laktóztérzékenység

címke rss
Pótolja a kalciumot mákkal vagy ásványvízzel!

Pótolja a kalciumot mákkal vagy ásványvízzel!

Régen, ha a kalciumra gondoltunk, a tej jutott először eszünkbe. Most már tudjuk, hogy számos olyan élelmiszer van még, amivel pótolhatjuk a hiányzó mennyiséget: spenót, mandula, mák. Sőt, megtehetjük ezt már ásványvízzel is!

A legfinomabb növényi tejek – nem csak laktózérzékenyeknek

Archívum2014.12.23, 00:10

Annak, aki szereti a tejet, de például laktózérzékenységben szenved, különösen nehezére eshet száműzni az étrendjéből ezt az italt. Szerencsére azonban erre nincs is semmi szükség: ma már számos növényi tej is kapható a piacon, amit az érzékenyebbek is bátran fogyaszthatnak.  

Laktózmentes diéta – így csináld!

Life.hu2014.12.18, 23:59

A laktózérzékenyek számára valóságos mumus minden, amiben tejcukor található, vagyis a tej és a tejtermékek egyaránt. De nem csak nekik, bárki számára hasznos lehet, ha a megfelelő emésztés érdekében betart néhány alapszabályt. 

Lehet, hogy te is laktózérzékeny vagy? Figyelj oda a tünetekre!

Life.hu2014.12.16, 21:17

Gyakran fáj a hasad, esetleg görcsöl vagy puffad? Hasmenésed lesz, ha tejet, tejterméket fogyasztasz? Talán nem is gondolnád, de ezek a laktózérzékenység tünetei is lehetnek, amire mindenképpen érdemes odafigyelned.

Nem bírod a tejet? Ez lehet az oka

Archívum2013.07.25, 22:18

Becslések szerint a világ lakosságának 75%-a nem képes felnőttkorban rendesen megemészteni a tejcukrot. Hazánkban a szakemberek szerint a teljes népesség 15-20%-a lehet érintett. Mi lehet ennek az oka?

Valóban vízzel hígítják a boltban kapható tejet?

Archívum2013.06.09, 23:43

Tejfogyasztási szokásainkat erőteljesen befolyásolják az azzal kapcsolatos tévhitek. Egy felmérés szerint a szülők és a környezet sugallta tévhitek már egészen kicsi korban rögzülnek a gyerekeknél és azokat csak nagyon nehezen lehet megváltoztatni. Vagyis felnőttkorban sokan azért nem fogyasztanak elegendő tejterméket, mert valóban azt gondolják, a tej korántsem az egészség záloga.

Laktózérzékenység

Babalapozó2010.05.22, 12:39

A laktózérzékenység a tejben lévő tejcukor (laktóz) felszívódási zavara. A tejcukor bontását a laktáz enzim végzi, ami genetikai okokból nem, vagy csak csökkent mértékben termelődik. Kialakulhat a bélbolyhok károsodása következtében is. A tejcukormentes étrendet az egyéni tűrőképesség alapján kell beállítani.

Előző
  • 1
Következő