lapos has

címke rss
Sose húzd be a hasad: súlyos bajokat okozhat

Sose húzd be a hasad: súlyos bajokat okozhat

Ugye te is próbáltad már huzamosabb ideig behúzva tartani a hasadat vagy szoros alakformáló bodyba bújtál? Nos, van egy rossz hírünk: lehet, hogy esztétikailag ez előnyös számodra, azonban egészségtelen és funkciózavarokat, valamint maradandó elváltozásokat is okozhat. 

Puffadt, feszül és kidülled a hasad? Emiatt is lehet!

Archívum2022.11.09, 19:50

Túlságosan domborodik a pocakod, holott nem is vagy terhes? Nem vágtál be ebédre egy fél marhát, sőt még 10 kiló súlyfelesleggel sem küzdesz? Ez lehet az oka!

Lapos has nyárig? Napi 12 perc elég hozzá!

Archívum2022.05.21, 17:16

Szokták mondani, hogy a nyári alak télen készül. Ne ijedj meg, ha csak most kezded el, akkor sem vagy lemaradva! Kellő odafigyeléssel, egészséges ételekkel és megfelelő mennyiségű mozgással csodákat tehetsz nyárig.

A popsifeltöltés után ismét nagyot változott Róka Adrienne, Kabát Peti párjának teste

Archívum2020.07.27, 13:13

Alig egy hónapja, hogy robbant a hír, Róka Adrienne feltöltette popsiját - aminek párja, Kabát Peti mérsékelten örült - most újabb bejelentéssel sokkolta a követőit.

Egészséges táplálkozás és heti öt edzés lehet a lapos has titka

Archívum2019.08.29, 13:00

Mindannyian milliószor hallottuk már, hogy a lapos has elsősorban a konyhában készül. Ezzel Heather Milton testmozgás-specialista is egyetért, ám hozzátette, a megfelelő eredményhez edzeni is kell. Sokat. 

Lapos hasra vágysz? Könnyebben elérheted, mint gondolnád!

Archívum2019.07.30, 23:01

A fogyáshoz nem feltétlenül kell drasztikus változásokat hozni. Valójában egy olyan egészséges életmódot kell kialakítani, ami hosszú távon is tartható, ami nem okoz hiánybetegségeket, hanem éppen hogy feltölti a testünket jófajta tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és persze mindeközben fogyni is lehet. A lapos has titka is néhány apró változtatásban rejlik. 

Zsírégetésre fel! Ezt fogyaszd, ha fogyni szeretnél

Archívum2019.06.12, 21:43

Ahhoz, hogy megszabadulj pár kilótól, vagy beindítsd a zsírégetést, néhány apró változtatás is elég lehet az étrendedben. Mutatjuk a kedvenc zsírégető nassolnivalónkat, az édességeket is kiváltó smoothie-nkat és az üdítőket helyettesítő, szuperegészséges italunkat. 

10 perces edzés a lapos hasért – nyári bomba formára fel!

Archívum2019.06.10, 13:59

A lapos hasért rengeteget tehetünk a kiegyensúlyozott étkezéssel, sok rost és folyadék fogyasztásával. Ha jól működik az anyagcserénk, az már fél siker. De elengedhetetlen hozzá az edzés is. Íme, néhány gyakorlat, ami kifejezetten a hasi részt dolgoztatja meg!

Napi 5 perc a lapos hasért: így csináld

Archívum2019.02.08, 21:25

Ha a lapos has a célod, mindössze napi ötperces edzéssel is elérheted. Csináld csak önmagában vagy a szokásos edzésed kiegészítéseként a következő mozgássort – nem fogsz benne csalódni. 

5 élelmiszer, amit illessz be az étrendedbe, ha lapos hasra vágysz

Archívum2019.01.29, 16:21

Lapos hasra vágysz? Akkor illeszd be az étrendedbe a következő élelmiszereket!

Előző
Következő