insomnia
címke rss- kapcsolódó címkék:
- alvászavar
- horkolás
- alvási apnoé
- alvás
- fényszennyezés
Vajon túl sokat vagy túl keveset alszunk?
Mindenkinek 8 órát kellene aludnia? A több mindig jobb? Hasznos a napközbeni szunyókálás? Mikor beszélhetünk alvászavarról? Az alvással kapcsolatos gyakori kérdésekre dr. Vida Zsuzsanna a JóAlvás Központ neurológus főorvosa, az alváslaboratórium vezető szomnológusa válaszolt.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Hiszel a paranormális jelenségekben? Persze, hogy nem tudsz aludni
Kutatók összefüggést találtak a rossz alvásminőség és az idegen lényekben, szellemekben és más hasonló jelenségekben való hit között.
A testem fáradt, de az agyam zakatol - én meg idegbajt kapok, ahelyett, hogy aludnék
Végre ágyat érek, hallom, ahogy Szabi békésen horkol mellettem. Próbálok én is ellazulni, ezért szép dolgokra gondolok. Terveket szövögetek egy tóparti házikóról, kandallóról, ropogó tűzről, aztán egy kis ideig nem is figyelem a gondolataimat, majd a következő emlékképem, hogy megint a teendőimen jár az agyam. Ennyit a pihenésről...
Veled fekszem, veled ébredek - pedig te már nem is gondolsz rám
Eleinte még számoltam, hogy pontosan hány nap telt el a szakítás óta. Akkor még bíztam abban, hogy az idő nekem fog dolgozni, és minden egyes nappal, ha csak egy kicsit is, de kevésbé lesz égető a hiányod.
Veszélyes a horkolásból kialakuló légzéskimaradás
Az Alvás Világnapja kapcsán érdemes körbejárni a gyakori alvásproblémákat, hiszen mind a horkolás, mind az abból kialakuló éjszakai légzéskimaradás, vagyis alvási apnoé nagyon zavaró jelenség, és gyengíti a szív-érrendszeri funkciókat is - különösen nőknél. Lehet összefüggés az alvászavarok és a szívbetegségek közt? Milyen jelentősége van az alvásvizsgálatnak? Hogyan kezelhetők ezek a problémák? Ezekre a kérdésekre adott választ dr. Vida Zsuzsanna a JóAlvás Központ szomnológusa, neurológus.
A meleg vagy alvásbetegség miatt nem alszik?
A hetekig tartó kánikulában az éjszakák is nehezek lehetnek, sokan úgy érezhetik, hogy teljesen kimerültek, ám mégis csak forgolódni tudnak éjszaka. Dr. Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológusa arról beszélt, mikor gyanakodhatunk alvászavarra, és mit tehetünk a pihentető alvásért.
Hangyák mászkálnak a lábán? Van megoldás a nyugtalan láb szindrómára
Sokak életét megkeseríti a nyugtalan láb szindróma, amely az alvászavar egyik oka lehet. Becslések szerint a felnőtt lakosság legalább 10 százalékát érintő problémáról dr. Vida Zsuzsanna PhD, a JóAlvás Központ neurológusa, szomnológus beszélt.
Alvászavar - nemcsak idegölő, de akár életveszélyes is lehet
Világszerte, így Magyarországon is emberek milliói szenvednek alvási zavarokkal, a kutatások szerint a lakosság 70 százaléka ritkán vagy soha nem érzi úgy, hogy eleget aludt volna. A felnőttek körülbelül egyharmada nem alszik annyit, amennyit a szervezete megkövetelne, vagyis naponta legalább 7 órát. A többség képtelen megfelelő ideig aludni, ez leginkább a stressz, a felborult munkaidő, a késői vacsorák miatt alakul ki. Dr. Gellér László professzor szerint a kialvatlanság, a stressz okozta alvászavar jelentősen növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések, a szívritmuszavar kockázatát, rossz hatással van az idegrendszer működésére.
- címkék:
- insomnia
- alvászavar
- Címkefelhő »
Az alvó kutyák agyának működése hasonlít az emberéhez
Az alvó kutyák agyának működése hasonlít az emberéhez, ennek feltérképezése fontos lépés ahhoz, hogy az emberi agy öregedési folyamataira következtethessenek a kutatók - hangsúlyozza az ELTE MTI-hez eljuttatott közleménye.
Újra napi kétszer kellene aludnunk
Egészen az iparosodás koráig a napi kétszeri alvás volt a normális - az ember elaludt este, felkelt pár óra múlva, tett-vett a házban, majd visszaaludt. A dupla alvás csak a 19. században tűnt el végleg, de könnyen lehet, hogy jobban aludnánk, ha újra bevezetnénk.
Súlyos betegséggel küzd a Szex és New York Samanthája?
Kim Cattrall nemrég őszintén mesélt arról, hogy súlyos szorongása olyannyira megkeserítette mindennapjait, hogy már aludni sem tudott. Sajnos a helyzet továbbra sem változott, sőt, inkább rosszabb lett.
Fejjen éjszaka tejet: csodaszer
Mi álmosít jobban a meleg tejnél? Egy pohár, éjszaka fejt, friss tej! Kutatók elmagyarázzák, hogy miért.
Jamie Olvier: "Függő vagyok!"
Jamie Oliver, a 40 éves mesterszakács a Sunday's Event magazinnak adott interjújában vallott függőségéről.
- címkék:
- Jamie Oliver
- insomnia
- alvás
- Címkefelhő »
"Hosszú, hosszú folyamat az elalvás" - a magyarok tizede szenved álmatlanságtól
Zakatoló gondolatok, összeizzadt ágynemű, állandó ólmos fáradtság kíséri az álmatlanságban szenvedőket. A magyarok tizede szenved kóros álmatlanságtól, csaknem ötödük pedig hangos horkolással és kihagyó lélegzettel kínozza saját magát és a körülötte élőket. Az alvás világnapján kigyógyult és lábadozó insomniások beszéltek az [origo]-nak arról, milyen az, amikor az ember napokon át hiába próbál elaludni.
- 1