lapos has
címke rssSose húzd be a hasad: súlyos bajokat okozhat
Ugye te is próbáltad már huzamosabb ideig behúzva tartani a hasadat vagy szoros alakformáló bodyba bújtál? Nos, van egy rossz hírünk: lehet, hogy esztétikailag ez előnyös számodra, azonban egészségtelen és funkciózavarokat, valamint maradandó elváltozásokat is okozhat.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Puffadt, feszül és kidülled a hasad? Emiatt is lehet!
Túlságosan domborodik a pocakod, holott nem is vagy terhes? Nem vágtál be ebédre egy fél marhát, sőt még 10 kiló súlyfelesleggel sem küzdesz? Ez lehet az oka!
- címkék:
- puffadás
- has
- lapos has
- puffadt has
- magazin
- Címkefelhő »
Lapos has nyárig? Napi 12 perc elég hozzá!
Szokták mondani, hogy a nyári alak télen készül. Ne ijedj meg, ha csak most kezded el, akkor sem vagy lemaradva! Kellő odafigyeléssel, egészséges ételekkel és megfelelő mennyiségű mozgással csodákat tehetsz nyárig.
A popsifeltöltés után ismét nagyot változott Róka Adrienne, Kabát Peti párjának teste
Alig egy hónapja, hogy robbant a hír, Róka Adrienne feltöltette popsiját - aminek párja, Kabát Peti mérsékelten örült - most újabb bejelentéssel sokkolta a követőit.
Egészséges táplálkozás és heti öt edzés lehet a lapos has titka
Mindannyian milliószor hallottuk már, hogy a lapos has elsősorban a konyhában készül. Ezzel Heather Milton testmozgás-specialista is egyetért, ám hozzátette, a megfelelő eredményhez edzeni is kell. Sokat.
- címkék:
- diéta
- lapos has
- edzés
- Címkefelhő »
Lapos hasra vágysz? Könnyebben elérheted, mint gondolnád!
A fogyáshoz nem feltétlenül kell drasztikus változásokat hozni. Valójában egy olyan egészséges életmódot kell kialakítani, ami hosszú távon is tartható, ami nem okoz hiánybetegségeket, hanem éppen hogy feltölti a testünket jófajta tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és persze mindeközben fogyni is lehet. A lapos has titka is néhány apró változtatásban rejlik.
- címkék:
- egészséges életmód
- tipp
- lapos has
- edzés
- Címkefelhő »
Zsírégetésre fel! Ezt fogyaszd, ha fogyni szeretnél
Ahhoz, hogy megszabadulj pár kilótól, vagy beindítsd a zsírégetést, néhány apró változtatás is elég lehet az étrendedben. Mutatjuk a kedvenc zsírégető nassolnivalónkat, az édességeket is kiváltó smoothie-nkat és az üdítőket helyettesítő, szuperegészséges italunkat.
- címkék:
- uborka
- zsírégetés
- citrom
- gyömbér
- lapos has
- víz
- Címkefelhő »
10 perces edzés a lapos hasért – nyári bomba formára fel!
A lapos hasért rengeteget tehetünk a kiegyensúlyozott étkezéssel, sok rost és folyadék fogyasztásával. Ha jól működik az anyagcserénk, az már fél siker. De elengedhetetlen hozzá az edzés is. Íme, néhány gyakorlat, ami kifejezetten a hasi részt dolgoztatja meg!
- címkék:
- lapos has
- bikini body
- edzés
- Címkefelhő »
Napi 5 perc a lapos hasért: így csináld
Ha a lapos has a célod, mindössze napi ötperces edzéssel is elérheted. Csináld csak önmagában vagy a szokásos edzésed kiegészítéseként a következő mozgássort – nem fogsz benne csalódni.
- címkék:
- edzés
- lapos has
- sport
- Címkefelhő »
5 élelmiszer, amit illessz be az étrendedbe, ha lapos hasra vágysz
Lapos hasra vágysz? Akkor illeszd be az étrendedbe a következő élelmiszereket!
- címkék:
- fogyás
- lapos has
- élelmiszer
- Címkefelhő »