lélek
címke rss- kapcsolódó címkék:
- test
- párkapcsolat
- Müller Péter
- szerelem
- pszichológia
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Egy bántalmazó kapcsolat margójára...
Vannak olyan párkapcsolatnak nem nevezhetõ társulások, melyek során az egyik fél csak a másik rovására érzi jól magát. Mégpedig úgy, hogy kihasználja, leértékeli a párját - ezzel pedig eléri, hogy a másik fél ne tudjon, de ne is akarjon szabadulni ettõl a kapcsolattól.
Home fitness - Avagy mire jó még a törlõrongy
Cikksorozatukban tippeket adunk arra, hogyan tartsd magad formában az otthonodban megtalálható egyszerû eszközök segítségével. Ebben a részben 1-1 törlõrongyra vagy kis méretû törölközõre lesz szükséged, valamint csúszos felületre. Alapos bemelegítés után végezz minden gyakorlatból 10-10 ismétlést, legalább 4-6 körben.
Bántottak a kapcsolataidban, hát most te is bántasz...
A szomorúság mindenkinek mást jelent, ahogy mindenki másképp is éli meg. De a különbözõ úton haladó életekben van pár olyan pad, melyekre, ha leülsz, a szomorúság hasonló, vagy akár ugyanolyan alakban telepszik melléd.
3 dolog, ami segítheti az elengedést
Minden változik, csak a változás állandó, tartja a mondás, és valóban, testünk, környezetünk sosem marad a régi, ehhez pedig lelkünknek is idomulnia kell. Legyen szó szeretett személy, függõség vagy bármilyen életkörülmény elengedésérõl, ez a három dolog segíthet.
Mardos a bûntudat, amiért egyenként tépkedtem ki a hajamat
Tizenéves voltam, amikor nem tudtam, miként dolgozhatnék fel egy traumát. Egy olyan sokk ért, ami után egyenként tépkedni kezdtem a hajamat, és nem tudtam ezzel leállni.
TRX gyakorlatok talajon
Folytatjuk a felfüggesztéses tréning edzésterveit. Ebben a cikkben 4 olyan TRX gyakorlatot mutatunk be, melyeket a talajon kell végrehajtani, és amelyekkel a teljes hátsó izomláncodat tudod megmozgatni. Alapos bemelegítés után végezz mindegyikbõl 3-5 kört, gyakorlatonként 10-es ismétlésszámmal!
TRX - háttal a felfüggesztésnek
Íme 4 kiváló TRX gyakorlat, melyek végrehajtását a felfüggesztésnek háttal kell végrehajtani. Alapos bemelegítés után végezz mindegyikbõl 3-5 kört.
Egy idegen férfi ébresztett rá, hogy rossz a házasságom...
Rita magán érezte a férfi tekintetét. Szerette volna azt hinni, hogy csak képzelõdik. A józanabbik fele azt kívánta, hogy csak a képzelete szüleménye legyen az ismeretlen és közte szövõdõ vonzalom. Az elbódult ködbe burkolózott része pedig már messze járt.
Müller Péter: Ezért ritka az igazi megértés
Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló Müller Pétertõl.
Ember a sisak mögött: A hamvaiból feltámadt fõnix
Minden évben 20 kivételes kvalitással rendelkezõ autóversenyzõ körül forog az autósport királykategóriájának világa, és már a szezon elején mindent tudunk a jármûvekrõl, futamokról, ám annál kevesebbet a pilótákról magánemberként. Itt az ideje, hogy így is ismerkedjünk velük.
Nem törõdtem a gyerekem lelkével.
Felelõtlenül vágtam bele a gyerekvállalásba, és ennek a fiam itta meg a levét. Tudom, ilyenkor mindenki az anyagiakra gondol - meg arra, hogy biztos hülye kis fruska voltam, akit bepalizott valami Don Juan, jól teherbe ejtette, aztán meg sorsára hagyta.
Rendellenes légzésminták
Hallottál már arról, hogy a légzésed is lehet diszfunkcionális, vagy rendellenes? Ezen belül a leggyakoribb típus, amikor egyszerûen túl sok levegõt lélegzünk be. A szakemberek ezt hiperventillációs szindrómának nevezik, mai cikkünkben errõl lesz szó.
Akupunktúráról röviden
Tudtad, hogy a tradicionális akupunktúrás kezelés során tûvel, az akupunktúrás pontok stimulálásán keresztül lehet bizonyos egészségügyi problémákat kezelni? Cikkünkben ennek az õsi kínai gyógymódnak a történetét, filozófiáját, hatásmechanizmusát mutatjuk be röviden.
Tél ide, tél oda, azért óvatosan a raktározással!
A tél felé közeledve a szervezetünk is automatikusan megpróbál raktározni. Légy résen, és igyekezz gátat szabni a hirtelen felszaladó plusz kilóknak!
- címkék:
- egészség
- test
- lélek
- Címkefelhõ »
Lélekgyilkos emberek csapdájában
"Büntetni kéne - mondta csüggedten az ismerõsöm. - Fizikai sérüléseim nincsenek, de módszeresen kivégezte a lelkem. A csalódás a legrosszabb az egészben. Megnyíltam és sebezhetõvé váltam a kedvéért... õ pedig belém rúgott."
Müller Péter: "Az ember igazi természete erõs és isteni"
Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló Müller Pétertõl.
Addig vertél, hogy végül már elhittem, megérdemlem...
Újabb pofont kapott, de már nem érdekelte. Az ütéstõl földre került, és csak feküdt. Várt... Aztán erõs kezek ragadták meg. Végighúzták a konyha padlóján, be, a nappaliba.
Pontgyûjtõ kártyád van?
Tegyük a szívünkre a kezünket! Van olyan köztünk, akinek semmilyen, de tényleg semmilyen törzsvásárlói vagy pontgyûjtõ kártyája sincs?
- címkék:
- életmód
- lélek
- Címkefelhõ »
Jó lesz még valamire!
Ismerõs? Van pár dolog, melyeket úgy teszünk el, hogy jók lesznek még valamire, pedig a szívünk mélyén tudjuk, ez a pillanat sosem jön el.
- címkék:
- életmód
- lélek
- Címkefelhõ »
Ütõdobálás, labda a nézõk közé - Ismét kiakadt Naomi Oszaka
Naomi Oszaka remek példája az élsportolóknak: ösztönös zsenik, akiknek a számtalan kihívás, a rivaldafény kikezdheti a mentális egészségét. Ez történt a nagyszerû teniszezõvel is, aki ismét produkált egy erõset a US Openen. Csak nem a mérkõzésén.
Karanténelhízás helyett motiváló „újramozgás”
Hét százalékkal emelkedett a túlsúlyosak aránya a felnõtt lakosság körében Magyarországon a koronavírus-járvány kitörése óta. A nõk átlagosan négy, a férfiak három kilogramm karanténtúlsúlyt szedtek magukra 2019 óta.
Rémálom az iskola? Iskolafóbia is lehet az oka
Több tízezer gyermek számára csengettek be szeptember 1-jén. Az elsõsök talán még várják is, a nagyobbak inkább már most az õszi szünetre készülnek, vagy olyan turpisságokon törik a fejüket, mint a lógás. A legtöbb diák ezen átesik, egyszer-egyszer még bele is fér, de ha tartósan fennáll, az már komoly probléma: az iskolafóbia egy létezõ jelenség.
Rosszabbul és kevesebbet alszunk a Covid miatt
Egy nemzetközi online kutatás szerint nem csak rosszabbul alszunk a Covid-19 miatt, hanem a depressziós tünetek is szélesebb körben terjedtek el, valamint egyéb negatív alvási szokások is megjelentek.
Videó: Hol kezdõdik a megcsalás? A fejben? Vagy csak az ágyban?
A hûtlenség, a megcsalás férfinak és nõnek is ugyanúgy fáj, mégsem ugyanúgy élik meg, és nem ugyanúgy reagálnak a történésekre. A párkapcsolatnak, házasságnak nem feltétlenül jelenti a végét egy félrelépés, pláne, mert nehezen meghatározható, hogy kinek mi számít viszonynak.
SUP jóga
Tudtad, hogy a SUP-on ma már nem csak evezni lehet, hanem egyéb sportnak is hódolhatsz a deszkán? Ez pedig nem más, mint a SUP jóga.
- címkék:
- test
- lélek
- mozgás
- kikapcsolódás
- vízisport
- SUP
- kikapcs
- Címkefelhõ »
Huszadika tûzijáték nélkül?
Sokáig bérelt helyünk volt a Tabánon. Most más nézi onnan a felé hulló színes csillagzáport, mi meg elhúzunk vidékre pihenni hosszúhétvége alapon.
- címkék:
- tûzijáték
- lélek
- Címkefelhõ »
Müller Péter: "Az ember sokkal inkább ura a lelkének, mint ahogy gondolja"
Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló Müller Pétertõl.
Van egy perced? Beszélnünk kell!
Van az a mondás, hogy háttal nem kezdünk mondatot. Hát, így meg beszélgetést! Ez egy olyan érzelmi spoiler, amelynek csak rossz vége lehet. Hanna kiakadt.
- címkék:
- lélek
- Titkaink
- Címkefelhõ »
Felfüggesztéses edzés alapjai
Tudtad, hogy a rendszeresen végzett ellenállásos edzéssel kiválóan fejleszthetõ az erõnlét, és ma már egy általánosan elfogadott egészségmegõrzõ edzésmódszer? Sajnos azonban, sokan ütköznek akadályokba a rendelkezésre álló hely, idõ és anyagi lehetõségeik miatt. A felfüggesztéses edzés azonban kiváló megoldást jelent az elõbb említett nehézségek esetén.
Már a Tinderen is ciki, ha nem foglalkoztál még a traumáiddal?
Mi a te küldetésed a Földön? – kérdezi Dr. Karafiáth Balázs purpose coach, aki maga is megküzdött a traumáival, mire rátalált hivatására. Pedig látszólag sikeres életet élt a Sziget Fesztivál egyik alapítója.
- címkék:
- interjú
- lélek
- sztori
- Címkefelhõ »
Van egy perced? Terhes vagyok!
Ennyit írt Hanna... Talán ez volt élete legtömörebb üzenete. Ráférne egy post-itra is, de az meg se bírná tartani, olyan súlya van...
- címkék:
- lélek
- intim
- Titkaink
- Címkefelhõ »
A zöld a mágikus erõ jelképe - Ezt árulja el rólad a szemed színe
Egyesek szerint a szem a lélek tükre, és kiolvashatjuk belõle az egyén személyiségét. De hogy mit tudhatunk meg egy másik ember tekintetébõl, arról eltérõek a vélemények. Most a szemszínt vesszük górcsõ alá, és bemutatjuk, milyen tipológiák élnek ezzel kapcsolatban.
Sorsfordító megismerkedések
Találkoztál már olyan személlyel, akivel kapcsolatban az elsõ pillanattól kezdve érezted, hogy különleges? A végzetes találkozások a sztárokat sem kerülik el, sõt sokszor éppen ezeknek köszönhetik a karrierjüket.
- címkék:
- lélek
- sztori
- érdekesség
- sztárvilág
- Címkefelhõ »
Mezítlábas lét - 1. rész
Tudtad, hogy a tarahumarai indiánok mezítláb vagy csak kezdetleges sarukban futnak napi rendszerességgel ultra távokat? De a természeti népek mellett a sikeres atléták edzésprogramjában is kiemelt szerep jut a mezítlábas edzésnek. Ne gondold, hogy ez valami újfajta hóbort, vagy trendi edzésmódszer. Cikksorozatunkban a mezítlábas létnek járunk utána.
Talptorna gyakorlatok
A mai kor embere egyre ritkábban jár mezítláb, egyre kevésbé használja a lábfej izmait, amibõl az idõ elõrehaladtával számos ortopédiai probléma származik. Ebben a cikkben azonban adunk néhány hasznos gyakorlatot a lábfejed, a talpizmaidnak karbantartására.
Az üdvözlés illemszabályai
A megismerkedés szabályai azóta változnak, mióta világ a világ. Annak idején például feltett kézzel jelezték békés szándékukat az érkezõ törzs képviselõi, ha nem akartak nyílzáport kapni a nyakukba.
- címkék:
- lélek
- érdekesség
- Címkefelhõ »
Szeresd magad!
Minden test mögött egy ember rejtõzik. Néha ezt a társadalom elfelejti, és olyan véleményt alkot és hangoztat, amivel másokat megbánt, önbizalmukat csökkenti, pedig mindenkiben megvan a szépség. Ne felejtsd el szeretni magad kívül-belül, és akkor ezt a szépséget mások is meglátják majd benned. A szemeidben, a mozdulataidban, a gondolataidban és a kifelé áradó energiádban.
- címkék:
- Késely Ajna
- kampány
- test
- lélek
- szeretet
- elfogadás
- Címkefelhõ »
Tíz napot ültem
Reggel négykor keltem. Beszélgetés nincs, nõk-férfiak teljes elkülönítésben, még a szemkontaktus is kerülendõ. A kommunikáció minimális, a feladat napi 10 óra teljes összpontosítás, sokszor teljes mozdulatlanságban, vacsora nincs. Úgy hangzik, mint egy kegyetlen büntetõtábor. Mégis, a Magyarországon is évente többször megrendezésre kerülõ, S. N. Goenka által tanított Vipassana meditációs elvonulásra olyan nagy a túljelentkezés, hogy van aki évekig vár, míg végre bekerül.
Legyen a mozgás a mindennapok része
Míg vannak országok, ahol a rendszeres fizikai aktivitás a kultúra része - gondoljunk csak a skandináv államokra -, sajnos hazánkban ez még meglehetõsen gyerekcipõben jár. De mutatunk neked néhány okot, amiért érdemes fontolóra venned ezt a fajta szemléletet.
- címkék:
- test
- lélek
- mozgás
- kikapcs
- Címkefelhõ »
Utánad sír álmában a férjem
Azt mondják, akadnak olyan szerelmek, amik az égben köttetnek. Olyan kapcsolatok, amiket képtelenek vagyunk elengedni. Még akkor sem vesznek a feledés homályába, ha látszólag már rég túl vagyunk rajtuk. A férjem így szeretett... egy másik nõt.
Kreativitás fejlesztése mozgással 2. rész
Cikksorozatunk elõzõ részében megemlítettünk néhány nagy gondolkodót a történelembõl, továbbá híres és rendkívül sikeres cégvezetõket, akik már felfedezték a mozgás és a kognitív funkciók, illetve kreativitás között fennálló kapcsolatot. De vajon mi állhat ennek hátterében? Miként hat a mozgás az agyra?
- címkék:
- test
- lélek
- mozgás
- séta
- kreativitás
- Címkefelhõ »
Kreativitás fejlesztése mozgással 1. rész
Azt már bizonyára te is tudod, hogy a mozgás maga az élet, az élet maga a mozgás. De vajon a kreativitás miként fejleszthetõ sétával? Cikksorozatunk elsõ részében annak jártunk utána kik próbálták kiaknázni a mozgásban rejlõ, az ember kognitív képességeire serkentõleg ható lehetõségeket.
- címkék:
- test
- lélek
- mozgás
- séta
- kreativitás
- Címkefelhõ »
Müller Péter: "A kedélytelen lélek, nem tudja, mi az igazság"
Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló Müller Pétertõl.
Mentál Morzsák: A sírás
Kevesen jelentenék azt ki, hogy szeretnek sírni. Ritka az a helyzet, amikor az sem érdekel minket, ha pityergés közben valaki lát. Jellemzõen szégyelljük magunkat, ha más elõtt törik el a mécses. Pedig a sírásnak jó hatása van lelkünkre. Megnyugtat, oldja az aggodalmat, csökkenti a fájdalom- és félelem érzetet. Egy kiadós sírás után megkönnyebbülés vár.
Százmilliárdokba kerül évente a depresszió Magyarországon
Éves szinten közel 700 ezer magyar szembesül azzal, hogy depressziós. Az utóbbi években egyre fiatalabb korban kezdõdik, így nem kíméli már a 20–30 éveseket sem. A depresszióval összefüggõ társadalmi-anyagi teher pedig óriási: 362 milliárd forint! Ez több, mint a hipertónia, asztma, rheumatoid arthritisz és az oszteoporózis miatti kiadások összesen.
Félelem és reszketés Álomvölgyben: mi fán terem az alvásparalízis?
ÁLOM | Kevés alvásparalízises esetet diagnosztizálnak, de ha érintett vagy, valószínûleg átélted már az apokalipszist. Nézzük, mi mindent produkálhat a tudatalatti alvás közben!
- címkék:
- lélek
- psziché
- álom
- alvásparalízis
- Címkefelhõ »
KVÍZ: Mennyire vagy magányos?
Ha sokat vagy egyedül, attól még nem biztos, hogy magányos vagy. Viszont ha sokat vagy társaságban, akkor is lehetsz magányos. Derítsd ki a teszttel, hogy mit tudsz a magányosságról!
- címkék:
- kvíz
- játék
- lélek
- magány
- egyedüllét
- kapcsolatok
- Címkefelhõ »
5 mentális egészségtipp nehéz idõkre
Naponta halljuk, szervezetünk megóvása érdekében mozogjunk rendszeresen és figyeljünk a helyes táplálkozásra. A mentális jóllét, azaz a lelki egészség ugyanolyan fontos mint a megfelelõ fizikai állapot. Tudományos kutatások bizonyítják, hogy a lelki bajokkal küzdõ ember egy enyhe széltõl is könnyebben megfázhat, a szomorú beteg pedig nehezebben gyógyulhat.
Sokkal fontosabb az ölelés, mint eddig gondoltad
A koronavírus-járvány olyan természetes, napi rutint is elvett tõlünk, mint az ölelés, az érintés érzése. Lassan, óvatosan visszakapjuk a lehetõséget erre a mélyen emberi gesztusra, de mit is jelent, hogy újra ölelhetünk? Kit, mennyit és mikor öleljünk meg?
- címkék:
- egészség
- immunrendszer
- lélek
- szeretet
- ölelés
- Címkefelhõ »
Önkeresõ embereknek is segítséget nyújt az integrál pszichológia
Az integrál pszichológia egy olyan – viszonylag új – irányzat, ami ötvözi a nyugati pszichológia ismereteit a spirituális hagyományokkal. Úttörõnek számít, mivel az integrál szemlélet összerakja azt a két világot, ami eddig külön volt. Hogy kinek jó? Mindenkinek, aki szeretne fejlõdni, több lenni, és teljesen megvalósítaná önmagát.
- címkék:
- pszichológia
- lélek
- psziché
- ego
- Címkefelhõ »