címkék:
- teszt
- személyiségteszt
- lélek
- Címkefelhõ »
A szaunázás testi és lelki hatásai, és amiért poszt-covid idõszakban se mondjunk le róla
Szaunázni nemcsak télen, hanem egész évben érdemes, poszt-covid idõszakban pedig talán még jobban, mint valaha. Az alábbiakban mutatjuk is, hogy miért.
Ezek a legszexibb nõi foglalkozások a pasik szerint
A sztereotípiákkal ellentétben rengeteg férfi számára nemcsak a külcsín, hanem a belbecs is fontos az online társkeresés során szerzett elsõ benyomás szempontjából.
- címkék:
- karrier
- lélek
- Tinder
- Címkefelhõ »
Az anyaság egy olyan mûfaj, ami akkor is nehéz, ha könnyû!
Tegnap a gyerekem úgy döntött, hogy az alvás nem neki való. Akkor sem, ha már üvölt a fáradtságtól. Ezért az egész napom abból állt, hogy egy nyûgös gyereket próbáltam nyugtatni, altatni, lekötni.
Füllentésbõl hazugság, hazugságból függõség
Mindenki kamuzott már élete során. Ám érdemes résen lenni a kegyes hazugságok terén is, mert könnyen belesétálhatunk a csapdájába, ahonnan aztán kiszabadulni sokkal nehezebb lesz.
- címkék:
- hazugság
- kapcsolat
- lélek
- érzelem
- õszinteség
- Címkefelhõ »
Egy egyszerû dolog, ami egészségesebbé tenne, mégsem szoktad csinálni
Ez a legegyszerûbb módja annak, hogy napi rendszerességgel mozogj. Nem kell hozzá több, mint hogy tudatosan megtervezd, mikor hova kell menned, beleszámolva azt a plusz pár percet, amit sétálással töltesz. Igen, sétálással!
Nem vagyok elég jó - imposztorszindróma
Nagyon is valós és elterjedt pszichológiai probléma a már az 1970-es években leírt imposztorszindróma, amely azt jelenti, hogy a sikeres emberek folyamatosan megkérdõjelezik a teljesítményüket, egyfajta csalásként élve meg az eredményeiket.
Fogyni szeretnél? Eszedbe se jussanak ezek a dolgok!
Kamaszkorban senki nem elégedett önmagával, a lányok meg aztán pláne találnak magukon kivetnivalót, jó lenne egy kicsit nagyobb mell, picit vékonyabb derék, valamivel kerekebb fenék. Ám ebben a korban nagy és természetes átalakulásokon megy át az ember, akár lány, akár fiú, szóval, ha úgy tetszik, még nem érted el a végleges formádat. Ha ennek tudatában is fogyni szeretnél, vagy inkább egészségesebb életmódra váltanál - ez utóbbi sosem árthat -, mutatjuk, melyek azok a módszerek, amiket saját érdekedben jobb, ha elkerülsz.
- címkék:
- egészség
- diéta
- test
- lélek
- Címkefelhõ »
Vita vagy pozícióharc?
Ugye te is érezted már azt, hogy egy vita után teljesen összeomlottál, és bármit megtettél volna azért, hogy ezt helyre hozd?!
- címkék:
- pszichológia
- vita
- lélek
- pozícióharc
- Címkefelhõ »
Szeretetnyelvlecke - Ismerd fel a sajátodat!
Az elõzõ rész alapozása után ma szintet lépünk. Megpróbáljuk kitalálni a saját szeretetnyelvünket, felmérni, hogy állunk üzemanyaggal. Mire van szükségünk, mi okoz örömet, mitõl telik csordultig a szeretet-tankunk.
- címkék:
- boldogság
- lélek
- érzés
- szeretetnyelv
- Címkefelhõ »
5 nõi tulajdonság, amiktõl a pasik a falra másznak
A nemek harcából még soha nem került ki senki gyõztesen, legfeljebb ideiglenesen emelhette a magasba a gyõzelmi trófeát, ami a párkapcsolat nevû extrém sportban sajnos általában igen törékenynek bizonyul.
- címkék:
- lélek
- Csajos
- Címkefelhõ »
5 férfitulajdonság, amiktõl a nõk agyfrászt kapnak
Hááányszor szóltunk már neki, és még mindig nem volt képes változtatni. Egyik fülén be, a másikon ki. Mintha direkt csinálná. Vajon valóban így van?
- címkék:
- párkapcsolat
- lélek
- Címkefelhõ »
Félelem az elkötelezõdéstõl
Egyre több barátnõm, barátom válik szinglivé mostanság. A párkapcsolat, mint téma, szinte állandó a társaságunkban. Szenvednek. Fiúk, lányok egyaránt. Az õszinteség alap, így hamar elõkerülnek a pozitívnak nem mondható kijelentések: „Nem szeretnék elkötelezõdni, mert..."
Szárnyaikat adták, hogy velük repülhessünk
Amikor a lovakra gondolok, gyakran eszembe jut, milyen hatalmas áldozatokat hoznak õk az emberiségért a mai napig. Gyerekkorom óta szoros kapcsolatban állok ezekkel a csodás teremtményekkel, elképzelni sem tudnám a mindennapjaimat nélkülük. De míg engem "csupán" testileg és lelkileg regenerálnak idõrõl idõre, addig egyesek az egész életüket köszönhetik nekik.
- címkék:
- állatok
- ló
- lélek
- lovak
- Címkefelhõ »
Van kiút a társfüggõségbõl?
"Hagyd már el azt a barmot!" - hangzik a baráti jó tanács. Hónapokon, vagy éveken át újra meg újra. Vegyük sorra, milyen tényezõi vannak a Stockholm-szindrómának egy párkapcsolatban!
Hogy a függetlenség ne csak illúzió legyen
Sokan nem hiszik el, amikor azt mondom, én egyszer öt teljes évig párkapcsolat vagy szexuális viszony nélkül léteztem húszas éveim kezdetén. Pedig így volt. Még csak meg sem csókoltam senkit.
- címkék:
- lélek
- Címkefelhõ »
Egy szemetesláda volt a lelkem, tele érzelmi hulladékokkal!
Ha valamit, akkor azt megtanultam az elmúlt években, hogy a legtöbb ember eltitkolja mások elõl a fájdalmát, a félelmeit, a gyengeségeit. Sõt, sokszor még saját maga elõl is.
Nem is gondolnád, mennyit elárul rólad, hogyan rajzolsz virágot
Talán nem is sejted, milyen sok információt elárulhat egy általad készített rajz. Akár egy virágról készített apró firka is betekintést engedhet személyiségedbe. Készítsd elõ rajzoláshoz szükséges eszközeidet, és tudd meg, milyen is vagy valójában!
- címkék:
- lélek
- agytorna
- Címkefelhõ »
Miért is nem sírhatnak a fiúk
Korszakonként változik, hogy éppen mi férfias és mi nem az. Régen például elképzelhetetlen dolognak tartották, hogy egy férfi a jurtán belül aludjon. Napjainkban már mindenképp meglepõ lenne, ha tíz óra körül pizsamás fickók érkeznének a körútra szunyálni.
- címkék:
- sírás
- lélek
- fiúk
- Címkefelhõ »
Neked milyen a kapcsolatod az edzõddel?
Bár a kutatások ebben a tekintetben is elõre mutatnak, még mindig van mit tanulnunk sportkommunikáció terén. A gyerekkori edzés élmények, ha hiszed, ha nem, sokaknak egy életre meghatározhatják a saját magáról alkotott véleményét. Veled hogy beszélt az edzõd? Sokat dicsért? Hogyan dicsért? Gyakran megszidott a többiek elõtt? Kérdezett az érzéseidrõl? Alig vártad az edzések végét? Jó, ha visszanézel kicsit a múltba, hiszen sok mindenre választ kaphatsz a jelenben.
- címkék:
- sport
- pszichológia
- kapcsolat
- test
- lélek
- edzõ
- Címkefelhõ »
Mondd meg mi a kedvenc színed, s megmondom ki vagy
A kedvenc színt kiválasztani nem könnyû, mert a döntést a pillanatnyi érzelmi állapot is befolyásolja. Ám mégis van olyan szín, amit a legjobban szeretsz. Elég csak benézni a ruhásszekrénybe, máris kiderül, hogy melyik számodra az igazi. A választásod pedig sok mindent elárul rólad.
- címkék:
- személyiség
- lélek
- színek
- Címkefelhõ »
A test betegsége a lélek segélykiáltása - vagy ez csak bemagyarázás?
Nagyon elterjedt nézet manapság, hogy minden betegségnek valamilyen lelki hátteret tulajdonítanak. Mondhatni, ha a test rosszul van, az azt jelenti, hogy a lélek harmóniája felborult.
30 napos meditációs kihívás
A meditáció beszivárgása a mindennapjainkba szükségszerû. A digitális technika fejlõdéséhez képtelenség alkalmazkodni, akárhogy is erõlködik az elménk.
- címkék:
- meditáció
- lélek
- életstílus
- Címkefelhõ »
Eltûntem az online térbõl
A digitális detox mára egy népszerû, néhány napos próbatétellé vált. Felfedezhetjük, hogy van-e élet az interneten kívül, tanulmányozhatjuk, mennyit bírunk eszközeink és online profiljaink nélkül.
Kibírhatatlan a párom a versenyek elõtt
A versenysport sok lemondással jár a sportoló és a környezete számára is. Különösen nagy türelem kell ahhoz, hogy valaki egy élsportoló mellett éljen. Vajon miként tudjuk támogatni ilyen helyzetben a párunkat, és hogyan tudunk mi magunk is fejlõdni a kapcsolatban?
- címkék:
- egészség
- pszichológia
- motiváció
- tipp
- lélek
- Címkefelhõ »
Pozitív gondolkodás, a luxus, amit megengedhetsz magadnak
Sokszor úgy érzed, mindegy mit csinálsz, veled semmi jó nem történik? Biztos vagy ebben, vagy csak természetesnek veszed a sok jót, ami körülvesz?
- címkék:
- életmód
- lélek
- pozitív gondolkodás
- Címkefelhõ »
Meleg legyen vagy hideg? A legpikánsabb hálószobatitkok a pihentetõ alváshoz
A megfelelõ mennyiségû és minõségû alvás az egészséges test és lélek legfontosabb alappillére, éppen ezért nagyon fontos odafigyelni, hogyan bújunk ágyba.
Bekiabáló szülõk a pálya szélén: hogyan támogassuk a sportoló gyereket?
Foci, tenisz, kézilabda, hoki vagy úszás. Biztosan találunk olyan szülõket, akik a pálya szélérõl - a zajra hivatkozva, õrjöngve - próbálják motiválni vagy irányítani a gyereket játék közben. Láttam, hogy ez sokaknak meglehetõsen ciki, gondoltam, utánajárok a jelenségnek.
- címkék:
- pszichológia
- lélek
- Címkefelhõ »
Légy szexi, mint a Merész csajok sztárjai!
Talán még nem láttad, de biztosan hallottál már a Netflix sikersorozatról, a Merész csajokról. Vajon azon túl, hogy mindig csinosak, mitõl lehet ennyire vonzó a három Y generációs fõszereplõ?
- címkék:
- sorozat
- lélek
- csajok
- Life (film)
- Címkefelhõ »
Neki nem adom magam
Fogalmam sincs miért pont õ kellett, a lényeg csak az volt, hogy én kelljek neki. Aztán csak ültem hazafelé a buszon, hogy de azért meg minek?
- címkék:
- szerelem
- kapcsolat
- lélek
- Csajos
- Címkefelhõ »
KiFutó: „A legkreatívabb gondolataim futás közben jönnek"
Egyedül vagy párban, zenére vagy csendben, gyorsan vagy lassan. A közös pont: valahogy mindannyian nekilódultak. Sorozatunkban bemutatjuk egy hétköznapi ember történetét, aki elmeséli, hogyan is kezdett el futni.
- címkék:
- interjú
- futás
- tipp
- test
- lélek
- sikertörténet
- Címkefelhõ »
"Ha egy kukás zsák van rajtam, akkor is dögös vagyok"
Soha nem voltam elég magabiztos, sõt még ma is a bizonytalan napok felé billen a mérleg nyelve, pedig rengeteget dolgozom azon, hogy elfogadjam magam.
3 hasznos TikTok-csatorna, amitõl több leszel, nem kevesebb
Gyakran kapod magad azon, hogy céltalanul görgeted a Tik Tokot, ami után átmész Instára, hátha ott lesz valami érdekes? Ha igen, és változtatnál ezen a szokásodon, itt van pár motiváló TikTok-csatorna, amik garantáltan meghozzák a tettvágyad.
7 dolog, amit soha ne mondj tanulási nehézségekkel küszködõknek
Honnan tudhatod, hogy valakinek valóban komoly problémát okoz az oktatási rendszer által elõírt tudnivalók elsajátítása? Hogyan érdemes kezelni ezt a jelenséget? Így semmiképp ne próbálkozz meg vele!
Kulcs a tiszta elméhez
Akár egy nehéz napon vagy túl, akár elõtte állsz, vagy szimplán csak szeretnéd átmozgatni a tested és a lelked, akkor érdemes jógázni egyet. Feladatok kezdõknek, amelyeket otthon is könnyedén meg lehet csinálni.
Mozgás: Varázslat a testnek, léleknek
Mens sana in corpore sano - rogyásig csépelt latin közmondás az ép testben lakozó ép lélekrõl. Kár, hogy közhely lett, mert az egyik legigazabb. Olyan ez, mint egy varázsige Harry Pottertõl, ami nélkül nem kerek az élet Roxfortban.
- címkék:
- sport
- egészség
- pszichológia
- lélek
- mozgás
- Címkefelhõ »
Szeretetnyelv, amit beszélni kell egy igaz kapcsolatban
Gary Chapman szerint a szeretet kifejezésének és befogadásának öt útja van: az elismerõ szavak, a minõségi idõ, az ajándékozás, a szívességek és a testi érintés. Te ismered a sajátodat? Na és a társadét? Sorozatunkból kiderül, hogy álltok a szerelemnyelv-tanulás terén!
- címkék:
- szerelem
- lélek
- szeretet
- érzések
- Címkefelhõ »
A lélek és a test harmóniája - interjú Nagy Anna jógaoktatóval
Különösen ebben, a koronavírus-helyzet miatti kilátástalan világban van szükségünk arra, hogy minél jobban megõrizzük testünk és lelkünk harmonikus egynesúlyát. A jóga tökéletes társ lehet ezen célunk eléréseben. Ezzel kapcsolatban Nagy Anna jógaoktatóval beszélgettünk.
Annyiszor csalódtam már, hogy félek újra szeretni!
Régen mindig bátor és bevállalós voltam. Egy olyan lány, aki nem félt semmitõl, aki szeretett kísérletezni és új dolgokat felfedezni. Szívügyekben is sokkal könnyedebben, ösztönösebben viselkedtem.
Müller Péter: "Ha erre rádöbbensz, tudod, hogy a baj nem baj"
Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni.Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 481. rész.
- címkék:
- Müller Péter
- tanács
- lélek
- üzenet
- útravaló
- Címkefelhõ »
Pilát Gábor: "A lélek nem sminkelhetõ"
Újra a Life.hu-n olvashatjátok Pilát Gábor gondolatait kapcsolatokról, szerelemrõl, barátságról és persze a szexrõl is. Most az Egy Férfi és egy Nõ címû könyvébõl olvashattok el egy részletet.
- címkék:
- Pilát Gábor
- szorongás
- lélek
- Címkefelhõ »
Varga Viktor õszintén mesélt a "másik" apukájáról
Varga Viktor komoly döntést hozott, sokaknak szeretne segítséget nyújtani új ötletével.
- címkék:
- Varga Viktor
- test
- lélek
- énekes
- édesapa
- Címkefelhõ »
Müller Péter: "Múltbéli bajaidat, lelki sebeidet csakis úgy tudod meggyógyítani, ha kinyílik az igaz igazi Szemed"
Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni.Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 473. rész.
3+1 tipp, hogy felépítsd az énhatáraidat!
"Pofám leszakad, hogy már megint nem töröltél fel magad után a fürdõszobában, és beletocsogtam a vízbe!" - méltatlankodik Feri reggel, a zoknis fiókban turkálva, öt perccel indulás elõtt.