joghurt2016
címke rss
Tippek, hogy megtaláld a belső iránytűd
Ahány ember, annyi élet és annyi út. Az egyetlen közös bennünk, hogy rátaláljunk arra az ösvényre, amelyen továbbhaladva elérhetjük a kiteljesedés és az önmegvalósítás csodáját. Úgy érzed, elakadtál? Segítünk.
- címkék:
- tipp
- siker
- joghurt2016
- belső iránytű
- Címkefelhő »
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Tökéletesnek lenni mindenáron: így győzd le a megfelelési kényszered
Tökéletes külsejű modellek mosolyognak ránk a tökéletesen megkreált címlapokról egy olyan világban, ahol könnyen úgy érezheti az ember lánya, hogy lemarad valamiről, ha nem elég csinos, vékony, okos, szellemes, rátermett... és még sorolhatnánk. Ebben a felgyorsult, a külsőségeket előtérbe helyező világban nehéz olyan kapaszkodót találni, ami valami más értéket képvisel a külcsín és a pénz helyett. Mindez pedig melegágya annak, hogy egy jó adag megfelelési kényszerrel együtt igyekezzünk megállni a helyünket a hétköznapokban. Ám van rá megoldás.
A kritika, ami téged épít: így legyen egészséges önkritikád!
Nem jó, ha túl sok és az sem, ha túl kevés. Bírál, mégis hozzád tesz, és általa napról napra egyre jobbá válhatsz. Ha egészséges önkritikával rendelkezel, az azt jelenti, tisztában vagy a saját erősségeiddel és gyengeségeiddel, így még hatékonyabban juthatsz el a kitűzött célig. Mutatjuk, hogy csináld!
Nem érzed jól magad a bőrödben? Ez lehet az oka
Kifogytál a lendületből? Úgy érzed, nem jó irányba haladnak a dolgaid? Amikor belenézel a tükörbe, nem az az ember néz vissza rád, aki te lenni szeretnél? Ezek lehetnek az okai – és ezek a megoldások rájuk.
- címkék:
- bőr
- önbizalom
- érzés
- joghurt2016
- Címkefelhő »
Ezt árulja el a stílusod a személyiségedről - Te melyik csoportba tartozol?
Jól tudjuk, hogy a stílus a személyiség kivetülése, hiszen mindenki azokat a ruhákat vásárolja meg és veszi fel, amiben önazonosnak érzi magát, ami igazán kényelmes számára, egyszóval, amiben jól érzi magát. De mit árul el a stílus a személyiségünkről?
- címkék:
- divat
- személyiség
- stílus
- joghurt2016
- Címkefelhő »
Mi az igaz barátságok titka?
A valódi, akár egy életen át tartó barátság igazi ritka kincsnek számít, amely ha egyszer birtokunkba kerül, nem elég csupán megbecsülni, hanem ápolni is kell. Most összegyűjtöttük azokat a dolgokat, amelyek nélkül nem működhet egyetlen igaz baráti kapcsolat sem.
- címkék:
- titok
- barátság
- barát
- joghurt2016
- Címkefelhő »
Egyensúly a család és a munka között? Így csináld!
Mindennap estig túlórázol, hétvégén pedig magaddal viszed haza a munkát? A családod panaszkodik, hogy nem töltesz velük elég időt, a főnököd viszont, mint egy hajcsár, többet és többet várna el? A munka és a család között nem könnyű egyensúlyt teremteni, az alábbi néhány tanáccsal azonban most megpróbálunk segíteni egy kicsit.
- címkék:
- karrier
- munka
- család
- egyensúly
- joghurt2016
- Címkefelhő »
Az önbizalomhiány, a legbelsőbb ellenség
Szinte nincs az életnek olyan területe, amelyre ne nyomná rá a bélyegét az, hogy mennyire tudunk bízni a képességeinkben és saját magunkban. Pedig ha tisztában vagyunk az erősségeinkkel és a gyengeségeinkkel, nem lesz olyan akadály, amellyel ne tudnánk megbirkózni.
Hétköznapi emberek voltak, most az egész világ a lábaik előtt hever
Egy kreatív ötlet, kitartás és kemény munka – a 21. században ez a siker receptje. A digitális világnak köszönhetően, ha az ember mer nagyot álmodni, könnyedén a csúcsra juthat. Az alábbi lista szereplői a semmiből indultak, és pillanatok alatt globális szereplő vált belőlük.
Így változtatja meg a körülötted lévőket, ha mosolyogsz
Te is észrevetted már magadon, hogy akár egyetlen mosoly is képes lehet arra, hogy jobb irányba tereld a beszélgetést, szebbnek és szimpatikusabbnak láttasd magad, avagy más színben szemléld a világot? Most eláruljuk, hogyan használhatod ki az erejét, és változtathatod meg egyetlen mosollyal az életedet.
3 dolog, amit minden reggel megtehetsz, hogy jól induljon a napod!
Minden egyes napot már a reggeli ébredésnél kell megfogni. Ha esetleg nem aludtál jól, ha rossz közérzettel ébredsz, máris vedd elejét a dolgoknak, és tegyél érte, hogy szuper napod legyen!
- címkék:
- energia
- pozitív
- reggel
- joghurt2016
- Címkefelhő »
Csak pozitívan - Így őrizd meg jó hangulatodat a munkahelyeden
Egyáltalán nem mindegy, milyen hangulat fogad a munkahelyeden. Ez ugyanis alapvetően meghatározza a munkakedvedet, a kreativitásodat, így a teljesítményedet is. Mutatjuk, hogyan tehetsz te magad azért, hogy munka közben is meg tudd őrizni jó hangulatodat.
Íme, egy technika, amivel megtanulhatsz örülni az apróságoknak is
A múlton rágódsz, a jövőt tervezgeted, miközben elfelejtsz a jelenben élni – ismerős helyzet? Sajnos a mai rohanó világunk egyik legnagyobb problémáját jelenti. Emiatt érezzük úgy, hogy elrohan felettünk az idő, miközben nem marad elég energiánk a számunkra fontos dolgokra – és úgy egyáltalán boldognak lenni egy kicsit. Pedig van rá megoldás.
Mire jó a sikernapló?
Elhatároztad, hogy változtatsz valamelyik rossz szokásodon? Szeretnél véglegesen megszabadulni néhány fölösleges kilótól? Vagy egyszerűen csak szeretnéd számba venni a nap során történt pozitív eseményeket? Vezess sikernaplót!
Így kapj új erőre, ha elfáradsz a célhoz vezető úton
Hiába hiszünk magunkban, hiába akarunk mindent megtenni a célért, néha az erős motiváció ellenére is elfáradunk, elbizonytalanodunk. Ilyenkor érdemes egy kicsit megállni, és kipróbálni néhány trükköt, amelyek biztosan segítenek abban, hogy visszanyerd az erődet.
- címkék:
- energia
- motiváció
- fáradtság
- cél
- erő
- joghurt2016
- Címkefelhő »
Nyomott a hangulatod? 5 tipp, amivel felvidíthatod magad
Az egyre hosszabb éjszakák bizony már arra figyelmeztetnek minket, hogy közelednek a ködös, esős, napsütésben szegény napok, amikor sokkal nehezebben lendülünk át a holtpontokon és a fárasztó napokon. Pedig legtöbbször csak néhány apróságra lenne szükség, hogy máris jobb legyen a kedvünk.
- címkék:
- hangulat
- pozitív
- vidámság
- joghurt2016
- Címkefelhő »
Az alacsony önbecsülés miatt boldogtalan a nő
Önbecsülés – ha beírjuk ezt a szót a keresőbe, máris önismereti kurzusok garmadája és önsegítő könyvek százai kínálják magukat annak ígéretében, hogy segítségükkel mi, nők újra meg tudjuk élni a nőiességünket, visszaszerezzük önbizalmunkat, és teljes értékűvé válhatunk ismét. Vajon mi siklott el, és hol kell keresni a megoldást?
Éld meg a harmóniát! Ezekkel a sportokkal lehetséges
Ebben az elképesztően felgyorsult, stresszes világban egyre nagyobb igényünk van arra, hogy lelassuljunk, kicsit magunkba nézzünk, és harmóniát teremtsünk. A legjobb, amikor ezt a vágyunkat egy testet-lelket felfrissítő mozgásformával köthetjük össze.
- címkék:
- sport
- harmónia
- joghurt2016
- Címkefelhő »
Találj rá a belső harmóniára! Tippek és tanácsok, amelyekkel közelebb kerülhetsz önmagadhoz
Egy egész életen át tartó tanulás, hogy megismerjük és elfogadjuk önmagunkat. Mindez elkerülhetetlen ahhoz, hogy békében legyünk saját magunkkal és a minket körülvevő világgal. Úgy érzed, hiányzik valami az életedből? Változtatnál, de nem tudod, hol kezdd? Összegyűjtöttünk néhány apróságot, amelyek segíthetnek abban, hogy rálelj a belső békédre, és harmóniába kerülj önmagaddal.
Légy érdeklődő, teljesedj ki egy új szenvedélyben - Így találj hobbit magadnak
Egy nőnek egyszerre megannyi szerepben kell helytállnia: légy tökéletes háziasszony, gondoskodó anya, karrierista nő, megértő barátnő, no meg szenvedélyes szerető. De mikor tudsz igazán te lenni? Miben tud kiteljesedni valódi éned?
- címkék:
- hobbi
- énidő
- színező
- joghurt2016
- Címkefelhő »
Merj nagyot álmodni - Nők, akik megvalósították magukat
Három nő, három életút, három beteljesült álom - az alábbi asszonyok mertek nagyot álmodni, és munkájukon keresztül megvalósították magukat. Sikereikkel másoknak is erőt és inspirációt adhatnak.
- címkék:
- karrier
- siker
- álom
- nők
- önmegvalósítás
- joghurt2016
- Címkefelhő »
Az énidő fontosságáról - Légy önmagaddal, önmagadért
Tökéletes háziasszony, gondoskodó anya, karrierista nő, megértő barátnő és szenvedélyes szerető - egy nő, megannyi szerep. Robotolsz, próbálsz mindenkinek megfelelni, közben csak egy valamiről, illetve valakiről feledkezel meg: saját magadról.
- címkék:
- nők
- énidő
- joghurt2016
- Címkefelhő »
Jóga a víztükör felszínén - fantasztikus élményben volt részünk
Különleges programban volt részünk a hétvégén, ugyanis a Városligeti-tó felszínén próbálhattuk ki a vízijógát.
5 dolog, amiért a sárgabarack a legjobb gyümölcs
A lédús és édes sárgabarack a nyár igazi sztárja. Imádjuk a fáról szedve, imádjuk lekvárban, süteményben, smoothie-ban és joghurtban is. Még jó, hogy egy szuperegészséges gyümölcsről van szó!
- címkék:
- Nyár
- finomság
- sárgabarack
- joghurt2016
- Címkefelhő »
Nem csak finom, egészséges is – kedvencünk, a málna!
Gyerekként is imádtuk, és felnőttként is a málna az egyik kedvenc gyümölcsünk, amit nem csak az íze miatt érdemes enni: nem véletlen, hogy az ókorban is gyógynövényként volt ismert.
- címkék:
- egészség
- málna
- joghurt2016
- Címkefelhő »
Hamarosan itt az eperszezon – Ezért egyél belőle minél többet!
Mesésen pirosló, csodálatosan édes, ráadásul szuper egészséges. Nem véletlen, hogy az eper az egyik kedvenc gyümölcsünk, így alig várjuk a szezonját.
Igazi csodaszer: a kék áfonya
Miért imádjuk ezt a csodásan kéklő, lédús, isteni ízű bogyós gyümölcsöt? Mert igazi szuperétel: lassítja az öregedést, elképesztően magas az antioxidáns-tartalma, erősíti az immunrendszert, ráadásul zsírbontóként is működik. Íme, az áfonya jótékony hatásai a szervezetre!
- címkék:
- egészség
- áfonya
- joghurt2016
- Címkefelhő »
5 egészséges zöldség és gyümölcs, amit télen is bátran fogyaszthatsz
Télen a betegségek miatt még fontosabb a vitaminpótlás, mint az év többi részében. Ám nem mindegy, milyen gyümölcsöket és zöldségeket választasz, a primőráru ugyanis nem a legjobb megoldás. Íme 5 zöldség és gyümölcs, amiktől a téli szezonban sem kell tartanod!
- címkék:
- zöldség
- gyümölcs
- cékla
- kivi
- joghurt2016
- Címkefelhő »
Égesd a kalóriákat hóesésben! – Három mozgásforma, amit télen is gyakorolhatsz!
Hóesésben semmi kedved edzeni? Pedig hidd el, nem csak tavasztól őszig érdemes órákat tölteni a szabad levegőn! Ne tartson vissza a nagy hó sem a mozgástól – íme, három szuper edzésforma télre!
Hajrá, szezonalitás! Figyelj arra, mi kerül télen a kosaradba!
Sokszor tipródsz azon, mi kerüljön a bevásárlókosárba? Szeretnél télen is egészségesen étkezni, de nem tudod, mivel pótold a vitaminokat, az ásványi anyagokat? Bizonytalan vagy abban, hol vásárolj olyan termékeket, amikben van megfelelő mennyiségű vitamin, ásványi anyag, és egészségesek is? Ebben segítünk most!
Hozd formába magad 2016-ban - Trükkök, amikkel végre sikerülhet!
Januárban fogékonyak vagyunk a változásra: enyhe lelkiismeret-furdalást érzünk az ünnepek alatti eszem-iszom miatt, tudjuk, hogy most kellene elhatározni magunkat, mégis, a téli hideg, a nem túl sok napfény és a munkához való visszatérés kicsit visszahúznak. Pedig itt az ideje, hogy belevesd magad az életmódváltásba, pláne az edzésbe – ebben segítünk most!
Változtass 2016-ban: térj át az egészséges életmódra!
Kevesen vannak, akik nem fogadkozással kezdik az új évet, ám a lendület sajnos elég hamar elmúlik. Nem kell feltétlenül megvárnod a januárt ahhoz, hogy változtass az életmódodon, de ha már úgyis itt az év eleje, tegyél egy próbát, hátha most jött el a te időd! Az egészséges életmódra áttérni közel sem olyan nehéz, mint gondolod – fogadd meg tippjeinket!
- 1