korán kelés
címke rss
Az ősi neandervölgyi DNS lehet az oka, ha valaki korán kelő
Egy új elemzés szerint a mai ember két ősi unokatestvérének számító neandervölgyiek és a gyenyiszovaiak által átörökített gének segíthetnek abban, hogy néhányan közülünk korán kelőkké váljanak.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Produktivitás mesterfokon: tényleg egészséges minden nap hajnali 5-kor kelni?
Oprah Winfrey-től Tim Cookig, a világ legsikeresebb emberei mind koránkelő típusok, már hajnalban nekilátnak kipipálni a teendőiket a listájukon. Egyesek szerint a produktív reggeli rutin nagyon erősen kapcsolódik a sikerhez, erről Robin Sharma vezetői szakértő írt a „ The 5am Club " című bestseller könyvben. Ebben a cikkünkben megvizsgáljuk, valóban annyira egészséges-e a hajnali kelés, mint ahogyan azt manapság oly' sokan vallják.
Koránkelők vs. éjszakai baglyok: Kik a hatékonyabbak a munkában?
A hagyományos munkanap nem kedvez az éjszakai baglyoknak, mivel azok az emberek, akik szeretnek sokáig fennmaradni, rosszabbul fognak teljsesíteni munkahelyükön, mint a korán kelők - állítja egy finn tanulmány.
Ez a két dolog teljesen kikészíti Kajdi Csabát
A közösségi médiában „Cyla"-ként ismertté vált Kajdi Csaba sem a korán kelést, sem a hideget nem tolerálja. Most azt is elárulta, hogy milyen gyerekkori élmény áll e két dolog ignorálásának hátterében.
- címkék:
- Kajdi Csaba
- úszás
- edzés
- korán kelés
- Címkefelhő »
Pisztácia és meggy lehet a jó alvás titka
Sokan gyűlölik a korán kelést: háromszor is kinyomják a fülsüketítőnek tűnő ébresztő órát, megisznak két csésze kávét, de néhány óra múlva még mindig fáradtnak és kevésbé produktívnak érzik magukat. A kutatók ezúttal megmutatják, hogyan tudjuk újragondolni a reggeleket, amely jóval könnyebbé teszi az ébredést és a felkelést is.
A korán kelés 3 legnagyobb előnye!
Nem akarok álszent lenni. A korán kelés sokszor kellemetlen. Mindig is az volt, és mindig is az lesz. Magát az ébredést és az azt követő 10-15 percet én is kifejezetten gyűlölöm.
Jáksó László felesége miatt változtatott életritmusán
Jáksó László lesz a Sláger FM reggeli műsorának veeztője, vagyis ismét hajnalok hajnalán kell kelnie. Ez azonban nem lesz szokatlan számára, ugyanis felesége miatt eddig is korán kelt.
- címkék:
- Jáksó László
- korán kelés
- Sláger FM
- Címkefelhő »
Mutáció: egyértelműen genetikai oka van a túl korán kelésnek
A test biológiai órája néhány embernél lehetővé teszi, hogy gond nélkül felkeljen minden reggel hajnali négy órakor, cserébe viszont már este nyolc órakor a lefekvésért kiált. A jelenség azonban jóval gyakoribb lehet, mint azt korábban a kutatók hitték. A Sleep tudományos folyóiratban megjelent, az UC San Francisco vezetésével készített tanulmány szerint az úgynevezett előrehozott alvásfázis szindróma háromszáz felnőttből legalább egyet érint.
Kiderült, hogy milyen hatással van a testre a korán kelés
Kiderült, hogy kifejezetten jó hatással van a testünkre a korán kelés.
- címkék:
- test
- hatás
- korán kelés
- Címkefelhő »
Ha 6 előtt kelsz, boldogabb és egészségesebb ember leszel
A legújabb tanulmány szerint egy egyszerű, hétköznapi rutin módosítása nagyon sokat segíthet abban, hogy az ember boldogabb és egészségesebb legyen.
- címkék:
- egészség
- boldogság
- korán kelés
- Címkefelhő »
A pacsirta nőknél kisebb eséllyel alakul ki mellrák
A korán kelő nőknél kisebb eséllyel alakul ki mellrák - idézte a BBC hírportálja egy új brit kutatás megállapítását.
Ébresztőórát élesíteni! - Az egészségedért korán kell kelned, mutatjuk az okokat
Az ébresztőóra a legtöbbünk számára igazi ősellenség. Édes álmunkból szeretünk csak a legutolsó utáni pillanatban feleszmélni, ám ezzel konzerváljuk a dekoncentráltságot, az idegeskedést. A korán kelés nem csupán a smink, a frizura, a gyerekek útnak indítása miatt fontos. Az egészségedre is komoly hatással lehet.
Pattanj ki az ágyból az óra első csörrenésére: Itt a megoldás!
Bevallom, én az típus vagyok, aki reggelente nehezen kel ki az ágyból. Egyszerre 3-4 ébresztés is be van állítva a telefonomon, és a szundi gombot is végkimerülésig nyomogatom. Sokszor gondolkodtam, hogy miként tudnék frissebben, üdébben kiugrani az ágyból. Próbáltam korábban lefeküdni, de csak forgolódtam az ágyban. Aztán eszembe jutott, hogy talán valamilyen motivációs mantrára lenne szükségem.
Imádok korán kelni. De frankón!
Korán kelő vagyok. És ez olyan sok embert sokkol, mintha minimum azt jelenteném be, hogy én vagyok Kennedy gyilkosa. Pedig ez így van, mármint az előbbi.
- címkék:
- Makra Flóra Emese
- alvás
- idő
- korán kelés
- Címkefelhő »
Boldogtalanok és elégedetlenek leszünk, ha hajnali 5-kor kelünk
Ki korán kel, aranyat lel - tartja a mondás. Nos, ez nem biztos, hogy igaz...
- címkék:
- siker
- korán kelés
- Címkefelhő »
Éjjeli bagoly vagyok, ne ítélj el!
Tudományosan már bebizonyították, hogy a korán kelni képtelen emberek nem ördögfiókák. Sőt, pont olyan normális emberek, mint te. Csupán annyi a különbség, hogy míg neked kipattan a szemed pirkadatkor, nekik megközelítőleg akkor csukódik le... Valójában nem kellene, hogy ezzel baj legyen, mert ettől kerek a világ.
Ki korán kel, tényleg aranyat lel? Avagy egészségesebbek-e a korán kelők?
Hajnali pacsirták kontra éjjeli baglyok. Melyik életmód hívei az egészségesebbek? Ezt boncolgatta egy nemrégiben megjelent finn tanulmány.
Összegezték az emberiség alvási szokásait
Kutatóknak sikerült összegezniük az emberiség alvási szokásait egy mobiltelefonos applikációval.
„Hat órát alszanak a férfiak, hetet a nők és nyolcat a bolondok” – Megéri mindig korán kelnünk?
Mondta Napóleon, amikor az alvási szokásairól faggatták. A korán kelés és a kevés alvás felnőttkorunkban akaratlanul az életünk részévé válik, több kutatás szerint a mentális és egészségi problémák egy része erre vezethető vissza. Egy brit kutatócsoport a közelmúltban megerősítette azt, amit mindannyian tudunk: ha kilenc óra előtt kell beérnünk a munkahelyünkre, az felér egy kínzással!
- 1