Az izomláz megelőzhető

A megerőltető edzés után egy-két nappal fellépő, izomfájdalmakkal, merevséggel és duzzadással járó izomláz kezelésére számtalan eljárás létezik. Például az edzés utáni hidegvizes fürdő hatásosan enyhítheti az izomfájdalmakat.

Izomláz: amit a hőmérő nem mutat

Meddig normális az izomfájdalom, és mikor kell komolyabb sérülésre gyanakodnunk? Mit tehetünk a kellemetlen érzés megszüntetésére, és milyen szakemberhez forduljunk segítségért?

Nem mindennapi módon küzd az izomláz ellen Rubint Réka

A népszerű fitneszguru, Rubint Réka mindent megtesz annak érdekében, hogy a sok edzés mellett kellőképpen regenerálja a szervezetét. Nemrég beszerzett egy krioszaunát, amelyet napi szinten használ.

Rubint Réka mindennap mínusz 135 fokon hűti magát

Rubint Réka extrém módszerrel küzd az izomláz ellen: folyékony nitrogénnel, mínusz 135 Celsius-fokon hűti magát.

Magyar kutatók fejthették meg az izomláz okának több mint 100 éves rejtélyét

Tekintélyes tudományos szaklap közölte Sonkodi Balázsnak és a Testnevelési Egyetem további munkatársainak megállapítását, amely szerint az „izomláz" inkább „idegláz".

Lila foltok és rúdtánc

Aki azt hiszi, hogy a rúdtánc nem más, csak vonaglás a fémcső körül, azt el kell keserítenem: úgy jöttem ki az első edzésről, mint marhahús csimbókok a darálóból.

Két éve tartó szenvedés után megszűntek az RTL Klub sztárjának kínjai

Több mint két éve tartó kellemetlen fájdalomtól szabadult meg az énekesnő.

Nincs többé izomláz - Íme, a megelőzés leghatékonyabb módszere

Aligha van olyan ember, akinek ne lennének fájdalmas emlékei az izomlázról. Ha máshonnan nem is, az iskolai testnevelésórákról biztosan maradtak ilyen jellegű benyomások.

Izomláz gyötör? Ezt tedd ellene!

Szántó Daniella, a Life.hu fogyni vágyó menyasszonya a Facebook oldalán feltett kérdésekre videóüzenetben válaszol. Ezúttal az izomlázzal kapcsolatban tettetek fel neki kérdést. 

Nótár Mary kínok között áll színpadra

Mosolyogva fog színpadra állni Nótár Mary A Nagy Duett vasárnap esti adásában, pedig az aprócska énekesnőnek minden porcikája sajog. A próbán megerőltette magát.

A leghatásosabb fájdalomcsillapító szerek a természetből

A fájdalomcsillapító gyógyszerekhez könnyű hozzászokni, ezért a természet adta lehetőségeket is érdemes kihasználni. A gyümölcsök-fűszerek fájdalommérséklő hatásosa azonban nagyban függ az étrendtől: ahhoz, hogy igazán hassanak, a gyulladást felerősítő ételeket száműzni kell az étrendből.

Felfedték, hogy mit tesz a masszázs az izmokkal

A masszázsról köztudott, hogy enyhíti az izomfeszülést és csillapítja az izomfájdalmakat, de hogy masszírozáskor pontosan mi történik a szervezetben, arról ritkábban lehet hallani.

Izomfájdalom ellen meggyet!

Egy kiadós edzés utáni sajgó izomfájdalom az egész napot tönkretheti, ezért ilyenkor minden ősi praktika szóba jöhet, ami enyhülést jelenthet a kínokra. Egy új kutatás eredményei szerint a meggy természetes gyulladáscsökkentő hatása enyhítheti a testedzés utáni izomfájdalmat.

Minden, amit az izomlázról feltétlenül tudni kell

Az edzések után fellépő kellemetlen izomláz megfelelő módszerekkel megszüntethető, de a legokosabb megelőzni. Rövid összefoglaló az izomláz lehetséges okairól, megelőzéséről és csillapításáról.  

Meggylé az izomláz ellen

Az edzések után fellépő kellemetlen izomláz megfelelő módszerekkel megszüntethető, de a legokosabb megelőzni. Meglepő módon a meggylé és a koffein segíthet a megelőzésben. 

Otthon, édes otthon

A haoudi vacsora