Fájó vallomást tett Ördög Nóra

A népszerű műsorvezető legutóbbi bejegyzésben vallotta be, hogy ő sem olyan tökéletes, mint amilyennek sokan gondolják, sőt, egyáltalán nem elégedett önmagával. Ördög Nóra azt is elárulta, mi miatt ostorozza magát leginkább az elmúlt időkben.

Sok nehézséggel néz szembe a Money or Love miatt Demcsák Zsuzsa

Demcsák Zsuzsa már egy ideje a Karib-térségben tartózkodik, ahol már élete legszörnyűbb estéjét is át kellett élje a Fiona hurrikán miatt, ami a Money or Love forgatási munkálatait is hátráltatta. A műsorvezető örömmel vállalta a felkérést, bár jól tudta, hogy ez hónapokra választja el majd a családjától. Demcsák most elmondta, hogyan hidalják át a több ezer kilométeres távolságot gyerekeivel és férjével.

Együtt töltötte az éjszakát Rubint Réka és táncpartnere

Rubint Réka sűrű időbeosztásába nehéz beiktatni a táncpróbákat, de kénytelen, hiszen jól akar teljesíteni a hamarosan induló Dancing with the Starsban. Ezért ha szükséges éjszaka is próbál párjával, Andrei Mangrával, aki igyekszik igazodni a fitneszedzőhöz.

Ez okozza a legnagyobb nehézséget G.w.M elhagyott feleségének a válásuk óta

G.w.M, azaz Varga Márk volt felesége hivatalos Instagram-oldalán adott hírt magáról, miközben a követők kérdéseire válaszolt.

7-13 perc: naponta legfeljebb ennyi időt tölts szexszel (18+)

Jól akarod beosztani a napodat? Nem nagy ügy, csak tudnod kell, mire mennyi időt érdemes és kell szánni. 

Újabb tévés munkát kapott a Sztárban sztár döntőse

Ember Márknak eddig sűrű beosztással indult az év, a Sztárban sztár után egy újabb műsorban tűnik fel a TV2 képernyőjén.

Anyának lenni a legjobb érzés a világon, de attól még nem sétagalopp

Bár nem mindenkinek adatik meg, hogy megtapasztalja az anyaságot, és olyan is akad, aki önként dönt úgy, hogy egyelőre nem szeretne szülővé válni. Ha van már gyermeked, szinte biztos, hogy egyetértesz velem, amikor azt mondom: anyának lenni jó. 

Úgy érzed, sose érsz a feladataid végére? Íme néhány tipp a jobb időbeosztás érdekében

Az, hogy megtanuljuk jól beosztani az időnket, a mai világban kulcsfontosságú. Mindenhova rohanunk, tele vagyunk határidőkkel, legyen szó egy középiskolásról, egyetemistáról, dolgozó felnőttről, anyukáról, apukáról vagy ezeknek valamilyen kombinációjáról: életünk menedzselése sosem egyszerű.

Lopj időt magadnak: 10/10/10 - új módszer az időd maximális kihasználására

Úgy érzed, bármennyi időd van, mégsem jut mindenre? Este eszedbe jut, hogy szerettél volna még olvasni, jógázni és videojátékozni is, de már túl fáradt vagy? Itt a tökéletes módszer, amivel ezeket is beépítheted a napodba.

A hétvégi apuka és a hétköznapi anyuka

Ahogyan távolodott a férjétől, úgy változott a név, ahogyan a férfi száma el volt mentve a telefonjában. Amikor megismerkedtek, akkor Sanyi volt. A nagy szerelem idején évekig Sasa. Amikor váltak, akkor Homolya-Szabó. Most meg már a teljes nevén: dr. Homolya-Szabó Sándor. Mint egy idegen.

Vizsgák és munka egyszerre? - így tanulj hatékonyan!

Ki sem látsz a jegyzeteidből, de közben a munkahelyeden is helyt kell állnod? Nem tudod hogyan állj neki a tanulásnak, hiszen már a motivációd is fogytán van? Hoztunk nektek pár tippet a Meló-Diáktól, hogyan tanuljatok hatékonyan.

Tanulás és szabadidő: hogyan találd meg az egyensúlyt?

Hajlamos vagy az utolsó pillanatra hagyni a sulis tennivalókat? Csak még egy rész a sorozatból és utána kezded? Vagy pont fordítva, minden idődet a tanulásra szenteled és még a  könyved sincs időd befejezni? Ha te is magadra ismersz, akkor most 5 tippel megmutatjuk neked, hogyan találd meg az egyensúlyt a tanulás és szabadidő között!

Hogyan oszd be az idődet az érettségire

Segítünk, hogy ne csússz el a beosztásoddal! Összegyűjtöttünk néhány hasznos tanácsot, ami segít abban, hogy elvégezd a napi feladataidat és időben végezz a tanulással!

Nyelvvizsga: tippek a tökéletes írásbelihez

Egy nyelvvizsga mindenki életében fontos pillanat, hiszen ma már szinte elengedhetetlen a munka világában, hogy rendelkezz eggyel vagy akár többel is. Épp ezért összegyűjtöttük, hogy mire figyelj oda mindenképpen annak érdekében, hogy a legjobb eredményt tudd kihozni a nyelvvizsgádból!

4 tipp, hogy kezdd el hatékonyan az érettségire való felkészülést

Lezárult a május-júniusi érettségi vizsgákra való jelentkezés. Bár maga az érettségi időben még elég messze van, nem éri meg halogatni a felkészülést.

Így oszd be az idődet az érettségire

Segítünk, hogy ne csússz el a beosztásoddal! Összegyűjtöttünk néhány hasznos tanácsot, ami segít abban, hogy elvégezd a napi feladataidat és időben végezz a tanulással!

Nyelvvizsga: tippek a tökéletes írásbelihez

Egy nyelvvizsga mindenki életében fontos pillanat, hiszen ma már szinte elengedhetetlen a munka világában, hogy rendelkezz eggyel vagy akár többel is. Épp ezért összegyűjtöttük, hogy mire figyelj oda mindenképpen annak érdekében, hogy a legjobb eredményt tudd kihozni a nyelvvizsgádból!

Nem elég 24 óra egy napban? Ezek a tippek segíthetnek, hogy utolérd magad

Ha te is küzdesz a mindennapokban, hogy utolérd magad, ez a cikk neked íródott. Nem kell várnod az újévi fogadalmadig, hogy változtass a napjaidon! Ezzel a négy egyszerű tippel jobban be tudod majd osztani az idődet.

Néhány szabály, hogy hatékony legyen a home office gyerek mellett is

Egész napos gyerekricsaj mellett home office-ban dolgozni maga a lehetetlen küldetés. Pedig most sok családnak meg kell ugrania ezt a lécet, ha törik, ha szakad. Hogyan? Precíz szervezéssel, nagyon sok kompromisszummal és még ennél is több türelemmel.

4 pozitív élettani hatása is van az unatkozásnak, mutatjuk őket

Sokan vannak, akik a gyermekkor végeztével maguk mögött hagyják az unatkozás csodáját, ám vannak, akik felnőtt korban sem tudnak mit kezdeni a szabadidejükkel. Ám emiatt nem kell aggódni, az unalomnak ugyanis vannak pozitív élettani hatásai.

Mark Wahlberg napi időbeosztásánál durvábbat még nem láttál - Hajnalban már az edzőteremben izzad

Mark Wahlberg nem csupán a Pain & Gain című film kedvéért gyúrta szét magát. A korábban énekesként is tevékenykedő színész otthonáról korábban már írtunk, ebből pedig többek közt az is kiderült, hogy szuper kis edzőtermet rendezett be magának a házában. Tehát kijelenthetjük, hogy Wahlberg szenvedélyesen szeret edzeni.

Tippek hatékony időbeosztáshoz!

Folyamatosan a naptáram szerint élek, mert másképp nem tudnék okosan zsonglőrködni az időmmel. Valljuk be, nem könnyű egyszerre minden fronton helytállni - szépen, sportosan, csinos ruhában, intelligensen, ahogy egy modern, emancipált nőtől elvárják.

5 tipp otthonról dolgozóknak

Otthonról dolgozni maga a mámor: nem idegesít a hangos telefon, nem csavargatja senki a klímát vagy a fűtést, nem pletykálnak és magunk osztjuk be az időnket. Nincs főnök, olyan munkát vállalunk el, amit szeretnénk, ha megy, akkor többet, ha nem, akkor kevesebbet. Ez a napos oldal. Van azonban néhány dolog, amit érdemes észben tartani.

Útmutató hatékony időbeosztáshoz

Számomra mindig is örök rejtély volt, hogy képes valaki céget vezetni család, háztartás mellett úgy, hogy este még kimozdulni is van ereje. Bezzeg nekem csak egy munkám és egy pasim van, mégis sokszor azt sem tudom, hol áll a fejem. Neked is ismerős ez az állapot?

Applikációk hada könnyíti meg a tanulást

Ha szeretne egy új készséget vagy nyelvet magára szedni, applikációk hada könnyítheti meg az életét.

Te bírnád ezt a tempót? Így telnek Miranda Kerr hétköznapjai

Azt gondolnád, hogy modellnek lenni könnyű? Akkor olvasd el, hogyan telt Miranda Kerr Ázsiában tett körútja.

Koós Réka: "Folyamatosan küzdök az idővel”

„Több figyelmet fogok fordítani az elhanyagolt dolgokra…” – fogadta meg 2014 végén. Gondoltam, egy év elteltével rákérdezek. Hát, nem volt könnyű egyeztetni vele! Aztán november 19-én megvolt a Bepasiztunk premierje a Madách Színházban, és végre leltünk egy szusszanásnyi időt, és előadás előtt összefutottunk a New York Kávéházban.

A nőknél a 23 óra 21 perc a legtökéletesebb időpont a szexre

Ha valaki egyedülálló, nehezen érti meg, mégis miért nem szexel az, aki megtehetné. Adott egy társ, a pár jó esetben egy ideje együtt is él, este azonban fáradtak a szexhez, reggel pedig mindig sietni kell. Csak mert két ember szerelmes, a munka- és időbeosztást, valamint a bioritmust nem olyan egyszerű szinkronba hozni, így pedig valakinek engednie kell. Vagy jól időzítenie.

Gyereknevelés munka mellett? Íme, 5 hasznos tipp az időbeosztáshoz

Lelkiismeret-furdalás – ez a leggyakoribb érzés, amit a dolgozó anyák megélnek minden áldott nap. Hiszen a munka és a ház körüli teendők mellett nehéz időt szakítani arra, hogy értékes és tartalmas időt töltsünk gyermekünkkel. A helyzet azonban nem menthetetlen, íme öt tipp, amely könnyebbé teheti a munka melletti gyereknevelést, mégpedig úgy, hogy segít a hatékony időbeosztásban.

Mikor vásárolsz be jövő márciustól? Megszavazták a boltok vasárnapi zárva tartását

Megszavazta a parlament a vasárnapi pihenőnap bevezetését. Jövő március 15-től a hét utolsó napján nem lehet majd dolgoztatni a kereskedelemben.

A nagy időbeosztás-teszt: így teljesítettek a magyarok

Határidők, állandó időzavar vagy nyugodt reggelek - az elmúlt egy hónapban arra voltunk kíváncsiak, hogyan osztják be az idejüket a magyarok. Érdekes eredmények születtek - meg is mutatjuk őket! 

Napi tipp: Jutalmazd magad!

Jutalmazd meg magad a nehéz feladatok után! Így sokkal több energiád és időd lesz más teendőkre. A jutalom lehet apró dolog is.

Napi tipp: Így szánd rá magad a feladatok elvégzésére!

Ha nem tudod magad rávenni egy feladatra, akkor darabold fel apró részekre és kezdd a legkönnyebbel! Így lendületet nyersz és sokkal könnyebb lesz a folytatás.

Pillanatok alatt elkészül a napcsókolta nyári smink

Nyáron szeretjük a könnyed, világos, természetes sminkeket. Csak egy kis barackos púder, némi csillogás és alig öt perc kell ahhoz, hogy elkészíts egy csodás nyári sminket - most megmutatom, én hogyan csinálom!

Te tudsz nemet mondani? Tanuld meg!

Életünk számos területén előfordulhat, hogy a sok feladat miatt úgy érezzük, egyéni igényeink, vágyaink és szükségleteink a fontossági lista aljára kerültek. Ez az állapot tartósan fenntartva viszont komoly problémákhoz vezethet, ezért is fontos, hogy megtanuljunk nemet mondani.  

Napi tipp: Zárd ki a zavaró tényezőket!

A kutatások szerint a munkaidő egyharmadát a munkát zavaró megszakítások (telefonok, kérdések, e-mailek) viszik el. Az igazán fontos feladatoknál ne engedd, hogy megzavarjanak!

Napi tipp: Számold fel az időhiányt!

Az idő hiánya nem más, mint a prioritások hiánya. Ha jól osztod be a feladatok fontossági sorrendjét, akkor megszűnik az időhiányod. Foglalkozz a legfontosabb feladatokkal és fogadd el, hogy a munka sohasem fogy el.

A tökéletes időbeosztás titka: végezz mindent a maga idejében!

Mindent a maga idejében és egyik dolgot a másik után – állítja a mondás, különböző nyelveken is. Sokat segít a jó időbeosztásban egy olyan rutin, amiben mindennek megvan a maga helye és ideje - próbáld eszerint elkészíteni a napirendedet!

A legjobb tippek a hatékony időbeosztáshoz

A felmérések szerint a legtöbb ember időhiányban szenved és több feladata van, mint amennyi belefér a munkaidejébe. Az alábbiakban olyan tanácsokat olvashatsz, amelyek segítenek az idő jobb beosztásában és a feladatok elvégzésében. A tanácsok elsősorban a munka elkezdésére, a munkafolyamat szervezésére és a kitartásra vonatkoznak.  

Napi tipp: Használj időlimitet!

Könnyebben ráveheted magad olyan feladatra, amihez nincs kedved, de muszáj elvégezni, ha időlimitet szabsz a feladatra, például "csak 5 percig foglalkozom vele". Utána már könnyű lesz a folytatás is.

Napi tipp: Így lesz hatékony a levelezésed

E-mailek küldéséhez a kutatások szerint az optimális időpont a 11 és a 15 óra. A válasz valószínűsége ugyanis így lesz a legnagyobb.

Napi tipp: Óvatosan az e-mailekkel!

Ha te is azok közé tartozol, akik folyton az e-maileket lesik (push notification), akkor nem árt tudnod, hogy még a legelfoglaltabbnak is elegendő naponta kétszer ellenőrizni a leveleket. A kutatások szerint így sokkal produktívabbak az emberek.

Ők tudják a tökéletes időbeosztás titkát! Így csinálja Szily Nóra és Ada

Elolvasni egy jó könyvet, reggel nyugodtan meginni egy kávét, lazítani a fürdőkádban: a legtöbb dolgozó, családos nőnek erre nemigen jut ideje. Mégsem lehetetlen magadra is időt szánni: két olyan nőt mutatunk be most nektek, akik komoly feladataik mellett önmagukkal is tudnak foglalkozni.

Napi tipp: Tarts szünetet!

Tarts munka közben 5 perces szüneteket 20-30 percenként. A szünet alatt távolodj el a feladattól és foglalkozz teljesen mással! Ezzel a módszerrel sokkal produktívabb leszel, mintha folyamatosan dolgoznál.

Napi tipp: Tanulj meg időzíteni!

Gondold át, a munkaidődnek melyik részében vagy a legeredményesebb, legproduktívabb. Ez az időszak állandó szokott lenni egy-egy személy esetében. Időzítsd erre az időszakra aznapi feladataid legkritikusabb vagy legfontosabb részét!

Napi tipp: Figyelj, mivel kezded a munkát!

Kezdd a munkát a legnehezebb feladattal vagy azzal, amihez a legkevesebb motivációd van. Így megelőzheted, hogy folyton elvégzetlen feladatokat görgess magad előtt. A könnyebb munkák utána már szinte maguktól megoldódnak.

Napi tipp: Fejlődj, de mértékkel!

Az ember élete végéig fejlődik. Gondold át te is, miben szeretnél fejlődni, mit szeretnél még megtanulni. Tegyél érte minden nap egy keveset! Sokat nem szabad, mert hosszú távon nem fogod tudni folytatni. Vezess listát arról, hogy minden nap tettél-e valamit a célodért.

Nincs több hely a naptáradban? Van megoldás!

Mit tegyünk, ha több a feladat, mint ami belefér egy napba? Hogyan lehet emberibbé tenni a túlzsúfolt határidőnaplót? Írásunk most azoknak szól, akik rendszeresen szembesülnek a fenti problémával.

Napi tipp: Határozd meg a céljaidat!

Csak akkor lesz több időd, ha megtalálod az igazán fontos célokat. Írd le, hogy ebben az évben mi a három legfontosabb dolog számodra, amit meg szeretnél valósítani! Ha kész, akkor ismételd meg ezt az adott hónappal is. Ha ez is kész, akkor következik az adott hét három legfontosabb célja.

Napi tipp: Azt csináld, ami közelebb visz a célodhoz!

Hétfőként gondold át, milyen felesleges elköteleződéseket vállaltál, amelyek nem visznek közelebb igazán a fontos céljaidhoz. Mondj le ezek közül minden héten egyet!

Öt perc, ami csak a miénk - Ébredj a Life.hu szerkesztőivel!

Olyan jó, amikor reggelente van öt perced csak magadra! Amikor lelkiismeretfurdalás nélkül élvezheted a reggeli madárcsicsergést, tömegközlekedés helyett begyalogolhatsz a munkahelyedre vagy kortyolhatod a kávédat. Nincs kapkodás, nincs rohanás, nincs késés és nincs bosszankodás. Idilli, ugye?

Napi tipp: Egyszerre csak egy dologra figyelj!

Ne csinálj egyszerre több dolgot, inkább rendezd sorba őket. A párhuzamos folyamatok csak a számítógépen kezelhetők, az emberi elme másként működik. Csak arra koncentrálj 100%-ban, amit éppen csinálsz, és ha befejezted, akkor kezdj újabb feladatba.

Kezdd a reggelt egy mennyei, vitamindús finomsággal!

Hiába a reggeli rohanás, reggelizni muszáj, és az sem árt, ha valami vitamindús étellel kezded a napot. Most mutatok egy gyümölcsös-joghurtos finomságot, ami pár perc alatt elkészül, és igazán finom - imádni fogod!

Napi tipp: ne a munka mennyiségén, hanem a minőségén változtass!

Ne többet dolgozz, hanem okosabban! Találd meg, hogyan tudsz fejlődni, és szánj erre külön időt. Így sokkal több eredményre fogsz jutni.

Napi tipp: Tanulj a hibákból!

Kezdj el vezetni egy NOT TO DO-listát! Írd le, hogy milyen hibákat követtél el aznap, de minden egyes hibához írj rögtön megoldási javaslatot is. Legtöbbet a saját hibáidból tanulhatsz.

Napi tipp: Így lehetsz elégedett a teljesítményeddel

Ha elégedetlen vagy a teljesítményeddel, akkor írd össze esténként, hogy miben voltál aznap sikeres, mit csináltál jól. Apróságokat is felsorolhatsz. Ha már három dologra emlékszel, akkor veregesd meg a saját vállad!

Spórolj időt az öltözködéssel - használd okosan az alapdarabokat!

Nyáron a naptáradban egymást érik a jobbnál jobb programok, ám nincs időd munka után hazaugrani? Spórolj az időddel! Trükkös alapszettjeinkkel akár az irodai mosdóban is az este királynőjévé változhatsz - ismerd meg az összeállítást, ami mindenhová passzol!

Napi tipp: Rangsorold a feladataidat!

Ha rendszeresen úgy érzed, hogy túl sok a feladatod, akkor a prioritásokkal van a probléma. Húzz ki minden nap legalább egy dolgot a naptáradból vagy tedd máskorra! Így több energiád marad a valóban fontos dolgokra.

A halogatás bajnoka vagy? Tegyél ellene!

Halogatásról akkor beszélünk, amikor a személy indokolatlan módon elhalasztja a sürgős feladat elvégzését vagy olyan feladatot kezd el helyette, ami még várhat. A halogatás két kulcsfogalma az elhalasztás és a racionális indok hiánya. Ha e kettő közül bármelyik elmarad, akkor nem beszélünk halogatásról. Nem számít tehát halogatásnak, ha indokoltan tesszük át a feladatot egy másik időpontra, amikor is valóban elvégezzük.

Sosincs napi öt perced csak magadra? Ébredj velünk egy hónapig - mi segítünk!

Gyakran érzed azt a nap végén, hogy millió dolgot elvégeztél otthon és a munkahelyeden is, de magadra már azt sem tudod, mikor volt utoljára öt szabad perced? Ennek most vége!

Nem várta meg A Dal végét Rúzsa Magdi

Néha korlátokat kell átlépni ahhoz, hogy mindenkinek jó legyen.

Nem hanyagolja szerelmét Király Viktor

Az énekesnek rengeteg fellépése van, de sűrű elfoglaltságai közepette is szakít időt párjára. Nem lehet egyszerű beosztani az idejét...

Ördög Nóra: "Henyélni helytelen"

Vajon tényleg így van? Hogy a mindennapi rohanásban egy nő sem engedheti meg magának azt, hogy egy kicsit lazítson, és azt mondja: "Elég, majd holnap megcsinálom"? Te is azok közé tartozol, akik mindenáron szeretnének megfelelni az elvárásoknak? Ördög Nóra most megosztja veled, hogy miért legyél egy picit megengedőbb magaddal szemben. 

Így oszd be a gyerek idejét, hogy ne legyen leterhelve - Óvatosan a különórákkal!

Amennyire neked fontos, hogy jól oszd be az idődet, éppen annyira lényeges, hogy a gyermeked időbeosztása is megfelelő legyen. Nem könnyű feladat, főleg akkor nem, ha különórákra is járatnád, de egyben szeretnéd, ha ki is pihenné magát - de nem lehetetlen.

Úton

Karácsonyi frász

Az év legszebb ünnepe kellene hogy legyen, mégis nagyon sok családban a szülők pont akkorra fáradnak el a legjobban az előkészületekben, mire minden "tökéleteset" megteremtettek. Mit tehetünk, hogy az ünnepek arról szóljanak, amiről valójában kellene, és a gyerekek örömmel emlékezzenek ezekre az alkalmakra szülő korukban is?

A munkahelyi időbeosztás csapdái: így kerüljük ki

A tökéletességre törekvés, a halogatás, a szervezetlenség, a non-stop mobiltelefonos készenlét és a tapasztalatlan vezetők az ideális időbeosztás legnagyobb kerékkötői. Az időbeosztás hatékony megtervezéséről Pintér Zoltánt, a GROW-TMI tréner tanácsadóját kérdeztük.