kikapcs
címke rss- Legfrissebb
- Legrégebbi
Dinamukus nyújtó gyakorlatok 1. rész
Cikksorozatunk előző részében a dinamikus és statikus nyújtásról volt szó. Most pedig mutatunk néhány, igen hatékony dinamikus nyújtó feladatot, amiket próbálj meg beilleszteni te is az edzésprogramodba.
Töltődj fel Zalakaroson!
Gyógyfürdőbe nem csak beutalóval és nyugdíjas kedvezménnyel lehet menni. Zalakaros több, mint egy strandélmény.
- címkék:
- Zalakaros
- kikapcs
- strand
- szabadidő
- Címkefelhő »
A dinamikus és statikus nyújtásról röviden
Bizonyára te is hallottál már a sportolás kapcsán szükséges nyújtás, vagy stretching jelentőségéről. De azzal is tisztában vagy, hogy hogyan kell nyújtani sportolás előtt és után? Mikor van szükség dinamikus és mikor statikus nyújtásra? Mai cikkünkben ennek jártunk utána.
SUP jóga
Tudtad, hogy a SUP-on ma már nem csak evezni lehet, hanem egyéb sportnak is hódolhatsz a deszkán? Ez pedig nem más, mint a SUP jóga.
- címkék:
- kikapcsolódás
- vízisport
- SUP
- kikapcs
- test
- lélek
- mozgás
- Címkefelhő »
John B és barátai visszatértek
Július vége óta megtekinthető az Outer Banks második évada. A sorozat folytatása még több izgalmat és pörgést hozott, ahol a meglévők mellett új akadályokkal is meg kell küzdenie főhőseinknek. A cikk az első évadból spoilert tartalmazhat!
- címkék:
- ajánló
- kikapcs
- Film&Sorozat
- Címkefelhő »
Mini band tippek 3. rész
Ebben a részben folytatjuk a mini band gumiszalaggal végezhető gyakorlatok bemutatását. Próbáld meg te is az alábbi, a törzs erősítését, stabilizálását célzó feladatokat beépíteni az edzésrutinodba. Használd őket bátran, akár az edzésed kiegészítéseként, de fő programként is megállja a helyét, ha 4-5 körben 10-es ismétlésszámmal végzed.
A Csókfülke kinyit, még egyszer utoljára
A Csókfülke harmadik részében mindenből kap a néző: örömből, bánatból, bizonytalanságból, sikerből. Az amerikai romantikus vígjáték záró része augusztus 11. óta megtekinthető a Netflixen, így a nyárias hangulatú alkotás kellemes kikapcsolódás lehet a vakáció végéhez közeledve.
- címkék:
- ajánló
- kikapcs
- Film&Sorozat
- Címkefelhő »
Lassítani és elveszni a nyárban
Tombol a nyár a F1-es pilóták körében. A szezon felénél megpihennek és egy hónapos szünetre mennek, hogy újult erővel forduljanak rá az idény második felére. Összeszedtük nektek, ki, hogyan tölti a szabadidejét.
Evezd le a stresszt!
Korábbi cikkünkben már írtunk a SUP élményről. Ebben a részben folytatjuk ennek a trendi sporteszköznek és sportágnak a bemutatását. Utánajártunk, miért hódította meg hazánkat is ez az egyre népszerűbb szabadidős tevékenység.
SUP élmény
Dübörög a nyár, a pihenés és a szabadságolások időszaka. Sokan töltik vízpart mellett az évszakot, strandolnak és hódolnak a vízisportoknak. Te is biztosan láttál már szörfdeszkán állva evező embereket. De mi is ez a hazánkban még viszonylag új, trendi mozgásforma? Cikkünkben a SUP kerül bemutatásra.